要看你目前所處的行業和崗位。

比如產品經理，軟體工程師，新媒體運營………

年齡不能作為瓶頸的藉口，還是要回歸個人的職業核心能力。如果你持續學習，提升自己的職業核心能力，比如溝通，快速學習能力，領導能力等等。管理層崗位也很多是35歲+，並不存在瓶頸。

抓住行業，崗位需求，好好提升個人的職業核心能力是根本。

你的鼓勵是對我最大的動力。感謝。

昨天在一個人力資源群裡看到了一個有趣的資訊：

某公司人力資源主管發出招聘資訊，讓大家推薦：有沒有總經理秘書推薦啊？要求：男，985本科畢業，35歲以上。

接著另一個公司人力資源主管發出招聘資訊讓大家推薦：有沒有總經理秘書推薦啊？要求：男女不限，211本科畢業，35歲以下。

兩條資訊挨著的，群裡大家一片譁然，主要就是感覺第一條中居然要求總經理秘書35歲以上，我的個天，難道總經理是年輕女老闆，喜歡成熟男！

過了兩分鐘，第一個公司發出資訊，更正剛剛的招聘資訊，剛剛發錯了，要求：35歲以下！

大家心裡都只有一個感覺：35歲的年齡，說大不大，說小還真不小，是一個職場極為尷尬的瓶頸年齡。

如何看待和處理，如下建議給你：

一、培養成長型思維。

忘掉自己的年齡，只要自己在進步，自己便沒有老，職場中也如此！

忘掉自己的成績，只要自己在進步，以前的成績都不值一提，除非自己在退步！

培養成長型思維，勇於接受挑戰、勇於改變自己，自己便在進步，不要被35歲嚇倒。

二、發揮自己經驗和睿智。

35歲後，也有自己的優勢，多了成熟，多了思考。應該發揮這部分的優勢，不要和年輕人拼體力、拼顏值。要去拼自己的價值！

發揮出自己的經驗和睿智，突破瓶頸又容易了一步。

綜上，終身成長，積累經驗，發揮睿智，35歲一定是職場人能夠完美邁過的一個坎！

瓶頸期，35歲很正常，因為這個時候，過了三十而立的年紀，對人生和未來規劃都有了重新的思考，在單位至少過了10年的工作期，如果這個時候晉升不上去，那是非常尷尬的。

遭遇瓶頸期，是職業生涯最可怕的滑鐵盧

一般情況下一個人18歲上大學，22歲畢業之後工作35歲時，他已經在一個單位磨練了10多年。這個時候如果所在的單位出現了待遇降低，晉升受阻這種情況無疑對於個人而言，遇到了職業生涯的瓶頸期，而這是非常可怕的。

人生能有幾次青春，到了35歲，已經度過了最有精力最有創造力的年紀，這個時候更換工作，是非常傷腦筋的。說的嚴重一些，再過5年，就變成了人們常說的4050人員，實現再就業，比年輕人要困難許多。

一個行業不可能一直呈上升趨勢，此前的新興行業可能發展幾年變成了被淘汰的沒落行業。比如曾經的報刊行業，10多年前這是一個非常輝煌的職業，大街小巷隨處可見，保安亭，人們上下班都習慣買一份日報和晚報，讀一讀當天的新聞。然而誰能想到隨著網路新媒體的誕生，傳統媒體行業迅速衰敗，昔日的無冕之王紛紛跳槽離職。

類似的情況有很多，誰也不敢保證某一個行業，10年之後，20年之後，依然向自己當初入職時那樣充滿了生機，發展前景良好。

如果恰好是在這些行業，35歲時，趕上行業的變革，那麼很不幸，你面臨一個尷尬的瓶頸期，是留還是去？留下看不到希望，離開要重新開始。

這是一個重新思考人生的年齡，站在了十字路口

35歲，這個年紀應該上有老下有小，對人生的思考也步入了一個新的階段。更多的時間可能會在思索，現在的生活是否是自己想要的，與理想中的狀態是否完全符合，生活中還有哪些不如意的地方？以上種種，讓人們對現在的狀態充滿了疑惑，這就是對個人而言的一個瓶頸期。

