通常寶寶最適合吃的油有以下幾種：
橄欖油：營養豐富並保持完好，非常適合寶寶
橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，含有豐富的亞油酸、亞麻酸及脂溶性維生素A、D、E、K，具有非常高的營養價值。其中的抗氧化成分．可以清除自由基，崖高寶寶的免疫力，而且由於橄欖油在生產過程中未經過任何化學處理．其天然的營養成分保持完好，非常適合寶寶食用。
橄欖油用來涼拌清香可口，用來炒菜、燉菜也完全沒有問題。不過，橄欖油也分不同等級，而且市面上進口橄欖油的摻假現象相當普遍，很難辨別出來，所以媽媽購買時要透過正規渠道購買。
核桃油：亞油酸、亞麻酸比例最接近母乳，極易被吸收
核桃油中含有豐富的亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構成神經細胞的重要物質，它們在核桃油內的含量接近母乳，極易被吸收，對寶寶的大腦和腦神經的發育有著重要的作用。核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質，可以促進寶寶的生長髮育．清除體內自由基，增強寶寶免疫力。
核桃油要注意的是一定不要高溫加熱，以便最大限度地保持其健康成分。建議低溫烹飪或直接食用。有便秘現象的寶寶可早上空腹生吃，但也要等到寶寶1歲以後，空腹生吃最多5ml，在早上吃牛奶前喂。
山茶籽油：單不飽和脂肪酸最高，還含有特定的生物活性物質
山茶籽油所含單不飽和脂肪酸為諸多植物油之冠。茶油還含有獨特的生理活性物質茶多酚和山茶甙及角鯊烯，可提高寶寶免疫力，增強胃腸道的消化功能．促進礦物製劑的生成和鈣的吸收，對還處於生長期的寶寶尤其重要。
山茶籽油耐熱性較好，適合日常炒菜使用，當然也可以直接食用。買的時候也要優先選擇壓榨且安全性高的產品。
葵花籽油：亞油酸與維生素E比例均衡，健腦益智
亞油酸的含量與維生素E的含量比例均衡，具有治療失眠、增強記憶力等健腦益智的功效。在各種油當中，葵花籽油含多酚類抗氧化物質相對較多，可以提高寶寶免疫力。值得一提的是，葵花籽油可促進母乳分泌，產後媽媽可以適量多攝入一些。
葵花籽油的耐熱性雖然比大豆油好，但還是建 議低溫烹調，可以用於 一般炒菜，只要不爆炒，不煎炸就沒問題。
芝麻油：香味刺激食慾。特有的滑腸功能，利於新陳代謝
芝麻油濃郁的香氣，不僅可增進寶寶的食慾，其本身的消化吸收率也較高，可達98%。同時芝麻油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。另外，芝麻油富含油脂，有很好的潤腸通便作用，有利於寶寶新陳代謝的順暢，對便秘有一定的預防作用。
花生油：含鋅量為食物油中最高。豐富的磷脂，可以有效改善記憶力
花生油除了含有人體所必需的亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等多種不飽和脂肪酸，還含有豐富的微量元素鋅，每百克花生油含鋅8.48mg，是食用油中含量最高的。此外花生油中還含有豐富的腦磷脂、卵磷脂和膽鹼，可以有效地改善記憶力，對寶寶的智力開發很有益處。
花生油耐高溫，建議煎炒使用。買花生油要優先選壓榨油．因為花生容易汙染黃麴黴毒素，這種毒素溶於油脂，毒素量務必要低於國家標準。
通常寶寶最適合吃的油有以下幾種：
橄欖油：營養豐富並保持完好，非常適合寶寶
橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，含有豐富的亞油酸、亞麻酸及脂溶性維生素A、D、E、K，具有非常高的營養價值。其中的抗氧化成分．可以清除自由基，崖高寶寶的免疫力，而且由於橄欖油在生產過程中未經過任何化學處理．其天然的營養成分保持完好，非常適合寶寶食用。
橄欖油用來涼拌清香可口，用來炒菜、燉菜也完全沒有問題。不過，橄欖油也分不同等級，而且市面上進口橄欖油的摻假現象相當普遍，很難辨別出來，所以媽媽購買時要透過正規渠道購買。
核桃油：亞油酸、亞麻酸比例最接近母乳，極易被吸收
核桃油中含有豐富的亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構成神經細胞的重要物質，它們在核桃油內的含量接近母乳，極易被吸收，對寶寶的大腦和腦神經的發育有著重要的作用。核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質，可以促進寶寶的生長髮育．清除體內自由基，增強寶寶免疫力。
核桃油要注意的是一定不要高溫加熱，以便最大限度地保持其健康成分。建議低溫烹飪或直接食用。有便秘現象的寶寶可早上空腹生吃，但也要等到寶寶1歲以後，空腹生吃最多5ml，在早上吃牛奶前喂。
山茶籽油：單不飽和脂肪酸最高，還含有特定的生物活性物質
山茶籽油所含單不飽和脂肪酸為諸多植物油之冠。茶油還含有獨特的生理活性物質茶多酚和山茶甙及角鯊烯，可提高寶寶免疫力，增強胃腸道的消化功能．促進礦物製劑的生成和鈣的吸收，對還處於生長期的寶寶尤其重要。
山茶籽油耐熱性較好，適合日常炒菜使用，當然也可以直接食用。買的時候也要優先選擇壓榨且安全性高的產品。
葵花籽油：亞油酸與維生素E比例均衡，健腦益智
亞油酸的含量與維生素E的含量比例均衡，具有治療失眠、增強記憶力等健腦益智的功效。在各種油當中，葵花籽油含多酚類抗氧化物質相對較多，可以提高寶寶免疫力。值得一提的是，葵花籽油可促進母乳分泌，產後媽媽可以適量多攝入一些。
葵花籽油的耐熱性雖然比大豆油好，但還是建 議低溫烹調，可以用於 一般炒菜，只要不爆炒，不煎炸就沒問題。
芝麻油：香味刺激食慾。特有的滑腸功能，利於新陳代謝
芝麻油濃郁的香氣，不僅可增進寶寶的食慾，其本身的消化吸收率也較高，可達98%。同時芝麻油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。另外，芝麻油富含油脂，有很好的潤腸通便作用，有利於寶寶新陳代謝的順暢，對便秘有一定的預防作用。
花生油：含鋅量為食物油中最高。豐富的磷脂，可以有效改善記憶力
花生油除了含有人體所必需的亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等多種不飽和脂肪酸，還含有豐富的微量元素鋅，每百克花生油含鋅8.48mg，是食用油中含量最高的。此外花生油中還含有豐富的腦磷脂、卵磷脂和膽鹼，可以有效地改善記憶力，對寶寶的智力開發很有益處。
花生油耐高溫，建議煎炒使用。買花生油要優先選壓榨油．因為花生容易汙染黃麴黴毒素，這種毒素溶於油脂，毒素量務必要低於國家標準。