防曬，不單純為了防止面板變黑，更重要的是抗！衰！老！，防止紫外線加速面板衰老。

答案：早晨、沐浴後、數小時戶外活動後和大汗淋漓後

澳洲一項最新研究發現，堅持科學塗抹防曬霜可以有效減緩和預防皺紋等面板老化現象的產生。該研究成果刊登法國《費加羅報》上。

在研究中，澳洲昆士蘭州的科學家招募了900名年齡在25歲至55歲之間的志願者，並將他們分作兩組。第一組需持續使用SPF15的防曬霜，但使用方法隨意；第二組也要使用同類產品，並被嚴格要求在早晨、沐浴後、數小時戶外活動後和大汗淋漓後塗抹。

該研究持續約4年半，結果顯示，第二組志願者面板老化的風險比第一組降低了24%，面板也顯得更加光滑和強韌。這表明科學使用防曬霜可以取得更佳效果。

不過，研究人員同時提醒人們，防曬霜的效果畢竟有限，若想徹底防曬，最好還是使用衣物等遮擋面板。

答：彩色棉質T恤

衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9.一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

那網上熱銷的防曬衣呢？專家表示，各種製衣材料都有一定的吸收紫外線的功能，這其中也包括我們日常穿著的服裝，網上銷售的“防曬服”只是商家的一個賣點而已。

答案：曬後修復也很重要

以為塗防曬霜，就等於防曬工作的全部，那就太傻太天真了。在日常生活中注意塗防曬霜，出門帶遮陽傘之外，曬後修復是防曬的最後一步。

防曬產品都只能減少Sunny的傷害，即使我們很努力的防曬，每天仍然有少量的紫外線吻上我們的肌膚，所以，不管有沒有塗防曬霜，經過Sunny的洗禮之後的肌膚就不能夠疏忽曬後修復。

否則，曬後肌膚受損、缺水的細胞會因為一直得不到營養而萎縮，肌膚就變得粗糙、老化、暗沉哦。

曬後不能用熱水洗臉

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。

曬後修復第一步

給肌膚喝飽水份

選擇一款補水功能強大的爽膚水，為了強化爽膚水的功效，我們可以利用化妝棉自制爽膚水，將浸透爽膚水的化妝棉敷於面部3-5分鐘，在鎮定曬後肌膚的同時，提亮肌膚、提供水份。

注意事項：一定要等肌膚恢復常溫之後，才可以使用爽膚水，不然冷熱交替，將會刺激肌膚，引起過敏，紅腫等現象。自制的爽膚水也不易敷太久，因為一旦化妝棉裡的水份被吸收之後，就會反過來吸收肌膚裡的水份，那就得不償失了。

關於曬後修復、食療防曬的知識與技巧，小美明天將繼續給小主們送上，大家不要繼續關注，不要走開喲！

陷阱一：沒有Sunny的地方就可以不防曬

都說Sunny是美白的天敵，那麼如果我一整體都呆在室內，或許挑陰天出門，避開Sunny不久完全可以不防曬出門了？如果你是這麼想的化就太疏忽大意了！防曬可並不是單純防太陽，而是Sunny中的紫外線。即使在室內或是陰天，90%的紫外線會透過玻璃、穿過雲層直接傷害我們的肌膚。

陷阱二：同時使用多種防曬產品

為了很好的防曬，很多愛美女性都習慣從頭到腳全副武裝對抗紫外線，裸露的肌膚更是防曬霜、防曬粉底、防曬粉餅塗了一層又是一層，實際上，這種一SPF值累加的觀點是錯誤的！這樣不僅不能起到更好的防曬作用，反而會增加肌膚的負擔，當兩種防曬產品一起使用時，只用一種防曬能起到作用哦。

陷阱三：臨出門時才塗防曬霜

防曬霜就想一件能隔離紫外線的防護外套，很多人都認為只要出門前往身上一抹，就可以馬上起到防曬作用。與所以的護膚產品一樣，防曬霜在我們的肌膚至少需要10分鐘才能滲透到肌膚裡，發揮長時間的吸收和隔離效果。因此，必須在出門前20分鐘就擦防曬霜，儘管是你上班快要遲到了也不能一走了之哦。

陷阱四：用有色彩的眼睛充當太陽鏡

對於一些愛美女性而已，太陽鏡是一種時尚飾品，其中主要的功能反而不太被重視。很多人認為只要有色眼鏡就可以抵擋強烈的Sunny和防曬了，還有人認為鏡片的顏色越深防曬效果越好。NO！太陽鏡的防紫外線功能主要由於鏡片上加上了一層特殊的防護膜而實現的，而眼鏡的色彩只能調整視覺的色差，並沒有起到防紫外線的作用哦，反而會傷害到自己的眼睛。