充滿了對生活的重新期待，直接體現就是對現有工作的種種不滿，希望改變工作和生活的狀態，但這談何容易，很多人會為之苦惱。

幾條建議，幫你安然度過職場瓶頸期

第一，做好心態調整，保持良好的狀態。

之所以把心態的調整是放到第一位，是因為心態決定狀態，狀態決定行為，行為決定結果。積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮，消極的人像月亮，初一十五不一樣。工作發展進入了瓶頸期，就像人們常說的夫妻之間的七年之癢一樣，只要彼此自我調整好，度過這個特殊時期，就會煥發新的活力。

第二，合理規劃工作安排。

工作上，可能會遇到很多雜七雜八的瑣事，比如客戶應酬，同事結婚，人際關係處理，各種檔案報告彙報等等。職場人之所以有很多煩惱，就是被這些瑣事所困擾。要想不被瑣事纏繞，提升工作效率，我們自身的工作安排就變得異常重要了。筆者的經驗，就是當天晚上把第二天要做的事情按照重要緊急程度，做個優先排序。次日，就按照這個順序來工作，這樣不管怎麼樣，你每天做的都是最重要的事，這也是艾維做事法的運用，更容易獲得領導和老闆的讚賞。

第三，持續的學習，提升自己。

當你明顯體驗到職場的瓶頸期到來的時候，那種枯燥乏味的感覺，是非常難受的。每天的工作都是單調的重複，收入也基本也維持在原地打轉。這個時候也是很多職場人，開始走向頹廢的時候。我們要想突破瓶頸期，就要不斷的學習，尋找提升工作效率的方法，效率提高了，業績有了，尤其是收入明顯提升了以後，動力十足，工作也就變得充實了，不會胡思亂想了。

對35歲職場瓶頸的問題，我們需要先界定一下問題的邊界，若35歲還在從事一些基礎崗位，沒有成為技術大牛，也沒有走上中高層管理崗位，更沒有創業的履歷，還在不同的公司遊蕩的這類朋友。

這類朋友的瓶頸，其實更多的是一種心態瓶頸，也是外部環境帶給他們的壓力。與職場新人相比，他們：

1、沒有大學畢業生那種出生牛犢的狀態,也沒有他們的體力；

2、職場也不會再為其成長買單；

3、混跡多年職場，身上多了一些“油條”習性，融入企業團隊的阻力會更大。

鑑於上述原因，如何規避35歲的門檻，首先是需要在初入職場做好自己的職業規劃，其次在職業發展過程中，若想變換賽道，時間越早越好，最後是不論從事什麼公用都要努力打磨自己的底層能力，也就是那種可以遷移的能力，保持終身學歷，與時代同步，唯有如此才能多管齊下規避35歲的瓶頸。

面對35歲現象的尷尬， 要麼重新認識自己的知識結構、擅長領域，從而為自己制定可行的職業規劃，改頭換面迎接一個嶄新的自己，要麼就像無頭蒼蠅一樣到處亂飛亂撞，虛渡光陰。

不管你今年才20出頭或是已經30有5，希望我們都應重視它的存在！若你還年輕，不要認為後面還有大把時間可以任意揮霍，早早為自己制定職業規劃，免得日後遇尷尬。

如果你正面臨職場尷尬期，又沒有特別優勢的你就得為自己鋪好出路，改變陳舊的思想觀念，結合實際行動，為自己職業前程掃除危機。

年輕時，逆水行舟，不進則退，而今逆水行舟，不進則出局！

我們所謂的職場瓶頸，給我個人的感覺就是自己的組織心智阻礙了自己的改變轉型

“在第一曲線越成功的人，越難轉變思維模式”

