現在市面上可見的精油有：100％純植物精油（純精油）、汽化精油、配製精油。

1、100％純植物精油（純精油）：分為單方精油（也稱單油）、複方精油（也稱複合油）和基礎油（也稱基底油），價格昂貴。

A、單方精油（單油）：是指單純的一種品種、未經配方的純精油，可單獨使用，也可供混合調配時使用，猶如未經配方的單味藥。

B、複方精油（複合油）：是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發廠商研究各種不同精油的特性及化學性質，經組合調配後製成成品，使用上較為方便，猶如配好藥方的成藥。

C、基礎油（基底油）：是指用來調和一種或幾種高濃度單方精油（不適合直接塗抹在面板上）的純植物媒介油，經基礎油調和後，即可用按摩等方法直接在身體上使用。

2、汽化精油（無火薰香精油）：用90%純植物異丙醇、5%純精油中的單方精油和5％蒸餾水配製而成，價格適中。

3、配製精油：用大量廉價的工業合成香料加少量純精油配製而成，價格低廉。

精油使用注意事項

1、懷孕初期幾個月內以及小孩最好避免使用精油來按摩或泡澡。

2、面板或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。

3、除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接塗抹於面板外，其它大部分精油用於身體肌膚時，必須稀釋或用基礎油調和後才能使用，除非有其它特別的建議。

4、肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）後四小時內請勿在Sunny下曝曬。

5、精油不能取代藥物。因此，使用後如症狀未改善，請一定要看病就醫，絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。

6、患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請小心使用。使用前最好先請教芳香治療師。

7、請按建議量使用。使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。

8、請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。

9、避免用塑膠、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用玻璃、不鏽鋼或陶瓷器。

10、精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示。

再要提醒的一點就是

同一種精油最好不要天天使用，數種不同精油交替使用，最好兩週換一次

精油使用方法

吸入法

1.室內吸入法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不鏽鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住後腦，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒（桉、檸檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

2.簡便吸入法：將精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

3.長途開車的人嗅覺十分容易疲乏，所以要準備二至三種精油，交替使用才能發揮功效（薄荷、羅勒、迷迭香等很有效）。

沐浴法

1.浸浴：放平常一般的水量與水溫，放水動作完成之後，才把根據個人當天所　要的精油選好（一至三種），總滴數8--12滴，按精油揮發等級低、中、高的順序，逐一滴入浴盆中，滴油動作完成之後，將瓶蓋蓋緊，擦拭乾淨，放回木盒中，此時精油漂浮於水面，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時　用手掌以水平姿勢，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上，進入浴池之後，就不　再使用任何肥皂或清潔劑了，此時，可利用反射病理按摩法，在自己相關的部位，輕柔的按摩，精油的滲透力極強，三分鐘即抵達真皮，五分鐘即抵達皮下組織，隨著我們的血液執行全身，在此宜悅的氣氛中，可浸泡至水開始趨涼為止，約十至十五分鐘。

2.足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不鏽鋼材質的，若是塑膠材質的則比較不理想，因為會起化學變化。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，因為有精油的關係，只要輕柔的按摩就可以了。

3.臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的生理問題及疾病的產生。

4.淋浴：三溫暖或其它的沐浴法都可以利用純植物精油。

直接塗敷法

本法用於面板表面的問題，受傷等。例如：薰衣草可直接用於燙傷的面板上。 將患處先處理乾淨，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠制的棉花棒），未經稀釋的精油不可直接塗於較大面積的面板上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在三天後仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時，注意避免精油跑進眼睛。

按摩法

純的植物精油直接接觸面板，往往會因為濃度太高容易造成面板過敏，所以在按摩的時候，我們必須使用稀釋過的精油，這個用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」。可以當作基底油的，必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等，可藉其平衡與穩定精油，並協助精油迅速由面板吸收。而一般的食用油通常經過化學提煉，已經失去這些養分，較不適合當作稀釋用的基底油。

提煉過的油脂如葡萄籽油及黃豆油，因無味道，所以也被拿來當作基底油，通常會加入少量的未提煉油增加養分，再與精油調和。至於石油提煉的礦物油，如：嬰兒油等，並不適合當基底油，因為這類礦物油不但不含養分，還容易阻塞毛孔，造成粉刺與膿瘡，再用精油按摩時，更會阻撓肌膚對精油的吸收。 調和精油時準備一支5ml的茶匙（烘焙時使用的量匙），若為臉部按摩，大約用一、兩茶匙基底油即可，而身體按摩則約　六茶匙，再依所需的比率調和精油。

調和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間；嚴重的肌肉痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油，1%為一滴精油加上一茶匙基底油，2%為兩滴精油加一茶匙基底油，以此類推。

依個人的需要，配合體質與生理的變化，隨時調整基礎油，純植物精油的種類與比例，調配出適當的按摩油，利用按摩的手法（指壓、淋巴引流等），將植物精油滲透至身體內部，達到保健或治療的目的。

按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微溼時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠。

按敷法

1.冷敷：一般用於發燒、流血或運動傷害。頭痛、發燒或流血時，將精油滴在溼毛巾上，置於額頭上，加冰塊或冰袋。

2.熱敷：經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉痛、關節炎、風溼痛、痛風除熱敷外，還可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴與足浴。

噴霧法

於容器中注滿淨水之後，加精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後

依序為：

1.要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。

2.噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。

3.待其聞到氣味時，才再噴其它的目標，如頭髮、臉及頸，勿噴到眼睛。

燻蒸法

功效：

1.嗅覺維護 : 純植物精油可以使嗅覺保持自然，不致受到汙染物質的傷害。

2.改善環境衛生 : 清除空氣中的汙染物質（廢氣與病菌），淨化空氣，提升空氣品質，避免傳染與感染病菌。

3.經由嗅覺抵達腦部—使注意力集中、增強記憶或改善精神、情緒與心理狀態，消除失眠、焦慮、

頭痛等文明病。

使用方法：

1.燻蒸的用具以陶瓷作成的燻蒸臺以及無煙蠟燭為光熱的能源最為理想。

2.將開水或潔淨的水倒入燻蒸臺上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四至五小時一支蠟燭燒完而不必中途加水。

3.依據個人的須要，選擇一至三種精油按其揮發等級：重、中、輕先後滴入盆中，一盆水的總滴數約四至八滴，每隻蠟燭一次連續可燃燒四至五小時，水的溫度會把精油緩緩蒸發，充滿於空氣中的每一個角落。

一般來說不建議直接服用精油,雖然有的SALE可能說它家的精油可以直接服用云云,但這種恐怕就是它家的精油不純才可以這樣.

另外就是建議精油一定要使用名牌的如茱麗或O家等等,因為很多國內廠家都是在調和的精油,這個後面再說

如何鑑別真假精油？

要是精油真的能夠將辨識的方法，三言兩語就寫出來的話，市面上還會有那麼多魚目混珠的情況嗎？問題就在每種精油的種類，性狀，分子大小與輕重的不同，所呈現出來的情況自然都不一樣除非是合成的可以做到所有精油統一性狀。

舉個最簡單的例子：一般草類，分子最輕，滴入杯水中快速擴散，水面會呈現浮油狀態樹脂類分子最重，滴入杯水中，可整滴完整的沉到最底杯底，不易溶於水，但水面水下會分成兩種輕油與重油的分子，雖不溶，但味道已瀰漫整杯水了。

花類中比較特殊的洋甘菊，也是比水重的分子，不溶於水，與樹脂類類似，會整滴直入水底，看得出晶瑩剔透的墨綠色精油珠，這些都是不同性狀所表現出來的狀態不同的道理。

其實，最能分辨精油的真偽的，就是你自己的鼻子，純正100％的植物精油，聞上去味道複雜，有種像是什麼味道又有點像什麼，說不出明顯的香氣，每個人對它的感覺都有些差異，且有前味、中味、後味的不同感受，味道有深沉的持續力，而合成的就單純許多，有的味道聞起來比較單一不復雜，每個人的聞起來的感覺大都相同。

此外，顏色，也是個指標，例如洋甘菊，因為洋甘菊裡面有個相當珍貴的成分「藍（火巠）」，根據不同的產地有不同的品質，氣味也大不相同，羅馬洋甘味道香且濃郁，呈現深綠色。另一種是德國洋甘又名德國藍甘，因為它的顏色是深藍色的，有濃厚的藥味。至於，有讀者反映說，他之前買的都是無色的，我只能說：「你上當了」，別人是把裡面的高貴的藍（火巠）成分作抽離，才賣到你手上的。

精油可說是植物的荷爾蒙，它擁有與人類相同的構成物質及生命能量。精油的分子極細，滲透力高，因此能極為有效的進出身體，而不會留下任何毒素。根據研究顯示，精油不會像化學藥物一樣，殘留在體內，它是藉由便尿、出汗、呼氣而被排出，對正常健康的人而言，排出的時間需要三到六小時，即使對不健康的人而言，也僅需十四個小時。

這裡要介紹四種精油，他們在面對肌膚上有著些微的差異，但是原則上來說，保養肌膚的工作是天天要做的，不僅是一種預防，也是一種態度。

首先介紹的是 玫瑰 ，玫瑰對於肌膚的主要效果在於能讓肌膚更加的活化，尤其是面對肌膚的衰老，只需要少許就能讓肌膚感受到年輕，對於其它的精油來說，都無法替代玫瑰的效果，玫瑰對於美白的效果也是相當卓越。如果擔心自己的肌膚已經不再是十七八歲的美人兒，可以使用看看。

