很抱歉，不能，米酒裡含有大量糖分，反而不利於減肥。想減肥一定要注意飲食和規律運動。推薦你一下幾個減肥的方法，親測有效：

1.早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

2.合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

3.透過慢跑或者是快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而慢跑或是快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路或是慢跑堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

喝米酒不能減肥。相反，米酒，他能稱之為酒，說明它的成分裡面有酒精，大家都知道酒精是可以讓人變胖的。況且米酒是甜的，裡含有大量糖分，反而不利於減肥。

對於想減脂瘦身的人來說，有氧運動是最好的減肥方式沒有之一。例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳、跳繩、踩單車等有氧運動減肥，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度，這些都是有氧運動減肥的範疇。

平時每天飯前一小時也可以喝一杯山楂翠錢茶，內含多種生物鹼可以阻止食物脂肪的吸收，防止脂肪堆積，潤腸通便，具有卓越的減肥瘦身功效，並能有效控制反彈。山楂翠錢茶由桑葉、荷葉、山楂、羅漢果、決明子五種無公害植物組成，作為一種保健茶，而非藥類。雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用。

你好，沒有證據表明米酒能減肥。

送您幾種快速減肥的方法

對於減肥大多數人都很沒有耐心，因此對於快速減肥方法有哪些非常關注。其實想要快速減肥也不是不可能，只要合理安排就能快速達到效果。下面我們透過文章內容一起了解一下，希望可以幫助到大家。

　　快速減肥方法有哪些

　　一、飲食調理

　　人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。

　　正確做法：

　　1、一日三餐要規律;

　　2、睡前三小時內不要吃任何東西是最理想的減肥方法。

　　二、吃減肥藥

　　肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和饑饉所產生的適應性反應。靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。建議服用奧利司他膠囊，舒爾佳奧利司他膠囊主要透過抑制脂肪吸收，實現吸收小於消耗，由於外源脂肪供應不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳奧利司他不僅阻止身體進一步變胖，也會減少體內脂肪。舒爾佳奧利司他膠囊透過減輕體重和維持體重，並結合低熱量飲食控制肥胖，還可用於減少在體重降低後的反彈。

　　舒·爾·佳奧利司他膠囊服用24-48小時就開始排油，一般使用6個月減重可達原體重的7%-10%，服藥6個月腰圍平均縮小達到2.4寸(200px)。這一結果經過7家國內權威科研機構200多例臨床研究充分科學驗證。通常情況下，在服用舒·爾·佳膠囊1-2天，就可以看見排油的效果。在服用1-2周左右，就可以發現體重的下降，4周左右就能看見比較卓著的效果。

不能啊。米酒反而會使人發胖。因為大家都知道酒能使人變胖。

減肥最安全有效的的方式就是管住嘴邁開腿。可以不節食，但是在滿足飽腹感的同時，一定要低鹽低脂低熱量飲食，多吃富含膳食纖維的食物。此外，充足睡眠也是不可缺少的。因此不只運動比較重要，睡眠同樣重要啊。尤其對於女性而言，睡眠不足，容易老，免疫力下降，內分泌失調，更容易導致肥胖。不要熬夜，作息規律，戒菸戒酒，不暴飲暴食。如果忌不住口就吃舒爾佳。直接減少食物中脂肪的吸收。然後做點合適的運動。睡覺前最好不要劇烈運動，不然容易失眠、影響睡眠質量。可以在傍晚做些合適的運動，比如跑步、游泳、快走、瑜伽等等，半夜還進行大量運動，刺激大腦，導致失眠。現在，HIIT很流行，就是高強度間歇訓練法，消耗脂肪的效率很高，是普通有氧運動的N倍，而時間卻大大減少。減肥還有一個原則就是不要節食，節食對身體有害而且極度容易反彈。現在比較認可的減肥方式是調整飲食結構，就是低鹽低脂低熱量飲食，日常飲食以清淡為主，低鹽低脂低熱量。多吃富含膳食纖維的食物，多吃水果蔬菜和粗糧，以低脂的雞魚肉代替高脂的豬肉等。