贏自己，並不是和自己宣戰，而是勇敢地走向更需要我的地方!

　　作為一名優秀的心理心理諮詢師，需要具備各種全方位的各種能力，但是以下幾種能力應該具備的核心能力。

　　學習能力

　　隨著中國市場經濟的快速發展和市場競爭越來越殘酷，各種新問題越來越多，環境已經發生很大的變化，知識更新的速度越來越快，各種新的理論、理念、模式等不 斷快速出現，正在深刻的影響著現在的社會和企業。作為優秀的心理諮詢師，不但應要求自己的知識更新速度跟上發展的步伐，加強適應新環境的能力，而且在觀念和思 路上要跟上發展潮流，積極去鑽研和消化各種新的模式和工具。

　　溝通能力

　　溝通能力的重要性在於心理諮詢師在工作的過程中，始終離不開與來訪者方面進行溝通，包括開始的訪談、調研、診斷報告和中期相應方案的形成以及到後面的方案執行，都需要不斷的與對方和相關人員進行全面、深入、反覆的進行溝通，溝通也就成了心理諮詢師日常的重要工作。

最終要的是是共情能力，其次是心理學知識和心理諮詢技能，傾聽的耐心，邏輯思維能力，理解能力，表達能力等。心理諮詢有別於聊天談心開導安慰，最終的目的的助人自助，也就是透過心理諮詢，讓求助者自主獲得改善自己心理狀態的能力，而不僅僅是依靠他人的幫助解決某一個問題。

隨著社會的發展，人類的心理問題越來越凸顯，比如夫妻關係，父母子女關係，性，抑鬱，恐懼，焦慮，嫉妒，自私，退縮，悲觀等各種心理問題的出現。

這就需要大量的心理諮詢師，而作為一個心理諮詢師又需要具備哪些條件呢？

（1）品格:做一個有利於社會和他人的人。

（2）

自我修復和察覺能力:在日常生活中，基本能夠情緒穩定，自我平衡。

（3）

善於容納他人:有利於營造和諧的諮詢關係和安全。

（4）強烈的責任心:對患者負責，不能誇大心理諮詢的作業。

（5）自知之明:諮詢

師需要弄清楚自己的優點缺點，需要知道自己的能力侷限性。

成為一名心理諮詢師，面對的市場是廣大的，因為社會對這個行業的需求量越來越大，據統計，中國13億人口有心理障礙者佔總人口的10%。

中國大約有1.9億在一生中需要接受專業的心理諮詢或心理治療，而且政府現在高度重視心理諮詢事業，現在的心理諮詢已經進入各個行業，這就需要更多的優秀的心理諮詢師，所以這個職業前途一片光明，你要有信心的在這個行業走下去，相信自己會越來越成功！

作為心理諮詢師，自己應該是心理健康的、豐富的人生閱歷、專業的心理諮詢知識、具有豐富的諮詢經驗和成功案例、具有諮詢師精神和職業道德的人。

我曾經見過一個人，她持有國家心理諮詢師執業資格，也有標著“心理諮詢”的營業執照。她找我來諮詢事情，竟然沒有辦法安靜下來，表現得坐立不安、急躁而盲目。我問她這行做了多久了？她說剛開始。我就勸她給別人諮詢應當先自己先平靜下來。

作為職業心理諮詢師，入行要求蠻高的，拿到心理諮詢師職業資格證，未必能做心理諮詢師。

重要的是應當具備良好的專業的職業素養、專業的心理學知識、從一個個小案例積累出較為豐富的心理諮詢經驗。

好比醫生的培養，需要五年本科、三年碩士、甚至博士教育，參加工作後還需積累大量的臨床經驗，才可能成為一名合格的醫生。

作為心理諮詢師也就相當於心理醫生，更是要透過大量的個案的處理，成功案例的積累，才有可能成為合格的心理醫生。

目前作為職業的心理諮詢師生存並不樂觀。因為華人還沒有遇到心理問題尋求職業心理諮詢師幫助的意識。

所以要想做一個職業心理諮詢師，除了去考證，然後就要有思想準備要打持久戰！

我們已經做了一些職業探索，學習了心理健康顧問做什麼以及他們如何幫助人們。現在需要考慮成為一名有執照的心理健康顧問。有了正確的教育和許可證，你就可以做到這一點！首先獲得學士學位。成為有執照的心理健康顧問的第一步是獲得學士學位。你的學位很可能是心理學或相關領域的文學學士或理學學士。

一旦接受並在學校，就有機會參加學生組織和研究。這些活動可以提供寶貴的經驗，讓你滿足人們未來的網路和專業成長。作為四年學士或學士學位課程的一部分，你需要在社會科學（心理學和社會學）上取得高分學分。研究方法和統計資料也會有幫助，並且可能是必需的。盡最大努力保持你的GPA。取得好成績會使進入研究生院變得容易多了。看看你在課程中所能做的實習。這可以幫助你弄清楚以後你想從事什麼專業，或者你是否真的想從事諮詢師的職業。

想獲得博士學位。有執照的心理健康輔導員去獲得他們的博士為了使自己更有市場和獲得更多的經驗和知識。然而，這也是可選的。你需要一個碩士學位作為一個有執照的顧問，但你不需要博士學位。確定你的專業。因為心理健康諮詢涵蓋了一系列領域（如婚姻和家庭諮詢、心理治療或藥物濫用治療），所以你需要確切地決定你想專攻哪個領域或領域。有些職業在你開始練習之前需要額外的訓練或經驗。同時想想你想在什麼地方工作（醫院、診所、治療中心等）以及你想幫助的客戶型別。這也是十分重要的。

