心臟對人體是很重要的，需要每天不停地跳動，然後把血液輸送到全身，如果心臟有問題會嚴重影響身體的健康，嚴重的也可以危及生命。所謂“病從口入”，我們平時吃的一些食物，它們會對心臟造成不良影響，要重視飲食健康

心臟病出現的早期症狀

1、耳鳴。尤其是中老年人，如果出現反覆性耳鳴，可能是心臟病前兆，要及時去醫院檢查。

2、打鼾。較胖的人通常患心腦血管疾病的可能性較大，因此當一個人經常打鼾，就要警惕心臟病的發生。

3、肩膀痛。科學研究發現，冠心病患者中越有百分之六十五會出現肩痛，冠心病與肩周炎緊密相關。

4、胸悶疼痛。這種胸悶疼痛，多發於過度勞累之後，痛處主要集中在胸骨處，可擴散到肩膀和後背。疼痛感呈間斷性，一般停止運動即可消失，或者在舌下滴入硝酸甘油。

5、呼吸困難和氣短。心臟病患者在處於安靜狀態時，仍然會有一些呼吸困難的現象。

心臟病最怕的三種水果？日常多吃，養心護心

1、香蕉

它的鉀含量很高，而且對人體的心臟和肌肉功能也很好，所以香蕉也是許多人喜愛的水果。還具有緩解便秘的作用。便秘的人也可以吃更多的香蕉來緩解便秘。

2、藍莓

藍莓含有降低尿路感染風險的特殊元素，對心臟非常有益。所以在正常時期多吃藍莓有很多好處。

3、甜瓜

含有大量的維生素A和c，是補充維生素的最佳食物。如果你體內缺乏維生素，可以吃更多的甜瓜來補充身體中的維生素，對保護心臟有一定的作用。

日常生活中如何保護心臟健康呢？

1、適當補硒

硒可以清除脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防心肌梗死的作用，所以硒被譽為“心臟的守護神”。紫陽毛尖生長在紫陽富硒生態谷，硒含量比較高。另外，紫陽毛尖中的類黃酮作為抗氧化劑，還可增強微血管的韌性，抑制斑狀增生，從而預防心臟疾病的發生。

2、少熬夜，保證睡眠

經常熬夜會降低器官功能，對人體心臟造成的損傷也是比較明顯，會導致心臟病的出現。而良好的睡眠可以預防心臟病的發生。因此，為了心臟健康，平時應該保證充足的睡眠，做到早睡早起，少熬夜。

3、多運動，避免久坐

經常久坐不動會導致機體各個臟器功能下降，也會引起心臟機能衰退。所以，為了心臟健康，要避免久坐，可以適當增加運動。運動能夠有效地保護人們，免受心臟發病的影響，並且，還能夠提高心臟病發作後的存活率。

4、控制好情緒

想要心臟健康，應該注意心態的平和，合理控制好情緒。在情緒激動，經常生氣的情況下，人的血壓容易升高。而血壓升高的時候，很多人會感覺到心臟部位有疼痛症狀出現，這些都是生氣之後，心臟功能受損的表現。如果可以保持心態平和，情緒穩定，通常也對心臟病的預防有利。

水果含有很多營養物質，但是有些特殊情況的時候，吃水果應該特別慎重。比如病人合併有糖尿病，水果中含有很多果糖，可以使血糖升高，所以糖尿病病人吃水果，應該在醫生指導下進行。假如心臟病病人合併腎功能不全，吃很多保鉀藥，比如沙坦類、普利類的藥，或者心衰病人會服用螺內酯，容易高鉀。這時再吃大量水果，比如香蕉、橘子等含鉀量特別高的水果，發生高鉀血癥的可能性非常大，可能會導致病人死亡，是非常嚴重的後果。以前好幾例透析的病人，有心衰和腎功能不全，吃了兩根香蕉就導致高鉀血癥，發生猝死，搶救成功以後，發現血鉀特別高，和香蕉有密切關係，所以心臟病病人吃水果應該找主管醫生去諮詢。