在OK六個月大之前，我是很反對我媽和婆婆豎抱他的，因為兒科醫生也好、還是早幾年的育兒書都是這麼說的啊，太早的豎抱對寶寶頸椎、脊柱發育不利啊~~但是這幾年看不斷更新的育兒知識，尤其是美國兒科學會的最新建議，才發現是錯怪了老人家，孩子發育沒到位，不恰當的豎抱風險很大，但是豎抱如果得體不但可以，好處還有不少！

　　今天索性就這塊和大家好好科普一下，除了豎抱對脊柱的影響，娃太早坐是不是也有問題，另外娃兒到底睡什麼床才有助於脊柱發育呢？

　　以前說“六個月前不可以豎抱”的擔憂在哪裡？

　　剛出生的寶寶整個身子都軟趴趴的，總讓人覺得嫩得像個豆腐架子。因為寶寶的脊柱彎曲度和成人不一樣，脂肪又比較厚，所以在放鬆狀態下看著好像身體是扭著的，總讓我們擔心會不會壓迫到哪兒、傷害到哪。

　　>>> 疑慮一： 豎抱會讓頭部重量壓迫到頸椎

　　當寶寶已經能夠抬起頭來的時候，他的頸部肌肉已經足夠發達到能支撐起頭部了，這時候是不會有壓迫的。

　　但在寶寶還不具備足夠的頸部肌肉力量時，豎抱時他會耷拉著或者左搖右擺，如果寶寶上身前傾並且頭部往下耷拉時，頭部重量會牽拉頸部，整個上身的力量全都落在脊柱上，如果時間長了，會對寶寶有所傷害。

　　所以豎抱可以，但媽媽請注意幫助寶寶把頭靠在大人的身上，這樣寶寶頭部的重量不會壓迫到頸椎，而是落在了大人身上。

　　>>> 疑慮二：豎抱會讓身體的重量都壓在脊椎上，對發育不利

　　雖然橫抱和豎抱，脊柱都會承受重量，只是因為一個是橫向一個是縱向，爸媽們主觀上會認為豎抱時承受的壓力更大。實際上，無論橫抱還是豎抱，只要寶寶頭部和胸部有足夠的支撐，對寶寶就不會有傷害。

　　剛出生的寶寶，因為還沒有發展肌張力，一切都是“軟”的，所以在放鬆的狀態下，小寶寶的脊柱是"C"型的。這時讓他們趴著，他們會把腿屈在胸前，抱成一團，當然這也是他們在子宮裡維持了若干個月的姿勢，直到在未來的抬頭、爬行和行走中，他們的脊椎才會慢慢發展成越來越向成人過渡的“S型”。

　　所以，如果豎抱時大人用托起的力量使寶寶保持在"C"型，就完全可以保護好寶寶的脊柱。而如果沒有使用正確的姿勢來抱，傷害也的確是存在的。

　　豎抱本身不是問題，抱的姿勢才是重點——

　　解決了豎抱的疑慮點，我們會發現，所有的問題都聚焦在抱的姿勢上，所以豎抱不豎抱不是關鍵，抱法正確才是重點。

　　美國兒科學會關於豎抱，就有明確的意見：任何月齡的寶寶都可以豎抱，但是一定要確保他們的頭、頸椎、脊椎在同一垂直水平線上。

　　豎抱的要點：

　　1. 用一隻手托住臀部，另一隻手托住頭部，用這兩個點承受住寶寶身體的重力，使寶寶的脊柱可以自然地呈現出C形；

　　2. 讓寶寶的頭部靠在媽媽的肩上，避免耷拉下來；

　　3. 寶寶的胸部受力部分在媽媽身上，而不完全是在臀部；

　　4. 寶寶的雙腿像坐在手上一樣，大腿部分開啟，膝蓋處呈自然下落。

　　在翻查資料時發現了一個挺有意思的產品，如上圖，是一個模擬嬰兒脊椎結構的矽膠材料，用四個釦子扣在襁褓上，這樣在豎著抱著寶寶時可以避免錯誤的豎抱姿勢產生受力錯誤。不過OK媽只知道這個產品拿過2014紅點設計獎，但也沒有見過實物，所以談不上推薦，只是想強調一下讓脊柱受力均勻才是保護脊柱的要點。

