孩子挑食是因為家長對孩子的吃飯管的太多了 請問家長 您小時候挑食嗎？沒有吧 因為沒有那麼多吃的 也沒有人管你吃不吃 孩子餓了 自然就吃了 現在給孩子的選擇太多了 也管的太多了 你做好就行了 你越是管 孩子越是挑食 你怕他餓著 所以才管 他也知道你怕他餓著 所以才挑 要愛孩子 但是不能溺愛 孩子的吃飯都管 還有什麼不能管的呢 過於關心孩子 是剝奪了孩子選擇的權利 是剝奪了孩子思考的權利 說好一點 你是在愛孩子 說難聽一些 你是在滿足自己愛孩子的願望 但是剝奪了孩子自由成長的權利 是自私的 是在害孩子 不要以愛的方式 以愛的藉口剝奪孩子成長的空間和機會 也許您不喜歡我說的 忠言逆耳吧 一句話 多放手 只要孩子 沒有生命危險 只要孩子沒有不尊重他人 其他的事 讓孩子自己去選擇 不要剝奪孩子做事的權利

我記得有個姐姐因為孩子和人家吵架，然後他大聲的喊到，，，我這是兒子。，，，，兒子，，，，兒子很特別嗎！！！！？？？。有句老話說的好啊，養兒還要會教育兒，不然養大了就未必是兒了，，，，有些地方封建思想認為，兒子多了是福分！！！真的是嗎？？？看看每天新聞報道的，幾個兒子卻沒人養老，最後，餓死，凍死。，，，大家也許會覺得我說的和話題跑了是吧！！？？其實萬經不理其宗。孩子終歸是孩子，嬌慣壞了，不好管理，要言傳身教，誘導引導，創造氣氛，比如多串們要他們和別的孩子一起吃飯，或者邀請別的有孩子的來串門和你的孩子一起吃飯，你就會看到不一樣的效果了。一句老話，孩子多了搶飯吃，哈哈

對於孩子挑食，很多媽媽都揪心。我覺得挑食分心理因素和現實因素。有時我們在生活中無意間的表現出某個菜好吃，某個不好等，孩子全部吸收，在孩子的行為上會有反映。其次菜本身做的味道不好。媽媽們首先不挑食，不論什麼吃的，都有稱讚他的味道，其次提高做飯水平，改善食物口感。孩子喜歡清淡，柔軟，味甜的食物。一定不要在餐桌上批評孩子，這樣他會厭食。感恩每一種食物，珍惜食物，孩子做得進步就要及時具體得給予肯定。相信孩子會慢慢愛上所有食物的。

兩個小孩一起對話，爸爸媽媽總是說我挑食，可是他們做的東西都是自己喜歡吃的，又不是我喜歡的。仔細一想對啊，孩子沒說假話。由此可知，答案一，把食物做成孩子喜歡的樣子。

比如很多孩子挑食只吃肉不喜歡吃蔬菜，怎麼辦呢？把菜切丁，放肉沫裡包餃子餡放餅裡，做個五彩繽紛先吸引你，慢慢地孩子的味蕾不知不覺地淪陷了。

還有一種挑食伴隨著厭食，是因為寶貝體內缺鋅，味蕾功能減退，食慾不振。是因為孩子吃什麼都感覺味同嚼蠟，感覺不到食物的美味。吃東西對孩子來說，不是享受，完全是負擔了。

個人建議給寶貝服用補鋅產品，另外注意攝取飲食中含鋅多的食物，如豆製品、海產品、奶製品等，根據寶貝的年齡段來挑選食品。

孩子挑食並不是孩子一開始就挑食，一定是家長在這方面沒有做好的引導。家人如果在孩子面前表現出自己的喜好和厭惡，那麼也會影響到孩子的飲食習慣，換言之，大人挑食，孩子自然挑食。

如果孩子已經出現了挑食，大人就要弱化挑食的概念，不要天天說“這孩子就是挑食”、“你怎麼這麼挑食”等等類似的話。因為這些話在給孩子不斷的強化自己挑食的概念，產生心理暗示“我就是個挑食孩子”，他會更加挑食。家長可以在孩子面前做出誇張的表情和語氣表示這道菜很好吃，邀請孩子來嘗一嘗，而不要一再的教育他不要挑食。