橙花 的精油對於肌膚來說，具有一種回復青春的效果，在炎熱的夏天，橙花的清爽很容易與玫瑰做出區隔，尤其在清新與活力中間感受到一絲的自然。很像在大自然中呼吸，卻又受到大自然的呵護，對於橙花來說，許多仕女喜歡上這種略帶衿持的香氣(至少，跟玫瑰相較起來)。不管在東方或西方，橙花總給人無邪的感覺，這一個部分，在面對惡毒的太陽也一樣可以管用。

薰衣草 在肌膚的使用上有著相當廣泛的效果，不僅在鎮靜肌膚上面，在燙傷，咬傷的時候也能救急，氣味宜人，讓薰衣草的通用更加的讓大家沒話說。薰衣草的安全性高，不容易過敏，同時味道中性，相當適合男生與女生使用，越來越多的男生可以接受薰衣草，讓在Sunny男孩也能有對抗肌膚的草本秘方。

洋甘菊 ，又稱之為地上的金蘋果，在大部分的精油中，是最溫和的，鮮少會發生過敏的狀況，對於幼兒也一樣可以享受花草樂趣，因此隔離霜或是防曬乳也很多有加上洋甘菊成分的。每次使用，總覺得味道清淡到快要遺忘的感覺，但是會感覺到溫馨以及安心，對於在室內或是戶外的活動都讓我自己感覺到舒服。這是我覺得洋甘菊為什麼許多人也很能接受的原因吧。

基底油簡介

基底油是用來稀釋精油以作芳香按摩以及美容DIY的。基底油中富含維生素，蛋白質和礦物質，它們是天然的高效保溼劑並提供了各種肌膚所需的營養。植物性基礎油可放入冰箱儲存,加入精油以後不要放超過半年,最好在2個月內用完!

基底油分為兩種：多用基底油，以及特殊基底油。

l 多用基底油：下面這5種基底油既可以單獨稀釋精油，又可以與後面介紹的特殊基底油調和後一

起稀釋精油。

1、 杏核油 （Apricot Kernel Oil）：從杏核中提煉而成，富含維生素和礦物質。是天然的保溼劑，質地比較輕，不油膩，有高度的滲透性。

2、 向日葵油（Sunflower Oil）：是一種質地十分精細的基底油，常用來做身體護理，富含維生素E。

3、 豆油（Soya Oil）：從大豆作物中提取，輕柔，營養豐富並容易被吸收。它尤其適用於油性肌膚。

4、 甜杏仁油（Sweet Almond Oil） ：從杏仁核中提煉而成，非常潤滑，有軟化肌膚的作用，用途十分廣泛且適用於嬰兒。

5、 葡萄籽油（Grapeseed Oil）：從麝香葡萄的籽中加熱提煉而成，適用於油性肌膚。

l 特殊用途基底油：下面這5種基底油可以加到以上的多用基底油中以加強滲透性，滋養乾性，缺

1、 胡蘿蔔油（Carrot Oil）：富含維生素，尤其是維生素A。在使用胡蘿蔔油時，只能加入10%到某種多用基底油中去，否則他強烈的橙紅色會在面板上留漬。

2、 芝麻油（Sesame Oil）：從芝麻籽中提煉而成，有淡淡的堅果的香味，其中包括85%的不飽和脂肪酸和15%的飽和脂肪酸。加入10%到多用基底油中可以加強療效。

3、 鱷梨油（Avocado Oil）：從新鮮鱷梨中提煉而成，富含維生素A和B，並含有卵磷脂，蛋白質，和脂肪酸。它是極好的肌膚柔化劑並很容易被吸收。

4、 荷荷巴油（Jojoba Oil）：它是從一種常綠的沙漠植物核心中提煉而成的天然液體蠟。它的臘質和天然抗菌特性令它有很長的儲存期限。荷荷巴油常作為面部按摩油的一部分。

5、 小麥胚芽油（Wheatgerm Oil）：它十分厚重及具有粘性，它有一種很難被掩飾掉的強烈氣味，在多用基底油中加入10%-20%的小麥胚芽油可以作為天然的防腐劑並延長其儲存期限。

先了解基底油,因為你以後會發現,幾乎所有的單方或複方精油都必須用基底油調和後才可以施用在人體上.

可能不少新手看到此處還是不太明白精油究竟怎樣用於美容

其實前面已經說過,如果家中有浴缸的就可以泡澡,即將純精油直接按一定配方滴入水中

此外就是按摩,按摩是最直接最有效的辦法,對於身體的就先不說了,如果大家去做過SPA的應該都有一定了解,自己在家也可配置精油來按摩

面部護理的精油運用可以按摩可以塗抹也可以輕拍,這要針對具體的配方來說,等運用純熟後你完全可以自已配置卸妝油及美容按摩油(用於水後乳霜前)

有的JM可能會問用了精油後還有必要用乳霜嗎?我看了一下各網頁,一般來說都建議要使用乳夜,因為精油的揮發性吸入性都極高,它在面板表面的停留時間不長,所以還是有必要在精油後使用日常保養品,也就是說精油並不與其他護膚品衝突,正確的理解應該說,精油是一種加強護膚效果活化細胞的東西.

芳香精油調配及方式

l 芳香精油之調配原則

芳香精油是很容易揮發的物質，因此，調配芳香精油尚須注意下列幾項：

1 調配精油的地方必須在通風良好的房間，以免氣味過強引起身體不適。因為，精油的芳香分子非常微小，只要幾滴的量，很快就會迷漫整個空間。

2 調配用的容器必須非常乾淨，以免破壞精油的品質。

3 儲存精油所用的瓶子，必須是琥珀色或深色的瓶子，為的是防止光線破壞精油品質。不可用塑膠瓶或滴管瓶，以免精油的品質受其影響，因為，精油會分解塑膠瓶及滴管之橡膠。( 目前市面上有些廠商有用塑膠瓶或滴管瓶嚴格來說精油濃度必須在3%以內才可 )

4 使用精油後，必須立即旋緊蓋子。以免精油產生氣化及灰塵掉落破壞精油品質。

5 調配所用之基底油，可互相調和。但勿與其它已製成按摩油的製品混合，以免破壞精油品質。

6 每次調配的精油種類不宜超過4種。長期保養用的調和精油濃度在6%以內。

7 一次調配的用量，以足夠使用為原則，避免放久影響精油之品質。

l 複方精油的調配

所謂複方精油，即是2種以上精油加上基底油，稀釋調和而成之保養用油。調配複方精油儘量不要超過4種以上。

百分比含量：是指用基礎油稀釋後的單方精油百分比含量，業餘者調配時，其含量一般不要超過3％。一般量稀釋（2.5%）（單方精油總量為2.5%，基礎油為97.5%）·1ml＝20滴。基底油毫升數÷2=可新增單方精油總滴數。

下面以調配20毫升治療蚊蟲咬傷精油為例：

基礎油的選擇：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；

單方精油成份：薰衣草、茶樹、佛手柑；

精油總數量：20毫升基底油÷2=10滴精油；

每種單方精油的滴數：薰衣草5滴+茶樹3滴+佛手柑2滴=10滴。

l百分比之訂定

若以要調配6%濃度的複方精油,以10ml為例：

10ml Χ 20滴 = 200滴

200 Χ 0.06 = 16 (所滴之精油滴數)

一般保養 3-6%即可。

長期保養 3%以內。

修護理療 6%以上，不要超過20%。

準備材料：

單方精油(Essenial oil) 、基底油、有色玻璃瓶、玻璃量杯、玻璃調棒、小麥胚芽油(天然抗氧化劑)

調配步驟：

先將基底油倒入玻璃量杯內，再依序滴入所要滴入的精油，再用玻璃調棒攪拌均勻，再滴幾滴小麥胚芽油即完成調配。 再將調好的複方精油倒入有色玻璃瓶瓶內，貼上寫下所調的精油及日期的標籤即完成。

※ 無玻璃量杯調法：

先將基底油倒入有色玻璃瓶杯內，再依序滴入所要滴入的精油，再滴數滴小麥胚芽油，旋上瓶蓋左右搖晃約20次即完成調配。貼上寫下所調的精油及日期和標籤即完成

這就是最簡易的精油調配法,至於具體調配的處方,一方面可以看一下各網站的相關介紹,也可以多和罈子裡的JM切磋,我在後面也會將自己找到的東西和大家分享,而且在對精油有了更深入的認識後,大家還可以調配自己的香水\面霜\面膜等

其實有時候想一下,平時各護膚品牌也都標榜自己的產品中含什麼精油成份啊,有這種精華那種精華的,其實其中大部分就是我們所說的精油或其衍生產品,而這種廠商生產的東西真正的精華含量未必就高

一、精油其實和所謂漢方一樣，只不過一中一西，其功效應是重內調多過外部的速效，所以對待精油的態度要寬容一些。

二、由於精油種類較多，功效不同，所以在學習使用前一定要由淺入深，多看書多看看有關的精油網頁或論壇，而不要急於馬上買產品來嘗試。

三、要用就用高品質的精油，今天逛街的時候還順便看了一下，我所知道的深圳的精油有安芙蘭、BODYSHOP、匯美舍，安芙蘭我買過它家的薰衣草，按照網上所教的鑑別方法，滴在衛生紙後大概十二個小時，發現其上留有油漬，最重要的是之後再聞發現紙上有一種很難聞的油味（有點象放久了的那種所謂哈瀨味）這就是它有新增其他成份的證明，說明它家並不是100%的純植物精油。至於匯美舍，則是因為它家的東西都太過好聞，這也是JM們要注意的一點，其實真正純正的精油有很多的氣味並不算是好聞，甚至有點刺鼻，所以如果你聞到一家所有精油都特別芳香，那就要注意了，這裡邊可能新增的是廉價的香精