　　正確的豎抱對寶寶的身心發育還有好處

　　瞭解了豎抱正確的方式，在寶寶哭吵煩躁，或者用拱身體、躺下時扭動等方式來表現不滿時，媽媽們也大可以用豎抱來解決。

　　豎抱居然還有一些好處：

　　1. 為寶寶提供更好的視野。隨著大腦的發展，寶寶對環境資訊攝入的需求越來越高，豎抱時可以讓寶寶接觸到鮮活的世界，這也是儘早地開始寶寶感統發展的方式；

　　2. 對於有胃食管反流的寶寶，清醒時豎抱可以有效阻止反流情況的發生，減少寶寶的痛苦；

　　3. 兒科醫生建議，餵奶後需要豎抱拍嗝，可以減少吐奶；

　　4. 豎抱可以更多地練習寶寶在抬頭時需要的頸部肌力控制力，

　　5. 豎抱可以減少頭部的壓迫，減少平頭和歪頭的機率，有利於塑造更好的頭型。

　　保護脊柱，哪些地方是切實需要注意的

　　除了是否能豎抱的事讓爸媽操碎了心，跟脊柱相關的最常見的是能否坐和能不能睡軟床的問題。

　　1. 寶寶會獨坐前，坐著時需要背部有支撐，坐推車的靠背傾斜角度不應超過30度。

　　會獨坐前的寶寶背部肌肉還沒有足夠力量，所以坐著時如果沒有外力支撐，脊椎的受力就會不均勻，而寶寶自身又沒法自行調整，時間長了就會形成習慣性的錯誤姿勢。

　　而如果想訓練寶寶獨坐，練習方法可不是坐，而是趴。多趴多抬頭才是練習腰背部肌肉力量的正道。

　　2. 寶寶可以睡不是太軟的床墊，硬床板並不會保護脊椎。

　　雖然太軟的床墊是不建議給寶寶使用的，但並不是越硬就越好。美國睡眠協會關於寶寶使用床墊的建議是堅實的床墊，注意是床墊，不是硬木板。

　　不推薦太軟的床墊，主要還是出於對窒息風險的考慮，太軟的床墊比較容易在寶寶陷進去進悶住口鼻，但真的和不利於脊柱發展沒有半毛錢關係。

　　太硬的床板反而會造成血液流通不暢，肌肉麻木。有一定彈性但不是太軟的床墊，如棕墊是最適合寶寶使用的。

我家寶寶從進入四個月開始豎著抱，但不是每次都豎著抱。

豎抱時能感覺到寶寶的腦袋一晃一晃的好像不倒翁。有時候他會自動趴在大人肩膀上。有時候小脖子使勁挺。

現在快五個月了，腦袋還不是特別穩當。

樓下鄰居小孩比我們大一個月，豎著抱已經穩當當了。他們比我家胖三斤。

我家寶有點瘦。正在調整作息規律，讓寶寶胖起來

我家寶寶不到三個月就豎抱了，我們也一直想的是三個月之內不豎抱，但是這貨不幹啊！一豎抱就好了。

不過他抬頭這些是比較早的，去醫院醫生也是讓我們少豎抱，不過我們都是豎著拍隔的那種姿勢豎抱的。

還有小嬰兒如果老是掙氣，臉憋的通紅的話，寶媽可以試下“飛機抱”，可以說是百試不爽。小寶寶哭鬧也可以採用這種姿勢，效果賊好，我就是知道的太晚了。

剛出生的寶寶整個身子都軟趴趴的，總讓人覺得嫩得像個豆腐架子。因為寶寶的脊柱彎曲度和成人不一樣，脂肪又比較厚，所以在放鬆狀態下看著好像身體是扭著的，總讓我們擔心會不會壓迫到哪兒、傷害到哪。

疑慮一： 豎抱會讓頭部重量壓迫到頸椎

當寶寶已經能夠抬起頭來的時候，他的頸部肌肉已經足夠發達到能支撐起頭部了，這時候是不會有壓迫的。

但在寶寶還不具備足夠的頸部肌肉力量時，豎抱時他會耷拉著或者左搖右擺，如果寶寶上身前傾並且頭部往下耷拉時，頭部重量會牽拉頸部，整個上身的力量全都落在脊柱上，如果時間長了，會對寶寶有所傷害。