不要給孩子過多的壓力，儘量營造出輕鬆的就餐氛圍，喜歡吃的多吃一些，不喜歡吃的少吃一些，只要每樣都吃就可以了，不要規定必須要吃多少，孩子有了自主權也會更容易接受。

另外在食譜的安排上，每餐只准備一道孩子愛吃的菜，或者孩子很餓的時候把他愛吃的菜最後端上來，這樣也讓孩子更多的機會接觸到其他的菜。

在面對這個問題之前，我們看看上面的圖片，問問自己，有沒有想吃的慾望？我想大多數人都會給出肯定的答案。再問問自己，是不是也有很多不愛吃的東西，自己堅決不碰？我想也會是肯定答案多一些吧！那麼，我們為什麼一定要對孩子挑食的問題這麼的如臨大敵？

首先，我們要知道孩子平時正常吃飯，營養是不是得到了保證，如果是，我們就沒有必要糾結孩子對一兩件食物的拒絕。

其次，孩子確實是什麼都不愛吃，那就要看，是不是平時零食吃的太多了，導致正餐無法正常進食，如果是，那就要堅決杜絕零食的過多攝入，循序漸進的減少零食的攝入量，直至不吃零食。對吃水果的時間也有一個掌握，盡量飯前一個小時不要吃。還有飲料的問題，白開水是完全不能被替代的，碳酸飲料是完全隔絕的，果汁的營養是不如吃水果的，糖分還高。酸奶算是可以作為零食又有營養的飲料了。

再次，色香味俱全的食物確實可以讓我們胃口大開，孩子也是一樣，我們可以在食物的有趣性上面做些文章，漂亮的餐具，好玩的模具，在視覺上讓孩子就願意去嘗試。有些食物孩子不愛吃，我們可以變換一些花樣，讓食物看不出它本來的樣子，混合在其他食物裡，慢慢地讓孩子接受這個味道，愛上這個食物。

最後，我想說，我們不要總是抱怨孩子挑食，我們也要想想自己，是不是自己的懶惰導致孩子在吃東西的路上越走越偏呢？所以，從今天開始行動起來吧！挑食不再是困擾你的頭號大問題了！

孩子挑食主要是由於早期沒有養成良好的飲食習慣。家長應鼓勵孩子攝入多種食物，以保證健康成長的需要。

首先要查詢孩子挑食的原因：如果是由於身體某些微量元素的缺乏或者食積導致的食慾不振，家長可以帶孩子找專業的醫生看看，醫學手段介入一下。

如果孩子是由於零食吃的多而導致飯點不好好吃飯，那就要控制孩子的零食，兩餐之間只提供水、水果、少許堅果或奶類，慢慢的讓孩子戒掉不健康的小零食。

如果因為飯菜的品相口味不好吃導致孩子挑食，那家長可以學習一下烹飪，爭取做出色香味俱全的食物。最最重要的是孕期和孩子嬰兒期，是味覺和飲食習慣建立的關鍵期，媽媽一定要儘早幫助孩子建立良好的飲食習慣。

關於挑食，你確定是一個問題嗎?首先明確的是，家長對於挑食的焦慮，主要在意的是飲食營養健康的問題，而換個角度想想，我的孩子開始對口味，吃飯的體驗有要求了，我的孩子是個有選擇的孩子，不再給什麼吃什麼，而是對自己的味蕾，腸胃很尊重，這不是該先喜悅的事嗎?為孩子心智的健康成長而喜悅。這樣的角度是不是使媽媽們放下了大半的焦慮?當我們明確了這一點就可以不陷在情緒中去尋求方法了。

那麼我們再想想自己，是不是不合口味的飯菜也難以下嚥?哪怕它再營養豐富?這真是再正常不過的事了，而且當我們真餓了的時候，是不是口味一般的食物也覺得很美味?想想皇帝遇見玉米和＂珍珠翡翠白玉湯＂的故事，這樣想清楚後，我們就更不再試圖去控制孩子。

相信孩子有屬於自己的節奏及調整能力，信任孩子，他真的知道自己適合什麼。一位經驗豐富的兒科醫生講過這樣一個親身經歷：一位媽媽帶著自己矮於同齡人一大截的兒子來就醫，經詳細檢查，孩子雞蛋過敏，導致腸道里很隱秘地間斷地滲血，大便中有肉眼看不出的潛血，幾年下來，孩子貧血。媽媽失聲痛哭，說孩子從小非常固執地不肯吃雞蛋，而媽媽每次連哄帶打地逼著吃……

所以，我們要做的，只是準備賞心悅目的餐具，新鮮的好的食材，適合的烹飪方式，變換花樣，盡情發揮地為孩子準備飯菜，營造開心愉快的就餐氛圍，至於他吃多少吃什麼，尊重他，細心的觀察，再做調整。

如果還是為孩子吃飯的事而焦慮，那麼就好好看看自己吧，自己與食物，飢飽，吃飯氛圍的關係，自己的童年都經歷過什麼樣的飯桌?為什麼對＂吃＂如此焦慮?幫助自己成長吧，其實真正屬於孩子的問題微乎其微!

