懷孕5個月屬於孕中期，大約在停經20周左右，這個時候孕婦就會感覺到胎動的出現，所以孕婦要學會數胎動。

在懷孕20多週一般進行胎兒排除畸形的B超檢查，也就是胎兒大排畸檢查。

這個檢查主要是排除胎兒發育異常的，孕婦在這個階段要及時去醫院進行檢查，避免漏診。在懷孕5個月左右還需要做糖耐量試驗，這個階段主要是進行排除妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病對於孕婦和胎兒都是有影響的，所以要進行檢查。

懷孕5個月，孕婦還要了解先兆流產的相關知識，注意避免過度勞累、避免感冒、避免感染的情況，需要聽從醫生的安排，按時進行產檢就可以了。

懷孕5個月的話，按照1個月4個孕周來算就是20周左右吧

這個階段算是孕中期了~

1~3個月的時候算孕早期4~6個月的時候算孕中期7~10個月的時候算孕晚期

孕期第5個月的時候，胎兒在媽媽肚子已經開始發育運動神經和感覺神經了，肌肉也已經開始有慢慢的細微活動了，胎兒的肝臟開始給寶寶自身造血，他的毛髮跟指甲都開始生長了，這個時候胎兒的重量大概只有300克左右，寶媽們已經可以感受到輕微的胎動了，同時寶媽們的肚子也開始漸漸隆起來了；

注意事項：

拉著準爸爸一起去上產前輔導班，從孕期開始，就讓爸爸們深度參與進來吧！睡覺的時候一定不要睡軟床，睡覺的姿勢儘量的選擇左側睡，避免仰睡；這個孕期寶媽們的體重增加20~30斤都是很正常的現象，但是過胖的話就會很容易引發妊娠糖尿病，影響胎兒在媽媽肚子裡的生長和發育，所以在整個孕中期（4~6個月）寶媽們每週增長的體重應該不要超過1斤；如果寶媽們有抽筋的感覺的話，需要及時的去補下鈣；多吃一些富含維生素E的食物，看孕中期的時候大家處在什麼季節，如果是夏季的話一定做好防曬的工作！

懷孕5個月了，該注意什麼？

懷孕5個月，孕媽媽們進入了孕中期，孕早期的各種噁心嘔吐，疲倦嗜睡等症狀都減輕甚至消失，孕媽媽們也感覺到了第一次胎動，肚子也開始顯懷，此時孕媽媽還需要日常注意。

一，控制飲食，控制體重孕5個月，大多數的孕媽媽都恢復正常的飲食清，注意一定要控制好飲食，不要暴飲暴食，控制體重。因為孕晚期體重增加的會更快，孕中期不控制好，太胖，不僅容易妊娠高血壓，高血糖，還會導致胎兒巨大兒，影響分娩。

另外，寒性的食物，不要吃，尤其是螃蟹，海龜。

二，適量補鐵補鈣

孕期孕媽媽容易貧血缺鈣，孕5個月胎兒開始快速增長，需要的營養增加，孕媽媽可以適量的補鐵補鈣，建議先食補，補鐵可以吃動物肝臟，豬血，蛋黃等；補鈣可以吃蝦皮，大骨湯，喝牛奶。

三，建檔（孕3-4個月未建檔的）

孕3-4個月沒有建檔的孕媽媽，此時趕緊建檔吧。建檔不僅記錄孕媽媽孕期適宜，以便分娩時☁️參照；還有利於很多孕期檢查的報銷。

四，定期檢查孕期還需要定期檢查，比如孕3個月做NT檢查，孕5個月不僅需要做基本的孕檢，還需要做排畸檢查，比如無創DNA，之前沒有做唐氏篩查或者唐氏篩查不達標的孕媽媽做一下。

五，適量的運動

孕5周，胎兒已經穩定，孕媽媽需要適量的運動，可以選擇散步，孕婦瑜伽，游泳等各種舒緩一些的運動，運動要適量，不要勞累過度。

六，遠離菸酒藥物

孕5周，即使胎兒已經穩定，還需要注意，遠離菸酒包括二手菸，不要私自服用藥物，遠離空氣混濁不透氣的地方，遠離化學物品，遠離輻射。可以經常去空氣清新的地方散散步，放鬆一下心情。

