懷孕吃燕窩是比較好的，可以減少妊辰紋，增強免疫力，對媽媽，對寶寶都有好處，當時我懷孕的時候我老公也是給我買的東阿阿膠燕奴嬌即食燕窩。效果挺好的，我基本沒有什麼妊辰紋，懷孕期間也沒有感冒什麼的。

懷孕吃燕窩好啊，可以增強身體免疫力，對你的面板和胎兒面板變白都會有效哦。我懷孕的時候身體各種差，隔三差五感冒，朋友推薦，在同仁堂買了盒裝的，連續吃了四個月，用燕窩和枸杞一起燉，小火慢蒸一個小時左右，冷藏冰箱，每天睡前吃些，堅持吃才有效！

‘’金絲燕‘’所營之巢為燕窩。燕窩：性平，屬營養、滋補、強壯品。孕婦；如，身體不虛，氣血不虛，或體內有實熱，應儘量少食用；營養過勝，‘’過補‘’，反而對身體不利；會影響血壓、血脂，甚至影響心腦血管；更會影響胎兒正常發育。

懷孕3個月後可以吃燕窩，窩是Swift科幾種金絲燕分泌的唾液及其絨羽混合粘結所築成的巢穴。它的主要營養成分是蛋白質，很多女性認為常食用燕窩有助於美容養顏。孕婦吃燕窩可以提高免疫力。1懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。2預防妊娠紋。燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損面板進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

燕窩需要用礦泉水泡發一晚上進行熬煮，食用最佳時間是早上空腹晚上睡覺前。一人吃兩人補。

　　孕婦可以適量吃燕窩。燕窩作為一種保健品，對孕婦的身體有不少好處。懷孕頭三個月是胎兒生長髮育的關鍵時期，燕窩中含有的“燕窩酸”，又稱“神經氨酸”，對胎兒大腦發育和免疫力系統的完善具有重要作用，孕婦吃燕窩能幫助胎兒補充“神經氨酸”，促進大腦發育，提高記憶力。燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。吃燕窩的好處：

1.補充營養

孕媽媽在懷孕初期會有妊娠反應，會嘔吐。雖然因人而異，但是相對來說，營養物質的攝入吸收就會因此受到很大的影響。這時候，燕窩能補充的營養，就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

2.預防妊娠紋

燕窩裡含有一種多肽類物質，能刺激多種細胞分裂增殖，補充膠原蛋白，自然對受損的面板能起到很好的修復作用，特別是在懷孕期間，孕媽媽會產生妊娠紋，還可以起到很好的預防作用。

3.補充微量元素

燕窩中含有豐富的礦物質和微量元素，孕婦在懷孕晚期經常會有缺鈣的症狀，缺鈣可能導致孕婦夜間抽筋、牙齦出血和關節盆骨疼痛的現象，孕婦吃燕窩能補充微量元素，也可以滿足寶寶對微量元素的需求。

但是要注意辨別真偽：

單盞燕窩的重量超過8克以上極少，高品質的燕窩單盞重量約3.4~8克。真正的燕窩浸泡水後無油漬，亦無粘液，煮後形狀呈絲條狀，長短粗細不一或結塊狀且不規則；真正的燕窩煮後有淡淡的蛋白腥味，口感滑嫩，顏色呈淡乳黃色，不會太白且呈半透明。

選購攻略

燕窩包括白燕、毛燕、洞燕白燕品質最放心，毛燕含雜質燕毛多，洞燕為野生洞壁上的燕窩，因壁岩石中礦物質滲透到燕窩裡，所以會呈黃色到紅色（血燕），數量極少，礦物質豐富但成分不明確，建議孕婦還是選白燕！

燕窩對孕婦是非常有好處的。

名稱：燕窩

別名：燕菜、燕窩菜、燕蔬菜、燕根。

性味：味甘，性平。

歸經：入肺、胃、腎經。

功效：養陰潤燥、益氣補中。

作用：治虛損、咳嗽痰喘、癆瘵、咯血、吐血、久痢、久瘧、噎膈反胃。

禁忌：肺胃虛寒，溼痰停滯及有表邪者忌用燕窩。

用法：內服：絹包煎湯，隔湯燉，1.5-3錢：或入膏劑。

燕窩有著豐富的營養，燕窩的功效主要是滋補身體是非常名貴的滋補藥材。但是燕窩的食用方法要注意，不然很容易破壞燕窩的營養，燕窩的禁忌有很多，像燕窩不適合生病正在感冒的人食用。並且燕窩不適合手術之後，立馬食用。燕窩還可以其他一起搭配燉煮，滋補的效果更好。

