首先要糾正的一點是，寶寶趴著睡並不好！

始於上世紀80年代的流行病學調查發現，趴著睡是新生兒猝死綜合症的最主要危險因素。1987年，荷蘭開始發起了新生兒睡眠運動，建議父母讓新生的寶寶仰臥著睡，而不是肚子朝下趴著睡。隨後，建議嬰兒仰臥睡的運動於1991年也在英國、紐西蘭和澳洲開展起來。緊接著，美國和瑞士從1992年、加拿大從1993年開始，也都建議讓嬰兒仰臥睡覺。1992年，美國兒科學會一開始的建議是仰臥或者側臥，隨後在1996年修改了這個建議，認為仰臥才是最安全的嬰兒睡眠姿勢。

趴著睡是非常不安全的睡姿，要避免。趴著睡，會更容易讓寶寶再呼吸那些撥出來的廢氣，容易導致血碳酸過多症和低氧。

俯臥睡眠還會增加過熱的風險，因為這樣的睡姿會影響寶寶散熱，增加體溫。

最新的一些研究還發現，趴著睡覺會在睡眠中改變嬰兒心血管系統的自我調節和控制，尤其是在2~3個月大的時候。並且，趴著睡覺還可能減少嬰兒的大腦供氧。嬰兒趴著睡覺也會增加新生兒猝死的風險（是仰臥的2.3~13.1倍）。

更進一步說，新生兒猝死的危險，在側睡且又壓迫著胃睡的寶寶中尤其高，是仰臥的8.7倍。側睡是天然的、極其不穩定的姿勢，小寶寶可能滾動，所以由側睡變為趴著睡的可能性會顯著高於由側睡變成仰睡。

而那些沒有俯臥習慣而被刻意放成趴著睡的寶寶，發生新生兒猝死的風險也遠高於那些一直就趴著睡的寶寶。因此，每個照顧寶寶的大人都要讓寶寶每次睡覺都以仰臥的姿勢躺在床上，這點非常重要。

對於八個月以下的寶寶，我不建議寶寶趴著睡。寶寶還小，頭頸部力量不足，翻身的能力不好，趴著睡容易被枕頭、毛巾等物堵塞口鼻。造成窒息，甚至危及生命。寶寶採取一個姿勢睡覺，胸腹緊貼床鋪，不易散熱，往往一覺醒來，身子底下都是汗，容易起溼疹。而且趴著睡覺的寶寶四肢手腳活動受限，不如躺著靈活。

如果寶寶一定要趴著睡，一定要注意安全，逐漸培養寶寶仰臥、側臥的能力，媽媽要陪在寶寶身邊，或者等寶寶熟睡之後，輕輕給寶寶翻個身，改變寶寶的睡姿。

大一點的寶寶可以自如的翻身了，睡覺的時候也會自己變換睡姿，在保證安全的前提下，他想怎麼睡就怎麼睡好了。

我們家小孩自從會翻身以後就喜歡趴著睡，因為趴著睡比較有安全感。

趴著睡有以下幾個優點，不容易溢奶，有助於腹部漲氣的寶寶排氣。胸口緊靠著床，寶寶比較容易安全感，不容易受到驚嚇，頭型和臉型較修長。

缺點是，對於較小的寶寶，尤其是新生兒，若有異物阻塞，父母不容易觀察到孩子的異樣。

每一種睡姿都有其優缺點，趴睡雖然有猝死的專業，但趴睡寶寶的運動性與知己成熟的發展確實比較快。

但是值得要注意的是，新生兒臍帶未斷，落前不要爬睡；未滿月前的寶寶，因為還不會將頭轉到另一邊，所以也不要趴著睡；床或者枕頭不要太軟，寶寶靠逼可能陷入其中而影響呼吸，不要讓寶寶穿釦子突出的衣服睡覺；剛喝完奶可以右側躺片刻之後再讓寶寶趴睡；枕頭建議選購能真正透氣的；感冒或生時最好不要讓高寶寶趴著睡；若發現寶寶經常睡同一邊，父母幫助換邊，否則一樣有頭型偏的問題。

