月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。沒什麼大不了。

你難過，你無助，因為你的難題沒有解決。雖然不知道你無助是什麼，你的難過是什麼。但是我知道，每個人，都有難過的時候，每個人，都有憂心的時候。我認為，生孩子的時候，才是這輩子最無助的時候，痛死了，卻沒有人可以幫我，也沒有人可以替代，給錢都不行的那種。只要用錢能解決的問題都不是問題，只要透過努力能解決的問題也不是問題。對我們女人來說。世界上，不能解決的問題，就是生孩子的時候。除了等，別無選擇。當別無選擇的時候，才是無助的時候，但凡有一點選擇，就不是無助的時候。

等到解決完畢的時候，你就是開心。但是我們開心不了多久，我們又會遇到其他的問題。人生就是這樣，一件事情，解決完，另外一個事情又出來了。再解決掉。再出來，再解決。

或者說，是我們的慾望，越來越多，越來越複雜，只要控制好慾望，你就沒有煩惱。有的人說，我房貸車貸壓力大。那也是自己的慾望啊，你的壓力，是為你的慾望買單。你住大房子，你開滿意的車，壓力是必須的。世界上哪裡有免費的午餐啊。不買房子不買車，不就沒有壓力了。或者買個小的，便宜的，或者在小城市買。就沒有這麼多壓力了。我們不能在享受的同時，還絲毫沒有付出。付出和收穫，總是對等的。甚至，付出了，還得不到收穫。就像高考一樣，努力了，不一定考高分。不努力，就一定考不到高分。一個道理。愛人也是如此。你愛她不一定她就愛你，無論你付出多少。我們只有愛自己，自己才一直愛我們。

當然了，我們可以，無慾無求，去山裡，日出而作，日落而息。像陶淵明那般田園生活。可惜陶淵明也是官場失意才不得已而為之啊。

謝謝邀請！經常感到孤獨和難過不一定是抑鬱症，抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心靜低落為主要臨床特徵，是心靜障礙的主要型別，臨床可見心靜低落與其處境不相稱，如果只是偶然性的”經常”。即使每天都有情緒失落的時候，但持續時間都不長，或者只是環境影響的，都不應該屬於抑鬱症。這樣的感覺偶爾出現也是屬於正常現象，這個時候的自己可能是孤獨的，只要自己學會調整好自己的心理狀態就可以了，空虛的時候去看看書，看看電影，給自己有些喜歡的事去做，分散自己不愉悅的情緒，無助的時候和自己的父母朋友多交流溝通，不要什麼事都自己一個人扛。如果這種情況隨著時間越來越嚴重，希望你及時求助心理醫生治療。從留言上看，我覺得你缺乏安全感，沒有自信，生活熱情不高，改變方法。多和身邊人交往，調整好自己的生活，勤奮的學習和工作，愉快的參與戶外活動，有規律充實的安排生活。如此堅持一段時間，情況會有改變的。

不好意思，剛剛看見

不要暗示自己，人有時候情緒低落是正常情緒反應，如果想哭，請別忍著，哭出來反而會更好，這跟你的生理週期有關係，不代表你怎麼樣了，不用擔心

不論什麼時候，都請你記住，過去的一切都是假的，回憶是一條沒有盡頭的路，一切以往的春天都不復存在，就連那堅韌而狂亂的愛情，歸根結底也不過是一種轉瞬即逝的現實，唯有孤獨永恆！這是百年孤獨裡的一段話，送給你，你始終要記得，喧囂熱鬧是暫時的，人終歸要學會與自己相處，與自己溝通，讓自己變得深刻

你可以看書，養花，做瑜伽，鍛鍊身體，哪怕追劇，勵志的，愛情的，就讓自己徹底放鬆，做自己想做的，終有一天，你會發現，自己，可以是整個世界！

如果你覺得人靜下來後會覺得好難過和無助,這應該屬不正常的現象。一般來說,靜下來的時候,心境相對比較平緩,感覺相對比較舒坦和在渴望中等待相助。說是抑鬱症的表現尚且夠不上資格。“人有悲歡離合,月有陰晴陽缺,此事古難全”,家家都有一本難唸的經。幸福的家庭總是相似的,不幸的家庭各有各的不幸。你心煩,你便會有“雖然明天還會有新的太陽,但永遠不會有今天的太陽”的感嘆；你若心開朗,你便會拋棄煩惱,如林清玄所云“你的環境並不能決定你的未來,你的過程也不能決定你的未來,而是你的心的嚮往決定了你的末來”。人生哪有多如意,萬事只求半稱心。心即是佛,中道圓觸。願您走出困惑。