ω-3脂肪酸是一種健康的脂肪，可以幫助大腦的發育、預防心臟疾病和癌症。如果你想要讓幼兒補充營養，可以讓他多吃脂肪魚、草飼牛肉、核桃等，它們不僅可以讓寶寶更聰明，也可強化骨骼和牙齒、提高免疫。

一、ω-3脂肪酸含量高的食物

1、富含脂肪的魚

一個巨大的ω-3脂肪酸含量被發現在海產品中，尤其是富含脂肪的魚，是ω-3脂肪酸最常見的營養源。鮭魚、鮪魚、沙丁魚都是富含脂肪的魚。

2、食用草飼牛肉

ω-3脂肪酸可以幫助幼兒大腦發育。

3、可以食用毛豆

4、食用亞麻籽油

亞麻籽富含有纖維，但若要和足夠的ω-3脂肪酸，你必須讓孩子吃亞麻籽油。由於它更濃縮，孩子才會獲得更多的ω-3脂肪酸。

5、食用營養雞蛋

當雞農以亞麻籽、魚油、藻類等食物來餵食母雞，牠們下的雞蛋也會富含有ω-3脂肪酸。因此，下一次你購買雞蛋時，可以試著尋找富含營養的雞蛋。

6、可以食用核桃

所有的堅果都含有ω-3脂肪酸，其中又以核桃最多，擁有最豐富的含量。因此，你可以嘗試提供孩子食用核桃，當作點心。

二、ω-3脂肪酸對孩子的好處

1、促進大腦發育

ω-3脂肪酸中含有DHA，是一種常被用來促進寶寶大腦發育的營養成分。因此，當孩子多食用ω-3脂肪酸時，可以幫助大腦的發育。如果可以，懷孕時媽媽就能開始補充。

2、可提高免疫力

ω-3脂肪酸可以促進免疫細胞良好發育，降低體內的炎症。因此，如果孩子經常食用ω-3脂肪酸，可以減少生病感染的機率。

3、可以預防癌症

ω-3脂肪酸是眾所皆知可以預防癌症的營養素，如果孩子從小經常食用ω-3脂肪酸，可以降低罹患癌症的風險。

4、強化骨骼牙齒

ω-3脂肪酸可以幫助增加體內鈣的吸收，幫助強化孩子的骨骼和牙齒。鈣對骨骼和牙齒的發育都非常重要，你還需要讓孩子多吃含有鈣的食物。

寶寶出生到三歲以前是腦神經發展的黃金期，這個時期給寶寶不同的刺激可以誘發腦神經突觸數目，更直接的說法就是影響智力發展囉！不同的刺激包含和寶寶說話、給他們嘗試不同食物的味道（4個月後就能開始接觸副食品），甚至是讓寶寶體驗不同物品的觸感等各種五感的刺激，都會是幫助寶寶發展的好方法。

新生兒視力尚未成熟，需到滿一歲後視力才會逐漸和大人一樣，在前出生的前三個月可以給寶寶簡單黑白線條的刺激，三個月後就以顏色鮮豔、明顯的物體為主。

聽覺部份新手媽媽們從寶寶還在胎內時，就可以給寶寶聽不同的音樂來培養，寶寶出生後可以播放各種聲音讓他儘快熟悉周遭環境。只要是寶寶有聽過的聲音，他們就比較不會害怕喔！當然要注意音量的大小，還有不要一下過度刺激，反而造成寶寶焦躁不安。

寶寶五感發展都非常重要，千萬不要只重視聽覺或視覺而已喔！觸覺部份可以用不同的毛巾、紗布巾等讓寶寶撫摸，多讓寶寶接受不同觸覺刺激，也可以訓練他們避開尖銳危險的物品。當滿五、六個月會翻身爬行之後，寶寶會開始練習使用自己手部的小肌肉，這個時期看到東西最常往嘴裡塞，再來就是拉扯或用撕的動作來呈現，看到寶寶抽衛生紙或撕衛生紙時都是很正常的現象，因為此刻的寶寶最愛那軟綿綿的觸感唷！

新手爸媽挑戰最大的應該就是嗅覺和味覺了！寶寶的食物除了母乳、配方奶，再來就是四個月過後可以開始補充的副食品。除了增加寶寶味覺與嗅覺的刺激外，副食品也可以幫助寶寶訓練吞嚥能力喔！

