有些寶媽產後看起來老十歲的經驗分享如下

在大多數人心中，寶媽產後，可能都是非常虛弱，甚至是面容憔悴，更有甚者，還會感覺自己老了10歲。而我小區的一個寶媽小月，卻打破了這個規律，這位寶媽25歲，是一位年輕媽媽，她產後恢復得很快，並且感覺比以前更加漂亮了，也許有人會認為是與她年輕有關。其實這並不是主要原因。那麼為什麼有的寶媽產後感覺老10歲，有的寶媽卻容光煥發，為什麼差距這麼大呢？一起來看看吧！

大多寶媽，雖然坐月子期間，可能會有老人照顧，但是寶媽也並不輕鬆，可能寶媽還需要負責一些事情，並不能做到完全休養身體的。比如說，要照顧寶寶，給寶寶餵奶，尤其是晚上睡覺的時候，可能半夜裡還有起來給寶寶喂好幾次奶。整個晚上，都睡不好覺，不能睡一個完整的覺。

還有寶寶離不開寶媽，只有在寶媽的懷抱，才能安穩入睡。因此，寶媽坐月子的時候，還需要負責哄寶寶睡覺，帶孩子。無疑，如果寶媽處於這樣的狀態，那麼寶媽坐月子期間，也是很累的。

寶媽睡不好覺，不能得到充分休養，那麼寶媽不僅會身體恢復速度變慢，還可能由於勞累，拉下月子病。即使是出了月子，身體也可能出現各種各樣的問題。

此外，還可能由於兩代人在育兒方面的分歧，導致一些不愉快事情的發生，寶媽情緒不怎麼好，不僅可能會產後抑鬱，還可能夠影響給寶寶餵奶，自己身體恢復。以及在月子期，雖然有老人照顧，但是可能由於口味差異。總之這些可能都是很多寶媽，即使經過月子期的恢復，也依舊身體沒有恢復好，並且依舊憔悴，感覺老了10歲。

而寶媽小月與大多數的寶媽有點不同，因為照顧寶媽小月的可是有4個老人，寶媽小月，每天除了給寶寶喂下奶，幾乎什麼事情都不用做的。寶寶有人帶，平日裡帶寶寶哄寶寶睡覺，都是有人負責的，更不用說家務這些事情了，老人還輪流給寶媽小月做好吃的。寶媽小月和幾個老人相處得也非常和睦，即使出門，也有人抱孩子，有人拿東西，還有人專門照顧寶媽小月，無論什麼時候看到寶媽小月，臉上都是充滿了笑容，讓人羨慕不已。

寶媽產後想要恢復得好，就需要做到以下幾點。

保持心情愉悅

寶媽產後的心情，對於身體的恢復是很重要的。寶媽只有心情愉悅，隨時保持一個良好的心情，才能更有助於身體的恢復。如果寶媽心情不好，不僅會影響寶媽哺乳，還會影響寶媽身體恢復，嚴重的話，還導致寶媽出現產後抑鬱的情況。因此，寶媽產後不僅要注意調節自身情緒，家人們也需要多讓著寶媽，不要做一些會讓寶媽生氣的事情。

得到充分休息

寶媽產後，身體虛弱，寶媽更需要家人多照顧，可不能因為有了寶寶，就全都跑去照顧寶寶了，而忽視了對寶媽的照顧，這樣不僅會讓寶媽心寒，更會影響寶媽身體的恢復。寶媽產後需要多休息，尤其是產後一週，更需要注意多多休息，不能太過勞累，尤其是晚上睡覺，如果能夠睡一個好覺，那麼對於寶媽身體和精神的恢復都是非常有幫助的。

適當運動

寶媽產後雖然需要多休息，才有利於身體的恢復，但是並不是每天躺著或者坐著，就真的好的。寶媽產後，身體恢復一些後，還是需要適當運動的，這樣不僅有利於調節情緒，還有助於身體更好地恢復，加速身體各方面機能的健康恢復。

