1.培養孩子的學習興趣

不把玩手機全盤否定，關注孩子透過手機、電腦想要獲得的是什麼，將其引導到對孩子有益的方向上來。比如，關注孩子透過手機、電腦在玩什麼，真正的興趣和滿足感是什麼。可以利用開發心智的遊戲、開闊的資訊閱覽等，將孩子的這份興趣轉嫁到積極向上的學習與思維發展上。

2.增加孩子現實生活的精彩性

譬如，可以多給孩子一些有趣的圖書，或是帶孩子到戶外去活動，讓孩子交朋友，慢慢培養孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機、電腦等電子產品的興趣就會慢慢降下來。

3.透過制定規則、正向強化、獎罰分明，培養好習慣

部分孩子的自制力還是初步的、低水平的，這就需要家長幫助鍛鍊自制力、培養好習慣。家長可以在手機電腦上儘量多安裝一些學習工具，或是與學習相關的學習軟體。同時控制孩子使用的時間，每次儘量不要超過1個小時。時間過久家長便需要督促察看，和孩子約法三章。比如，每天可以玩半個小時，但是一定是在作業全都完成之後，而且如果玩的時間超過半個小時，那麼下次就要相應地減少時間。

4.加強親子互動

忽視型的家長對孩子不很關心，對於孩子，他們一般只提供食宿和衣物等物質，而不會在精神上提供支援。在這種教養方式下長大的孩子，很容易出現適應障礙，他們的適應能力和自我控制能力往往較差。

因此，家長最好能夠多一些時間陪伴孩子，和孩子一起培養興趣。比如，週末空閒的時候帶孩子參加一些讀書會的活動，參觀參觀博物館、科技館，平時也能多與孩子溝通交流每日在學校的學習情況、與老師同學的相處情況等。總之，除了衣食住行方面的關注，家長要保持與孩子的精神交流，多關心孩子心理層面可能會出現的問題。

5.家長以身作則

心理學家班杜拉的觀察理論認為，僅透過觀察他人或模仿榜樣，就可以學習某種社會態度和行為。在觀察學習中，環境中的他人是一個重要的資訊來源。這也就是我們常說的近朱者赤，近墨者黑。因此，作為家長，不管多麼喜歡玩遊戲，都儘可能不要當著孩子的面玩。尤其不能在批評指責孩子浪費過多時間在遊戲上的同時，自己抱著手機電腦玩得不亦樂乎。反之，如果父母能每天抽出時間陪伴孩子看書學習，並且在孩子面前做一個嚴格自律的人，孩子耳濡目染之下，也會把更多的心思和精力花在學習上。

打，不許吃飯，越哭越打，打得他服軟為止。每天放學幾點必須到家，到家必須做完作業才能做其他事情，電視電腦手機都不允許接觸，作業需要電子裝置的，家長代接觸，小孩有一句怨言，打！一直堅持到孩子已經習慣了聽從命令，就可以稍微給他一點自主做作業的權力，敢稍微表現出一點想接觸電子裝置的意願，打！

不要以青春期的理由縱容小孩的錯誤和無理取鬧，青春期奠定人格和性格基礎，乘他還小，及時糾正。

幾點要堅信:

1，小孩是要懲罰的，不要打死打殘打頭

2，家長必須拿出時間陪和教育小孩，不要指望野生的和別人照顧的果樹長出甜的果實

3，學習出好成績不需要電子裝置，什麼數字化教育，只是平板公司的噱頭，屁用沒有，只是讓小孩玩電腦更溜了而已

4，矯正需要暴力，生長需要管理。小孩只要不觸及法律和道德的底線，應該讓他自然生長。奇怪的想法不是阻止的原因，錯誤的想法才需要阻止。奇怪不等於錯誤。

5，家長以身作則，非常重要！自己吃飽了躺沙發上玩手機卻教育小孩不要玩手機，我都看不起你。要求小孩不要沉迷手機，自己首先不要沉迷手機！

不知道過激到底是什麼。但我覺得沒收是肯定的。然後試著安撫他的過激情緒，每個孩子的情況都不通，家長應該有自己的方式方法來安撫孩子。但被孩子威脅而妥協，則肯定是不對的。已經上初一了，說明從小比較寵溺，慢慢來吧。