在寶寶誕生的頭三年，給予他們不同的刺激與滿滿的愛，會讓他們接下來的發展更順利更完善喔！玩樂其實可以幫助寶寶的各種發展，尤其是大腦智力的發展。積木、聽音樂、閱讀故事、繪畫等都是很好的刺激遊戲，還可以強化寶寶的認知能力。

爸媽要多創造與寶寶接觸的機會，透過有意無意的資訊傳遞刺激寶寶大腦細胞的發育。

腦子聰明與否，關鍵在於神經細胞的聯結，只有及時傳送資訊，大腦才能發揮超常功能。也就是說，儲存的資訊越多，神經細胞的線路越密，頭腦就越聰明。寶寶出生的最初幾個月裡，是神經細胞發育的最重要時期，此時給予的刺激是非常重要的。

寶寶的智力受到先天遺傳和後天培養兩方面的影響，尤其是後天因素更為重要，所以父母在鍛鍊寶寶的智力時一定要注意避免不利因素的影響。

另外，感染、營養以及社會心理因素都與寶寶的智力發育有關，且這些因素之間相互聯絡、相互影響，所以父母一定要為寶寶的智力發育創造良好的環境和條件。

新生兒撫觸是很好的一個促進嬰兒大腦發育的方法，父母可以每天給孩子做撫觸，手法很簡單，網上都有。關鍵在於堅持。

同時，父母要和孩子多說話。你以為孩子不懂，但其實0-6個月是孩子語言能力發展的基礎時期，ta接觸的越早，受到這方面的刺激越多，語言能力發展的越好。我們倆寶都是一歲多點就能說完整的一句話的，這都源於在嬰兒時期，我有事沒事就和他們說話。當然，父母愉悅的表情也很關鍵。在和嬰兒交流時要保持愉悅的表情，這樣嬰兒才能夠更多的吸收你的語音。

撫觸+愉悅的語音會給孩子帶來愉悅的體驗，在這種環境下，嬰兒的腦細胞才能得到足夠的刺激。

那些所謂的什麼魚油啊，核桃油什麼的，其實都是拿來忽悠家長的，孩子的錢最好賺嘛！母乳期的孩子，只要媽媽注意飲食均衡，心晴愉悅，比任何的新增劑都好使！

每一位媽媽都希望自己的寶寶聰明過人，所以從小就很重視他的腦部發育。但你知道怎樣才算全面的腦部發育嗎？ 益智配方，指給孩子提供最好的物質營養，特別是腦和視網膜組織發育、神經網路建立所需要的營養物質。它是幫助孩子智力升級，最終建成人才的巍巍大廈所不可或缺的物質基礎。 益智遊戲，是益智遊戲訓練和學習方法，指輸送精神營養，其載體是遊戲和玩具。有了它，施教者可以最大限度地開發孩子的潛能，升級孩子的智力，培養孩子動手動腦的能力和創造力，把孩子一步一步地引向成才之路。媽媽參與，其執行者是媽媽，這不同於一般的學習和訓練，她無時不在，始終不移地用“母愛”感染和誘導孩子，將精神營養和物質營養有機的聯絡起來，給予孩子最大的安全感、最好的心靈溝通、最有力的心靈感應。缺少這個精神營養的總設計師，智力升級、人才成長都將難以為繼。

1.聽、說兒歌。選一些簡單有趣的兒歌每天對孩子說，每句最後一個字要容易發音，也可放錄音給孩子聽。說兒歌時最好帶著表情和動作，邊說兒歌邊有節奏地晃動孩子或抱著孩子有節奏地走動。多次重複後可試著讓孩子模仿。孩子的參與不僅促進了他們發音及對手勢和表情的理解，體會節奏，而且增加了孩子的興趣。 我知道與孩子一起玩小動物、交通工具等形象玩具，讓孩子認識玩具名稱。

2.玩。玩具時成人邊示範表演簡單的動作，邊說出玩具的名稱，經反覆訓練，使孩子能根據問話指出相應的玩具。也可用手擋住他的眼睛，將玩具換個地方，放開手再讓孩子去拿這個玩具，如果孩子能拿對這些玩具，說明他理解玩具的名稱並記住了這些玩具特徵。每次5分鐘，每週1～2次。 拉過來啦將玩具放在離孩子較遠的地方，用線將玩具繫上，另一頭放在孩子的手邊，讓孩子想辦法用線把玩具拉過來。在玩具和孩子之間放一個障礙物如被子、枕頭等，讓孩子看到玩具，但不能輕易取到，鼓勵他想辦法獲取玩具。透過解決問題的過程，鍛鍊孩子的直觀行動思維能力。