所以豎抱可以，但媽媽請注意幫助寶寶把頭靠在大人的身上，這樣寶寶頭部的重量不會壓迫到頸椎，而是落在了大人身上。

疑慮二：豎抱會讓身體的重量都壓在脊椎上，對發育不利

雖然橫抱和豎抱，脊柱都會承受重量，只是因為一個是橫向一個是縱向，爸媽們主觀上會認為豎抱時承受的壓力更大。實際上，無論橫抱還是豎抱，只要寶寶頭部和胸部有足夠的支撐，對寶寶就不會有傷害。

剛出生的寶寶，因為還沒有發展肌張力，一切都是“軟”的，所以在放鬆的狀態下，小寶寶的脊柱是"C"型的。這時讓他們趴著，他們會把腿屈在胸前，抱成一團，當然這也是他們在子宮裡維持了若干個月的姿勢，直到在未來的抬頭、爬行和行走中，他們的脊椎才會慢慢發展成越來越向成人過渡的“S型”。

所以，如果豎抱時大人用托起的力量使寶寶保持在"C"型，就完全可以保護好寶寶的脊柱。而如果沒有使用正確的姿勢來抱，傷害也的確是存在的。

豎抱本身不是問題，抱的姿勢才是重點——

解決了豎抱的疑慮點，我們會發現，所有的問題都聚焦在抱的姿勢上，所以豎抱不豎抱不是關鍵，抱法正確才是重點。

美國兒科學會關於豎抱，就有明確的意見：任何月齡的寶寶都可以豎抱，但是一定要確保他們的頭、頸椎、脊椎在同一垂直水平線上。

豎抱的要點：

1. 用一隻手托住臀部，另一隻手托住頭部，用這兩個點承受住寶寶身體的重力，使寶寶的脊柱可以自然地呈現出C形；

2. 讓寶寶的頭部靠在媽媽的肩上，避免耷拉下來；

3. 寶寶的胸部受力部分在媽媽身上，而不完全是在臀部；

4. 寶寶的雙腿像坐在手上一樣，大腿部分開啟，膝蓋處呈自然下落。

不利於脊柱發育，我都堅持到6個月以後才豎抱，不知道是不是這個原因，寶寶腰力蠻好的，他站起身，都是翹屁股，雙手著地，然後用腰把上半身抬起。

老話說：三抬六坐九爬！意思是寶寶三個月抬頭，六個月會坐，九個月才會爬！三月內的寶寶不要豎著抱，一個月橫著抱，兩個月可以斜著抱，這都是老話！其實不讓豎著抱，是怕傷著寶寶，三月內的寶寶頸部的骨頭和肌肉還沒發育好，還不足以自己支撐頭部的重量，而寶寶大都比較胖，脂肪比較多，豎著抱容易擠成一團，對脊柱的發育不好，另外頭部左右或者前後擺動也容易造成頸部和大腦的隱形傷害！可現在的寶寶有多少能堅持到滿三個月才豎著抱呢？！我覺得很難，我把我家倆孩子的經歷說一下，供大家參考！

大寶是個男孩，那時年輕不太懂，什麼都是問婆婆的或者自己問度娘，兒子真的不好帶，睡覺時間短，那時不太會躺著餵奶，經常抱起來餵奶，所以抱的時候也多，在快要滿月的最後幾天，兒子天天晚上睡覺前都要哭鬧一陣子，誰都哄不住，俗稱是“鬧出窩”，有一天大姑姐回來趕上了，就直接豎抱了起來，結果娃就不哭了婆婆極力反對豎抱，可娃不同意，橫著抱就哭好吧，全家都妥協了，不過以後還是睡在床上的時間比較多，偶爾就要豎抱了，具體多大後經常豎抱，時間比較長了，不記得了，但是肯定是不滿三個月的！二寶是姑娘，比哥哥好帶的多，現在剛剛兩個半月但是已經經常豎抱了，只要橫抱著就亂扭腰和屁股，豎起來就沒事了，個人認為，現在的寶寶營養比較充足，身體比以前寶寶發育的好，另一方面是大腦發育的也好，比較聰明，所以接受外界事物早也多，寶寶自己會想尋求更多的新鮮刺激，而恰巧被豎抱能滿足寶寶的要求，視野變寬闊了，看的東西多了！

