遇到此問題，最好先去正規醫院掛號檢查，怕風怕冷，這是身體不舒服的症狀，心慌怕驚嚇，膽子小，才是心理問題，建議你先去把身體看好了，再來此問問題，說不定身體好了，心理素質就好了，最後祝你早日康復

“心虛膽怯”中醫上說的是心血不足可以引起心理上的膽小怕事，容易受驚嚇，生理上可以引起心慌，胸悶。而“腎火乏源”或風寒入裡，因為陽氣不足，陽氣受困，不能溫煦肌膚，故易怕冷怕風，容易受涼感冒。

出現怕冷怕風，並非先考慮心理問題，不能一下子就從心理醫生角度出發，也不應該一下子就說是精神有問題，應該從中醫辨證論治出發，先用中醫中藥治療。藏藥效果也很好。（這裡有一個要特別注意的問題，如果有被貓狗咬傷的，又出現怕風怕水，怕驚嚇的，要考慮狂犬病的可能。）

怕冷怕風，可以多穿衣服，可以泡姜水澡，可以艾灸，可以熱敷等。飲食上不要吃寒涼的東西，包括冷飲，可以多吃溫陽補腎，補益氣血的食材如淮山，羊肉，牛肉，黃鱔等。腎陽補回來了，氣血充足了，風寒慢慢也就消失了。氣血充足，心血飽滿，再加上多去和家人朋友，以及其他人交往，聊天，多練練自己的膽量，我想，膽小怕事也就不存在了。

怕冷怕風，膽子小，等，我分析您有可能小時候就沒有自信，容易受傷，很脆弱！這些都和您的成長環境有關，有的是家庭暴力，父母離異等等，都會對孩子造成不同程度的傷害，長期心裡壓抑會導致體弱多病，精神失常，會有很多種原因引起的！

您這麼簡單的描述我無法給出正確的判斷，建議您去看看心理醫生，做一對一的心裡輔導，讓心理老師找到您的病因，只有從心裡找到根源才能解決身體以及心裡的病症！

同時您要對自己有信心，只要您自己願意改變，配合心理老師，您這種情況是可以治癒的。平常也不要給自己太大壓力，保持心情愉悅。