健康飲食

寶媽產後的飲食也是非常關鍵的。寶媽產後身體虛弱，雖然需要豐富的營養來幫助身體恢復。但也不是補得越多越好，寶媽產後也不能吃得太過油膩。寶媽產後飲食要以清淡為主，保證飲食全面均衡健康即可。並不需要大魚大肉、暴飲暴食。這樣不僅讓寶媽體重快速增加，還不利於寶媽身體健康。

你在產後，是處於那種狀態呢？看是否與上面的情況對應呢？

仔細觀察一下，我們會發現身邊有很多的女性生孩子之前和生孩子之後變化很大，簡直就是賣家秀和買家秀的區別，其實女人真的很不容易！

並不是每個女性生完孩子都會變老，這也是因人而異，因事而異。女人生孩子對身體的傷害非常大，對於女人來說，懷孕、分娩、哺乳、養育，每一個環節都要親力親為，勞心勞力。

懷孕期間沒有做任何護膚工作，十個月素面朝天，產後或者因為哺乳也沒有使用護膚品，最後面板缺乏營養，變黃，乾燥，色斑都有可能出現。孕期可以使用護膚品，但是不要隨意去使用美白祛斑類產品，一定要選擇孕婦護膚安全的產品，對胎兒對孕婦沒有傷害為第一原則。而且孕期要營養均衡，保持好心情才是對面板最好的保養。

十月懷胎，一朝分娩，生孩子的過程簡直就是地獄走一遭的過程，對身體的傷害很大，需要很長時間才能恢復元氣。

生完孩子之後坐月子是很重要的事情，月子做的好，仍然顯得很年輕，反之會顯得面板黯淡無光，非常顯老。

這也是頭等大事，各種事情需要操心。照顧孩子，收拾家務，如果身體還沒有恢復就開始過度的操勞會加速女性的衰老。心情煩躁壓抑也會使面板變差。

總結一下：每個女性都希望自己美美的，有句話說得好幸福的女人不容易老，所以男人要珍惜你身邊為你生孩子的女人，要讓她幸福。

但雖說產後老得女人的不在少數，可是產後愈發年輕的寶媽也不少，所以啊，並非是生孩子導致女人變老的，關鍵還是看產後做的怎麼樣，女人生完孩子變老的原因很多，每個女人產後變老的原因各有不同，只有瞭解原因，對症下“藥”，才能越活越年輕。這3個加速女人產後衰老的原因，你中了幾個？

　　第一個原因：月子沒坐好

　　中國是很講究坐月子的，月子坐好了，身體才能恢復得好。小李是個年輕的寶媽，剛生完孩子不久，可能是孕期憋太久了，所以坐月子沒有好好坐，不僅身體沒有恢復好，她的臉看起來也愈發憔悴，感覺一下子衰老了好幾歲。

　　所以，女人產後就要乖乖的坐月子，月子沒坐好，體內的內分泌無法調節到正常狀態，於是就進一步加速卵巢的衰退，人也會看起來老了十歲一般。

　　第二個原因：不注意打扮

　　很多女人在生完孩子後，自己的精力基本都放在了孩子上，有的甚至還要工作，孩子跟工作兩頭都要兼顧，所以就忽略了打扮，說得輕，是樸實；說得重了，那就是老態龍鍾，雖說提倡追求自然美，但並不是邋遢，作為女人，要學會打扮自己，漂亮的你對孩子的審美和生活態度也是有有益的影響，而且，我相信更美的你也會更受老公的疼愛。

　　第三個原因：心理狀態差

　　不少家庭生了孩子後都會產生大大小小的矛盾，若是沒有老人幫忙照顧，很多時候都是需要女人放棄自己的事業來照顧孩子，當女人生活變得只有孩子和家庭時，心裡想也就多了，若是再加上老公給的不信任感，夫妻之間很容易產生矛盾，矛盾增多，女性的心理狀態變差後就會影響睡眠，不想變老都難。