不需要。經常攝入並不等於長期連續攝入。

葉黃素是一種含氧類胡蘿蔔素，有很強的抗氧化活性，由於人體不能自行合成，所以必須由飲食攝入。

葉黃素是黃斑中的主要類胡蘿蔔素，是晶狀體內的唯一的類胡蘿蔔素。葉黃素對眼睛的作用，主要是增強營養，預防某些眼科疾病，如預防老年黃斑變性和老年性白內障。至於治療作用，除非藥物級，否則飲食中攝入的葉黃素其實是談不到治療作用的。

經常攝入葉黃素可以保護視力，這一點是肯定的。它可以保護視神經免收氧化損害。如果是從飲食中攝取葉黃素，可以長期吃，因為它只是作為一種營養素出現，不會有什麼藥力影響。葉黃素主要存在於綠葉蔬菜中，如芥藍、綠色花椰菜、菠菜、蘆筍、綠色萵苣等，都含有豐富的葉黃素。此外，水果如獼猴桃、西瓜、橙子、藍莓等也含有葉黃素，都是很好的食物選擇。只不過，在飲食均衡的情況下，絕大部分人體內都不缺乏葉黃素，不需要為了補充葉黃素而特意去吃某些食物。

而如果是藥物級葉黃素，則不建議長期連續服用。葉黃素是要靠肝臟代謝的，長期連續服用藥物級葉黃素，可導致肝功能受損，

在我們眼睛發育過程中，葉黃素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、鋅等都有著極其重要的作用，特別是葉黃素對視網膜、黃斑的發育，形成健康正常的感光細胞組織，起著不可替代的作用。同時它也是是視網膜黃斑的主要色素和抗氧化成分，是幫助眼睛發育的關鍵營養元素，許多眼科疾病都與葉黃素的缺乏有很大關係，所以無論是用眼過度疲勞年輕人還是有眼部疾病的老年人已經正在視力發展的兒童，都會想到透過服用葉黃素來改善眼部症狀，為此有很多葉黃素的補充劑。

一、葉黃素對眼睛的護眼功能是值得肯定的。

1、補充葉黃素對於老年性視網膜黃斑區病變，至少是早期的病變，具有明顯改善的效果。

2、抗氧化作用:可以清除眼部的自由基。

3、輻射防護作用:對長期暴露於熒光輻射的工作和生活環境人群的視覺功能一定的防護作用。

二、葉黃素是否可以長期吃？

主要和其是否發生不良反應有關。葉黃素因為在我們的深綠色蔬菜中也會含有，保健品中的葉黃素也主要是從植物中提取出來的，國外主要用金盞菊、國內用萬壽菊。2003年美國被批准為安全性食品。中國於 2006 年底，由中國食品新增劑標淮化技術委員會宙查同意，將葉黃素列入 GB-2760 食品新增劑使用衛生標準;現在很多產品中也添加了葉黃素。所以從這方面看葉黃素安全的。原則上是可以的。

但是仍不建議長期吃，可以多吃含有葉黃素的食物如菠菜、小白菜、西藍花、生菜等，尤其是蛋類葉黃素雖然不高，但是它裡面的利用程度遠高於蔬菜，長期服用葉黃素有可能會升高膽紅素的水平，對於長期吃的患者要定期檢查肝功能，還是建議週期性調節服用。

提高視力的方法有很多，可以選擇內調增強體質，抗疲勞能力，改善體質後，透過外力壓制眼球，不讓他生長，也可以選擇用外在儀器進行壓制。葉黃素在醫學界被稱為一克葉黃素等於一克黃金。一般的葉黃素咀嚼片含量是40毫克，有的是20毫克，一瓶的價位是七八十元。

正常情況下，人用一天的眼睛消耗6毫克葉黃素，而且葉黃素是不可合成的，只能靠外界獲取。我的葉黃素含量一瓶1000毫克。相差50倍，弱視嚴重的一天吃九粒，正常的 一次吃兩顆，每天吃兩次。有需要葉黃素可以私聊我推薦給你