培養孩子專注力還需要適合方法，因人而異！本身從幼兒園到一年級孩子就有個適應階段，家長就應該鍛鍊孩子的專注力！這裡有幾個方法供大家參考，如何培養孩子專注力！

第一，猜數字遊戲

家長可以在一張紙上寫出26個數字，要將它們順序打亂，然後讓孩子用手指上，迅速並大聲的將數字讀出來，每天反覆幾次！

第二，專注力圖書

現在書店裡有許多關於鍛鍊孩子專注力的書，可以為孩子選幾本，比如走迷宮，找不同，捉迷藏之類的都可以！讓孩子在完成作業情況下完成！

第三，反口令

第四，一次只做一件事

一心不能二用，當孩子用心做事的時候儘量不要去打斷孩子，讓他自己限時完成作業！哪怕是玩玩具也儘量不要孩子看電視！

都說每一個習慣的養成，需要21天或者90天，那麼我覺得，培養孩子的專注力，也不是一朝一夕就能夠起到立竿見影的效果的，更不是說到了一年級才需要培養孩子的專注力的。

其實在我看來，從小培養孩子的專注力就非常重要。當然了，現在開始也不晚。對每個孩子來說，太小的時候，他們的專注力時間可能不長，但只要是他們感興趣的東西，我覺得任何一個孩子都是會很有專注力的。因此，家長可以從孩子感興趣的東西入手，循序漸進，慢慢地把孩子的專注力培養起來。

如何培養一年級孩子的專注力？家長可以從以下幾種途徑尋找適合自己孩子的方法。

一、一次只做一件事情。

在同一個時間段之內，家長不要同時交代孩子做好幾件事情，而是應該把事情拆開來，讓他一件一件的去做，比如現在讓孩子規定在20分鐘之內完成語文作業，當孩子已經完成了之後，再去告訴他，下一個應該做什麼樣的科目，避免孩子在做這件事時腦海中還想著另外一件事。

二、閒雜人等迴避。

家長在教導孩子時，一定要給孩子固定統一的準則，不能一會兒遵從媽媽的準則，一會兒遵從奶奶的準則，這樣的話就會導致孩子做事要求不統一，導致孩子無法專心，甚至無所適從。

三、給予孩子適當的獎勵。

如果孩子了達到家長的要求，家長可以給予孩子口頭獎勵，或者給他一個擁抱，讓他知道家人欣賞他這樣的行為，在一定程度上並不提倡每次都給予孩子物質方面的獎勵，偶爾為之可以，但如果經常給予孩子物質獎勵，孩子就會覺得我做任何事情都要以得到物質獎勵為前提。

四、要找出孩子不專心的原因。

家長可以從人、事、時、地、物等幾個方面進行排查。

人，比如孩子在做作業的時候，周圍是否有人來走走來走去，有人打電話或者是弟弟妹妹是否在旁邊玩遊戲等等。

事，在孩子的世界其實也是有許多事情要忙的，比如昨天的遊戲還沒有玩完，想要的東西還沒有拿到，如果腦海中有各種各樣的事情圍繞著，那心思自然不在所需要注意的事情上了。

時，一天當中最好的時間，應該集中做最重要的事情。

地，地點的佈置對於培養孩子的專心也是非常重要的。

物，觀察孩子寫作業時書桌上是否只有所需的學習用品，如果孩子書桌用品過雜亂，有吃的，喝的，還有玩的，那相信孩子一定不能專心學習。

五、加強視覺，聽覺訓練，也是培養孩子專注力的非常好的一個方法。

可以讓孩子專心的去聽音樂，不一定聽什麼音樂，流行歌曲，兒童歌曲，都可以讓孩子進入音樂的世界，也可以培養孩子專心的習慣。

如果你想培養一年級孩子的專注力，就要挑選一個比他（她）當前水平高一點的任務，比如讓他在沙灘上獨立完成一個有創意的沙堡設計，這個任務有趣，難度又不會太高，讓他動點腦筋剛好完成，孩子就會特有成就感，專注力就在他認真完成任務的過程中，不知不覺的被培養起來了。

有意義、有難度，但可以“跳一跳，夠得著”的任務本身，自帶激勵效果。這就好比你打遊戲，太容易的很快會無聊，太難的又想放棄，只有那些“跳一跳、夠得著”的才能讓你越玩越上癮。

想跟大家分享的是兩點：

首先，專注力培養是個“慢功夫”大家千萬不要輕信一些所謂的訣竅。

其次，有四個快捷便利的小方法提供給大家，堅持給孩子做，孩子的注意力不集中的問題就會慢慢得到改善。

讓孩子多讀書可以培養孩子安安靜靜地坐下來，可以培養孩子的閱讀能力，而且孩子一旦進入情節就會很自然地進入全神貫注的狀態。愛讀書的孩子一般專注力都特別棒。我有一個私人書吧，這裡讀書的孩子的專注力都特別好，這都是讀書給孩子們帶來的收穫。同時需要提醒大家的是，要培養低年級孩子的讀書習慣，最好從文字不多的繪本開始，這樣孩子既不會感到厭煩，又可以很快獲得成就感，最關鍵的是繪本更容易吸引孩子們的注意力引起他們的興趣。