3.塗塗畫畫。給孩子提供紙(或白板)和蠟筆，鼓勵孩子用筆在紙或板上塗塗點點。開始時媽媽握住孩子的手教他亂畫，體會握筆畫的感覺，當孩子熟悉後再放手讓孩子隨意畫。孩子畫畫時，家長應鼓勵和指導，不要限制；畫完一張紙，換另～張，可每天練習，每次畫s分鐘左右。透過握筆練習，鍛鍊孩子手部小肌肉群的協調活動及手動作的準確性，增加興趣。

父母們都希望自己的孩子是聰明寶寶，併為此做著不懈的努力。我們知道，孩子的智力發育，不但受到家族遺傳基因的影響，周圍環境也起著非常重要的作用，所以父母們在鍛鍊和刺激寶寶的智力發育時，一定要創造良好的環境和條件，注意避免不利因素的影響。

給新生兒做撫觸是一個很好的促進嬰兒大腦發育的方法。父母可以每天給孩子做，具體方法可從網際網路上檢視下載，基本上每一種撫觸的手法都很簡單，關鍵在於每天堅持。

同時，父母要儘可能地和寶寶多說話。別認為孩子小，聽不懂，實際上，0至6個月是寶寶語言能力發展的基礎時期，其接觸的越早，受到這方面的刺激越多，語言能力發展就越好。

另外，父母愉悅的表情也很重要。在和寶寶交流時，父母要保持愉悅的表情，這樣寶寶才能夠更多的吸收你的語音。撫觸加愉悅的語音會給寶寶帶來愉悅的體驗，在這種環境下，寶寶的腦細胞才能得到足夠的刺激。

因此，作為父母，要多創造與寶寶接觸的機會，透過各種的資訊傳遞刺激寶寶大腦細胞的發育。

除了以上幾方面外，足夠的營養也與寶寶的智力發育有關，且這些方面相互聯絡、相互影響。如果父母們想要讓寶寶補充營養，可以讓其多吃脂肪魚、草飼牛肉、核桃等，它們不僅可以讓寶寶更聰明，也可強化骨骼和牙齒、提高免疫。

事實上，從寶寶剛出生，我們就可以從所有領域開始對寶寶的大腦進行刺激。

首先讓我們瞭解一下大腦之所以聰明的原理。我們的大腦中存在著大量的神經元（即神經細胞），突觸是神經細胞間發揮連線作用的部位的總稱。突觸的數量越多，神經細胞間形成的迴路也就越多，細胞間資訊的傳遞也就越順暢。換言之，人腦中的突觸越多，大腦就越聰明。

科學家發現，孩子大腦內的突觸密度會在1-3歲時急速增加，在3-5歲時達到峰值，之後呈逐漸減少趨勢。所以在孩子出生後，我們要對孩子所有的感官進行刺激，以更大地激發突觸數量的增加。

那麼從0-1歲，我們具體可以做哪些刺激大腦發育的工作呢？

1、聽覺刺激。媽媽要跟寶寶大量地說話，首先做任何行動之前都告知孩子，可以培養孩子的預測能力。比如：“寶貝，媽媽要給你餵奶了”，等等。接著，當孩子能發出咿呀之後，媽媽可以模仿孩子的話跟其對話。最後，還要將嬰兒的話語變成正確的單詞或語句。比如，嬰兒發出“wai”的音，媽媽可以說：“寶貝是不是想出去散步啊。”這些都能夠刺激嬰兒語言的發展。

2、視覺刺激。在孩子1個月的時候，可以進行注視練習。媽媽在距離孩子30cm左右的地方，與嬰兒對視，並告訴他“我是媽媽”。到了2-3個月之後，可以拿他喜歡的玩具或者黑白卡片在他面前移動，孩子的視線會隨之移動，從“看到”變成“想看”，增強嬰兒的觀察慾望。之後，兩邊移動的範圍可以加大，黑白卡可以換成彩色卡。還要帶寶寶多出去散步，在散步的過程中，給寶寶指出不同事物的同時，打聲說出他們的名稱，讓寶寶的視線隨著你的手指而轉變。