四、這裡就可能要說“便宜沒好貨”了，今天還在中信西武看到一家精油店，店名忘了，說是法國貨，居然有2升裝的尤加利賣，這種簡直是匪夷所思，這裡還要說明的一點是，據說，只要聞過真正純正的玫瑰、薰衣草的人就絕對不會再買到假的了，因為那種真正純正無汙染的精油味是你的鼻子絕對認得出的。所以找機會去聞下吧。

五、如果潛水一段時間，想嘗試一下，我建議先買一些最基本的，符合你要求的精油，看看對你有沒有效果，或者說你有沒有耐心玩這個。而薰衣草可以說是一種百搭精油，是所有新手入門首選了。

大家想用精油，一般來說肯定會先從香薰入手，因為這個可謂最簡單、最安全，但也要注意，一是宜少不宜多，一般來說以10平米的房間為例，精油不要超過三滴；二是混合的效果好過單方。

介紹幾個簡單的香薰配方給大家

香薰燈配方

乾性肌膚：薰衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。

油性肌膚：佛手柑、尤加利、薰衣草、茶樹、檸檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。

混合性肌膚：依蘭、茉莉、薰衣草。

過敏性肌膚：薰衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。

抗老化、抗皺：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。

皮膚髮炎：甘菊、天竺葵、薰衣草。

美白：檸檬、佛手柑。

青春痘、消炎：茶樹。

溼疹（乾性）：薰衣草、檀香木、天竺葵。

溼疹（溼性）：佛手柑。

至於滴數大家可自己根據配方混合，原則就是不要超過房間面積所允許的最高滴數，且宜少不宜多．

此外還可以嘗試一下敷面法，

但此法多是針對生理疾病，如頭痛等，要多學習後最好再用

“敷面法”

進行“敷面法”時，只需預備一盆熱水，按需要，將3-6滴香薰油加入其中，均勻攪動後，將溼毛巾絞乾，臉對著臉盆，相距大約15-20公分，用毛巾包住臉與臉盆邊緣，儘量不讓香薰漏出，如此燻10-15分鐘左右。

敷面法可軟化死皮，並促進新陳代謝，使細胞活躍，增加面板吸收養分的能力。如果是冷敷，則對痛症有幫助，可用於急救。

當然，不同性質的面板和病症，所用的香薰油亦有所不同，具體用法如下:

油性面板：檸檬(3滴) +絲柏樹(2滴)

乾性或成熟面板：乳香(3滴) +檀香木(2滴) +鼠尾草(1滴)

中性或敏感面板：玫瑰(2滴) +甘菊(4滴)

面黃或呆滯面板：尤加利(2滴) +甘菊(3滴) /松木(2滴) +薰衣草(2滴)

消化不良：胡椒薄荷(3滴)，熱敷在胃部

咳嗽：百里香(2滴) +薰衣草(4滴) +茶樹(2滴)，熱敷在胸部

發燒：尤加利(4滴)，冷敷在頭上

經痛：玫瑰(4滴) +蜜蜂花(4滴) +甘菊(4滴)，熱敷在肚腹間

太陽曬傷：薰衣草(2滴)

最後再給大家介紹一個自制卸妝油的辦法

功能：清潔卸妝護膚一次完成

精油：天竺葵，迷迭香 基底油（建議葡萄子油）

將天竺葵3滴迷迭香2滴，調和於5ml的基底油中，作為每天起床後與沐浴前的清潔護膚按摩油，可達到深層清潔與緊實肌膚的目的，之後再用中性沐浴乳洗淨。

好吧，今天希望不會嚇跑你，文章會比較長，還是老規矩，看不完收藏了慢慢消化，如果沒耐心，就直接拉到文章後半部分，一定有用的上的。

關於精油的撕逼大戰<img src="https://pic3.zhimg.com/c3031adf36e3e40a9faf0768a1aa0242_b.jpg" data-rawwidth="638" data-rawheight="385" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="638" data-original="https://pic3.zhimg.com/c3031adf36e3e40a9faf0768a1aa0242_r.jpg">

多數使用者最主要的困擾就是聽到了兩種幾乎完全對立的觀點。

反對派：精油的很多護膚效果缺乏足夠科學依據，且國內精油基本很多假的，市場特別混亂，功效被嚴重擴大，很多單方精油對面板有刺激性，是常見的過敏原，一些精油甚至對人體有毒性，就算是國外的芳香療法，很多理論也有偽科學的嫌疑。

贊成派：正確使用精油有益於身心健康，對很多面板問題也有一些效果，國外的芳香療法在很多國家作為輔助療法，甚至被納入醫保範圍，醫生可以針對病症給患者開精油，認證的芳療師可以針對一些保健問題給消費者配複方精油。

你是不是要問，一修姐，你把這兩種觀點擺出來，我信哪個啊？一修姐說支援哪一派的觀點，都會被拍死，今天真的是冒著巨大的被攻擊風險來寫的，這個話題一出來就會一大堆爭議。

首先，這兩派說的基本都是事實，但是立場卻差別很大，總的來說，反對派覺得這些缺點簡直是不能忍，風險那麼大，怎麼能用精油呢？贊成派基本都是精油愛好者，芳療師，以及正確使用精油改善了自己一些問題的親身體驗者。這2種觀點的對立和國內的中醫爭議一樣是存在已久。

大家一提精油首先想到的是什麼，呵呵我邪惡了，反正我提及精油首先想到了泰國精油，想到了花式按摩，但就這個觀點，精油的確可以起到潤滑的作用，非常有效，哈哈。

網上現在有很多隆鼻精油、瘦腿精油、隆鼻精油、擴眼精油，增高精油，其實過多的解釋真的不用多說，但從唯物論角度來說，單靠精油來達到以上效果，那簡直是吃人說天，頂多也就是個輔助作用啊。

精油這個東西一直炒作的挺多的,是否真的有效或者還是就是對人體無益無害甚至是無益有害弊大於利,我們今天就來坐坐分析，不過真正的精油分類很多，各類精油用途又不盡相同，精油分單方和複方，我就舉例幾種年輕女性常用的單方精油

方法/步驟

☆.玫瑰：抗皺保溼，祛除細紋，補充雌激素，調節內分泌，對月經紊亂，經痛，性冷感，性無能等有神奇功效。〔注意〕孕婦忌用。

☆.薰衣草：其消炎殺菌，促進肌膚再生之功效出眾，對青春痘、疤痕、膿皰瘡、燙傷、曬傷、割傷特效。舒緩神經，改善失眠。〔注意〕低血壓者、孕婦忌用。

☆.茶樹：可以直接塗抹於面板上，其殺菌之功效是所有精油中最強，對滴蟲、念珠菌、黴菌等真菌感染有很好療效。可治療青春痘、婦科炎症、各種癬、咽喉腫痛、牙痛、唇舌皰疹等。

☆.茉莉花：調理乾燥、老化及敏感肌膚，淡化疤痕及妊娠紋。安撫神經，具催情作用。舒緩痛經，促進乳腺分泌，豐滿乳房。〔注意〕孕婦忌用。

☆.天竺葵：平衡油脂分泌，暢通阻塞的毛孔，促進血液迴圈，令面板紅潤有光澤。調節荷爾蒙的功能，對月經不調，經痛，乳房脹痛，發育不良有很好的功效。〔注意〕孕婦忌用。

☆.迷迭香：對鬆垮的面板有緊實效果，舒緩肌肉痛，能改善頭皮屑、痕癢，刺激頭髮生長。活化腦細胞，增強記憶力，治頭痛偏頭痛、眩暈。〔注意〕孕婦、高血壓、癲癇患者忌用。

☆.薄荷：治療皮膚髮炎，調理油膩不潔的肌膚，改善粉刺，賦予面板清爽感。治療感冒絕佳，熱時清涼，冷時暖身，促進排汗，止頭痛，肌肉痠痛。〔注意〕孕婦忌用，泡澡不宜多。

☆.檀香：保溼，使肌膚柔軟，是很好的面板護理精油，具催情的特性，改善性冷感，性無能，能帶來放鬆和幸福的感覺。

☆.檸檬：淡化黑色素，祛除老化細胞，促進膠原蛋白產生，使暗沉的膚色明亮，美白肌膚，其刺激白血球、紅血球的功效可改善貧血，增強機體抵抗力。〔注意〕孕婦忌用，泡澡不宜多。

☆.甜橙精油：有淨化功能，改善面板缺水狀態，淡化妊娠紋，收縮毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用後忌曬太陽，以免產生黑斑，宜晚上使用。