另外，就是對於識字比較少的或者是不太喜歡讀書的孩子，家長可以選擇每天臨睡前為孩子讀15分鐘的故事，這樣一個過程同樣能培養孩子的專注力。更主要的是還能很好地鍛鍊孩子“聽講”地能力。因為孩子們聽課是否有效果的關鍵，不是孩子有沒有聽到老師的話，而是孩子有沒有不但聽到老師的聲音，而且孩及時地把聲音準確地轉化成資訊並傳遞到大腦。而聽故事恰恰是在鍛鍊孩子“聽進去”的能力。“聽見”只是“聽見”，“聽進去”才是學會。

這樣做的好處是，這些愛好不是枯燥的學習，孩子不但沒有牴觸心理，反而覺得是一種享受和娛樂。這樣堅持經常地鍛鍊孩子的專注力就變得輕而易舉，甚至都不需要家長的督促，孩子每天就主動地搞定。

具體的講是作業前做好喝水、上廁所找東西等一切準備工作，避免因為這些中斷作業；書桌上除了文具和需要的書籍不放任何其他物品以免孩子分神；寫作業過程中不會的題要先跳過，做錯的先不指出，都留到作業寫完後再訂正。好多時候孩子之所以作業寫得慢都是因為在這些環節上耗時太多，而等到孩子精疲力竭自然沒有更高的熱情完成接下來得功課。

現在書店有每個年級的數學口算題卡，買回來後讓孩子每天做幾張，並且在做的時候給孩子計時。這樣一天天下來，孩子的用時會越來越少，計算能力越來越好，孩子的專注力也會慢慢地得到有效改善，不失為一種一舉雙得的好辦法。

最後，所有的辦法，只有堅持經常才有效，只有家長用自己的智慧調動起孩子的主動性才有可能堅持下去。

專注力是學習和玩的基礎，它是一種能力，是可以因訓練而得到提升。

一是，孩子在專注的做一件事或在玩遊戲時（主動注意），儘量不要打擾或中斷孩子。

二是，孩子專注做作業的時候，儘量不要打擾，當孩子注意力不好的時候，休息一下，並對剛才的集中學習給予鼓勵。

三是，根據孩子能夠注意的時間，把孩子能夠注意的時間作為基數，作為孩子作業時間單元，，逐漸增加能夠注意的時間。

我帶的學生中，只有1%的孩子屬於自身原因造成專注力低，這個孩子注意力無法集中是多動症導致，而其他的孩子都屬於“假性”專注力低下。

所謂“假性”專注力低下，就是由於錯誤的家庭教育造成的。也就是說，家長們一方面樂此不疲的把孩子變得注意力無法集中，另一方面又不斷地埋怨孩子專注力弱。

不過，好就好在“假性”專注力低下的孩子是可以被改變的，只要你做到以下3點：

為什麼一定要強調給孩子停止看電視呢？因為電視的畫面感，音效等都是書籍無法比擬的，如果孩子的大腦習慣接收的是來自電腦和電子遊戲的刺激，那麼在他上一年級時，書本是無法滿足孩子，這就是很多孩子看電視玩遊戲很專注而看書學習時卻很難專注的原因。就像一個吃慣麻辣的人，去吃淡口味，就會覺得食之無味一個道理。

在孩子玩玩具時不要去打擾孩子，千萬不要一會問孩子渴不渴，一會問孩子熱不熱，一會削個蘋果吃，一會剝個橘子。。要不然就是孩子專注做事時家長在旁邊指手劃腳，這樣不對，那樣錯了。。我們都太急於教孩子了。我見過太多的家長不斷地“騷擾”孩子，自己卻根本沒意識到。

孩子小，做事會遇到困難，難免放棄！如果一個孩子不停地換玩具，很有可能是因為玩的過程中遇到小困難了，他選擇放棄。有目標意識的孩子，專注力會更好。如何培養孩子的目標意識呢？

給孩子準備思維類玩具，每天玩10分鐘左右，從簡單的開始，先建立孩子的自信心。每天增加一點點難度，而且要給孩子反覆強調“我們今天的挑戰任務是。。。”

只要你能堅持這樣做，不出2個月，孩子的專注力就會有很大改善。

最後，囉嗦一句：

我的工作就是訓練孩子專注力的，我知道有很多像我一樣的老師存在著！

但如果天下所有的父母都能意識到自己的教育誤區，並願意開始採用正確的教育方式時，那麼就不會有孩子注意力不集中，這將會導致我失業！

而我，衷心期盼這一天早日到來。

如果還有其他育兒疑問的哈，可以跟我聊聊哈。