作為倆娃的媽媽，確實也遇有此問題。大寶是那種易養兒，不但性格好，從小還吃嘛嘛香，從來就沒挑過吃的，讓我這初為人母的經常漲沾沾自喜。但峰迴路轉，自從有了老二，為吃操碎了心。各種奶粉各種加餐，基本都是開蓋一次，絕沒有下次。於是養成了少餐多次的惡習，所有的能吃的我都拿來一樣樣的實驗，逐漸的發現老二是個饞貓，是個花錢高手，他喜歡吃的都是"價格不菲"的食品。於是我開始了大廚的學習，各種中西面食，肉食大為進步，廚藝進步的同時各種食物也豐富起來。另外我絕對不會因為他不吃，去追喂，曾經連餓兩頓，我也沒妥協，因為餓，開始慢慢小口小口地吃。稍微大些，為了多吃蔬菜和水果實行鼓勵和獎賞措施，效果不錯。

我家大寶貝特別挑食，不愛吃肉，只吃蔬菜，也不喝湯，不愛吃水果，一想起就很鬧心，為此我就想了很多辦法，首先，去檢檢視有沒有缺什麼，我家寶貝缺鋅，一般是要調節脾胃的，看中醫比較好些，然後就開始做美味的食物了，寶貝不吃肉，那就從湯下手，煲肉骨頭湯，雞湯，魚湯等等，用湯來煮麵條或者飯加些蔬菜和雞蛋，這樣營養才跟的上，水果不愛吃，就榨果汁，很愛喝哦！用肉打碎和雞蛋麵粉一起做肉餅，很愛吃哦！每天喝杯純牛奶，也可以加強營養，等孩子稍微大些，可以告訴孩子挑食的危害，孩子會改變一下的。一定不能強迫孩子吃哦！那樣孩子會厭食，更加牴觸的。

我家吃飯的狀態，各自吃各自！開心聊一聊！沒有絕對的食不言~在我自己家！食物大人孩子各有所愛的！從會坐開始上桌吃飯，個人覺得吃飯環境很重要，從小養成，放下手頭所有的事，一家人坐下來吃飯！這兩組圖，只在孩子一週歲前，出現過！還有寶寶不舒服的時候專享的待遇！這種狀態出現在兒子7歲，就不吃！

解決方法:

1.檢視孩子的健康狀況，適當健脾消食！

健康:看指甲，看舌頭，看大便，有沒有口氣，打不打嗝等判斷

2.通常問題不大，我們會統一意見，餓，我們正常吃飯，也會保留甚至更美味的孩子喜歡吃的，但不吃飯沒有零食吃出了水果和酸奶！

4.對年齡較小的寶寶，美味和開心的環境都很重要，還有零食的一定不能多！寶寶小不能吃太飽，味道太重，太涼的食物，不然傷脾！脾主運化，運化不好！看起來瘦瘦的寶也會有積食！導致不愛吃飯！

所以媽媽們應該多學習一些飲食健康育兒，心裡健康育兒，家庭健康育兒！

真心希望對大家有所啟發！讓我們的寶寶們健康成長！

不愛吃飯，這個問題還真是個問題，不愛吃飯的孩子愁死人了，特別是當媽媽的，揪心啊，看著別人家的孩子都胖嘟嘟的，可愛，看著自己家的孩子瘦的骨靈精，為孃的恨不得替你吃了！

挑食不要緊，媽媽可以變著花樣做啊，做可愛的造型，吸引孩子的注意力，讓孩子愛上吃飯，再有一個就是每天的飯要定時定量，不要零食不斷，這樣到了主食時間，孩子就不願意吃飯，所以孩子不吃飯有的時候是大人造成的！再有孩子真的不願意吃飯，就餓他一頓，到下次用餐的時間不給零食吃，看他到時還吃不吃！