七，同房注意孕5周，夫妻可以同房，但是不要太激烈，更不要擠壓腹部碰撞腹部，避免胎兒受傷，不要太頻繁一週1-2次即可。

八，注意胎兒胎動，胎心監護

孕5個月，大多孕媽媽都感覺到了胎動，一定要注意，雖然此時的胎動不規律，但是假如突然頻繁劇烈，又轉小甚至消失，則可能胎兒宮內缺氧異常需要就醫檢查。

另外，孕媽媽還需要有個好心情，不要壓力太大，如有出血腹痛等症狀儘快就醫檢查。

祝，好孕！

1.數胎動：現在是你剛剛能夠感知胎動的時期，這個時候的寶寶運動量不是很大，如果你覺得肚子裡像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，其實就是寶寶在動了。現在，你應堅持有規律的數胎動，時間最好固定在每晚8—9點。2.孕期護髮：由於荷爾蒙的變化，你會發現頭髮長得更快，但如果油性的髮質會變得更油，乾性的髮質變得更幹、更脆，而且頭髮也掉得很多。你可以選擇溫和且適合自己的洗髮精、護髮素；多吃芝麻、核桃等食品，有助於頭髮生長，寶寶也能吸收豐富的維生素C和E。3.孕期水腫：由於腳部負擔重，你的雙腿容易出現腫脹、乾燥，甚至疼痛，你可以用40℃溫水清洗雙腳後，塗抹保溼型別的足底護理霜，以劃圈方式從上往下按摩，有助於緩解腳腫。4.孕期牙齦炎：你可能會發現，從懷孕開始，每次刷牙都會流牙血，牙齦紅腫，這是由於孕期的激素水平變化，牙齦出現增生而導致的出血。由於孕期不能亂用藥物，所以，你更要注意口腔衛生，最好每天刷牙三次，如需要的話還可以使用牙線。5.孕期陰道炎：孕期總有各種難言之隱，你可能會發現陰道分泌物更多了，而且有一股異味。別太擔心，這是由於妊娠期性激素水平高，加上陰道充血、黴菌容易生長繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內衣，少吃辛辣刺激食物。

每個女人，懷孕後就變得小心翼翼的。不管是飲食、睡眠和其他生活習慣等都和以往不同。那麼，懷孕5個月了，準媽媽在這個階段要注意什麼？1.懷孕5個月的時候，乳房繼續漲大，但是相比較前幾個月，準媽媽會感覺到之前的內衣已經不合適了，甚至有的準媽媽會發現已經有少許的乳汁排出。所以，最好換較大尺碼的全棉、透氣內衣。

2.懷孕5個月，胎兒在媽媽的肚子裡面已經穩定很多了，這時候如果要旅行或者搬家的話，還是挺合適的，旅行過程中因為整個人放鬆很多，所以要注意性生活的次數，避免過度勞累。3.由於胎兒日漸加速發育，需要充足的營養供給。所以準媽媽在這個月要及時補充好營養，特別是鐵質，如果鐵質不足，容易引起貧血，嚴重時會影響到胎兒健康。

懷孕到了五個月整個孕期已經過了一半，這段時間可能是孕期最為輕鬆的一段時期，因為早孕期的反應已經消失，胎兒也不是很大腹部的壓力相對不是很嚴重。

雖然說四五個月的孕婦稍微輕鬆一些，但是很多方面也還是需要注意，因為你正準備進入了另一個階段——孕晚期。

一、飲食注意：好不容易解決了孕早期食慾不振，噁心嘔吐等症狀，真的好想大吃大喝一頓。這樣想暴飲暴食的想法一定要控制控制，不加以控制會導致身體過胖負擔加強，不僅容易患得孕期相關疾病同時對胎兒的健康也是有很大的影響。

二、注意補鈣：五個月開始是胎兒骨骼發育的重要時期，這個時候營養的攝入是很重要的，特別是對於鈣的攝入要充足。

三、乳房護理：這個時候乳房隨著增大會出現腫脹疼痛的現象，平時要注意衛生可以適當的塗一些天然的護膚油可以減少摩擦力帶來的疼痛感，每天可以適當的按摩與熱敷可以有效的緩解腫脹的感覺。