☆.乳香精油：能使老化面板新生，對撫平皺紋功效卓著，是護膚聖品；收斂的特效能平衡油性膚質，對傷口、暗瘡、青春痘及發炎均有效果。

☆.綠茶精油：振奮心情、鎮靜、清晰頭腦、回覆活力，有益於呼吸系統，強效抗菌，治療傷口發炎，收斂毛孔，治療膿瘡、粉刺，改善面板溼疹，去頭屑。

☆.海風精油：採集多種海生藻類植物的海岸植物的根、莖、葉等部位綜合提煉而成，帶來海洋氣息，可以平撫心靈、提振精神及澄清思緒。

☆.橙花精油：淡化細紋、妊娠紋，修復和減淡疤痕，改善失眠、神經痛、頭痛眩暈，也是催情聖品。

☆.蘋果精油：補充肌膚細胞水份和多種植物蛋白，舒緩和淡化皺紋，保溼特佳，能增進食慾，舒緩壓力。

☆.丁香精油：牙痛的特效藥，殺菌、促進傷口康復、治療上呼吸道感染、用於薰香可消除昏沉、懈怠。

☆.鼠尾草精油：改善頭髮暗淡無光、皮炎，改善毛孔粗大、暗瘡、溼疹、乾癬，調節月經、更年期問題，改善女性生理衛生。〔注意〕孕婦忌用。

☆.玉蘭花精油：抑制細菌生長，消腫止痛、活血，對青春痘、面板瘙癢、陰道炎、白濁、婦女白帶、消除異味有很好的功效。還可促進情慾。

☆.葡萄柚精油：利水，促進脂肪代謝，增加面板彈性、美白、保溼、改善膚色，使精神愉快、增強自信、抗沮喪、治油性不潔面板。〔注意〕使用後忌曬太陽，以免產生黑斑，宜晚上使用。

☆.洋甘菊精油：貧血，頭痛，耳痛，牙痛，胃潰瘍，腹痛腹瀉，脹氣，肌肉痠痛，乾性面板，敏感面板， 面皰，皰疹，溼疹，癬，微血管破裂，月經不順，月經痛，失眠，減輕憂鬱

接著我們再來談談精油用處大，怎麼用呢？

按摩吸收法： 是使用最廣的方法，按摩的最好時機是剛洗完澡時

嗅覺吸收法： 薰香法：在香薰燈中加入幾滴精油，用於淨化空氣，調節情緒。 手帕嗅吸法：將幾滴精油滴在手帕上嗅吸。 蒸氣薰吸法：將熱水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾蓋住頭，俯身薰吸，是治感冒的妙法。

沐浴法： 泡浴：浸泡時間不宜超過20分鐘。 沐浴：將浴露倒入浴巾中再滴入3-4滴精油，搓洗全身。 足浴：有效治療腳氣病，舒緩疲勞，冬天雙腳寒冷。

噴霧法： 噴臉：於10ml的霧器中注滿純水，加3滴純精油搖勻，即可直接噴於臉或身體面板上。 淨化空氣：將4滴檸檬，4滴茶樹加入10ml的純水中用於噴灑空氣，殺滅病毒。

最後說說注意事項

單方精油必須經過稀釋後方可使用。

.面板易過敏者需先經過敏感測試後方可使用

我覺得沒啥用啊，因為這個說起來只算是外用藥，沒有內生動力啊，說白了就是，你要用它一次，才管用一次。不用它，你還是不行。所以要想從根本上治療好早洩時間短的問題，需要增強自己的內生動力，也就是個人身體素質。怎麼提高呢，早洩的朋友可以看看網上的這篇文章=張軍楓的成功之路=，學習一下調理身體的方法，從而從根本增強內生動力，進而戰勝早洩。全是手碼出來的，給個zan吧

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，透過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋的（複方精油）和未經稀釋的（單方精油）比如仙人掌種子油。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的深色瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，透過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油有分稀釋的（複方精油）和未經稀釋（單方精油）。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。

並不是所有的植物都能產出精油，只有含有香脂腺的植物才可能產出精油。不同植物的香脂腺分佈有區別，有的是花瓣、葉子、根莖或樹幹上。將香囊提煉萃取後，即成為我們所稱的“植物精油”。精油裡包含很多不同的成份，有的精油，例如玫瑰，可由250種以上不同的分子結合而成。 精油具有親脂性，很容易溶在油脂中，因為精油的分子鏈通常比較短，這使得它們極易滲透於面板，且藉著皮下脂肪下豐富的毛細血管而進入體內。精油是由一些很小的分子所組成，這些高揮發物質，可由鼻腔粘膜組織吸收進入身體，將訊息直接送到腦部，透過大腦的邊緣系統，調節情緒和身體的生理功能。所以在芳香療法中，精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。

精油（Essential oil)由萜烯類、醛類、酯類、醇類等化學分子組成。因為高流動性，所以稱為“油”，但是和我們日常見到的植物油有本質的差別。植物油的主要成分是三酸甘油酯和脂肪酸組成。

精油分四個等級：

第四級(D)：香醍露、純露或花水；第三級(C)：香水級；第二級(B)：食品級；第一級(A)：純精油

第四級(D)

純露或花水，是指精油在蒸餾萃取過程中，在提煉精油時分離出來的一種100%飽和的蒸餾原液，天然純淨、溫和親膚。

純露的萃取法——蒸餾法

把新現代植物花瓣和蒸餾水按照一定比例混入蒸餾器中，火上煮，利用水蒸氣將較強的植物芳香精油攜帶出來，使之形成含有精油的水蒸氣狀態；經過冷卻工藝，利用溫差冷凝成液體狀態，從而分離出純露水。

第三級(C)

香水級C級油是香水級油通常會用含有化學溶劑來混合而成的香精或香水，並用來獲得高收益。一般說來，香水的濃度含量主要有5個等級，區分如下：

香精（Perfume）：濃度在20%以上

香水（Eau de Perfume）：濃度約在10-20%之間

淡香水（Eau de Toilette）：濃度約在5-12%之間

古龍水（Eau de Cologen）：濃度只有3-6%

清香水（Eau Fraiche）：濃度只有1-2%

第二級(B)

食品級B級香精油是食品級，含有合成材料，農藥，化肥，化學/合成劑，或媒介油(基礎油)。

第一級(A)

純精油 - Pure Essential OilA級精油是純醫療等級質量（最高等級），是由天然有機的種植植物在適當的溫度下用水蒸氣蒸餾。

精油產品是用業界最高質量標準透過氣相層析儀（GC）和質譜儀（GC-Mass）的測試被認證，達到或超過國際標準化組織(美國USDA NOP 澳洲ACO 和BFA及國際的IFOAM )的認證標準

1、無香精—不代表無香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精華的原味，代替人工合成香精。因此質純、溫和、芳香怡人，有芳香療法之效果，不刺激面板。

2、不含化學色素—並不表示無顏色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。

3、不含防腐劑—以天然的Va、Ve、小麥胚芽油、紅蘿蔔油為抗氧化劑，防止產品腐壞。

4、不含礦物油脂—全使用植物性透氣脂或不油膩的透氣性脂，代替過度油膩的礦物油、羊毛油，使用後滋潤，吸收很快。

5、無引起過敏的化學成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化學性防曬劑、色素等會引起過敏的成分，而對每一次新增使用之原料，皆經過實驗證明，對人體不會產生過敏。

6、無不良化學成分—使用每一項原料，皆經過安全性試驗及毒性試驗。絕不含汞、鉛等重金屬物質，或其它不良有害化學成分。

1. 精油——抗菌抑菌功效。對於緩解改善皮炎以及痤瘡——有效。

精油型別：薰衣草精油，茶樹精油等。

我們知道很多肌膚的炎症都是由於病菌的感染或者菌群的失調造成的。面對細菌以及真菌的感染，可能很多人都會看病就醫，使用抗生素，但面對頑固性的病菌感染，肯能大劑量的頻繁的使用藥物，會導致病菌產生耐藥性，反倒是會起反效果，而精油效果比較溫和，不易引起菌株的耐藥性，與藥物相比，適合長期使用。

2. 精油——抗氧化功效。能夠清除自由基，延緩衰老——有效。

精油選擇：肉桂精油，薰衣草精油等。

很多精油還具有很好的抗氧化功效。在一些文獻中報道，許多精油都具有體外清除DPPH自由基的能力，透過這種測試，可以評測出一個物質的抗氧化效能。薰衣草精油，肉桂精油，百里香精油等許多精油都具有這種優良的抗氧化能力，作為護膚品使用的確是可以抗衰老的。

3.精油——驅蚊蟲功效。能夠防止蚊蟲叮咬——有效。

精油選擇：香茅精油，薄荷精油等。

精油中含有的萜類化合物佔有較大的比例時，就具有較好的驅避作用，有效成分為單萜烯和倍半萜烯類化合物，含氧衍生物的含量雖低但多為活性成分且香氣優異，如香茅醇、檸檬醛、芳樟醇等，這些揮發性的物質都可以有效且溫和地驅散蚊蟲。而且，在提倡以綠色為主題的當今社會，植物精油應用於病蟲害的防治也將是今後的一大趨勢。

4.精油——舒緩情緒。能夠透過吸嗅，香薰改善情緒，利於睡眠——有效。

精油選擇：甜橙精油，檸檬精油。

嗅覺神經與大腦邊緣系統直接相連, 而大腦邊緣系統與記憶，情緒，等高階神經活動有關，可以影響情緒變化，學習和記憶力。情緒的變化，睡眠的質量等。 因此嗅覺是同記憶和情感聯絡最密切的感官。而很多植物精油裡面具有的芳香物質確實可以改善人的情緒，緩解壓力，有利於睡眠。