習慣是養成的，吃飯也是有習慣的，挑食的習慣也是可以改的，告訴孩子吃這個可以怎麼樣，引起孩子的注意，孩子自然就乖乖的吃！

有教育專家曾說過：“孩子在6歲以前，會把大多數時間用來探索世界，他們根本就沒有時間來吃飯。”全世界至少有一半的熊孩子都存在偏食、挑食的壞習慣。所以，爸爸媽媽先不要焦慮，因為吃飯對他們來說算是比較無趣的事情，誰又情願把時間浪費在一日三餐上？同時，家長也要明白，每個人都有不愛吃甚至不吃的東西，這是個人的喜好，這很正常。

家長可以不時地變動飯菜花樣，想辦法給予寶寶積極的暗示和鼓勵。如果寶寶不喜歡吃某種食物，可以把它巧妙地變個花樣，或少量的摻入寶寶愛吃的其他食物中，慢慢讓寶寶接受。

糾正孩子的偏食習慣，不妨注意調整一下日常菜式，如先在菜餚中混入少許孩子不吃的東西，讓孩子慢慢適應就可以了。

孩子挑食應該不是一個問題，這是由於家長日常生活習慣導致的.其實初生的嬰兒對每種事物都充滿了好奇跟強烈的探知慾，食物也不例外。但是當他某天對某種事物產生厭倦感時會用自己的方式表達，或哭泣，或拒絕，大人一般都會很不自覺的滿足他的索求，久而久之，就養成了孩子的挑食習慣

這是個讓很多家長都頭疼的問題，一部分家長採取軟硬兼施，連哄帶騙的辦法，甚至端著飯碗追著孩子喂，讓孩子能吃一點是一點，心想只要吃進去了多少會吸收一些，總比不吃好。另一部分家長採取冷處理，不吃就不吃，不慣孩子的毛病，這頓不吃，下一餐餓了自然就吃了。還有一部分家長採取懲罰措施，拿孩子心愛的玩具、愛看的電視作為吃飯後的交換，或者答應孩子的某個條件、要求。這些都不是解決問題的根本辦法。

孩子挑食不愛吃飯，家長首先要找問題的所在，是因為飯不好吃？那媽媽們就要多加練習自己的廚藝了。還是因為飯前吃了太多零食不餓？那家長就要嚴格控制孩子零食的攝入。還是今天的飯菜沒有孩子喜歡的？家長做飯之前可以多詢問孩子的意見，儘量做孩子喜歡吃的飯菜和食物。找到問題的癥結才能有好的解決辦法。媽媽們也可以在空閒時間報一些烘焙班，即讓自己多了一項技能，也讓家人的餐桌上有了更多的選擇。如果媽媽沒有時間，那就買幾本書吧，圖文精彩，做法簡單，讓孩子看到就喜歡。

總之，媽媽們要耐心加細心，畢竟所有的媽媽都有一顆深愛寶貝的心！

1:藏，把孩子不愛吃的蔬菜藏到餃子，包子，小餛燉裡。可以把各種蔬菜切的碎碎的，配上孩子愛吃的肉，蝦等。2:炒，把各種蔬菜和米飯一起做成什錦炒飯，蝦仁炒飯。都是我家孩子的最愛。3:包，黃瓜，胡蘿蔔，香菇，雞蛋餅，蝦仁等包成壽司。再燒個甜湯。4:煲湯，牛腩西紅柿湯，羊肉湯，蛋花湯。把各種顏色的蔬菜，切碎，又好看又營養均衡。我孩子說，不是不愛吃蔬菜，而是做的不好吃。

挑食其實不只出現在孩子身上，大人也存在這樣的問題，只不過一旦涉及到孩子就會被我們無限放大。我個人認為，如果不是嚴重到吃不下飯，就沒必要草木皆兵，焦頭爛額。當然，我們還是要適當的改善飲食結構。首先，一週內飲食儘量不重複，保證孩子吃到新鮮的飯菜。對於孩子不愛吃的食物，一可以購買一套有趣的餐具，吸引孩子的興趣；二可以先變換樣式，做成孩子喜歡的卡通形象，這個網上一般有模型，很方便；三可以將其與孩子最喜歡的食物混合，一開始少量加入，讓其慢慢習慣。四可以查詢食物營養表，找尋與之營養相近的食物替換。如果這些還是不能改變，媽媽們也不用太著急，畢竟孩子在一天天長大，口味也會有所變化。只要不是嚴重到不吃飯，隨他就好。