四、頭髮護理：由於孕激素的分泌頭髮增長的速度會增加，但是會比以前更加油膩，特別是油性面板女性會更容易出現掉頭髮的狀況。平時要多注意頭部衛生，飲食儘量清淡少油膩重口。

孕期五個月正因為是最親輕鬆的時候，我們要更加要注意好自己的身體不要過度“放縱自己”心情儘量保持平和多與家人交流溝通情感。

懷孕第5個月，胎兒身長約為25釐米，體重約250~300g，身體各部分器官發育，心臟發育成熟，頭部較大，五官越加明顯，手足運動增多，胎動增強。

此時，孕媽媽的腹部會有明顯突出，胸圍臀圍變大，體態豐盈，早孕反應結束，食慾恢復，總體上會比前幾個月感覺舒服一些。

這個階段，要注意：

1）飲食要攝入充足的優質蛋白質、維生素、礦物質等

從懷孕第五個月起，孕婦的基礎代謝率增加，每天所需要的營養開始增多，飲食上要注意葷素合理搭配，全面多樣，可多吃些魚肉、瘦肉、奶類、豆類等。適當增加些富含脂質的食物，比如花生仁、核桃仁、榛子仁、芝麻等堅果類食物。

如果孕媽媽本身有貧血，還要注意補鐵，來滿足自身和胎兒的需求。

2）胎動

懷孕5個月時可以感覺到胎動的，一般來說，胎動在上午比較均勻，下午最少，下午6點後開始逐漸增多，晚上8~11點最為活躍，孕媽媽可以透過胎動的測量來評估寶寶的健康狀況。

3）適當的運動

懷孕第5個月，腹部向前突出，脊背開始處於彎曲，背部肌肉緊張，容易腰痠背痛，為了緩解腰部疲勞，孕媽媽可以根據自身狀態，合理適當的做一些運動。比如，仰臥在床上，雙膝併攏兩腿屈膝，肩部和腰部不要離開床，併攏的雙膝慢慢的左右擺動，每次5~6下，做8組。

4）夫妻生活的頻率

5個月妊娠進入穩定期，胎盤和羊水可以緩衝外界的刺激，保護胎兒，所以妊娠中期可以適當的有夫妻生活，但要注意頻率。

懷孕5個月，也就是孕20周左右，此時胎兒大概已經有25cm的身長，320克左右的重量。而且大部分孕媽咪的肚子都已經很顯懷了。

懷孕5個月了，該注意什麼

懷孕5個月正處於孕中期，此時孕媽咪需要注意的事項主要有以下幾點。

胎動：孕5個月，大部分孕媽咪都可以感覺到胎動了，當然也有一些孕媽咪可能還沒有感覺到胎動。剛開始的胎動一般都比較輕，而且沒有規律，時有時無的。產檢：懷孕20周左右，孕媽咪需要進行的產檢主要有唐篩（或無創）檢查。另外，此時還需要預約四維彩超（也就是胎兒大排畸檢查）。補充營養：孕中期胎兒快速發育，孕媽咪需要全面的營養來維持。特別是要補充含鈣、鐵、鋅多的食物。當然了，均衡的飲食更能促進胎兒健康發育。注意睡姿：從懷孕5個月開始，孕媽咪需要慢慢調整自己的睡姿了。儘可能做到不要仰睡和趴著睡，因為這兩種睡姿有可能會影響到胎兒的健康。適量運動：這個階段，胎兒發育較為穩定，因此孕媽咪可以進行適量的運動。這樣既可以控制孕期的體重，還可以加快身體代謝，對胎兒及孕婦本身都有很多的益處。其他：主要包括預防妊娠紋、不要穿太緊的衣服、保持心情愉悅等等。

總之，懷孕5個月在整個孕期來看，還算是比較舒服的階段。孕媽咪要注意多曬曬太陽，對胎兒有好處哦。

懷孕五個月應該要注意什麼呢？菁媽是一名醫生，藥師，營養和心理諮詢師，今天就從這四個角色來和大家聊聊懷孕五個月也就是20周要注意什麼。

醫生：

B超大排畸

一般在20-24周進行B超大排畸。而國外B超技術比較成熟的18-22周就可以進行大排畸了。

主要是這時候胎兒的各大器官已經基本發育成形了，而經過B超影像的技術來看胎兒有沒有存在器官的畸形，無腦兒，膈疝，法洛四聯徵，消化道畸形，胎兒肢體畸形等都可以透過大排畸來排除。