當然，精油還有很多的其他功效，在這裡就不一一展開了，它是一種重要的藥用價值很高的天然植物提取物。

但叔這裡有個小提醒，切勿大面積的在臉部使用精油，一定是點塗，或者稀釋後使用。因為純天然精油濃度比較高，如果大面積塗抹會對肌膚造成刺激性。

精油這東西還是有用的，比如說在按摩的時候塗上一些精油可以減少與手掌的摩擦，這樣按摩被按摩的人就不會選擇顯得很難受，如果說對面板有什麼影響的話，那就還要看精油的成分，但是一般這一類的產品都是接接觸面板類的都不會有什麼化學成分在裡面，太多的化學成分。所以對面板基本上是沒有什麼壞處的，但是好處嘞就因人而異吧，

​如果你選擇正確而且優質的精油就有效果。例如在做頭部按摩的時候，如果是失眠想入睡，就要用禪定的檀香；如果是下午還有重要會議，我們就要用激發靈感的杜松。再比如做胸部按摩護理的精油，效果比較好的是乳香精油，乳香是國際上公認具有預防乳癌的作用，同時還具有一定的緊緻功效，配合按摩手法可以起到提升飽滿乳房的效果。還有如果生理期肚子疼，在來例假前幾天我們用生薑肉桂的精油做腹部按摩，來的時候沒那麼疼了。工作壓力大的可以選擇玫瑰茉莉藍蓮混合的精油做按摩，因為這樣的味道透過吸嗅進入鼻腔讓你覺得心情也跟著芬芳愉悅起來，再加上推腋下推胸口這樣的手法，會讓人感覺愉悅平和的。​

先介紹下情況吧~ 我女朋友，24歲，由於以前一直是異地戀可能她心情也比較受影響，所以雌激素水平一直偏低一些（醫院化驗結果），月經也不太規律。

現在終於在一起了，準備幫她調理調理健康健康。好像很多種精油都有促進女性激素分泌，加速迴圈保養卵巢的功效，昨天在淘寶據說3瓶裡兩瓶是他家的那家精油店（大家應該知道是哪家了。。。）的小二給我推薦了 玫瑰精油+快樂鼠尾草+絲柏調和杏仁油 每天按摩腹部。

精油這個東西一直炒作的挺多的，我不知道是否真的有效或者還是就是對人體無益無害甚至是無益有害弊大於利，所以求助於各位科學青年，我該何去何從。。。

想要豐胸首先要抓住豐胸黃金時間

是的，你沒有看錯，豐胸也是有黃金時間的。對於女性來講，豐胸有兩個非常明顯的黃金時間，即經期和產後。未婚女子選擇經期就行，在經期採用包括豐胸精油在內的各種豐胸產品和方法，保證能讓胸部迅速鼓起來。

月經期之所以能被判為豐胸黃金期，是因為月經期能激發乳房囤積脂肪，因而只需要在這時候補充一些促進ci激素分泌的食物，就能起到很好的豐胸效果，改善胸部血液迴圈，刺激乳房再生長。

夾書豐胸也有效

這不是在玩遊戲，當然你當做是遊戲也可以。將書本夾在兩腋下的位置，然後將手臂平舉伸直，這樣的做法會讓胸部自然挺立，胸部肌肉得到鍛鍊，因而達到豐胸的效果。與豐胸精油10大排行榜相比，這種方法可能見效要慢一點，但是效果確實持久的。因而，即使大家不知道豐胸精油10大排行榜，但是可以以此方法練習，說不定很快就能有效果哦。

不如使用波麗妮雅，在保證人體健康的前提下，更注重的是達到自然的美容效果，掀起了健康豐胸里程碑。

本文關於豐胸精油什麼牌子好講解就到這裡，在文章的最後，專業人士也提醒大家一點，豐胸精油的時代已經過去，一對完美的雙峰不但能展現出自己的魅力，同時還能增加自己的信心。

關於精油的撕逼大戰

多數使用者最主要的困擾就是聽到了兩種幾乎完全對立的觀點。

反對派：精油的很多護膚效果缺乏足夠科學依據，且國內精油基本很多假的，市場特別混亂，功效被嚴重擴大，很多單方精油對面板有刺激性，是常見的過敏原，一些精油甚至對人體有毒性，就算是國外的芳香療法，很多理論也有偽科學的嫌疑。

贊成派：正確使用精油有益於身心健康，對很多面板問題也有一些效果，國外的芳香療法在很多國家作為輔助療法，甚至被納入醫保範圍，醫生可以針對病症給患者開精油，認證的芳療師可以針對一些保健問題給消費者配複方精油。

你是不是要問，一修姐，你把這兩種觀點擺出來，我信哪個啊？一修姐說支援哪一派的觀點，都會被拍死，今天真的是冒著巨大的被攻擊風險來寫的，這個話題一出來就會一大堆爭議。

首先，這兩派說的基本都是事實，但是立場卻差別很大，總的來說，反對派覺得這些缺點簡直是不能忍，風險那麼大，怎麼能用精油呢？贊成派基本都是精油愛好者，芳療師，以及正確使用精油改善了自己一些問題的親身體驗者。這2種觀點的對立和國內的中醫爭議一樣是存在已久。

今天我們不是來撕的，接下來說點真正有價值的資訊，給大家做決策參考。

很多人混淆了精油的概念

舉個真實的例子，一修姐身邊曾有個朋友過來請教。她分不清茶樹精油和山茶油，“都說孕婦不能用精油，我媽還給讓人從老家給我帶了山茶油吃，要不要緊啊？bobyshop的山茶油不是去痘的嘛？”

一般我們說的精油和植物油其實是兩個完全不同的東西。

先說下植物油，在芳香療法經常被稱為基底油，或者基礎油。所有植物油的最主要成分都是各種脂肪酸，脂肪酸會產生油膩感和潤滑的感覺，我們人體的面板本身就含有脂肪酸，基礎油中本身還含有各種維生素，礦物質，多來源於植物的種子壓榨而來，本身就具有補充面板脂肪酸等營養成分，保養面板的功效。

最通俗的理解就是，家裡的食用油，比如玉米油，大豆油，花生油，橄欖油，山茶油都是植物油，只不過食用級別和化妝品級別，藥品保健品級別會有不同。

所以，當我們說精油的缺陷的時候，一定不要把這麼多植物油都誤判了。

那我們常說的精油是什麼？將植物的各個部位，包括樹根、樹幹、樹皮、樹莖、葉和花等部位，透過各種萃取方法（90%以上都是蒸餾法），提煉出成分非常複雜的，各種有機化合物的混合體，這就是我們說的精油 essential oil。

精油成分複雜到什麼程度，我們常說的玫瑰精油，裡面有數百種人類已知的化學成分。目前已知的各種精油存在的化學成分，多達數千種，括：烯，酸，酯，醇，酮，醛，酚等各種分類的化學成分。

你被單方複方繞暈了嗎

接下來說大家經常聽的雲裡霧裡的各種精油概念，什麼單方，複方，濃度等等。

只從某一個單一植物提煉的精油一般叫單方精油，而把多種單方精油混合在一起的，叫複方精油。

值得注意的是，100%濃度的單方精油非常危險，因易揮發，具有腐蝕性等特點，所以需要用避光的玻璃瓶密封儲存。一般認為1%-3%的精油濃度是安全的，可以用於人體面板和按摩。

如果是特殊治療用，可以在專業人士（主要是國外醫生，因國情原因，國內醫生基本不瞭解精油）指導下，短期，區域性使用更高濃度，這不屬於常規護膚範疇。

精油還有個特性是基本不溶於水，溶於油脂和有機溶劑，所以經常用植物油來稀釋幾種單方精油，配成1-3%濃度的複方精油。至於為什麼不用惰性的礦物油，主要是相對礦物油來說，植物油是分子量較小的油脂，更適合做面板的按摩油載體。

值得注意的是，複方精油不一定都是稀釋的，而單方精油也未必都是100%濃度。很多賣精油的BA告訴你，複方精油濃度低，可以直接使用於面板，其實是不準確的。舉個例子，你把蘋果汁和橙汁混合在一起，就是複合果汁了，但只要沒有稀釋，濃度就是100%的。

大家熟知的bodyshop的茶樹精油，上面明確標誌15%濃度，是一種經過適當稀釋的，區域性面板使用的單方精油。說完了精油的概念，那麼精油有哪些靠譜和不靠譜的功效的？

哪些精油的功效是靠譜的

我們說靠譜的精油功效，是建立在這樣的基礎上：等級，純度，使用方法都靠譜的前提。

精油用於護膚品,主要作用是作為原料,可以替代合成香精的香味，也可以作為抗炎劑和面板調理劑。同時也是面部，眼部，身體等各種按摩油的主要新增成分。因為精油的分子量非常小，甚至可以經皮吸收到血液，所以根本不用擔心不被面板吸收的問題。

最大的一個優點共性：殺菌性很強

最大的一個缺點共性：過敏原和毒性

殺菌，消炎這一方面的功效是最靠譜的。芳療書籍上大篇幅的各種炎症，對應的適合的精油，有非常詳盡的描述。呼吸道感染，感冒，面板傷口消炎，腳氣，頭皮屑，粉刺等等。茶樹，薰衣草，百里香，尤加利，雪松，沒藥...最廣為人知的就是茶樹和薰衣草精油。

