電子產品已經不可避免要使用，但是除了必要的學習以外，家長要對孩子多陪伴，避免孩子沉迷網路從而導致用電子產品時間過長或者網路依賴。合理的體育運動，可以讓孩子找到更多愉悅的感覺擺脫只有玩遊戲才能放鬆自己的想法。另外藍光眼鏡，眼保健操少不了，最重要的還有一點家長很重要，我們儘量少使用電子產品，給孩子做好榜樣。希望回答有所幫助

人類進入21世紀以來，科技水平的發展速度也是比之前快很多。隨之而來的科技產品的更新速度也是日新月異。在我們日常生活領域內接觸最多的電子類產品可謂是琳琅滿目，爭奇鬥豔。

電子產品的高速發展無疑給我們帶來了相當多的便利。在工作中可以幫助我們提高工作效率，休息時可以給我們提供娛樂方式。尤其是手機，已經成為了大部分人日常的必備之物，如果不拿手機總是會感覺好像少了一點什麼。

電子類產品對於沒結婚的小青年來說好像還沒什麼，但是對於結婚生子的年輕夫妻就不好弄了。因為家中都有小孩，為了不讓孩子的視力受到這些東西的影響，如何避免孩子過多的接觸電子產品就成了頭等問題。可是這些電子產品都是與我們日常生活息息相關的事物，不可能有孩子在的情況下把所有電子產品都收起來，這樣也不現實。那麼， 我們如何在面對電子產品充斥著我們生活的情況下保證孩子的視力不受影響或者儘量避免孩子收到電子產品的影響呢。

以身作則。在我們給孩子立各種規律之前我們應該以身作則，在家的時候嚴格控制自己與電子產品的接觸時間，除必要的接聽電話、辦公之外，儘量不要接觸電子產品，尤其是不能當著孩子面打遊戲等等，這樣等於是無形中給孩子形成了一個不好的影響。有玩遊戲的時間我們可以多和孩子一起做遊戲或者做手工，培養孩子的興趣愛好等等。在孩子想要玩電子類產品的時候，儘量把他的注意力引導至其他地方。立規矩。俗話說的好，沒有規矩不成方圓。想要孩子不被電子產品影響，就要給他立個規矩。這個規矩我們該如何立呢？？？在立規矩之前我們要明白一個道理，電子產品是這個時代的產物，不能說為了保護孩子視力我們就讓他們與電子產品隔絕。如果這樣只會加劇孩子其好奇心，你不讓他們玩他們也會和你死纏爛打或者趁你不在家偷玩，這樣只會適得其反。我們要做的就是合理制定孩子的娛樂時間，在規定的時間內可以玩一會電子類產品，時間到了必須立馬停止，不能和大人講條件。這樣既適當的滿足孩子的好奇心，又可以控制電子產品對孩子視力的傷害。孩子生活中，父母是最重要的老師，我們要記住在要求孩子之前自己是否也做到了。你不能不讓孩子接觸電子產品，而當著孩子面玩遊戲。以身作則，然後在空閒時間多陪陪孩子，和孩子建立良好的關係，自然孩子就不會把過多的注意力放在電子產品上。

加強營養，多吃肉和奶，蛋和海產品 。儘量少吃淡水魚。最好不吃淡水魚。避免黑天在外面活動。不能看遠方。少做眼保健操。