3、觸覺刺激。把所有的運動都可以歸為此類。在1個月的時候，寶寶可以進行雙手抓握練習（用類似鉛筆的棒狀物）。在2-3月的時候，可以進行左右翻轉的抱團運動，即小寶寶啃腳趾時，媽媽左右輕輕搖晃寶寶。接下來要練習翻身，還有蜷縮運動：孩子面部朝上躺在床上，肩部不離開床，抬起、放下其雙腿。稍大一些，爸爸媽媽可以兩人手持毛巾，將孩子放在毛巾上，做成吊床的樣子（一定不要太高，注意安全），輕輕搖動。手指運動：訓練孩子用大拇指指尖依次與其他四指指尖碰觸。當然還有常規的坐與爬的訓練。

我個人覺得主要可以從三個方面來刺激寶寶腦細胞發育。

1、可以用色彩來刺激寶寶的腦細胞發育。

三個月大的寶寶，對黑白色已經很敏感了。四個月左右就能分辨顏色了，最開始寶寶對紅色最有興趣。這個時候，可以拿紅色的東西來吸引寶寶注意力。可以促進她眼睛追隨物體的運動，同時也能促發她用手抓東西的意識。

也可以拿彩色的色彩卡，刺激寶寶的視覺發育。

2、可以給寶寶放音樂，來刺激寶寶發育。

聽音樂可以刺激寶寶腦細胞發育，可以提高寶寶的思維和想象力，更可以增加寶寶記憶力。長期給寶寶放音樂，還可以培養寶寶節奏感。

我家寶寶五六個月的時候，給她放音樂，都會隨節奏擺動了。後面在大一些的時候，都會手舞足蹈了。每天聽音樂的時候，都特別興奮。

3、可以透過運動來刺激寶寶腦細胞發育。

寶寶每個階段的發育，“三翻、六坐、七滾、八爬、週會走”是寶寶必須經歷的過程。這每一項進步，每一個動作，都需要寶寶不停的鍛鍊，才能做的更好。

還比如，寶寶學會用手指抓東西，這可以鍛鍊寶寶的協調能力等等。都是刺激腦細胞發育的方式。

最後，合理安排寶寶飲食，保證寶寶所需的營養，才能更好的保障寶寶更全面的發育。

我是如何刺激寶寶腦細胞發育的，請看下去：

1.以前聽過一些課程，說寶寶多動手指有利用小腦的發育，所以我常常玩寶寶的手指，還讓孩子抓東西。

2.多讓孩子看看色彩豐富的東西，比如被子，牆報等等，刺激視覺對腦細胞的發育有好處。

3.多和寶寶說話，多對寶寶笑。

4.小兒推拿，每天晚上幫寶寶洗完澡，按摩背部，手腳。

5.常常輕柔地撫摩寶寶的頭部，讓寶寶感受到大人的愛意，也能剌激腦細胞發育。

我一直以來都是這樣做的， 而且我家的寶寶的確聰明，愛笑，身體好，學東西也快。

0-3歲是寶寶學習的黃金時期和機會視窗，這裡的學習可不是單純的學知識，是指標對正常兒進行根據嬰幼兒智慧及體格發育規律而制定的活動，關注人格健康和促進全面發展，而非重智商忽略情商。

爸爸媽媽科學地養育寶寶，除了懂得上述餵養知識以外，還需要跟隨專家一同學習智護訓練，有沒有覺得高情商加上高智商的寶寶在未來更容易獲得幸福和快樂？

智護訓練就是以科研為基礎科研成果為背景，由中國醫學科學院北京協和醫院兒科鮑

秀蘭教授主編，將複雜的科學實現為簡單的科普訓練方法，很好的詮釋了寶寶的發育規

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程，分五個月齡篇：0-1月篇，1-3月篇，4-6月篇，7-9月篇，10-12月篇。主要內容分智慧篇、體格篇和社交篇三個方面。

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好的環境使嬰幼兒獲得豐富的經驗其作用將持續終身。如何科學養育伴隨寶寶最佳的人生開端，智護訓練幫助爸爸媽媽科學的輕鬆實現！

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Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

寶寶出生的兩週歲內，是大腦發育最快的階段。可並不是說在這個階段內，家長要給孩子灌輸很多知識，而是說家長要用愛心溫暖孩子，指導孩子認識這個世界。

其實家長的簡單動作就可以促進寶寶的腦部發育：

愛撫，和他對視，輕拍，微笑，摟抱。嬰兒和外界交流的第一要素就是愛撫，這是寶寶感受他人的一種語言方式，同時讓他感受到父母的愛，沒有比愛撫更能刺激寶寶的腦部發育的了。和寶寶說話。不要以為他聽不懂，當寶寶看到爸爸媽媽對著自己說話時，他的大腦會活躍起來，對大腦發育幫助很大。運動。家長抓著寶寶的手做各種簡單的動作，讓寶寶動起來，大一點的寶寶可以和媽媽做遊戲。身體動起來也有助於大腦發育。