哪些精油的功效不靠譜

精油這個東西傳到中國來後，由於各種商業目的，功效被宣傳的面目全非。

其實國外各種正規的芳療書籍，涉及精油的面板類療效主要還是各種殺菌為主，其他面板類功效都很少提及。注意這裡說的不是植物油，植物油對面板的療效基本都是滋潤，有些有修復，抗炎抗敏（比如月見草油）。

所以，重要的環節來了。哪些所謂的精油功效一定是瞎扯的？

1，祛斑

最典型的反面案例，是當年廣告和電視購物跨轟亂炸的 所謂瑞士CC祛斑精油，也曾經是淘寶的爆款。毫無依據的瞎扯，一些光敏性精油如果誤用，不導致色素沉澱就不錯了，目前真的沒有精油對抑制酪氨酸酶和黑色素有經驗證的顯著效果。

2，隆鼻&豐胸

淘寶搜尋熱度非常之高的精油竟然是豐胸和隆鼻精油，如果你是熟悉電商運營的，可以去驗證下這個淘寶搜尋指數，一修姐深深被嚇倒了。你周圍有信這種精油的，轉發這個文章給她，別再被忽悠了，至於隆鼻和豐胸，除了微整形和手術，沒有一個靠譜的方式，此乃宇宙真理。

關於精油的毒性

首先，精油，作為芳香化合物這一族，同時也是很多香精，香水的重要原料，是一類常見過敏原。又是潛在的過敏原，成分又多而複雜，這也是很多精油反對派，覺得精油用於面板療效不足而風險有餘的原因。

關於精油的毒性，和過敏性一樣，這個在很多科學護膚類的文章上會提及，而且專業的芳療書籍全都會大篇幅的說明各種精油的毒性，尤其是含酮類成分的精油。（當然不都是說毒性，還有很多精油功效的）

大家肯定會詫異，原來精油還有毒阿？純的單方精油確實是的，最通俗的一句話，是藥三分毒。那麼問題又來了，精油怎麼又和藥品相比呢？精油到底算不算化妝品？

精油到底算不算化妝品

在人類沒有建立現代科學和現代醫學的體系之前，西方的習慣是把各種植物用蒸餾法萃取出各種單方精油，用於一些疾病的治療，和防腐，各種宗教儀式，以及香水製造等等。中國則是把各種植物進行乾燥脫水處理（傳統主要就是晾曬），然後是做為中藥材和食材。

某種意義上說，單方精油具有和國內中草藥相似的某些應用和屬性。所以，精油和中草藥一樣可能具有毒性，亂用精油可能會毒性累積。

精油和中藥，蜂蜜一樣，具有農產品的性質，精油品質的好壞，主要取決於植物本身和萃取技術。不同產地，不同年份，氣候，水土都會影響用來提煉精油的植物。

化妝品工廠是不生產單方精油的，化妝品公司只負責分裝單方精油，貼自己的牌而已。（在國內，造假勾兌精油的環節很多就發生在無良的化妝品公司）

這條產業鏈是這樣的：

植物生長成熟→農民採摘收割 →農場蒸餾廠萃取→ 精油貿易商收購→賣給化妝品/香水/等各種需要精油的公司

現代社會，對於單方精油，每個國家的管制會有不同，中國目前是把單方精油作為化妝品類管制，執行標準是：GB/T 26516-2011 按摩精油。

檔案中說明：本標準適用於需要經過按摩基礎油稀釋後方可用於人體面板按摩和護理的按摩精油產品。也就是明確說了，單方精油需要稀釋，稀釋後方可用。

仔細研究這個標準，其實和釋出的化妝品規範中關於化妝品的定義（可以直接使用於面板），是有些矛盾的。

好了，不管精油到底算不算化妝品，但是有一點可以肯定，100%單方精油不經稀釋，絕不能亂用，而且精油的使用規則和方法，遠遠比用一般的化妝品要複雜和難理解。

到底要不要用精油1，這類人群不建議用精油：

①毛躁粗心的人，容易用錯和失誤。不小心把精油弄到眼睛，絕對是災難。一修姐的老媽曾經把一瓶100%濃度的精油，半夜摸黑看不清，當作風油精塗在寶寶被蚊子咬了的臉上。第二天早上寶貝的臉和訴苦，那種心痛的感覺誰懂？

②面板被確定了過敏原是香精香料和芳香化合物的。雖然那不見得對所有精油過敏，但不值得冒這個風險。

2，這類人群可以考慮用精油：

①聞到各種精油的味道都很喜歡並且感到有放鬆和情緒緩解的人。這種人，精油最適合當作“安慰劑”使用了。

②護膚功課已經做的很透，希望精油給生活增添情趣的人。比如精油泡澡，香薰各種家居妙用。喜歡做各種身體按摩，SPA，那沒有比稀釋的複方按摩油更適合做SPA的按摩載體。

如何看添加了精油的化妝品

很多人擔心，那添加了精油的化妝品會不會有毒性阿？很多化妝品迎合植物概念的潮流，讓產品有某種特殊植物味道，區別於那些合成香精的產品，也常常會新增精油。

其實潔面，精華，面霜等產品，哪怕是面部護理油，新增精油的比例也是很低的，多數情況各種精油的總量新增都低於1%，因為純正的精油成本在化妝品原料裡可是算很高的哦。所以這個劑量基本不必擔心什麼毒性問題。

亂用精油可能中毒說的是高純度的單方精油，哪怕是號稱可以直接使用的100%薰衣草精油，也不能每天使用。1%和100%的濃度，安全性當然不一樣。

寫在最後的話

以下是對感興趣的人可以參考的書籍，只說這本最經典的，比一般的講護膚的書要深哦，如果這本書都看不懂，那麼其它的芳療的書進階的就更沒有緣分了的。

《芳香療法大百科》【英】—Patricia Davis著

關於萃取精油的副產物純露（也有人習慣說花水），不管是使用的安全性，還是便利性，都比精油要簡單多了，之前也很多修寶問，咱們下次再聊。

這不是一個非黑即白的世界。很多人每天在科學理性的世界，但有時候也會有喜歡感性的時候。芳療有很多感性的東西，大家請根據自己內心選擇。

反對派：精油的很多護膚效果缺乏足夠科學依據，且國內精油基本很多假的，市場特別混亂，功效被嚴重擴大，很多單方精油對面板有刺激性，是常見的過敏原，一些精油甚至對人體有毒性，就算是國外的芳香療法，很多理論也有偽科學的嫌疑。

贊成派：正確使用精油有益於身心健康，對很多面板問題也有一些效果，國外的芳香療法在很多國家作為輔助療法，甚至被納入醫保範圍，醫生可以針對病症給患者開精油，認證的芳療師可以針對一些保健問題給消費者配複方精油。

你是不是要問，一修姐，你把這兩種觀點擺出來，我信哪個啊？一修姐說支援哪一派的觀點，都會被拍死，今天真的是冒著巨大的被攻擊風險來寫的，這個話題一出來就會一大堆爭議。

首先，這兩派說的基本都是事實，但是立場卻差別很大，總的來說，反對派覺得這些缺點簡直是不能忍，風險那麼大，怎麼能用精油呢？贊成派基本都是精油愛好者，芳療師，以及正確使用精油改善了自己一些問題的親身體驗者。這2種觀點的對立和國內的中醫爭議一樣是存在已久。

今天我們不是來撕的，接下來說點真正有價值的資訊，給大家做決策參考。

很多人混淆了精油的概念

舉個真實的例子，一修姐身邊曾有個朋友過來請教。她分不清茶樹精油和山茶油，“都說孕婦不能用精油，我媽還給讓人從老家給我帶了山茶油吃，要不要緊啊？bobyshop的山茶油不是去痘的嘛？”

一般我們說的精油和植物油其實是兩個完全不同的東西。

先說下植物油，在芳香療法經常被稱為基底油，或者基礎油。所有植物油的最主要成分都是各種脂肪酸，脂肪酸會產生油膩感和潤滑的感覺，我們人體的面板本身就含有脂肪酸，基礎油中本身還含有各種維生素，礦物質，多來源於植物的種子壓榨而來，本身就具有補充面板脂肪酸等營養成分，保養面板的功效。

最通俗的理解就是，家裡的食用油，比如玉米油，大豆油，花生油，橄欖油，山茶油都是植物油，只不過食用級別和化妝品級別，藥品保健品級別會有不同。

所以，當我們說精油的缺陷的時候，一定不要把這麼多植物油都誤判了。

那我們常說的精油是什麼？將植物的各個部位，包括樹根、樹幹、樹皮、樹莖、葉和花等部位，透過各種萃取方法（90%以上都是蒸餾法），提煉出成分非常複雜的，各種有機化合物的混合體，這就是我們說的精油 essential oil。

精油成分複雜到什麼程度，我們常說的玫瑰精油，裡面有數百種人類已知的化學成分。目前已知的各種精油存在的化學成分，多達數千種，括：烯，酸，酯，醇，酮，醛，酚等各種分類的化學成分。

你被單方複方繞暈了嗎

接下來說大家經常聽的雲裡霧裡的各種精油概念，什麼單方，複方，濃度等等。

只從某一個單一植物提煉的精油一般叫單方精油，而把多種單方精油混合在一起的，叫複方精油。

值得注意的是，100%濃度的單方精油非常危險，因易揮發，具有腐蝕性等特點，所以需要用避光的玻璃瓶密封儲存。一般認為1%-3%的精油濃度是安全的，可以用於人體面板和按摩。

