首先，對於有走出舒適圈想法的人來說，要想真正走出舒適圈，需要做好三方面的準備，其一是有一個明確的發展目標；其二是自身的能力特點和資源整體情況能夠支撐自己走得更遠；其三是要有一個能夠支撐自己發展的團隊。

對於很多有想法但是無法實施的人來說，一個重要的原因是目標不夠明確，而且經常根據別人的發展情況來頻繁更換自己的發展目標，這導致長期無法擺脫舒適圈的束縛。按照歷史經驗來看，要想有一個明確的發展目標，首先要對該目標有一定的認知能力，只有自身的認知能力提升了，才能夠堅定自己的發展路線，這往往也需要一個積累的過程。

對於有勇氣走出舒適圈的人來說，通常既要有一定的能力，同時也要有一定的資源支撐，這其中資源支撐往往會起到決定性作用，因為能力是可以不斷提升的，而前期的資源整合往往難度比較大。實際上，很多創業者之所以遲遲無法實現創業想法，根本原因還是在於自身的資源整合能力不足。

通常來說，一個人的發展過程並不是線性的過程，往往“滑行期”會非常長，而一旦完成了前期的資源整合，後期很有可能會迎來一個爆發點。所以，如果想走出舒適圈，首先應該做好前期的資源整合，不斷為走出舒適圈做出相應的準備，包括知識儲備。

最後，環境對於一個人是否能夠順利走出舒適圈也有非常直接的影響，而環境通常是由團隊所決定的，所以經常能夠看到很多優秀的創業者往往都出自於同一個團隊。所以，對於有走出舒適圈想法的人來說，應該先找到一個適合自己的團隊。

舒適圈，是一種自己習慣的生活模式，或者熟悉的工作內容。跳出舒適圈，就是改變習慣，或者迎接新的挑戰。為什麼跳出舒適圈會著急呢？著急，是一種情緒，情緒是一種身體對人的報警，那身體著急，警告我們什麼呢?身體在警告我們，跳出舒適圈，會面臨很多不確定性，有很多為之的風險 比如失敗呀，挑戰很難啊，如果沒有做好，別人對你的負面評價等等。這是身體著急的原因，他說在像你發出這樣的報警，讓你著急，阻止你去冒這些風險。當然，身體告訴你的風險，的確存在，但是太誇大了，失敗很正常，想成功就要經歷這些。所以，沈呼一口氣，來一次和身體的深度對話，讓他放鬆點。

首先，明確想要走出的舒適圈具體是指哪個圈子？

“舒適圈”這個概念，所值的範圍可以很大，涵蓋生活工作學習的方方面面，也可以很小，比如家庭是自己的舒適圈，而工作，則不是自己的舒適圈。或者家庭工作都是舒適圈，而學習新的技能則不是自己的舒適圈。

所以想要走出舒適圈，必須先明確具體想要走出哪個舒適圈。

其次，真誠的問自己，為什麼要走出舒適圈？

在舒適圈裡待著好好的，為什麼要走出舒適圈呢？輕輕鬆鬆的，幹嘛要走出去找不自在呢？

原因有很多很多，似乎我們有一種本能走出舒適圈的衝動，或者有一種天然對混吃等死的焦慮與恐慌。在這個時代，沒有一成不變，最大的不變就是變化，如果長久的在舒適圈，人會變得極其安逸，若是生活工作有一些意外的改變，我們不一定能夠自如應對。再者，在這個資訊爆炸的時代，成功、財富自由、學霸、冠軍等等，這些字眼深深的刺激著我們，身體裡的慾望、羨慕嫉妒、攀比驅使著我們去追逐、去複製，各種前輩、大V、公知也指導我們”走出舒適圈“，本能的，我們按照圭臬般去參照執行。

這錯了嗎？這沒有錯。但這是別人指的路，我們是隨大流走的這條路。就連這麼做的動力都是隨大流時在複製過來的，這不是我們心底最真實的渴望，也就成不了最激勵我們的動力。因此，真誠的問自己，到底為什麼要走出舒適圈？是因為害怕被時代拋棄？害怕被朋友、同事甩開？羨慕一位成功的人想要複製他的道路？因為愛情？害怕未來？想要多獲得技能多賺錢？不想讓父母失望？因為不安全感？撕開一切遮掩，找到那個直擊我們內心的理由，寫下來，這就是我們最強大的動力。懶惰時、拖延時、想放棄時，祭出這個理由，它直擊內心，它最能鞭策我們。

03 沒有動力時，不妨換條路走，去擴大舒適圈如果你真誠的問自己了，卻發現，自己真的就是沒什麼強烈的渴望，真的沒有什麼動力走出舒適圈，那麼，我勸你換條路走，不要走出舒適圈，去擴大舒適圈。第一次注意到”擴大舒適圈“，還是在紀錄片電影《徒手攀巖》中，亞歷克斯·霍諾德從2009年就夢想著徒手攀登酋長巖，此後嘗試了1000多次，而徒手攀登酋長巖是他自己的 “終極目標”。為此，他準備了一年半的時間，藉助繩索攀爬過近60次酋長巖。他表示，自己這樣做並非為了進行預演，而是反覆嘗試不同的巖點，研究攻克最難的區域，一次一次的擴大自己的舒適圈，直到他確定，不再需要任何保護措施。注意到了嗎？亞歷克斯在徒手攀巖領域本來就有一定的舒適圈，他深愛這個領域，並在這個領域中不斷地擴大著自己的舒適圈，在本身的基礎上，不斷挑戰，不斷練習，一點點的把”暫時還不舒適“的動作、難度透過反覆的練習變成”完全適應的、舒適的“動作，透過提高自己技能的方式來降低所遇到的挑戰。走出舒適圈更像是一下子跳出令自己舒適的圈子，中間沒有緩和，就像是一個人生活的好好的，非得直接跑到原始森林中進行野外生存。而擴大舒適圈，則是在目前生活的基礎上，循序漸進的不斷學習野外生存技巧，一步步提高自己的適應能力，直到確定自己可以。走出舒適圈、擴大舒適圈，兩字之差，意會不同。如果你實在沒有什麼強烈的動力去走出舒適圈，那就看一看，自己目前的舒適圈是什麼，然後勇敢的拉伸一下，逐漸擴大自己的舒適圈。比如我自己，平常喜歡寫東西，一些零零碎碎的感悟、心情、日記，基於這個舒適圈，最開始要求自己一週必須寫一篇、每篇超過500字，這樣的節奏寫了大概兩年的時間，現在覺得自己已經適應這樣的節奏，便再次要求自己每篇必須超過1000字，每週必須寫3篇，相當於每兩天就得寫1篇。等到這樣的節奏適應之後，我還會進一步提高要求，擴大自己寫作方面的舒適圈。就這樣，在自己原有的領域內不斷打磨自己的技能，提高自己的能力。