胎動

五個月一般就可以感受到比較明顯的胎動的，有些媽媽可能在四個月就感受到，有些媽媽比較肥或者比較不敏感可能就要到五個月才能感受到。

藥師：

整個孕期都不建議自己用藥，而如果非要用藥的話，孕中期用藥的安全性要比孕早期要高。

比如說孕期醫痛，早期有些藥不可以用，到了孕中期就可以在醫生的指導下使用。

營養師：

孕中期體重控制很重要。

經過了早期吃不下後，到了五個月左右大多部媽媽會發現自己的胃口變得特別好。也導致很多媽媽在這個時候不太控制自己，想吃就吃，想喝就喝，而因為一般一個月才去醫院體檢一次，也沒有太留意自己的體重。導致這期間最容易體重暴增。

如果孕前體重標準的話，建議五個月時每週的體重增加"半斤八兩“體重增長在半斤和八兩之間，最好不要過了。

蔬菜一天至少一斤，少吃過甜的食物甚至是水果。水果一天半斤。肉一天四兩。

注意關鍵營養素的補充

鈣透過牛奶，豆製品來增加，也可以透過鈣片等鈣製劑來補充。

心理諮詢師：

五個月時胎兒慢慢的變大，孕肚也顯出來了，這時候身體可能會出現各部位的疼痛。

孕媽媽這時候的心理可能也會比較焦慮和煩躁。這時候多聽聽一些輕音樂，去戶外負離子多的地方去散步，讓自己內心平靜下來。

懷孕5個月（孕20周）時，胎兒體重大約增長到了250～260克左右，體長15～17釐米，胎兒像一顆橙子大小。

懷孕5個月的胎兒，腎臟開始製造尿液，頭髮開始生長。腦細胞發育開始分化，各個感覺器官比如嗅覺、味覺、視覺、聽覺和觸覺都在開始發育，大腦神經系統的資訊處理能力正式開始了。

因為懷孕5個月的時候，胎兒大腦裡面的神經元已經開始了互通和連結，連結的頻率越快，就代表寶寶大腦運算和反應速度越快，將來寶寶就越聰明。

懷孕5個月媽媽要注意什麼呢？

補鈣、補鐵、補充DHA，這些都是老生常談的，同時也是非常重要的事情。

孕中期孕媽對鈣的需求上升每天1200mg，如果你不偏食挑食，正常食物當中能提供400～500mg的鈣，每天再補500～600ml牛奶，孕媽的鈣就夠了。不喝牛奶，就補鈣劑吧！

補鐵的話，多吃鴨血豬血，再每週80克豬肝或40克雞肝。補充DHA能促進胎兒大腦神經系統發育，建議孕媽媽多吃魚，因為DHA多藏在魚肚子和魚頭裡面。

按時產檢，尤其是孕20周～24周的“大排畸”一定不要錯過哦！

有效透過大排畸的秘密：就是與寶寶多說話，並在出發之前將肚子吃到6～7分飽，必要時帶點零食。這樣萬一寶寶不配合，就給TA來點好吃的。另外，臨檢查前也可以適當地運動，或者撫摸胎兒，將寶寶喚醒。

孕媽的胃口變好，但同時也要適量運動。要想長胎不長肉，不是靠減少進食而是靠運動。從現在開始孕媽要每天散步，這樣才能增加臨產時的體力和耐力，如此方能更有利於順產。

不要忘了為寶寶胎教！懷孕四個月的時候，胎兒的聽力神經就已經發育。懷孕五個月，胎兒的神經感官系統開始分化發育。

科學研究證明：適時的胎教能夠促進胎兒腦細胞數量和體積的的增長，刺激胎兒神經元之間的連結頻率。所以對寶寶胎教，最遲不能晚於孕5個月。因為胎兒對爸爸的聲音非常敏感。所以胎教最好建議由粑粑來。