比較頭大的一個問題。這個年齡段的孩子，逆反心理比較大，說也不是，打也不是。建議培訓孩子其它的一些愛好，以轉移其對遊戲的沉迷。

強制性的控制玩手機的時間。

難道你相信孩子在有手機之前，就真的在很高效率的學習嗎？還有很多時候家長玩手機的時間更長。如果家長沒能培養起孩子對學習本身的興趣，手機僅是一個替罪羊。其實家長可以這樣做：

【錦囊妙計1】養成習慣：告訴孩子，在玩手機前必須把所有的事情完成，例如作業或者是收拾好自己的玩具，或者是幫助媽媽打掃家裡的衛生等。這樣，孩子若不願意做其他事，自然不再玩手機。

【錦囊妙計2】重“感覺”輕“結果”：激發孩子對讀書興趣的最好方法，就是關注孩子學習時間的體驗如何，比如可以問問他們“剛才看你學了一個小時，感覺怎麼樣？”如果孩子說很好，家長可以繼續追問“你都學到什麼了？”如果孩子說不好，家長可以反問“你肯定付出了巨大的努力，哪些知識讓你這麼累？”讓孩子跟你“顯擺”他剛才學到的東西能夠激發學習興趣。不要去談太多將來要考到什麼分數和名次。家長要抱有這樣的態度，即“只要你學的快樂就行，考多少分不重要”。

【錦囊妙計3】模仿法：手機的使用方法有很多，它可以是一部字典，可以是一臺遊戲機，也可以是個圖書館。家長可以以身作則，在手機上多下載學習、閱讀、工具類軟體，讓孩子看到原來手機還能有這麼多功能。所以作為家長，儘快刪掉你手機上的遊戲吧，下載幾個網路課程和專業書籍的軟體。

所有在玩手機、電腦遊戲上癮的孩子在現實生活中，都找不到價值感、存在感，只能到虛擬世界裡去體會成功的樂趣。有自我的孩子也玩手機，但絕不會上癮。家長在培養孩子的過程中，要注意以下幾點：

一、要關注孩子的心理健康，多肯定，多表揚。表揚要有藝術性，多表揚具體行為，少說“你真棒”，讓孩子感受到你表揚的真誠，在實際生活中體會自己的重要性，獲得價值感。

二、多放手，讓孩子去體驗不同的生活。自己在不同的體驗中發現自己的興趣點，轉移注意力。

事實上，你問問孩子，他也不願意每天只抱著手機，孩子到這種程度，父母親絕對是有責任的。多理解、多包容，多陪伴，幫助孩子重拾自信，走出困境。

我最近也頭痛，兒子今年17歲讀職高中，初二的時候他那個神經老爸給他手機，後來學習成績下降很快，沒有考上高中，只能上職高，職高老師規定讀書期間不能帶手機，開始還能遵循，後來就想盡辦法帶去，沒收了一個，又自己從生活費裡節省去買了個，又收了，回來就各種作，差點沒把我氣死，現在滿嘴的謊言，我都聽膩了，小的時候也沒有嬌慣他，不知道怎麼會這樣？也因為他和老公經常吵，我都想離了，自己一個人過算了。

一旦上癮了，成為習慣了確實很難改掉，尤其現在的娛樂內容都是按照慾望設計的，到處都是吸引。但是也不是沒有辦法。首先家長要帶頭不沉迷手機。這個階段的孩子我不贊成使用強制手段。我認為這個興趣怎麼來的，還要怎麼讓它消退。計劃一個過程。比如在學校時要與老師溝通好，多給孩子安排學習內容。在家時也逐漸增加孩子的課業和家務。長假期間可以制定一些旅行計劃或野外活動來分散孩子的注意力。讓孩子知道，真實的世界遠比虛擬內容更有意義。這個過程肯定很辛苦，但是沒有選擇。當初孩子對手機的興趣也是家長給培養起來的。比如孩子不懂事時，需要家長陪伴時，家長大多手機或平板電腦塞給孩子，以此來換取孩子的不哭鬧和家長們的清閒。那個時候沒用在孩子身上的時間，現在也必須要還上。責任、義務和愛容不得偷懶！ 要經常與孩子交流，讓孩子感受到，真正愛他們的是父母，而不是手機！這是一個過程，而不是立竿見影就會有效果。所以家長要有耐心、正確引導、梳理。

作為一名一線老師，我親歷過太多孩子因為手機而產生的糾葛，甚至小孩輕生的極端事件。

題主提及“上癮”，說明這件事已經到了非解決不可的地步。經驗告訴我，長此以往，小孩會出現嚴重的教育問題!

