讓我們先了解輔食新增的順序

1-4個月：

新增菜湯、水果汁、維生素A、D製劑等

5-6個月：

新增米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、豆腐等

7-9個月：

新增粥、爛面、碎菜、蛋、魚、肝泥、肉末、餅乾、饅頭片、熟土豆、芋頭等

10-12個月：

新增軟飯、拌麵等各種飲食、豆製品、碎菜、碎肉等

適合寶寶吃的肉類有哪些?

一般來說，除了蛋清、一些容易導致過敏的深海魚之外，大部家庭常見的禽魚肉都適合給1歲內的寶寶吃。

烹調方法儘量簡單，以清蒸為好，18個月以前不要放任何調味品，因為寶寶的味蕾是一生中最敏感的時期，所以在輔食的新增過程中切不可加入任何的調料，避免破壞寶寶自身的味覺系統。可以將蒸熟的魚肉、雞肉或豬肉碾碎，弄成肉泥，用小勺餵給寶寶吃，觀察有無過敏或其他不適。

很多地方都有“百日開葷”的習慣，在寶寶滿百天時來個簡單儀式，給寶寶嚐嚐各種肉湯以及魚湯。

那麼關於給寶寶吃肉的時間，過早過晚都不好，到底什麼時候合適呢？吃肉有些什麼注意事項呢？

第一：說到給寶寶吃肉，家長們的擔憂就來了:肉不好消化，寶寶吃了怕積食;孩子太小，吃肉容易便秘吧。但我們都知道寶寶滿6個月就可以新增輔食了，其實，從開始新增輔食，就可以給寶寶吃富含鐵的食物，也包括肉類輔食了。

第二：新增肉類輔食時要注意：由少到多，每新增一種肉類要觀察2~3天，如寶寶沒有過敏反應，就可再繼續新增。一般建議肉類的新增順序為：紅肉（豬·牛·羊）——白肉（雞·鴨）——魚蝦類。

肉類輔食的新增，量不能貪多，比如10個月左右的寶寶每天50g左右，要適量：

第三：肉類營養豐富，可有的寶寶就是不愛吃或者吃不下，還有寶寶只嚼不咽。要解決這個問題，我們可以：

1：從食物上下手，製作肉類輔食時，我們從泥糊狀開始，逐漸由稀到稠，由細到粗。因為寶寶的咀嚼能力還不夠，一開始口腔和舌頭的肌肉不夠協調，肉不能靠自己嚼成肉糜後吞下。

2：從寶寶下手，家長和寶寶一起吃飯時，給寶寶誇張的掩示咀嚼吞嚥的過程，以促進寶寶模仿，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

3：給寶寶新增一種新的肉類時，寶寶不願意吃，就需要我們至少去嘗試7~8次，甚至10~14次，可能寶寶才會逐漸接受。

4：可以嘗試多種做法，寶寶若不愛單純的肉味和口感。可以做成水餃，肉丸，肉餅等混合食物。或者搭配寶寶喜歡的蔬菜一起做，比如將豆腐，土豆，山藥和各類肉攪在一起做，既豐富了肉的口感又豐富了營養。

5：若擔心寶寶不喜歡肉腥味，可以選擇用檸檬或薑片稍稍醃製，或者在製造過程當中新增一些番茄，胡蘿蔔等蔬菜調味去腥。要注意：不能用料酒等調味料哦。

最後，為了避免被不良商家坑騙，在買肉時，要一查，二看，三聞，四摸。

一查認證：儘量到正規超市去購買，要注意肉上是否有檢驗檢疫的印章（藍紫色印章），有的話才是合格的肉。

二看顏色：新鮮豬肉呈淡粉，淡紅，肥肉的部分有光澤；新鮮牛羊肉是鮮紅色的；新鮮雞肉一般是淡黃或白色。

三聞氣味：新鮮的肉類氣味只有微微額腥味，而放置時間長的肉會由血腥味或腐臭味。

四摸粘性：新鮮的肉摸起來不粘手，彈性好，變質的肉表面發粘，彈性差。

最後還有需要注意的有：

1：除了把握好質量關，也要選好肉的部位。比如豬肉：裡脊的部分給寶寶吃最好，口感比較軟嫩。

2：一歲以內的寶寶做肉類輔食，要儘量選擇清蒸，水煮的方式。寶寶一歲以後再適當嘗試炒，煎等方式。

3：一歲以內的寶寶不建議攝入鹽，糖，醋，醬油，料酒等等調味料，因為寶寶太小，腎臟功能還不夠成熟，如果過早攝入調味料會增加成年後高血壓等慢性疾病發生的風險。一歲以上的寶寶也要儘量少新增，不能讓寶寶養成重口味的習慣。

4：可以補鐵的食物有瘦豬肉，牛肉，羊肉，動物肝臟，血製品，紫菜等，另外，多吃維生素C的食物能促進鐵的吸收。

5：關於吃魚，自從我家寶寶卡過一次喉嚨後，我就選擇了低汞魚，罐裝淡金槍魚，三文魚，鯰魚，鱈魚，羅非魚。

多瞭解，要做好，讓寶寶安全健康的吃肉。

9 10個月的寶寶就可以加肉了 10 11個月如果不過敏的話可以吃魚泥 我在國際媽咪上買的魚泥寶寶就喜歡吃