學游泳其實不難，首先你需要找到一個經驗豐富的教練，再有人帶領的情況下能更快速的放鬆心態，去掉緊張感，然後跟著教練一步步學習，前期遊的不協調是很正常的，不需要擔心，只需要把每一步的動作學標準，切不可急，一節課只求學會一到兩個步驟，於是反覆練習上百次，等肌肉形成記憶以後，在學習下一個步驟，待學會一個泳姿之後最關鍵是需要重複的練習，之後就會慢慢熟練，泳姿也會越來越好，一個泳姿對有天賦的人來說，4天可學會，資質一般的人來說，也是十天左右，主要是選對好教練，想學游泳關注我，每天教你一點硬核知識

作為游泳教練，這個問題曾經也困擾了我很久：是啊，游泳那麼簡單，怎麼有人就是死活學不會呢？

後來隨著教學年限的增長，教授的學員越老越多，我慢慢明白了這個問題的答案。

所謂會者不難，難者不會，如果你是其他領域的佼佼者，同樣也會覺得這東西很簡單啊，你們咋學不會呢？

技能這個東西，只有學到手了才會突然變得簡單。

對於游泳來說，其實不存在學不會這個說法，我經常開玩笑的說“只要你比豬聰明，就能學會游泳”。當然，這只是句玩笑話。

我們人類是生活在陸地上的生物，這就決定了先要學會游泳，你必須開始適應新的環境，在水中的環境。

這包括呼吸方式、適應水的阻力和溫度的變化。

在水中，我們不能像在陸地上一樣想怎麼呼吸就怎麼呼吸，你需要適應鼻子失去吸氣的能力，用嘴吸氣鼻子呼氣，這樣才能不嗆水。

而熟練掌握水中呼吸方法需要一個過程，在這個過程中，難免會因為不熟練而嗆水，很多人因此產生恐懼，繼而放棄游泳。

但其實勝利就在前方。

在水的阻力是空氣阻力的800倍，這就出現了你在水中很難控制自己身體和動作的情況。

想做什麼變得很難做到，對身體失去了控制，加重了恐懼感，讓你在水中沒有了安全感。

在陸上很容易的動作到水中因為阻力的增大而變的尤為苦難，一不留神又摔入水中嗆水，嗆多幾次，就開始恐水了，因為恐水，身體更加緊張失控，惡性迴圈。

如果此時教練又缺少耐心和同理心，嫌棄你笨，學的慢，那麼很快沮喪的情緒就會吞噬你，覺得自己沒辦法學會游泳，繼而放棄掙扎。

你要清楚，之所以我們可以在水中向前遊進，全靠水阻產生的反作用力，我們要學會利用水阻生成的推進力來享受在水中暢遊的樂趣。

不要輕易放棄，選擇一個耐心的教練，可以讓你更好更愉快的學會游泳。

一般泳池的水溫保持在23-28度之間，低於我們身體的溫度。

很多人下水覺得好冷，最後因為怕冷而放棄游泳。

為什麼游泳池的水溫不能像溫泉一樣呢？那樣我一定能學會游泳。

如果泳池的水溫達到30多度，我怕你心臟受不了。

泡溫泉的時候，你只是泡著，沒有劇烈的運動，當然覺得無比舒適啦！

可是游泳本身是一項運動，運動會加速心跳，如果水溫過高，心臟壓力會很大，劇烈運動甚至會引起休克。

如果你覺得冷，應該做的不是放棄，而是動起來。

只要你沒有智力和身體的缺陷，學會游泳並不難，唯一為難你的是你自己對水的恐懼與輕言放棄的意志。

做游泳教練十多年，教會的學生成百上千，我真就沒有遇到過一個學不會的。

游泳真的很簡單，有資料說，凡是哺乳動物都會游泳，哺乳動物掉到水裡都會爬上岸的，當然如果長期在水裡泡著，最後會因為體能耗盡而淹死。

既然人類也是哺乳動物，而且是高階哺乳動物，為什麼有些人卻不會游泳呢？答案就在高階這兩字。其他動物掉到水裡，憑本能就會游上岸，而人類的思維太多了，想到會淹死的就緊張，亂劃亂蹬，很快就沉水裡了。而把嬰兒放到水裡，他們也是自己會游泳的。

因此游泳的前提就是放鬆，在水裡象狗一樣用四肢往下慢慢地划水就可以浮起來了。當你能在水裡漂起來了再學習具體的泳姿，你就可以說會游泳了。只要你不怕水，游泳是很簡單的，學會後你會發現游泳真是一項快樂的運動。

學不會游泳其實也好理解

原因一：有些人從小沒有接觸過游泳，之後對游泳也不感興趣，如果單純的就為了學游泳多少會有些牴觸心理，就和小時候不願意上學的感覺一樣，所以學不會游泳的因素和地理位置也有關係，就拿本人舉例，小時候生活在水比較匱乏的地方，雨水較少，沒有什麼河流湖泊可以玩水游泳的地方，現在我身邊的同學還是旱鴨子，也不願意硬著頭皮去學習，一旦沒有了興趣，學習起來就比較困難。所以學習要趁早，現在很多家長都會帶孩子先去學習游泳，不僅僅是為了身體健康，也是一種自救技能。

原因二：學習游泳是一個過程，不是一件簡單的事情。對於初學者來說，得先消除對水的恐懼，還需要學習憋死換氣等各種技巧，透過專業的指導多家練習才能達到好的效果，同時每個人的學習能力也不同，就造成學習游泳的快慢程度。