別聽一些所謂專家不痛不癢的建議，解決這件事的艱難性超乎你們家長的想象!越往後拖，只需很短的時間(題主孩子是初一)，導致學習信心喪失，就回天無術了。

①請高度重視此事的影響。不能麻痺，不能拖延，什麼自己忙，什麼慢慢來，都不行，要快刀斬亂麻，果斷停掉小孩的手機。

②斷掉之後，要花大力氣去轉移小孩注意力，並且要知道親子陪伴的重要。

如果不能果斷斷掉小孩手機，就別扯犢子了!

須知做一個成功的家長並不是一件容易的事。別看著別的家長很輕鬆，別人的努力與對孩子潛移默化的影響你根本就沒看到。

孩子厭學怎麼辦？“厭學”常常與“網癮”聯絡在一起。許多父母覺得網癮很可怕，因為越來越多的孩子無節制地陷入其中，甚至荒廢了生活、學習。

　　“網路成癮”已成為一種普遍社會現象，很多孩子喜歡上網，常常因此被貼上“網癮”的標籤。確實，不少同學從喜歡上網、習慣上網，慢慢演變為網路成癮。這些孩子每天玩手機樂此不疲，開始厭學，成績慢慢下滑，成為了許多家庭和父母的最大煩惱。孩子厭學、陷入網癮該怎麼辦?青少年心理諮詢專家李建學老師為大家解析。

　　泉子是一個14歲的男孩子，今年讀初二。

　　在很多人的印象中，泉子是一個“別人家”的孩子——在家裡特別乖巧，很聽媽媽的話。而且，泉子在班裡成績名列前茅，老師同學都很喜歡他。

　　然而，最近，泉子媽媽卻焦慮不已。原因是近來泉子沉迷網路，不願和同學交往，天天玩手機到晚上2、3點，第二天早上起不來，到了學校後趴在桌子上睡覺。

　　若是不給玩，他就各種吵、鬧，以不上學來威脅媽媽：若給他玩，約定好玩到幾點的時間從不算數。如同意給他玩到晚上11點，他會玩到凌晨1點：如同意給他玩到晚上12點，他會玩到凌晨2點……無休止地延長時間，有時候還耍賴皮，不肯交出手機。對此，媽媽毫無辦法。

　　更讓人頭疼的是，由於睡眠不足，泉子回到教室就趴桌大睡，作業也不做。有時候還會把手機帶到教室玩，如果手機被老師沒收，他會大吵大鬧。由於他影響了班級的秩序，干擾到其他同學學習，學校頻頻向家長投訴。

　　一個在父母眼中的“乖”孩子，大家眼裡的“好學生”，突然陷入“網癮”，變得如此“叛逆”，泉子媽媽既納悶又著急。

　　讓媽媽崩潰的是，每天晚上為了讓兒子去睡覺，弄得自己焦慮不堪，睡眠嚴重不足，第二天早上，她又要很早起來，因為要花很長時間讓兒子起床，叫很多次都難以把他叫起來。這樣一來，媽媽休息不好，一天到晚圍著這件事情，精神疲憊，工作也受到影響。

　　坐在諮詢室，泉子的黑眼圈很明顯，眼睛有點腫，卻仍低著頭玩手機。泉子媽心急如焚，一臉焦慮，搶著說孩子情況。泉子爸爸坐下來不到兩分鐘，手機鈴聲響了，說了聲抱歉便匆匆出去接電話。