燕窩的功效

1、燕窩可以補氣血

燕窩有著補氣血的功效，這是因為燕窩有著很好的補中益氣的作用，燕窩能夠補益脾胃。脾胃好，氣血會好，因為脾胃是運化水谷的，脾胃好食物的營養能夠更有效的吸收，自然氣色會好。

2、燕窩滋陰

燕窩有著滋陰的功效，能夠滋陰潤燥，燕窩是非常適合秋冬吃的滋補品。這是因為秋、冬天氣乾燥，人體容易陰氣偏弱，陽氣偏盛。所以燕窩是非常適合秋冬食用的營養品。秋冬很多人都會出現喉幹、咳嗽的症狀，多是因為肺燥引起的，可以使用燕窩來治療肺燥咳嗽。

3、燕窩抗衰老

燕窩本身就富含著豐富的氨基酸和營養物質並且含有大量的蛋白質，女性使用有著能夠抗衰老的作用。常吃燕窩的女性面板的狀態和氣色都是要好於正常年齡段的女性的。

燕窩的作用

1、治咳嗽

燕窩有著止咳的功效，因為燕窩有著潤肺的作用所以可以治療肺燥咳嗽。但是燕窩還能夠滋陰並且是很好的補益藥，古代肺結咳、肺癆可以用燕窩來治療的。現代如果感冒之後，咳嗽長時間不好，並且沒有病理變化以及身體虛弱咳嗽的可以使用燕窩來滋補。像肺結咳治療後的患者，也可以食用燕窩來滋補身體。

2、治療虛勞疾病

燕窩有很好的補陰和補中益氣的功效，所以燕窩是可以治療虛勞引起的各種疾病。虛勞是長期勞動或者長期疲憊累積的疾病，一次性爆發後引起的疾病。虛勞引起的疾病多發於中老年人。常見的有虛勞導致的中風、虛勞導致的肺炎咳嗽等。所以老年人是需要使用燕窩來進行滋補的。

3、安胎助孕

燕窩有著安胎助孕的功效，像懷孕吃燕窩可以幫助孩子的生長髮育。如果備孕也可以吃燕窩滋補，燕窩能夠幫助胚胎的著床，幫助受孕。像身體虛弱、年紀30歲以上的還有本身子宮宮寒的可以在備孕期就開始吃燕窩。

4、適合青少年滋補

青少年因為學業壓力大，每天都披星戴月的上學，青少年應該是身體素質最好的年紀。但是因為學業很多青少年都有失眠、睡眠長期不足、容易生病。青少年可以使用燕窩滋補，能夠緩解失眠，提高抵抗力，幫助發育以及提高記憶力。青少年是需要滋補身體的，但是大部人的補益藥都是溫性，對青少年的發育是不好的，都不適合青少年食用。燕窩因為性平，有著滋陰的功效，更適合青少年來滋補身體。

燕窩的禁忌

1、感冒不適合食用

感冒還有有腸胃不適的是不適合當天食用燕窩的，這是因為燕窩的營養成分過高，同時燕窩也不是非常好吸收。如果每天吃太多還有腸胃狀態不好的時候食用，營養基本全部流失。

2、剛剛手術後不適合食用

剛手術之後的朋友是不適合立馬食用燕窩來滋補，這是因為燕窩營養非常高，剛剛手術過後吃燕窩會引起傷口發炎。傷口如果發炎，處理不當以及自身抗性太差很容易引起其他疾病。手術後，傷口痊癒後用燕窩滋補比較好。

結語：透過上文的介紹，相信大家都對燕窩的功效與作用禁忌有了一定的認識，希望大家在食用燕窩的時候注意燕窩的正確使用，否則燕窩的營養流失了，滋補也沒有太大功效。