嬰兒六個月不可以豎抱？你確定有這個說法嗎？確定是六個月？六個月的嬰兒都已經快要會坐了呀，我家現在寶寶6月半月，就已經會坐得很穩了。剛出生的嬰兒是不能夠豎著抱的，因為寶寶的脊柱，頸部都還沒有力量，一不小心就容易受傷。一般建議3個月之前的寶寶儘量少豎抱。不過現在很多寶寶兩個月左右都已經開始喜歡豎著抱，這跟現在的孩子生長髮育的比以前好，在媽媽肚子裡的時候，營養好，抬頭啥的都早。我家寶兩個月就豎著抱了，因為只要一放倒她就會哭鬧。抱的時候注意托住頸部，護住腰。現在6個半月，一切正常，已經學會坐了。

這個說法我不知道是誰傳的有沒有科學依據，就好比是一天喝幾升水好，我的觀點你口渴了就喝，不渴就不喝，自然舒服就好，何必非要死教條，肚子快脹破了，還要渴，口喝的要命，書上說今天夠了，就忍不住不喝，這就科學？孩子怎麼抱與個體差異有關，有的孩子豎抱早，有的體質弱就晚，你抱的舒服了，他就很乖不哭，否則就會哭鬧，因時因人而異，但一個月內一般都橫抱的，出了月就不能死扣教條了。

目前，過早或過頻豎抱不利於寶寶脊椎發育，不提倡豎著抱月齡過小的寶寶(<6個月)。

因為對小寶Bora說，其脊椎發育不成熟，宜採用橫抱法，即便寶寶再喜歡豎抱，都最好不要長時間豎著抱，以免使脊椎受損。

怎樣用正確的姿勢豎抱？

若是寶寶不配合一直哭鬧，這裡有一個小方法：大家可以讓寶寶蹲坐在懷裡，也就是一手端著寶寶的小屁屁，另一手攬著他的腰部，讓孩子的臉蛋朝外看靠在懷裡。採用這個抱法，寶寶不僅可以聽到大人的心臟跳動聲很有安全感，還能看到更大的視野。

而想要讓寶寶樂意橫抱或平躺，那麼可以在嬰兒床上方放一些五顏六色的氣球或裝飾物(位置建議經常調換)，當然前提是保證寶寶的安全。平時，寶寶睡覺以外的時間，不妨鼓勵寶寶多趴趴，不僅可以幫助練習抬頭動作，鍛鍊他的頸部支撐力，還能增加其對周圍事物的興趣，滿足孩子的探索慾望，有助於寶寶的感官發育。