　　原來，泉子爸是業務員，平時工作特別忙，基本上不怎麼管孩子。教育孩子學習的事情，全落在媽媽一個人身上。

　　夫妻關係也不是太親密，反而媽媽跟孩子的關係更親密。很多時候泉子都是跟媽媽一起睡，爸爸則睡書房。泉子媽從來不覺得這有什麼問題。

　　學習與人際頻頻受挫，唯有手機為友

　　成績優秀的泉子本來升了一所比較好的初中，該學校有很多他的小夥伴、同學。

　　泉子媽是一個容易焦慮的人，對孩子的教育特別緊張。為了給泉子更好的教育，媽媽決定把他送到一所更好的、全日制的私立寄宿學校。

　　泉子心裡很不情願，最後在媽媽的堅持、強迫、軟磨硬泡下，只好去了。沒想到，開學沒幾天，泉子就生病了，接到學校通知，父母把孩子接回，卻發現孩子一回家就好了。之後，泉子再次被送到學校，沒過幾天又發燒又拉肚子。校方沒辦法，又向家長反映了情況。經過這樣反覆的折騰後，老師和家長都覺得泉子沒辦法適應這所學校，初一最後一學期還有一個多月時，媽媽只好又把孩子接回家中。

　　初二，媽媽透過關係，給孩子安排了另外一所重點中學——目前泉子就讀的初中。沒想到，泉子卻從此開始厭學，每天晚上玩遊戲。

　　由於泉子網癮和厭學影響了成績，拖了班級後腿。學校有壓力，老師也有壓力，家長也覺得很慚愧，媽媽更是苦口婆心，希望泉子能夠努力學習。

　　剛開始，當泉子玩手機時，面對媽媽表現出的難過和淚水，泉子會放下手機。而現在無論媽媽怎麼哭、怎麼難受、怎麼勸說，泉子都無動於衷，頭也不抬地繼續玩手機。媽媽覺得泉子已經不心疼她了，感到很傷心，也更加焦慮、無助，不知道怎麼辦。

　　媽媽覺得，泉子變成這樣，這一切都是手機惹的禍。

　　泉子卻不認為自己有網路成癮，或者說，並沒有網路成癮這麼嚴重。他說，晚上玩手機是因為睡不著，不玩又沒有別的事情可做。

　　孩子的狀況，折射的是家庭問題

　　一、父親缺位，媽媽焦慮

　　在家庭關係中，父親缺位，媽媽焦慮，孩子容易出問題。這個家庭從表面上看是一個健全的家庭，但事實上父親是一個形式上的存在、實質上的缺位。在這個家庭中，夫妻關係長期不良，母子關係過於糾纏，孩子無法正常自由成長，不惜以犧牲自己的方式來對抗父母，以期獲得成長的自由。

　　二、控制與反控制

　　父母愛孩子、希望孩子接受更好的教育，本是無可厚非。但對孩子上初中的問題上，媽媽並沒有尊重孩子的意願，強制性地把孩子送到寄宿學校。泉子內心更渴望與他的好友一起，在同一所學校學習。雖然寄宿學校也很不錯，但泉子內心牴觸，生病其實是心理牴觸的軀體反應。

　　第二次轉學時，媽媽又一次自作主張，把孩子送到一個重點學校。一直以來，泉子是一個很優秀的學生，但經過初一的折騰，他的學習受到了很大影響。到了重點學校更不適應，成績也趕不上。

　　泉子一直以成績優異自居，而在重點學校他的成績是墊底的，這種空前的落差讓他無法接受。由於他是中途插進來的，跟班裡同學沒什麼交往、玩不到一起去，在人際關係上也頻頻受挫。這讓本來比較自信的泉子，開始變得自卑，在現實中很不開心、很痛苦。

　　沒有人喜歡沮喪和挫敗，而遊戲恰好能夠給自己安慰。泉子透過玩手機遊戲，一方面在逃避這種痛苦的現實;另一方面，透過這種自我破壞的方式讓媽媽無可奈何，打敗了媽媽對他的控制。