組織心智

模型二: 競爭定位

價值網路

組織心智

（外部）生存結構:價值網路

（內部）思維模型:組織心智

我們一直認為生存結構不易改變，而思維模式容易改變，恰恰相反，由於認知禁閉，思維模型一旦形成，不可由內而外地改變。

心智模式通常都是隱晦不明，無法言傳，深藏不露的，但是它卻無所不在，沒有它，我們什麼也做不了，

組織心智一旦成形，很難改變

“在第一曲線越成功的人，越難轉變思維模式”

心智模式的一個作用是簡化預測，

決策者經常使用預測方式，是基於連續性假設，將過去的數字加以平均，或是以過去的趨勢作為未來的預測基礎

but，一面臨不連續時刻，原本幫助決策的基於連續性假設的心智模式，往往變成通往改變之路上唯一重要的障礙

即使面對變化，決策者所看到的資料，都是與現行心智模型“相符合”的資料，而不是與此模式有所矛盾的資料。

百度市值的低落，是因為沒有進入第二曲線

從PC互聯到移動互聯

對於AT:電商和社交的需求

弱小和無知不是生存的障礙，傲慢才是——《三體》

所以，創新者的窘境，第一曲線無法跨越非連續性的鴻溝，找到第二曲線

所以，要如何進行組織創新？

創業家兩個職責

1.讓現有的核心業務曲線發展到極致

2.帶領新組織開闢新的價值網曲線

任何一個產品或業務，都有它的生命，一旦開始生長，讓它沿著自己生命曲線盡力去生長，盡其天年而不中道夭

“在第一曲線越成功的人，越難轉變，固定的思維模式”

大家可以思考一個問題，大部分都在講公司，而對於我們小個體，個人來說，我們的心智模式有沒有意識到，當你在傳統企業做的越久，越成功的時候，經歷了轉型，不同的崗位會給你帶來新的挑戰，但大家想想我們自己會不會還是用傳統的思維模式去做事情呢；例: 銷售行業，傳統銷售和網際網路思維新零售，你的思維的轉變真的有那麼成功麼，或者說，你覺得的網際網路運營，還是不是之前的傳統運營（去思考~）

借用我坤哥一句話: “賣房子，大部分人把自媒體當作賣房子的工具，而我賣房子是為了自媒體”；感覺這就是個人組織心智的轉變，傳統與網際網路，又稱之為我們要有“使用者思維”的運營~

熵增；熵，它是一個物理名詞，衡量的是體系混亂程度，是系統裡的無效能量。

從無序變為有序難，從有序變為無序容易。

搭積木需要30分鐘，拆積木只要3秒鐘。

把複雜的事情做成，需要無數個環節都考慮周密，而毀壞它，可能只因其中一個要素。

熵增，是一個自發的，由有序向無序發展的過程。

當我們遇到瓶頸，是因為日常工作中，你的習慣性思維，註定了你的熵的增加，在第一曲線越成功的人，越難以實現個人轉型，所以想要突破瓶頸，就需要你做到以下幾點：

1.跳出傳統行業，換一種思維看到企業與世界

2.走出舒適區，接受之前自己難以改變的東西

3.習慣思維導圖和okr的結果落地

4.減少熵的增加，讓自己的生活變的更有序

5.多接受幾種思維方式，“平臺思維”、個人價值、“使用者思維”，“網際網路運營”

祝您早日實現個人轉型

作為一名事業單位人事，鯨魚是這麼考慮的：

35歲在職場是一個似乎比較特殊的年紀，很多單位的招聘公告上會明確寫著招聘35歲以下的人員。

一、為什麼會有35歲職場瓶頸的說法

1、職業路徑

如果我們從22歲大學畢業，或者25歲研究生畢業，那麼到35歲，已經在自己的領域裡積累了十幾年。十幾年的時間足以讓人從職場小白，成長為具有勝任力的員工。這一部分，基本付出與收穫呈正比。