共情能力，是心理諮詢，最重要的基本功。

心理諮詢的效果基於治療關係。沒有治療關係就沒心理諮詢。而關係建立的前提在於諮詢師的同理心。

這是一種能設身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力。

共情能力分為多個層次，透過訓練完全可以提高人的共情能力。

包括兩大層次，低階共情和高階共情。

低階共情包含：問題、安慰、否認或建議；

高階共情包含：理解、指導和行動措施；

舉個例子：

我很怕和我爸爸溝通，每次溝通都是吵架。

共情：多試幾次總會行得通的（安慰和否認）（X）

你下次多聽聽你爸爸說什麼？（建議） (X)

為什麼你們會吵架（問題） （X）

高階共情：從你的話裡我感覺你好像很沮喪，你希望跟你父親更好的相處，也許你可以試試，先聽聽你父親的理由，然後再向你父親表達自己的感受，你覺得呢？

良好的共情是有模式的：情緒的確認+理解+不足之處+建議+詢問（尊重）

共情能力分為多個層次，透過訓練完全可以提高人的共情能力。其中最重要的就是理解和傾聽。

共情能力來源於對他人情況的把握，你對對方瞭解越深，你越是容易做到共情，當一個人告訴你，我被我男朋友打了，可能很多人無法產生共情，但是，如果你看到了傷口、聽到了女孩的哭泣聲、感受到當時的那種緊張情緒、以及瞭解毆打的過程，大部分人可能就能感受到其中女孩的痛苦。

當別人跟你講述自己的事情時候，如果你能像做了電視錄影一樣，試著把他們的經歷用準確的影象在你的腦海中顯示出來，可以有效提高人的共情能力。

想做一名心理諮詢師，需要具備哪些能力？

做什麼都是一樣，第一要有一個比較過硬的技術，再加上良好的服務，合理的宣傳，就基本能堅持下去。但心理諮詢師能堅持做下去的實在不多，最主要的是心理諮詢師沒有掌握過硬的能解決心理問題的技術，就是能力欠缺。

心理諮詢師最主要的職責就是聽和說，聽，要怎麼聽，尊重是必須的，要有耐心，但要從來訪者龐雜的描述中聽出關鍵內容，判斷哪些資訊是核心、關鍵的。再就是說，透過來訪者對症狀、經過、感受的描述，幫助來訪者分析症狀形成的原因，痛苦的原因，發作的規律，結合來訪者的實際給出科學合理操作性強的方案，來訪者透過實施這個方案，再有家人的理解和配合，能走出來，到達康復的目的。這是心理諮詢師的核心能力。

在諮詢技術中，傾聽，尊重，接納，同情，陪伴等等，都是諮詢中的一些技巧，並不能起到關鍵作用。

一是節制。

諮詢師需要像一面鏡子一樣，如實觀察和反映來訪者當前的狀態，因此，這要求諮詢師具有拋開情感好惡，保持價值中立的能力，而且堅持諮詢設定。如果一個諮詢師在大多數情況下，都深陷情緒不能自察，那他諮詢的狀態就比較令人擔心。

舉個例子吧，我認識一個學諮詢的後輩，她見不得別人難受，所以遇到來訪者很絕望的時候，她最多忍個兩三秒，就沒法憋住這樣的話了：「哎呀，別難受啦，想開點嘛，你現在還是很好的。」「不會有事的，絕對不會，我相信情況一定可以好起來的，放心！」而且她經常會跟著來訪者一起哭泣，完全丟掉了保持價值中立的能力，這就很成問題。總之，她的這些反應說明她是一個很善良的人，真的很善良，但不幸的是，以她種狀態是沒法成為一名合格的諮詢師的。

「你的問題只能是你自己去解決的，我可以陪伴你，支援你，但不能替代你的行動。」——始終能保持這種覺悟的諮詢師，才是比較優秀的諮詢師。

第二點體會是，作為心理諮詢師不要太聰明，至少不要太賣弄自己的聰明。

我確實見過很多同行，他們能一針見血地直指人心，也能發出超然並洞徹一切的微笑，他們本身就是一本會說話會行走的哲學書——可是他們聰明得讓人太有壓力，甚至讓人害怕。而他們在諮詢上的成就，往往也不能與他們的智力成正比。尤其是，當他們願意表現自己的聰明和洞察力時（有的甚至覺得成為諮詢師，幫人指路，就是展現自己聰明的最好方式），那他們就更容易在這一點上栽跟頭。

最後一點，是要有足夠的耐心，發自內心地尊重時間和習慣的力量。

做什麼都不能著急，做心理諮詢尤其如此。因為改變不等於「理解」，而「理解」也不等於「聽你講過一遍」。就好像我們從理論上學過怎麼開車，怎麼加速減速，可我們實際開車時仍然需要長時間的練習，犯很多手忙腳亂的錯誤一樣。這是一段必須要走的路，沒法省時省力地一個筋斗雲翻過去。有一些人性子比較急，他們自己掌握了一樣東西之後，對於忍受初學者重複地犯錯和練習就不太耐煩，這種心態恐怕也沒法成為一名優秀的心理諮詢師。