-
1 # 洋洋得燚
-
2 # 小魚露水
儘量避免一個人的孤獨，平時要為人和氣，喝酒要有節制，即使“爆發”不至於很尷尬，朋友不會太在意；事由心生，還是要從心理擺脫陰影，偶爾會和朋友交談一下自己的心理，請求朋友們的諒解；有時間就經常參加一些旅遊和集體活動，讓自己有團隊精神，熱心助人的快樂。總之，你缺少的是溫暖，心理有些扭曲，你要克服心理上的障礙，樂觀的面對現實，堅持不懈地與人為善、和睦相處，融入到群體中，這樣才能與別人打成一片。切記還要多多學習與人溝通的方法，不斷低提升自己的自信。
-
3 # 空山新雨後congr
對於你的經歷我深感同情。
我對你有三點建議。
第一，學會接受自己，與自己和解。
接受自己的出身，接受自己性格的不完美。我也是個敏感的人，我也有自卑的心態。直到我讀了一篇文章叫《高敏感也是一種天賦》，上天賦予我們這種性格，肯定別有深意。
你擁有至少一個理由自信，因為你比身邊的人都更敏感，也許有朝一日，只有你能夠成就，別人無法成就的事。
至於父母的早逝，你也不要耿耿於懷，因為這是天意。
其實，我們每個人的父母終究是要離我們遠去的，只不過你的父母早走些罷了。
也許這是上天對你的錘鍊呢。
天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所為。
世界因不同而美麗，萬物因不同而精彩。
我們的高敏感就是與眾不同，繽紛世界，我們亦是一道美麗的風景！
第二，認識自己
既然知道自己的缺點是:“總覺得別人都看不起你”，你會因此生悶氣，最後導致的結果很糟糕。
那麼每當這個時候，你要學會用理智戰勝自己。不要讓這個“不好的想法”控制你、操縱你。
就像我們小時候學過的《疑鄰盜斧》的故事:因為自己家的斧子丟了， 總懷疑是鄰居偷的，無論鄰居做什麼事，總覺得鄰居的行為鬼鬼祟祟像小偷。
後來，在自己的後院找到了斧子，想起了是自己前幾天忘在這的。
此時再看鄰居，怎麼也不像偷斧子的人了！
人生最大的敵人是自己，願你學會認識自己改正自己。
第三、做最好的自己，不要在意別人的看法。
只要坦蕩的做自己，無愧於心就好！
你說話的時候，別人總是強行打斷你。
這是因為你還不夠成功、不夠有威望、不夠有實力！
“無錢莫入眾，言輕莫勸人，待到功成後，把酒言初心。”出自於《增廣賢文》，意思是，在人窮困潦倒的時候，進入人群中，會人微言輕，等到你功成名就之後，與他人的推杯換盞之間再說出當初的話，就會被引為真理了。
所以說，不要管別人的事，更不要在意別人的看法，有那個時間，還不如好好管好自己，努力學習，最後用成功和實力來說話。
-
4 # 翠翠羊
多跟性格開朗的人接觸，跟什麼樣的人在一起，你也會成為什麼樣的人，最好找一份做銷售的工作，你的性格會慢慢改變，變得開朗、信心！加油
-
5 # 心理諮詢師閆錦穩
你好，看到你的問題：從小父母雙亡造就的敏感性性格，怎麼能脫敏？我想和一個正常人的性格一樣？我很願意分享一下我的感受。
看到你說的因為從小的經歷，性格有些敏感，覺得人生不易。
至於你說的正常人的性格，我覺得敏感的性格不算不正常，重要的是知道自己是敏感的性格，這是瞭解自己的部分，然後，就可以在這個基礎上讓自己不斷的成長，促使自己的人際關係更加舒適。
1，你已經參加工作了，在你的同事和領導的裡邊，你覺得誰的接人待物的方式是你欣賞喜歡的，你可以先模仿跟他學習一下，慢慢的形成一個屬於自己的風格。這是學習的過程。
2，你也可以覺察一下自己的情緒，如：你生氣的原因是什麼？你希望別人怎麼對待你，如果你希望別人對待你的態度要好，那你是否可以做到先對別人態度好一些呢？這是覺察自己的過程。
4，最重要的是，覺察自己的排解情緒的方式，你也許是一個容易壓抑憤怒情緒的人，壓抑不住了就一起說出來了，這個方式會讓人莫明奇妙，感覺像是你應該反應的時候沒有反應，不該反應的時候反應又太強烈了。這是瞭解自己如何排解不良情緒的。
5，還有可以尋找專業的幫助，如：參加以人際關係為焦點的團體治療，在團體裡覺察自己的人際模式，透過團體成員的反饋，來提升和鞏固自己好的人際模式，改善和減少自己那些不利關係發展的模式。
透過養成自我覺察的方式和能力，多多的進行自我瞭解，可以表達的時候，嘗試不要壓抑自己，學習著。
坦誠，坦誠是寶貴的品質，不只是對別人而言，其實是自己也是。不坦誠就意味著要走很多彎路，可能對方也搞不清楚你什麼意思。 沒必要的，喜歡或者不喜歡，想要或者不想要，大大方方說出來，其實大家都會輕鬆很多。
如果你充滿生機、喜悅、美好，你的免疫系統會比你在憂慮時運作得好得多。 生命的完整就是健康。
我是閆錦穩，一個關注家庭幸福度的心理諮詢師
-
6 # 寶媽阿楠
你能提出這樣的問題，說明你想要去改變自己的性格，你也願意去改變。敏感性格也是缺乏自信，遇到事情不能否定自己，要肯定自己。還要保持一個良好的心態是最重要的。
其實別人說什麼都只是建議，最主要的還是看你自己怎麼做。
和朋友同事相處的時候很敏感，總感覺別人瞧不起自己，心理總是憋著一股氣，攢到一定程度以後就會不受控制的爆發出來，經常同事們聚餐，喝酒喝著喝著就爆發了。發完火以後我好了，弄得氣氛很尷尬。每次見面我總是熱情的打招呼，別人總是不搭理我，我不主動說話別人從不主動搭理我。人多說話的時候，我有時候在說話別人也會強行打斷，而且是經常性的。我是典型的老好人性格，可以說性格懦弱，不強勢。就是人們說的爛好人。
回覆列表
因此相對高敏感族說：“你想去幹什麼，那你就幹；不要讓別人給你的標籤或者自己在某一階段給自己設下的標籤而限制了自己。專一是必要的，但是專一專的是質量，而不是數量。當你決心幹一件事，請在這段時間內保持對這件事的專一。你會是那個能夠在好幾個領域大放異彩的人。”
學著不去強迫自己，學著去理解自己，當面對過多的資訊衝擊時，學會做減法，按照自己內心真實的想法走。
學會說“不”，不要懼怕拒絕後的指責，質疑，因為你只是做出了你最想做的選擇。
壓力大的時候學會和自己對話，寫寫日記，或者給自己寫寫信，傾聽自己內心最真實的聲音。
選擇“隨性而為”的自由生活；偶爾與自己最親近的小夥伴聊聊天，互相傾訴，排解自己心中的煩悶；當然最重要的還是要學會愛自己。