正常孩子生長髮育中，三個月大的寶寶剛剛可以自主抬頭，但身體其他機能發育還不夠好，嬰兒的頸椎無法支撐長時間抬頭的姿勢。

所以在趴著睡覺時，一旦無法側臉呼吸，就容易像這位嬰兒一樣發生窒息的悲劇。

三個月大寶寶並不建議趴睡的姿勢，一是容易引起孩子呼吸不暢，嚴重可能導致窒息引發悲劇；二是寶寶的骨骼發育不健全，趴睡時孩子需要長期側著頭，對於頸椎和背部發育可能造成畸形。

趴睡有窒息風險，但是細心的媽媽會發現，有的寶寶趴著睡更踏實。這是什麼原因呢?寶寶剛離開母體，缺乏安全感，趴著睡時，腹部、四肢緊貼在床上，如同在媽媽子宮內的姿勢，不易受外界干擾，這是最自然的自我保護姿勢，也最舒服。

但是，新生兒的頭較重，控制頭部轉動的頸部肌肉力量不足，手也不夠有力。趴著睡，一旦發生嘔吐(新生兒吐奶很常見)或被毛巾、枕頭等堵塞口鼻時，不易靠自己的力量把臉移開。父母又不容易觀察趴著的寶寶的膚色和表情，難以及時發現異常。只要2~3分鐘呼吸困難，寶寶就會全身癱軟無力甚至窒息死亡。

嬰兒幾個月可以趴著睡

嬰兒在一歲之後趴著睡是沒有什麼問題的，如果說孩子睡著了可以給他反過來。但孩子如果經常趴著睡的話，看看孩子是不是因為消化不良，有積食所導致的，寶寶趴著玩、趴著睡對生長髮育沒有不良影響，無須干預。常趴著，利於嬰兒腰背部和四肢肌肉發育，更利於全身肌肉協調性發育

1、提高睡眠質量

國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。發現趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。

2、可提高呼吸功效

從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。

3、可預防吐奶

兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。賁門靠近胃部中間，人體趴著時賁門部被抬高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

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寶寶可以趴著睡麼？

建議1歲之內的寶寶不要趴著睡，因為這樣容易出現嬰兒猝死綜合症，而且趴著睡寶寶撥出的二氧化碳大部分都會被自己吸入。所以1歲之內的寶寶最好還是仰臥睡覺。

嬰兒趴著睡覺是導致嬰兒猝死綜合徵的原因之一。具體原理不明，但統計資料表明，鼓勵嬰兒仰躺睡覺，極大地減少了嬰兒猝死綜合徵的發生。

小寶寶的確喜歡趴著睡，和他們的生理特點有關。寶寶在媽媽的子宮裡就是腹部朝內，背部朝外的捲曲姿勢，所以趴著睡是一種很自然的自我保護睡姿。而且寶寶會覺得這樣睡更有安全感，睡得更踏實。

但如果寶寶半歲多，能夠靈活的翻身，既能趴著睡，又能自己順利翻回來的話，家長就不必過於擔心，否則還是不建議寶寶趴著睡。可以鼓勵嬰兒醒著的時候趴著玩。絕對不鼓勵趴著睡覺。還要注意不管孩子能不能翻身，都不要在嬰兒床上放任何可能遮蓋孩子面部的柔軟物品。因為這些物品都會增加三月齡後寶寶的猝死風險。12月齡前都應該避免嬰兒床上有柔軟的物品。

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孩子其實在月子裡就可以練習趴，但不是趴著睡哦，趴著可以鍛鍊孩子的脊背力量，有利於以後大運動的發展。趴著睡也要等到孩子會抬頭並會自主翻身以後。如果不會翻身，孩子很容易因堵住口鼻無法呼吸導致死亡。孩子會翻身後，當感覺呼吸不暢時，他會自己調整睡姿，就不用太擔心了。