每位家長都希望孩子更聰明，其實，只要你給他足夠的愛，他就會回報給你一個超級聰明的孩子。

我是濤媽，有興趣的話一起聊聊育兒吧。

如何讓小寶寶更加聰明呢？這是許多的家長們都想要問的問題，其實讓小寶寶更加聰明，無非就是讓孩子們的腦細胞更加的發達，下列幾項健腦運動對孩子們的腦力鍛鍊很有意義。

一、彈跳運動

彈跳是最佳的運動。從運動醫學的角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運動為佳。喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良好，身體健康，而且智力也會得到提升。運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想象力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，並透過提高心腦功能，加快血液迴圈，使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作用。與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在於孩子的大腦正處於發育狀態，運動發揮的作用能得到更大的回報。

跳繩

跳繩以下肢彈跳及後蹬動作為主，並帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排洩加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，透過足反射區刺激大腦，思維、記憶、聯想力大增。

跳舞

跳舞可鍛鍊並提升大腦對外界訊號的敏銳度與記憶力。根據調查表明，堅持學習舞蹈的孩子，其文化課成績都比較好。

同時，彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液迴圈系統都是一種很好的鍛鍊，從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外，這種運動對人體免疫系統的重要部分，淋巴系統也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價值。

二、生命與健康離不開振動

彈跳運動之所以如此富有魔力，主要得益於彈跳過程中產生的振動。醫學研究表明，人的生命與健康離不開振動。因為人體本身就是由一系列振動系統構成的，如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來，健身與健腦的效益會更加突出。

三、跳出個聰明寶寶

對孩子施行彈跳訓練，得根據孩子的年齡與運動能力的發育情況來定：

10個月左右

寶寶開始嘗試站立，此時父母可扶孩子站立起來，並用手托住其兩側腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

1歲半後

可在床上或光潔地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

2歲後

孩子的運動能力明顯增強，可做“兔跳遊戲”，即父母在前面雙腳跳動作示範，孩子模仿著向前跳。或者父母兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。

3歲後

孩子完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了，花樣也可多起來，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了。

四、多餘的擔心

一些父母擔心，跳多了會損傷孩子的大腦，其實這種擔心有些多餘。人在彈跳時，雖然受到很大的外力衝擊，而且這種衝擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關節構造，就像在人的體內安裝了一系列緩衝裝置一樣，這些裝置完全能將這種衝擊力予以化解於無形之中，以確保大腦安然無恙。

因此，跳只會起到健身、健腦的作用。另外，一些安全防衛的準備措施當然也很必要，父母不妨站在旁邊關注孩子，以避免發生意外。

想讓孩子們更加的聰明，並不僅僅靠學習而得到的，家長們還要透過讓孩子多運動來開發其腦力的轉動，平時也可以適合的讓孩子的做做家務等。

　　刺激。對於寶寶要給予多一點的刺激，比如父母多撫摸，視覺圖片刺激，聽音樂，多跟他說話，聆聽大自然的聲音。

　　飲食。堅持母乳是最重要的，當然斷奶以後可以吃比如蘋果，香蕉，雞蛋，核桃等食物，促進大腦發育。適當補充維生素，各類維生素。

　　開發。給寶寶一些益智玩具，培養使用左手(左撇子右手)，開發左右腦，培養興趣愛好，多與同齡孩子玩耍。

　　多運動。寶寶運動對於刺激寶寶大腦發育也是很有幫助的，不過要循序漸進。

　　5模仿，學習。鼓勵孩子進行模仿，鼓勵閱讀，開發智力。

如何刺激寶寶腦細胞發育？

樓主問的是多大的寶寶？

胎兒期的寶寶:

可以透過胎教來達到效果。

1. 母親的心情

母親要保持開心，情緒穩定，適當運動，合理飲食。

2.胎教

胎教的方式有很多:

1）做肚皮操（在醫生允許的情況下）

2）讀故事給寶寶聽

3）給寶寶閃卡

4）媽媽冥想

5）外出時給寶寶講周邊的景色

6）多和寶寶對話

......

出生後的寶寶:

透過五感來開發:

1）撫觸

2）聽音樂

3）聽故事

4）玩遊戲

5）閃卡

6）聞味道

7）觸控

......

很多方法。

具體不知是否解決了你的問題，有興趣的話可以私聊我詢問。