要想孩子，不經常玩手機和電腦。首先就要求我們家長不要經常玩。要告訴孩子玩兒手機電腦對視力的危害。家長有時間要多陪孩子動手做手工遊戲，這樣還開發孩子的智利。可以同孩子一起看看漫畫書，講講故事。也可以帶孩子到大自然中去玩耍。孩子的生活豐富起來，注意力也就分散開來，就不會纏著家長玩手機和電腦了。

小孩的特點就是好奇，什麼東西或者事情都想嘗試一下。但小孩子是耐心不足，三分鐘熱度，所以不必擔心。我家小孩以前也是搶手機玩，電腦也搶，家人都說她。我就拿手機給她，剛開始很喜歡，現在手機放在面前，她連看也不看，下班回家大人都看手機，她也不搶了。還是用疏導的方法比較好，堵不是辦法。

想讓孩子完全不玩手機和電腦，在現在這個大環境中，幾乎不可能。

只能說，如何讓孩子少玩電腦和手機，或者說，如何控制孩子合理的安排玩電腦和手機的時間。

這個問題需要根據孩子的年齡和性格來分析。

有些非常有主見、個性鮮明的孩子，就算是年齡較小，如果你不懂得尊重孩子的意願，並且不能夠以身作則，那麼，不論孩子年齡的大小，想要強制性的讓孩子放下手機，就只能是兩敗俱傷。因為孩子覺得家長沒有跟自己商量的意思，完全是一廂情願的、命令式的語氣，強制性的命令孩子，那麼孩子就會習慣性的自我保護，如此一來，想要和孩子正面溝通就更難了。尤其是大一點的，有個性的孩子用命令式的語氣，真的只能是兩敗俱傷。所以家長在以身作則、尊重孩子的前提下，選擇正確的溝通方式最重要。

除此之外，就算是性格比較溫和的孩子，也是需要根據孩子的年齡，選擇正確的引導方式。小一點的孩子就比較容易了，在孩子執意要玩手機或者電腦時，可以很快的想到一個孩子最喜歡的遊戲或者動畫片中的人物，和孩子津津有味的討論起來，時不時的做出很佩服孩子記憶力的樣子，在孩子不經意間就轉移了話題。

大一點的孩子，就應該提前跟孩子約定好什麼時候可以玩，每次玩多長時間，什麼時候不能玩，如果沒有履行承諾應該如果懲罰，如果孩子自己遵守了規則，就再定一條獎勵機制。

總之，不論什麼方法，都需要父母用心的觀察和陪伴，找到最適合自己孩子的方式才是最重要的。

建議家長儘快引導孩子建立網路、學習、生活作息的界限，培養孩子的規則感、界限感。

孩子現在也很好引導，手機、電腦不能玩也沒有說吵著鬧著要玩，而是轉戰看電視，所以家長要把握好時機。

下面是如何引導孩子30天戒除網癮，建立手機界限的簡單步驟，大家可以看一下：

第一步，家長先系統學習導致孩子沉迷網路的底層邏輯鏈條，比如網癮的演變過程、原因、怎麼制定合理使用手機/電腦的約定等。

第二步，做好建立界限時孩子反抗的預防措施。雖然我們之前有約定每天玩遊戲多長時間，那如果到點了孩子跟你說再打5分鐘就通關了，這時候家長怎麼做好？如果孩子耍賴不放下游戲，家長又如何應對？等等，家長先做好孩子可能有的反抗動作的準備措施。

第三步，開始幫孩子建立網路界限，面對孩子的反抗，家長需要堅持初心，並妥善解決新問題。

第四步，鞏固手機界限。養成習慣需要一段時間，界限鞏固也需要一段時間，家長不要看孩子主動放下手機就覺得孩子自覺性養成了，後續情況家長依然需要關注並堅持執行。

第五步，引導孩子制定學習目標，用逆推思維分解，每天一點點進步，提升學習成績，找回學習的自信心。

引導孩子戒除網癮這件事宜早不宜遲，宜小不宜大（孩子年齡大小），網癮初期又比網癮嚴重期更容易建立界限。

因此，如果家裡有孩子沉迷手機沉迷遊戲，影響學習生活的話，家長要儘快幫孩子建立手機網路界限。

最後，教育孩子是父母的責任，其他人是很難代替的。父母現在忙，忽略了孩子的教育，等孩子長大情況嚴重了，父母到時候要花費更多的時間精力去教育孩子（而且不一定還能引導回來，畢竟長大了的孩子情況不好說）。