正所謂“愛美之心人皆有之”，每個人都希望自己的面板能夠細緻光滑，這樣可以使整個人的氣質得到顯著提升，但是因為各種各樣的原因，很多人的面板比較乾燥和粗糙，那麼面板乾燥怎麼辦？

能夠緩解面板乾燥的方法眾多，如多喝水、多做面膜等，一起來了解一下吧。

一、多喝水

面板是否水嫩光滑跟人體的含水量關係密切，當人體缺乏水分的時候，面板就容易出現乾燥、粗糙的問題，所以要想讓面板保持光滑細嫩，每天就要多喝水建議保障每天至少喝2L水。

二、注意清潔

要想防止面板變得粗糙，那麼每天的清潔工作也需要做好，建議大家每日早晚洗臉，並且使用護膚霜補充水分，另外條件允許的話，每週還可以做到2-3次保溼面膜。

三、不要用太熱的水洗澡

熱水會將面板上的天然油分洗掉，進而使面板變得乾燥，所以建議大家儘量選擇溫水洗澡，另外冬季洗澡不要超過十五分鐘，並且在洗澡的時候可以使用一些沐浴露和香皂。

要想防止面板乾燥，除了要注意生活細節之外，在飲食上還要多注意。

一、多吃堅果

堅果富含維生素E，能夠有效的防止面板變粗糙，所以建議大家每日吃一百克左右的堅果，不僅能夠補充人體所需要的微量元素，還能使面板保持彈性。

　二、多吃魚類

部分魚類對於面板也有非常不錯的滋養作用，這是因為魚肉中富含脂肪酸，能夠有效的抵抗輻射、保護面板，除此之外，部分魚類還含有硒，可以使面板變得光滑細嫩有彈性。

三、多吃蜂蜜

蜂蜜對於想要護膚的朋友來說，也是一道不可錯過的美食，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能夠有效的緩解面板乾燥衰老等問題，除此之外，蜂蜜中還含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素，具備很好的潤膚養膚功效。

面板乾燥粗糙的朋友可以嘗試一下文中提到的這些方法，相信一定能夠有效的改善面板狀態，當然要想護膚，僅僅做這些是遠遠不夠的，還需要注意很多生活細節，如多吃新鮮水果蔬菜、少吃肥肉，多運動、少熬夜、禁菸戒酒適度參加體育鍛煉等等，只有這樣才能擁有光滑細嫩的面板。

影響面板得因素有很多:

1.環境的溫度和溫度

秋天來臨，氣溫下降，皮脂腺分泌的皮脂也會隨之減少。皮脂不夠，面板的保溼能力就跟不上。另外，空氣溼度不足，也容易導致面板處於缺水狀態，從而影響面板的屏障功能。

2.年齡

隨著年齡的增長，面板逐漸老化，分泌的皮脂會減少，面板的保溼作用及屏障功能也會減弱。

3.長期受到不良的刺激

洗衣液，肥皂等洗滌用品，一般都有較強的清潔能力。經常接觸又不注意保養，會損壞面板的屏障功能，導致面板乾燥，瘙癢，甚至開裂。

如何做好面板的護理:

1.洗澡的時間，如果你是天天洗，每場洗澡的時間控制在10分鐘左右，

2.注意水溫

最佳的水溫是與體溫想li