當寶寶慢慢長大，一般滿3個月以後，便擁有一定支撐小腦袋的能力，此時可以嘗試豎抱，但時間不宜過長。

寶寶一個多月，就喜歡豎著抱，打橫就哭，可我怕豎著抱傷脊椎……

寶寶才兩個月，能不能用揹帶揹出去呢？聽說會傷脊椎……

寶寶不喜歡睡小床，可是大人的床太軟，會不會傷害他的脊柱？

麻麻們為了寶寶的稚嫩的脊柱可算是操碎了心。都知道寶寶脊柱比更加柔韌脆弱，應該保護，但是好像又不知道如何保護。

一、可不可以豎著抱？

相信大家所說的豎著抱，是指這個姿勢

結論是：這個姿勢是完全沒問題的！

只有中國麻麻會關心這個問題，美華人民毫不關心， 滿大街都是這樣豎著抱小寶寶的，醫院裡的醫生護士也會豎著抱剛出生的新生兒。

這甚至還是美國很多育兒文章上非常推薦的一個抱寶寶的姿勢。因為會防止寶寶吐奶和反流，讓脹氣寶寶更加舒服，而且會增加母嬰之間的親密關係。

關於抱著的姿勢，美國的兒醫是這樣建議的，無論什麼樣的姿勢，只要你的寶寶頭部和胸部有足夠的支撐，就是對的。

如上圖這樣的抱法，寶寶的胸口和頭部的重量都在你的肩膀上，所以是沒問題的。只要你的手能保護好寶寶的頭，不要讓他的頭總處於搖來晃去的狀態就好。

應該警惕的是下面這種抱法

圖中這個孩子比較大了，是沒關係

但是三個月以內新生兒要避免這樣的抱法，新生寶寶脖子和腰腹沒有力量，這個姿勢會容易讓寶寶上身前傾，低頭含胸，頭的重量會牽拉脆弱的頸部，整個上肢的力量全都落在脊柱上而沒有任何支撐，時間長了是會對寶寶有傷害的。

也不是說朝前抱一定不行，但是要確定寶寶的背部乃至頭部的重量都是靠在你身上才可以。

話說，好像把屎把尿就是這個姿勢，當然把屎把尿的問題不止這一個，但如果一定要把，從保護脊柱上來說，三個月內最好避免。

二、多大可以用揹帶或者背巾？

這個就要看怎麼背了，如果是正確的背法，其實比用手抱著更安全和舒適，什麼時候背都是可以的。

美國這邊有關於如何背寶寶的五原則

1.讓背巾儘量的緊，可以讓寶寶的身體儘量貼近你，形成足夠的支撐，沒有多餘的空間讓寶寶的彎腰弓背或者垂頭，給脊柱帶來不必要的壓力。

2.可以看到寶寶，觀察到寶寶的狀態，確保安全。

3.離得足夠近到可以親到寶寶的頭，這樣的高度是寶寶最舒服的，太低了會感覺晃動厲害。

4.讓寶寶的下巴歪到一邊，不要讓寶寶的臉埋在胸口，以免引起窒息。

5.背部有足夠的支撐，背巾的布料不能太有彈性，以至於支撐不住寶寶豎直的力量。

橙子強烈懷疑這5點純粹是為了湊TICKS的首字母，所以有所遺漏。

所以橙子再補充兩點：

1.三個月內新生寶寶不要朝前背，因為沒辦法確保頭頸的支撐，容易晃來晃去。

2.腿不要垂下來。

如圖所示，左圖的姿勢就對寶寶的髖關節造成了不必要的壓力，太久容易造成髖關節的損傷或者脫位，而右圖的狀態才是放鬆的狀態。小嬰兒就應該是青蛙腿的姿勢。

左圖的揹帶就是不提倡的，右圖的姿勢是更科學的

所以babybjorn的揹帶就引起了很大爭議，因為babybjorn的特點就是襠部的支撐部分特別的窄，讓寶寶雙腿垂下，不利於髖關節發育。

腰凳這種東東，在美國基本是沒見過的，查了一下，倒是有類似產品，但是賣得不太好。個人覺得流行不起來，以“安全”為最重要原則的美華人，應該是不太會接受這種看起來很容易讓孩子掉地上的設計。

因為沒用過，我也不是很熟悉，不過看了一些圖片，感覺肯定是不適合新生寶寶，因為下面是又硬又寬的平面，加上揹帶之後，會讓讓揹帶和寶寶身體之間形成空檔，這樣就無法提供腰背的足夠支撐，容易“塌腰撅屁股”。