陷阱五：補防曬就是簡單地重複塗抹

現在幾乎沒有任何防曬產品能維持一整天，需要每隔2小時再土木一次，才起到最理想的防曬效果。可以，要知道防曬並不是直接往臉上重複塗抹這麼簡單！如果不將臉上殘留的汗水、油脂、彩妝和上次塗抹的防曬霜殘餘成分等清洗乾淨，就覆蓋上一層又一層，肌膚的透氣性會降低，變得更加油膩，嚴重的化造成毛孔的堵塞哦。

陷阱六：曬後立即做美白麵膜

對於我們東方女性而言，追求美白就是我們終身美麗事業，一不小心在Sunny蝦曬就了，那怎麼得了？經常身體有怕變黑的朋友立即使用美白麵膜不久。結果往往是適得其反，面板會出現紅疹、皮炎等敏感的現象，有的甚至使用受反而使肌膚更加暗沉。這是因為曬後的肌膚細胞多少有些受損而變得缺水，並且脆弱而敏感。曬後我們應該先用曬後修護啫喱舒緩受損肌膚再做美白工作。

防曬的方法很多，關鍵看個人是否堅持，做標準。如果夠用功，週週相信一個夏季的太陽也不會被曬黑哦，小夥伴兒們武裝起來保衛面板，健康過夏天！

你以為遮陽傘就能抵擋住紫外線的傷害嗎？事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，打傘只能隔離會讓人有灼熱感的UVA（黑色素），而UVB（衰老因子）卻能毫無困難地穿透遮陽傘達到肌膚，對肌膚造成一定程度的傷害，造成曬傷發紅，使黑色素沉澱在面板內，更有甚者，在日積月累的曬傷中，面板耐受能力變差，容易形成面板癌。

1.如果因為痘痘肌或其它原（lan）因（ai）不方便塗防曬霜，那麼只打符合標準的遮陽傘也是可以的。但是，當然又塗防曬霜又打傘的防曬效果更好咯，看個人需求強烈程度了。

2.普通衣物也具有一定的防紫外線效果，日常穿著不一定需要購買「防曬衣」。

3.「防曬衣/遮陽傘」的防護標準是「UPF > 40 且 UVA 透過率 < 5%」，兩者都有才有效，如果只表明了一種標準，最好謹慎購買。

4.遮陽傘輕薄略透光的型別也可以有達標的效果，只要有以上標註就可以，並不一定要非常厚才行。

關於遮陽傘你值得知道的事

▍遮陽傘的選擇其實很簡單，我覺得只要三步:

1.看產品標籤選擇具備防紫外線功能的傘。標準與防曬衣是一樣的 UPF > 40，UVA 透過率 <5%。

淘寶上的防曬衣，發現明確標示出UPF 值和UVA 透過率的產品非常少。大家如果線下購買一定要看好標籤，如果是線上購買一定要問好賣家才行。記住，UPF>40和UVA 透過率<5%，一個都不能少。

2.傘面越大越好，而且儘量選擇傘面有弧度，而且能夠儘可能罩住身體區域的。太小的話只能罩住頭頂，打傘可不只是為了臉部啊。

▍如果打了遮陽傘還需要塗防曬霜麼？

如果因為痘痘肌、敏感肌、或者單純就是懶癌晚期患者，那麼只打遮陽傘也是可以的。當然，選一把合格的遮陽傘是前提啊。

對於其它同學，還是推薦打遮陽傘的同時也塗上防曬霜的。因為遮陽傘的防護效果穩定、持久，但畢竟還是有一些室內環境（比如臨窗）也會有防曬的需要。而且很多遮陽傘主要是阻擋頭頂的紫外線，從地面等其它方面反射的紫外線還是會照射到身上。

▍遮陽傘一定得很厚才行？

並不是，看起來輕薄的傘防紫外線的能力並不一定不好。很多同學可能都看過類似這樣的對比圖，尤其是一些宣傳含有黑膠/銀膠/色膠等等塗層的產品頁面上出現這樣的圖片：傘布緻密且含有防曬塗層的傘雖然看起來有些透光，但依然是可以保證防紫外線效果的（並不是多麼難的工藝）。這種偏輕薄略透光的防紫外線傘目前在國外貌似更多一些，國內的話還是更強調各種遮光塗層，如黑膠/銀膠。

▍遮陽傘一定非常貴？未必

一款能達到國家標準的遮陽傘，價格未必如你想象的那麼貴，動輒幾百塊。

但是就像護膚品一樣，效果明確不花哨的標準品越來越難吸引到眼球，大家都被各種「不知道高到哪裡去了」的高階技術忽悠的暈頭轉向。所以本應該是及格線的符合國標，配合一點所謂的專利技術和圖案設計，硬生生被很多廠商定位成難得一見的優等品。價格高的產品可能涉及到傘骨的材質、工藝細節、品牌附加值等各個方面。如果你不想花太多錢又想買到合格的產品還不想太費心思，那就去看看一些知名品牌的基本款吧。