如果是特殊治療用，可以在專業人士（主要是國外醫生，因國情原因，國內醫生基本不瞭解精油）指導下，短期，區域性使用更高濃度，這不屬於常規護膚範疇。

精油還有個特性是基本不溶於水，溶於油脂和有機溶劑，所以經常用植物油來稀釋幾種單方精油，配成1-3%濃度的複方精油。至於為什麼不用惰性的礦物油，主要是相對礦物油來說，植物油是分子量較小的油脂，更適合做面板的按摩油載體。

值得注意的是，複方精油不一定都是稀釋的，而單方精油也未必都是100%濃度。很多賣精油的BA告訴你，複方精油濃度低，可以直接使用於面板，其實是不準確的。舉個例子，你把蘋果汁和橙汁混合在一起，就是複合果汁了，但只要沒有稀釋，濃度就是100%的。

大家熟知的bodyshop的茶樹精油，上面明確標誌15%濃度，是一種經過適當稀釋的，區域性面板使用的單方精油。說完了精油的概念，那麼精油有哪些靠譜和不靠譜的功效的？

哪些精油的功效是靠譜的

我們說靠譜的精油功效，是建立在這樣的基礎上：等級，純度，使用方法都靠譜的前提。

精油用於護膚品,主要作用是作為原料,可以替代合成香精的香味，也可以作為抗炎劑和面板調理劑。同時也是面部，眼部，身體等各種按摩油的主要新增成分。因為精油的分子量非常小，甚至可以經皮吸收到血液，所以根本不用擔心不被面板吸收的問題。

最大的一個優點共性：殺菌性很強

最大的一個缺點共性：過敏原和毒性

殺菌，消炎這一方面的功效是最靠譜的。芳療書籍上大篇幅的各種炎症，對應的適合的精油，有非常詳盡的描述。呼吸道感染，感冒，面板傷口消炎，腳氣，頭皮屑，粉刺等等。茶樹，薰衣草，百里香，尤加利，雪松，沒藥...最廣為人知的就是茶樹和薰衣草精油。

哪些精油的功效不靠譜

精油這個東西傳到中國來後，由於各種商業目的，功效被宣傳的面目全非。

其實國外各種正規的芳療書籍，涉及精油的面板類療效主要還是各種殺菌為主，其他面板類功效都很少提及。注意這裡說的不是植物油，植物油對面板的療效基本都是滋潤，有些有修復，抗炎抗敏（比如月見草油）。

所以，重要的環節來了。哪些所謂的精油功效一定是瞎扯的？

1，祛斑

最典型的反面案例，是當年廣告和電視購物跨轟亂炸的 所謂瑞士CC祛斑精油，也曾經是淘寶的爆款。毫無依據的瞎扯，一些光敏性精油如果誤用，不導致色素沉澱就不錯了，目前真的沒有精油對抑制酪氨酸酶和黑色素有經驗證的顯著效果。

2，隆鼻&豐胸

淘寶搜尋熱度非常之高的精油竟然是豐胸和隆鼻精油，如果你是熟悉電商運營的，可以去驗證下這個淘寶搜尋指數，一修姐深深被嚇倒了。你周圍有信這種精油的，轉發這個文章給她，別再被忽悠了，至於隆鼻和豐胸，除了微整形和手術，沒有一個靠譜的方式，此乃宇宙真理。

關於精油的毒性

首先，精油，作為芳香化合物這一族，同時也是很多香精，香水的重要原料，是一類常見過敏原。又是潛在的過敏原，成分又多而複雜，這也是很多精油反對派，覺得精油用於面板療效不足而風險有餘的原因。

關於精油的毒性，和過敏性一樣，這個在很多科學護膚類的文章上會提及，而且專業的芳療書籍全都會大篇幅的說明各種精油的毒性，尤其是含酮類成分的精油。（當然不都是說毒性，還有很多精油功效的）

大家肯定會詫異，原來精油還有毒阿？純的單方精油確實是的，最通俗的一句話，是藥三分毒。那麼問題又來了，精油怎麼又和藥品相比呢？精油到底算不算化妝品？

精油到底算不算化妝品

在人類沒有建立現代科學和現代醫學的體系之前，西方的習慣是把各種植物用蒸餾法萃取出各種單方精油，用於一些疾病的治療，和防腐，各種宗教儀式，以及香水製造等等。中國則是把各種植物進行乾燥脫水處理（傳統主要就是晾曬），然後是做為中藥材和食材。

某種意義上說，單方精油具有和國內中草藥相似的某些應用和屬性。所以，精油和中草藥一樣可能具有毒性，亂用精油可能會毒性累積。

精油和中藥，蜂蜜一樣，具有農產品的性質，精油品質的好壞，主要取決於植物本身和萃取技術。不同產地，不同年份，氣候，水土都會影響用來提煉精油的植物。

化妝品工廠是不生產單方精油的，化妝品公司只負責分裝單方精油，貼自己的牌而已。（在國內，造假勾兌精油的環節很多就發生在無良的化妝品公司）

這條產業鏈是這樣的：

植物生長成熟→農民採摘收割 →農場蒸餾廠萃取→ 精油貿易商收購→賣給化妝品/香水/等各種需要精油的公司

現代社會，對於單方精油，每個國家的管制會有不同，中國目前是把單方精油作為化妝品類管制，執行標準是：GB/T 26516-2011 按摩精油。

檔案中說明：本標準適用於需要經過按摩基礎油稀釋後方可用於人體面板按摩和護理的按摩精油產品。也就是明確說了，單方精油需要稀釋，稀釋後方可用。

仔細研究這個標準，其實和釋出的化妝品規範中關於化妝品的定義（可以直接使用於面板），是有些矛盾的。

好了，不管精油到底算不算化妝品，但是有一點可以肯定，100%單方精油不經稀釋，絕不能亂用，而且精油的使用規則和方法，遠遠比用一般的化妝品要複雜和難理解。

到底要不要用精油1，這類人群不建議用精油：

①毛躁粗心的人，容易用錯和失誤。不小心把精油弄到眼睛，絕對是災難。一修姐的老媽曾經把一瓶100%濃度的精油，半夜摸黑看不清，當作風油精塗在寶寶被蚊子咬了的臉上。第二天早上寶貝的臉和訴苦，那種心痛的感覺誰懂？

②面板被確定了過敏原是香精香料和芳香化合物的。雖然那不見得對所有精油過敏，但不值得冒這個風險。

2，這類人群可以考慮用精油：

①聞到各種精油的味道都很喜歡並且感到有放鬆和情緒緩解的人。這種人，精油最適合當作“安慰劑”使用了。

②護膚功課已經做的很透，希望精油給生活增添情趣的人。比如精油泡澡，香薰各種家居妙用。喜歡做各種身體按摩，SPA，那沒有比稀釋的複方按摩油更適合做SPA的按摩載體。

如何看添加了精油的化妝品

很多人擔心，那添加了精油的化妝品會不會有毒性阿？很多化妝品迎合植物概念的潮流，讓產品有某種特殊植物味道，區別於那些合成香精的產品，也常常會新增精油。

其實潔面，精華，面霜等產品，哪怕是面部護理油，新增精油的比例也是很低的，多數情況各種精油的總量新增都低於1%，因為純正的精油成本在化妝品原料裡可是算很高的哦。所以這個劑量基本不必擔心什麼毒性問題。

亂用精油可能中毒說的是高純度的單方精油，哪怕是號稱可以直接使用的100%薰衣草精油，也不能每天使用。1%和100%的濃度，安全性當然不一樣。

寫在最後的話

以下是對感興趣的人可以參考的書籍，只說這本最經典的，比一般的講護膚的書要深哦，如果這本書都看不懂，那麼其它的芳療的書進階的就更沒有緣分了的。

《芳香療法大百科》【英】—Patricia Davis著

關於萃取精油的副產物純露（也有人習慣說花水），不管是使用的安全性，還是便利性，都比精油要簡單多了，之前也很多修寶問，咱們下次再聊。

這不是一個非黑即白的世界。很多人每天在科學理性的世界，但有時候也會有喜歡感性的時候。芳療有很多感性的東西，大家請根據自己內心選擇。

—來自於知乎

你所說的這些油都是複方的精油，其實是有功效的，但是精油需要根據每個人不同的情況來調配不同的配方，才能得到最好的效果，這類批次調配的精油效果可能不會太明顯。精油的使用最好的意義在於它的使用類似於中藥的使用，針對不同的人可以開出不同的調配方法。

所以嚴格意義上來講，只能說有效果，但不推薦隨意使用。

我們說靠譜的精油功效，是建立在這樣的基礎上：等級，純度，使用方法都靠譜的前提。精油用於護膚品,主要作用是作為原料,可以替代合成香精的香味，也可以作為抗炎劑和面板調理劑。同時也是面部，眼部，身體等各種按摩油的主要新增成分。因為精油的分子量非常小，甚至可以經皮吸收到血液，所以根本不用擔心不被面板吸收的問題。

最大的一個優點共性：殺菌性很強

最大的一個缺點共性：過敏原和毒性殺菌，消炎這一方面的功效是最靠譜的。芳療書籍上大篇幅的各種炎症，對應的適合的精油，有非常詳盡的描述。呼吸道感染，感冒，面板傷口消炎，腳氣，頭皮屑，粉刺等等。茶樹，薰衣草，百里香，尤加利，雪松，沒藥...最廣為人知的就是茶樹和薰衣草精油。