　　無論媽媽怎麼哭、生病，泉子都不心疼、不體諒，說明他對媽媽是充滿憤怒的。以前，媽媽透過淚水和生病，讓泉子心疼她、體諒她來控制泉子，讓泉子按照她的意願去學習、生活、發展，卻不知道這樣做是剝奪了孩子成為他自己的權利。對於玩手機的問題，兒子和媽媽都在較勁，處在一種拉鋸戰中。媽媽在控制“自己的兒子”，希望兒子按照她所設的路線去發展，努力學習，變得優秀;兒子同樣在控制“媽媽的兒子”，他恰恰要破壞自己的發展，玩手機、上課打瞌睡、不做作業，讓自己變得頹廢、學習跟不上……透過這種犧牲自我，即傷害“媽媽的兒子”的方式，讓媽媽痛苦難受。顯然，在這場權力的鬥爭中，兒子是優勝者，媽媽力不從心，以失敗告終。

　　調整家庭關係，改變家庭氛圍

　　透過一段時間的諮詢，爸爸意識到自己對孩子的管教與陪伴太少，於是嘗試重新參與到這個關係中，與媽媽一起共同面對孩子的問題，給孩子最堅實的依靠。一方面，爸爸開始與孩子更多互動，走進孩子的世界，感受孩子的喜怒哀樂;在平等尊重的基礎上，跟孩子共同討論訂立了針對家庭三個成員的家庭規則。

　　另一方面，愛與自由同等重要。之前，媽媽只強調了孩子不在乎媽媽的感受，而自己卻一直以來都沒有去考慮孩子的感受。若要孩子在乎你的感受，首先家長要在乎孩子的感受，尊重孩子的需要。

　　父母學會三分做父母，七分做朋友，嘗試尊重孩子，把孩子更多的成長和發展還給孩子，不再替他決策人生的交友、學習、遊玩等事項，讓孩子成為他自己想成為的樣子。比如在學習的問題上，徵得孩子同意後，把孩子調到一個孩子適應的班級。同時加強課外的補習和輔導，讓孩子重新建立自信。

　　孩子天然是愛父母的，當他感受到父母的在乎、愛和尊重，自然也會在乎和重視父母的感受。

　　當孩子從父母這裡獲得充分的愛，建立起充分的信任感，在他遇到問題時，若能得到父母的理解和幫助，他自然會對父母表達出依戀和信任。隨著諮詢的進展，夫妻關係得到了明顯的改善，孩子感覺到這個家庭氛圍是輕鬆、舒服的，也促進了親子關係的改善。

　　看清沉迷手機的本質，走出依賴迴歸現實

　　在與泉子的溝通中，討論了玩手機背後潛藏的原因：“替罪羊”心理，不是我差，不是我笨，不是我不努力，只是因為晚上睡不著，我才控制不住玩手機，然後導致我休息不好、早上起不來，以致在學校打瞌睡無法專心聽講，所以學習跟不上，才會成績不好。這樣，手機成為了他的學習成績下降的“替罪羊”，而他自己則不需要為他學習成績的好壞承擔任何責任了。當了解這些後，泉子好像有些如夢初醒的感覺。

　　隨著家庭規則的執行，一家人作息慢慢規律，泉子手機越玩越少，他由每天晚上2點睡覺，先提前到1點，然後慢慢提前到12點，再提前到11點，一步步縮短玩手機的時間。

　　泉子本就是一個非常聰明的孩子，經過諮詢，他認識到自己內在的“替罪羊”心理、逃避心理，不是有意而為之的，這是潛意識裡面完成的。泉子明白了這一點後，也有意願去讓自己適應現在的學習環境。

　　透過一段時間的調整和補習輔導，他的成績提高了;而在自己適應的班級裡，他的自信也得到大大提升，結交了幾位在學習和生活上都能有共同交流的好朋友。

　　父母驚喜於泉子的轉變，也更加相信：每個孩子都是完美獨立的個體，孩子的內部，早已具備了“成為他自己”的所有要素。孩子他自己也希望自己現在有一個好的學習成績，未來有一個好的人生。

　　對於父母這段時間的成長與領悟，李建學老師由衷的喜悅：“是啊，若相信一顆麥粒具備了所有成為一頭麥穗的要素，人們就會安心於去做最簡單的澆水除草工作，而不會精細安排這一粒種子何時出苗，何時開花，更不用擔心它會長成一株野草。”