祝你平安好孕！

懷孕5個月，孕媽的衣食住行等等方面都需要注意：

衣

孕5個月，準媽咪已經開始顯懷，緊身衣物已經不適合你了，你需要選擇寬鬆舒適型別的衣服。孕婦裝、寬鬆舒適版型、純天然面料是你最好的選擇，鞋子可以選擇低跟或平底的，帶跟的話2-3釐米為宜，寬大跟的最好。

食

孕5月，準媽咪胃口已經恢復，你可以選擇自己喜歡的食物，但是高糖、高脂、高熱量以及辛辣刺激、寒涼食物一定要注意忌口。控制體重、保證營養是你現在的目標，一定要定好自己的食譜，做到營養均衡、合理搭配，不偏食、不節食。

懷孕之後，準媽咪容易貧血和缺鈣，飲食上富含鈣、鐵元素的食物要著重加強，孕媽可以選擇合適的鈣劑進行補充啦。

住

懷孕之後，你住的地方需要保證環境好。現在到了冬季，天氣汙染很嚴重，準媽咪需要關好門窗，出門戴口罩；天氣好的時候開窗通風，保持居住環境的清潔。如果有人抽菸，請遠離二手菸。

行

孕5月，出行的交通方式，比如騎車、開車儘量不要做了，如果出行，你可以選擇公交、地鐵或者打車，一定要注意安全。

其他

孕5月，你需要按照醫生指導按時產檢；

孕5月，你需要在身體允許的情況下適當運動，散步、孕期瑜伽、游泳都是不錯的，但是劇烈運動和提重物一定要避免；

孕5月，你可以和老公同房，但是一定要注意動作輕柔，不要傷害寶寶。

導讀：懷孕5個月，該注意些什麼呢？懷孕五個月為妊娠中期，是孕婦、胎兒較為安定的時期。

一、胎兒的生長髮育

這個時期的胎兒的運動神經和感覺神經已開始發育。胎兒的身長23～25釐米,體重有250～300克。腦袋像雞蛋大小，全身長出細毛，頭髮、眉毛、指甲等都已經長齊。

二、孕婦的變化

孕婦的大腹部的隆起已經開始明顯了。

孕早期的反應也結束了，身心進入安定期。此時的胎兒最容易吸收母體的營養，也是孕婦最容易貧血的時期。

三、孕婦的注意事項

1、日常生活

此時的孕婦肚子已經隆起，這時就不要再穿緊身的衣褲了。雖然這樣不美觀，但是為了你自己和寶寶的舒適，儘量穿的寬鬆、休閒一點。

不要長時間的站立，更不要搬或者提重物。這個時候，就把一切重活交給爸爸去做吧！

2、運動要合理

懷孕並不意味著就要放棄所有的運動。你看很多的明星懷孕的時候仍然跑步、練瑜伽。對於孕婦來說，永遠記住一點---不要運動到疲憊的地步。

五個月是相對安定期，必要的運動對寶寶和孕婦都是一件好事。孕婦可以每天到公園散散步，以增加氧氣的吸入。但是最好避免人多的地方，空氣質量不好，也怕人太擁擠會對孕婦造成傷害。

此外，可以到一些風景美麗的地方旅行一下，因為這是擺脫煩惱、勞累的最佳時機。否則，在寶寶出生以後再很長的時間裡再有沒有隻屬於夫妻兩的愜意時光了。

3、面板的保養

第五個月起，孕婦的面板會變得乾燥、粗糙，由於身體的內分泌改變，黑色素沉澱增加，所以容易出現黃褐斑或雀斑。孕婦可以適當的選擇一些刺激性小的乳液或面霜來保養面板。

有些孕婦會面板瘙癢，可用溫水洗澡，不要用肥皂，更不要去撓抓以防感染。

4、注意補血

懷孕以後，為了滿足胎兒的生長髮育，身體內的迴圈血容量大大增加，致使血液明顯稀釋。

在妊娠期，缺鐵性貧血最多見。為了防止孕婦發生缺鐵性貧血，孕婦應該注意營養，多吃含鐵的食物，如肉、蛋及新鮮的蔬菜。

重點提示：在孕期可以多多看一些關於孕婦的書籍，如果有條件可以參加一些有關孕產婦的知識講座，增加孕產知識。