美國腰凳產品的廠家宣傳裡，也是建議父母在寶寶22磅，也就是大概10公斤左右，並且10個月或者更大的時候，才使用腰凳。

三、寶寶可不可以睡軟床

這個我真的是翻遍所有有關於寶寶睡眠環境的英文資料，完全沒有提到軟床對寶寶脊柱發展的影響。洋人們根本不認為這是一個問題。

但是美國兒醫界是提倡寶寶睡firm mattress（堅實的床墊），一按可以彈起來那種,軟度達到不讓寶寶一睡就陷下去的程度，所以不提倡記憶海綿床墊。

之所以用硬一點的床墊，理由並不是不利於脊柱發展，而是怕寶寶萬一半夜翻身，軟床會捂住口鼻，讓寶寶窒息。

呃，我個人覺得，這個理由還是過於謹慎了一點，不過“安全第一”是政治正確嘛，所以兒醫界都是這麼建議的。

注意，這裡美華人說的硬床墊並不等於我們華人傳統喜歡睡的“硬板床”，他們只是建議嬰兒睡比大人更硬些的“床墊”而已。說到底，還是床墊。

真正的硬板床，美華人表示不知道那是什麼鬼東西，你甚至在美國買不到木板床，所有的床都是中間鏤空的床架，上面放席夢思床墊。

我看過一個美國的小青年去中國窮遊的遊記，他表示睡小旅館的硬板床睡得要崩潰了。所以他們真的是從小到大睡床墊長大的，好像都長得挺好是不是。

所以呢，如果你能確保寶寶不會捂到口鼻，就不要為寶寶是不是睡得太軟而糾結了。

四、寶寶可不可以保持蜷縮的睡姿

很多脹氣或者胃酸反流的寶寶，會喜歡蜷縮的睡姿，包括抱著睡，睡汽車座椅，推車，或者寶寶鞦韆，寶寶搖椅，他們會睡得很好，一躺平了就痛苦的扭來扭去。搞得麻麻們很糾結。

直覺上，寶寶蜷縮著睡覺，他們的脊柱呈彎曲狀態，好像很不好。

但是你回頭想一想，寶寶在媽媽肚子裡是什麼姿勢呢，在他們生命中生長最快的胎兒時代，他們可都是這樣一直蜷縮著睡在媽媽肚子裡哦，出生之後，也不是直不起來了吧。

事實上，導致脊柱不正常彎曲的，是脊柱的不正確受力，而不是維持某個姿勢。我相信很多成年人都有側臥蜷縮睡覺的習慣，和駝背一點關係都沒有，古代人不是也講“臥如弓”嘛！因為你躺在床上，就算是蜷縮狀態，脊柱也是有支撐的，放鬆的，所以並不會導致彎曲。

就好像每個人的手指，睡著的時候應該都是微微彎曲的狀態，但並不會因為這樣就影響手指伸直時候的形狀對吧。

很多人含胸駝背，是因為發育的時候站立或者坐著的時候姿勢不正確，長時間背重物，或者伏案工作，讓脊柱過多承受了不正確方向的身體重量，導致的脊柱扭曲或者變形。

所以小寶寶蜷縮著睡，或者斜靠著睡，只要有足夠支撐，這種姿勢本身是沒有問題的。

唯一需要擔心的問題是，當寶寶在汽車座椅或者嬰兒搖椅睡著的時候，如果座椅的角度太斜，他們的頭會容易垂下來。

這種姿勢是很危險的，尤其對於脖子還完全沒有力量的新生兒，他們的下巴會壓迫氣管，引起窒息。

所以，兒醫會建議父母，儘量不要讓寶寶睡過於豎直的器械，就算要睡，也要在一旁看著，防止意外發生。

但是對於那種角度合適，絕對不會讓頭垂下來的器械，讓寶寶長久的睡，就沒有問題了，譬如這種搖籃。

但是這種搖籃有另外一個問題，就是寶寶會翻身之後，容易傾倒引起危險，所以有一定運動能力的寶寶，還是不要在大人沒有看護的情況下，睡在這種器械上了。

五、寶寶什麼時候可以練習坐？

一旦寶寶可以獨立支撐自己的頭了，你就可以讓寶寶自己靠著坐了。因為靠坐有足夠的背部支撐，所以不用擔心脊柱的問題。

需要注意的是，如果想讓寶寶練習獨立坐，並不是讓他更多的靠坐，而是要讓他們趴著。

因為獨坐用到的是腰腹背的力量，也就是所謂的“核心肌肉”，這部分肌肉無論對寶寶坐，爬，走，乃至精細動作的發展，都是至關重要的。

而有支撐的、被動的靠坐，是練習不到這部分肌肉的，只有趴著才可以。所以，在寶寶能夠坐穩之前，最好還是讓寶寶多趴著，多抬頭，核心肌肉力量足夠了，自然能夠坐穩了。

關於保護寶寶脊柱的問題，也就這麼多了吧！

感覺千言萬語匯成一句話——只要對必要的部位有足夠的支撐，沒有什麼不可以！

如果你還有其他的疑問，那就想想這句話吧。