哪些精油的功效不靠譜

精油這個東西傳到中國來後，由於各種商業目的，功效被宣傳的面目全非。其實國外各種正規的芳療書籍，涉及精油的面板類療效主要還是各種殺菌為主，其他面板類功效都很少提及。注意這裡說的不是植物油，植物油對面板的療效基本都是滋潤，有些有修復，抗炎抗敏（比如月見草油）。所以，重要的環節來了。哪些所謂的精油功效一定是瞎扯的？

祛斑

最典型的反面案例，是當年廣告和電視購物跨轟亂炸的 所謂瑞士CC祛斑精油，也曾經是淘寶的爆款。毫無依據的瞎扯，一些光敏性精油如果誤用，不導致色素沉澱就不錯了，目前真的沒有精油對抑制酪氨酸酶和黑色素有經驗證的顯著效果。

隆鼻&豐胸

淘寶搜尋熱度非常之高的精油竟然是豐胸和隆鼻精油，如果你是熟悉電商運營的，可以去驗證下這個淘寶搜尋指數，修修醬深深被嚇倒了。你周圍有信這種精油的，轉發這個文章給她，別再被忽悠了，至於隆鼻和豐胸，除了微整形和手術，沒有一個靠譜的方式，此乃宇宙真理。

今兒大人在看影片的時候偶然看見了一眾女星分享的護膚方式，所以想和大家分享一下。

其中說到的敷面膜、喝水、運動、卸妝大人都有講過，唯獨一個精油木有講過，所以給大家簡單說一下精油的護理原理嘍！

其實精油這種護膚產品並沒有一些廠家形容的那麼神，什麼豐胸隆鼻的那些都是吹牛啦！但是我們也不能否認它的護膚價值，精油是一種經過萃取和細化的油狀護膚品，純正的精油濃度都很高的，所以千萬不要買了精油就直接塗臉上了。

寶寶們可以買那種好多種精油混合在一起的複方精油，這種精油才是經過處理的，可以直接用在面板上的，因為精油的分子相對來說比較小，而且具有親脂性，很容易溶在油脂中，因為精油的分子鏈通常比較短，這使得它們非常容易就可以滲透了。

很多寶寶在後臺也問過大人，精油這種東西到底應該怎麼用，那麼油會不會悶痘啊？

大人在這裡解釋一下，精油雖然叫“油”，但是它和油脂還是有本質上的區別的，植物油的主要成分是三酸甘油酯和脂肪酸組成，是高流動性的類似油狀的物質，但是並不是真正意義上的油。

精油的作用效果類似短期的天然屏障，只不過作用了一段時間就會滲透進角質層裡面而已，畢竟是具有親油性質的，所以很容易和角質細胞的脂質融合，滲透也就更容易了。

有的寶寶有這樣的疑問，那我是不是可以直接把精油混在護膚品裡面使用是不是更好一點，其實從原理上來看是沒有問題的，但是大人個人建議還是用在護膚程式中的最後一步比較好，如果是高階的精油，分子比較小的混在護膚品裡還好，但是我們大部分的幾百塊的精油基本都達不到那麼高的精純度，通常都是相對來說比較大的分子。

這樣一來的話你放在前面使用很有可能導致在臉上形成一層膜，導致後續護膚品無法吸收，倒不如放在最後一步，還可以有類似面霜的封閉功效，阻止水分從面板蒸發出去，精油還可以混在底妝產品裡面，可以讓妝容更服帖哦。

但大人不是說想要小分子的精油就一定要買高價的，因為精油的價格是基於產量、萃取的難易程度來決定的，不是說貴的就好。

不同的植物精油，功效各有不同，對人的身心起到不同的作用，很多精油也可以混合在一起作為複方來使用，這樣一款精油就可以達到多重功效了，大家也可以根據不同精油的功效自行混合，但是一定要記得最後配上覆合精油哈！下面幾種精油的功效給大家列出來供大家參考。

Carrot Seed 胡蘿蔔籽精油 抗衰老、祛疤

Frankincense Essential Oil 乳香精油抗衰老、祛疤、控油、面板彈性

Geranium Essential Oil 天竺葵精油全效：祛痘、抗衰老、祛疤、控油、面板乾燥、面板缺乏彈性

Geranium Essential Oil 天竺葵精油全效：祛痘、抗衰老、祛疤、控油、面板乾燥、面板缺乏彈性

Myrrh Essential Oil 沒藥精油抗衰老、面板乾燥、面板缺乏彈性

Neroli Essential Oil 橙花精油祛痘、抗衰老、控油、提亮

Patchouli Essential Oil 廣藿香精油祛痘、抗衰老、控油、面板乾燥

Rose Essential Oil 玫瑰精油全效，除了控油

Tea Tree Essential Oil 茶樹精油祛痘、控油

Tea Tree Essential Oil 茶樹精油祛痘、控油

German Chamomile 洋甘菊抗炎、鎮定

Helichrysum Essential Oil 蠟菊抗炎，抗疤痕、抗衰老

精油護膚在近年來是非常流行的，而且精油的護膚功效也是非常強大的，但在使用精油護膚的時候，一定要掌握好正確的使用方法才能達到最佳的護膚效果。

很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。但實際上，精油所具有的功效可遠遠不止如此呢！精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴充套件到身體的健康，再外擴到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護膚品都無法做到的。

精油有用嗎? 前些年有一種聲音，說“精油之所以有效是因為你相信它有效”。這種觀點其實是說，精油的作用在於身體暗示，真正發揮作用的是自愈。因為有醫療實驗證明，給病人吃用澱粉做成的“藥丸”，來欺騙治療，有效率也能達到40%多。

當然，更多的芳療實踐否定了這種說法。精油作用於人體，真正可以幫助人們治癒身體、心裡等多種病症，保持身、心、靈的平衡和諧。但是，這種說法從另一個角度告訴我們，如果你從心裡就否定，甚至排斥這種療愈方法或者某一種精油，那麼多半不會收到好的效果。

有效的！比如睡眠不好，可以把精油滴兩三滴到加溼器或者到香薰爐，但是這種方式使用的精油最好用水溶性的，因為水溶性的溶進水裡，會隨著水汽慢慢揮發，芳香氣味持續的時間比較久，如果用的是油性的精油，揮發的比較快，最初是芳香氣味非常濃郁，但是過不久就揮發完了，需要再加精油；如果要護膚也是可以的！可以在面霜或者乳液裡面滴兩滴，不能太多，滴了精油的面霜乳液特別好吸收，也更加保溼，滋潤，但其實並不會油，如果擔心油就滴進爽膚水裡面，用的精油不同，功效肯定不同，我用的是薰衣草！

如果產品是正路子的，配比合理，一定會有效果的，因為，真正的精油是植物萃取精華，有著與中藥7倍的效果，

精油豐胸不安全，所以不要濫用豐胸精油、豐胸霜。

豐胸霜、豐胸精油起作用主要是依賴激素，如果不含激素，是起不到任何作用的。

乳房大小主要是乳腺和脂肪決定的，豐胸產品透過讓乳頭吸收產品中的雌性激素來增大胸部，雖然會有胸部變大的可能，但絕不安全。

如果女性體內激素水平過高，會引發內分泌紊亂，導致一系列乳腺疾病，如小葉增生、乳腺增生、月經不調、乳腺癌等等，還會使面板色素沉著，出現黑斑等問題。

所以，最好不要補用或塗抹任何外用激素，來打破人體原有的平衡，如果打破，很難回到平衡，容易出現身體的病變。

很多人都知道精油是一種好東西，而一直活躍在市場的白雲山維一精油也得到了很多關注腰椎、頸椎問題的人群的認可。但是也有很多人對於白雲山精油存在疑問，比如白雲山維一精油真的有效果嗎?白雲山維一精油怎麼使用才更有效果?

有沒有效果，要看使用方法對不對

維一精油使用以後，有沒有效果，要看你使用方法對不對，大家都知道維一精油是噴霧型精油，不管是使用還是攜帶都非常方便，隨時都可以噴痛處，但是很多人也忽略了在使用前在疼痛處按摩的習慣，這樣的按摩其實對精油深入到疼痛處發揮更好的效果有很大幫助。所以，在噴之前，要養成在在疼痛部位按摩的習慣，然後在面板表層噴2—3下，然後再進行按摩幫助其吸收。如果噴完藥之後，能用保鮮膜包裹疼痛處15分鐘左右效果會理想。

有沒有效果，還要看能否堅持使用

很多人在使用1瓶維一精油之後，感覺沒什麼太明顯的效果，就開始覺得這個維一精油是不是沒有用，其實大家也都知道不管是肩頸和關節問題都不是一天來得的，也是日積月累出來的，也就是說要想讓自己能夠得到調理好起來，要堅持使用維一精油，可以多噴幾次，按照上面的方法，促進吸收。問題不嚴重的時候，就可以少噴幾次。總之，按根據自己的程度來進行適量的使用。

白雲山維一精油為什麼會有這麼好的效果？

堅持使用白雲山維一精油的都知道確實具備很好的效果，因為維一精油是用高科技奈米技術對多種名貴中藥進行提煉而成，具有活血化瘀、通經活絡的功效。其中黨參、人參、當歸、天麻這些營養成分被疼痛處吸收後，能夠修復腰椎突出的韌帶，使其慢慢修復彈性，起到很好的調理作用。