但是，職場的道路並不是扶搖直上的，會有一個平臺期，有點像減肥，一開始能夠快速減脂，到達一定的時期，體重會維持一個水平，即便再怎麼努力，也無法一下突破。這個時期，就稱為平臺期。對於職場來說，這個時期就稱為瓶頸期。

過了35歲，如果能夠有所突破，那麼無論是能力上、地位上、經濟上都會邁上一個新的臺階。一般，到了35歲，就是高階管理人員、技術專家或者自主創業。

也就是說，從職業路徑的角度，本身就會有一個難以跨越的階梯，這個階梯就是35歲的職業瓶頸期。

2、個人原因

個人原因，包括生理原因和家庭原因。

從生理上，身體各個機能已經開始衰老，35歲大腦、面板、肌肉、骨骼都處於下坡，面對加班等透支身體的行為，已經力不從心。

家庭上，35歲正是上有老、下有小的年齡。這個時候，家庭勢必會牽扯很大的一部分精力，無法再像年輕的時候。

3、用人成本

客觀來說，從用人單位的角度考慮，35歲的年齡，需要付給的工資明顯要高於年輕人，如果不能帶來相應的價值，就不會考慮。

同樣，如果35歲左右，所從事的工作能夠輕易被年輕人代替，那麼就可能被裁員。這點在網際網路公司體現的更明顯，像華為、騰訊、百度等公司，平均年齡都在30歲左右。

二、如何突破瓶頸期

1、放平心態

既然我們知道了為什麼會有職業瓶頸的說法，那麼我們就應該正視它，不要急躁也不要沮喪。放平心態，面對它。

2、重新梳理職業規劃

在一段時間的積累後，我們需要停下來，思考自己未來的路，明確努力的方向。是想成為管理者？技術專家？還是自己創業。不同的選擇，努力的方向不同。如果沒有方向，就容易迷失自己。

在梳理職業規劃時，要能夠跳出目前的情況，站在更高、更全面的視角，去分析問題，除了自己的個人能力、自己的領域，還要能看到未來的發展趨勢。

3、持續努力

有了明確的方向，我們就要制定可行性目標，然後按照目標持續努力。在制定目標時，推薦SMART分析法。

S-Specific，制定目標一定要明確，不能模糊，比如，我想成為一名技術專家。

M-Measurable，制定的目標一定是可以度量的。比如說，成為技術專家，我需要申請多少個課題，完成多少個什麼級別的專案；

A-Achievable，目標要具有可實現性，比如申請課題和完成專案，要依據自己的能力去申請。

R-Relevant，目標內容的確定要和自己想取得的結果相關；

T-Time-based，目標要具有實效性，也就是要有一定的期限，比如三年完成還是五年完成。

制定了可實施的目標，剩下的就是要加倍、持續的努力，不要鬆懈。

鯨魚覺得，受職業路徑、個人原因以及企業用人成本等因素的影響，職業瓶頸期是職場常見的現象，我們要正確的看待它，重新梳理目標，並持續不斷的努力，儘快突破職業瓶頸期。

40歲前與40歲後確實應對自己的職場做不同的規劃。讓自己保持一顆學習的心態與平靜的心態很重要。每一天的進步就是我們不平凡的人生。

個人觀點，我姑妄說之，你故妄聽之，不喜一笑了之！

招聘廣告上確實存在以35歲界定部分工作崗位的現象，但35歲並不是職業瓶頸期。

一本科大學為例，一般本科畢業22歲~24歲，35歲工作13年~11年，退休60歲，職業生涯38年~36年。

即35歲正好是一個職業人職業生涯的1/3左右。

一般的1/3節點~2/3節點是黃金工作期。

我不認為，有的職業經驗和閱歷很重要，35歲有的人剛剛穩定性格，所以人與人成熟的時期不同，但是正來說35歲是一個瓶頸，有的要看人的進步程度和學習進取精神