我有一個十歲的兒子，一上飯桌就“怎麼又吃這個”，“怎麼還是這個菜”，然後囫圇吞棗，隨便吃幾口，草草了卻一頓飯，面對一大桌的飯菜，他就只吃一兩個，然後一句“我飽了”，怒容滿面的離開，而辛苦做飯的我是又氣又恨，好幾次差點爆發罵他。我也因此差點得了飯桌抑鬱症！後來，我細心觀察兒子的喜好，每次去餐館吃飯，他總能吃幾大碗，原來他喜歡香、脆、略辣的食物。從此，我就經常翻閱菜譜，變著花樣，變著菜式給他做，一週內，每天的菜儘量不重複。今天大蔥炒肉，明天油炸排骨，後天黃燜雞……從此，兒子食量明顯增加，蔬菜也都願意嘗試著吃，飯桌的氣氛和諧了很多，兒子的身體也明顯健康了！

所以，家中如果有個偏食或不愛吃飯的寶寶，寶媽應細心觀察是哪裡出現問題：是寶寶缺鋅？是不合口味？是菜品單一？然後做出改變，而不是一味指責，製造飯桌戰爭！

關於孩子挑食是我身邊大多數媽媽常遇到的問題！飲食直接關係到孩子的營養攝取和健康，所以是我們特別關注的話題。很多人總感覺不挑食能坐在那好好吃飯的孩子是傳說中的人家家的孩子

個人認為孩子並不會天生就挑食。家有挑食的孩子首先請媽媽或照顧人想一想我們自己是不是也有挑食的問題（或者說比較愛吃，經常吃的食物）？因為孩子的飲食習慣首先是受到原生家庭飲食的影響！我們的習慣直接影響孩子的習慣！可能您會說，孩子剛開始新增輔食吃飯的時候我們都是單獨做，不存在這個問題。那我們要再思考一下問題，是不是有某種食物曾經孩子一次不願吃，我們就認為孩子不愛吃，很久不再給他做了呢？剛剛給孩子新增輔食時我參加了一個崔玉濤老師的課程，其中印象最深的一句話就是“要給每種食物平等的機會展現在孩子面前”。比如這次做了胡蘿蔔孩子沒有吃，我們可能會認為孩子不愛吃胡蘿蔔所以就很久不給他做了，其實可能孩子只是這一次不愛吃，第二天換種做法再做他就吃了。所以請記住：請給每種食物平等的機會展現在孩子面前！

第二，不要隨便給孩子貼上不愛吃某種食物的標籤，不要當著孩子的面說我家孩子不愛吃**食物。特別是對於2-3歲的寶寶，他們其實並沒有概念，但是他們會受到大人話的影響。有一次家人無意中說到，我家寶寶不愛吃黃瓜。後來有次和朋友一起出去吃飯，他自己叨叨著寶寶不吃黃瓜！這時我意識到孩子是受到了我們話的影響，才不吃黃瓜。反之，我們也可以嘗試鼓勵孩子多吃各種食物！

第三，學習多種烹飪方法。都說食物要色香味俱全，寶寶更是靠最本色的感覺感受食物，不得不承認造型可愛，顏色鮮豔的食物確實會更吸引寶寶的食慾。都說當了媽是開啟各種技能的開始，做飯算是最出開啟的媽媽基本技能吧，不是簡單的做飯哦，要做出寶寶喜歡的“小兔子”、生動地“小刺蝟”、可愛的“小貓咪”，也許不小心又培養出一個新的愛好呢……

積極的導引，漂亮的食物，良好的飲食環境都會幫助寶寶更好的享受我們的食物，希望天下的寶寶都能不挑食，健康快樂的成長…

當今社會，孩子挑食確實成了做父母的一大問題。挑食偏食，會導致孩子營養不均勻，甚至影響到健康。孩子挑食也是正常的，因為每個人的口味都不一樣，孩子天生天養，只要不是厭食症，父母就不用過多的焦慮。在日常生活中要給孩子灌輸不挑食，不浪費糧食的思想，但是不要過於緊張，強迫孩子不挑食，慢慢地告訴孩子均勻飲食的好處，隨著潛移默化讓孩子一點一點進步。有的孩子挑食的原因是個性十足，你越是緊張著急，他越是和你唱反調。用平常心去對待孩子，用細心去孝順老人，和孩子一點一點的進步。