首先要認識椎間盤，它是相鄰椎體間由纖維和膠原蛋白構成的結構，椎間盤的髓核由纖維環包裹體，間盤含有一定的水分，有一定彈性可以緩解重力對椎體的影響，並對椎體的穩定起到重要用。

椎間盤隨著年紀增加逐步開始退變，當脊柱的穩定遭到破壞，比如扭傷或者外力損傷，椎間盤可在此基礎上發生纖維環損傷或者破裂，髓核向損傷部位擠壓或者脫落，由此形成椎間盤突出或者髓核脫出的病理改變，透過磁共振檢查清晰可見，影像學可以診斷相應階段的椎間盤突出。

椎間盤突出，當出現腰和或下肢症狀時，就可以診斷椎間盤突出症。不同年齡段的椎間盤突出症發病特點不同，治療難易程度也不一樣。年輕患者，往往退變程度較輕，組織結構自我代償能力強，如果沒有嚴重的馬尾神經症狀，一般透過非手術治療和適當休息都可以達到理想的治療結果，或者痊癒。老年人或者從事重體力工作的中年人，椎間盤、骨關節結構都有明顯退變，往往伴有椎管狹窄，組織自我修復代償能力差，保守治療療程會長，效果不如年輕人快，嚴重的或者經過嚴格意義的保守治療無緩解跡象的可選擇手術治療。

腰椎間盤突出症之所以治療方法眾多，是基於對該病的認識不同。西醫認為就是突出壓迫神經，椎管狹窄，所以必須手術，摘除突出，並對椎管擴容減壓。事實證明對很多椎間盤突出症是有明顯療效，但臨床大量的非手術治療獲得痊癒的椎間盤突出症患者，其影像複查檢查原有椎間盤的大小和部位依然如故，症狀消失，說明這一認識有其片面性，臨床有手術治療無效的情況也說明了這一點。還有觀點認為，椎間盤突出僅僅是個破壞了椎體的穩定性，神經根周圍的微環境出現變化，區域性組織損傷，炎性滲出刺激神經，區域性組織水腫，增加突出椎間盤與神經根碰觸可能，從而出現疼痛麻木等臨床症狀。各種保守治療也是基於此認識基礎上來治療椎間盤突出症。比如封閉，可以消除區域性無菌性炎症，減少神經根刺激，建立良性迴圈。推拿按摩也是透過手法促進區域性血液迴圈，消除水腫促進炎症吸收，起到療效。針灸針刀療法道理也不外乎這些原理而已，針刀還可以對區域性起到減壓作用，如此可以減少區域性組織水腫對微環境的影響。脊柱正骨則是從脊柱穩定性角度來治療，透過對區域性關節錯位整復，恢復脊柱內平衡，改變椎間盤與神經根相對位置關係，改善區域性內環境消除不良刺激起到治療作用。

這張磁共振的患者，年齡二十多歲，椎間盤突出超過了椎管管腔的二分之一，如果按照西醫骨科觀點必須手術，但患者經過保守治療痊癒，認識不同方法不同！！

結束語：瞭解椎間盤，進行自我評估，科學認識合理選擇，最終都會有好的治療效果的。

腰間盤突出很常見，不必要手術。你可能是腰部和臀部受涼所導致，腰間盤突出表現在側面疼（左側或者右側），嚴重者會引起腿疼。你的問題就在臀部上和後背腰那裡，把這些地方的筋按開就好了。如果你是彎腰也疼，那更好治療。找個靠譜的按摩師，先把後背刮痧，拔罐（時間3～5）分鐘就可以，臀部也要刮痧拔罐，然後再按摩，不要按摩疼的地方。祝您早日康復，謝邀

腰椎間盤突出是不做手術的，只有腰椎間盤突出症伴神經孔骨性狹窄經保守治療無效才考慮手術。

腰椎間盤從18歲就開始退化，腰椎間盤突出分急慢性兩種:

急性腰椎間盤突出是因抬重物時腰部肌肉受力不均或承受不了重物導致椎間盤纖維環破裂髓核突出。

慢性椎間盤突出是由於腰部肌肉、肌筋膜、關節囊、韌帶慢性勞損引起脊柱力平衡失調穩定不了脊椎，椎間盤受力不均導致椎間盤纖維環破裂髓核突出。

慢性椎間盤突出臨床上是沒有症狀的。只有在腰部用力不當時損傷椎間孔周圍筋膜、韌帶、關節囊，小關節挫位，導致椎間孔炎性水腫壓迫脊神經供血血管，神經缺血而產生疼痛，順神經根走行出現麻木、疼痛。只有腰椎間盤突出症才有症狀。

只有椎間孔骨性狹窄保守治療無效才手術。絕大多數腰腿痛不是腰椎間盤突出引，脊神經走行任何一處受.壓迫神經缺血都會引起疼痛麻木，還有肌肉、韌帶、筋膜損傷都會引起疼痛。

目前保守治療腰腿疼痛針刀效果最好，可以達到立竿見影效果。

緩解期功能鍛鍊最簡單一招挺腹活動，每次10一20下，早晚各一次。久坐出現腰痠時立即停止工作，作挺腹鍛鍊，避免作腹背運動。經過一段時間的鍛鍊，突出椎間盤可修復，你要知道人體的修復能力是很強的，切記避免直腿拿放重物，一定要下登拿放重物。

保護好你的腰部肌肉，因為肌肉韌帶是保護你的脊柱的，坐時、開車時腰部一定墊腰枕，古人說的坐如鐘。切記!切記。

溫馨提示:

針刀是一種微創手術:

1、切開鬆解筋膜壓迫的神經、血管。

2.有針灸疏通經絡的作用。

針刀具有危險:

1、需要做時一定找靠譜醫生。

2.針刀時是不需要麻醉的，針力感覺與針灸一樣但比針灸強烈點。如果有醫生提出打麻醉，有可能遇到假針刀師或被用激素了。

說說我的病歷吧，30多歲，今年5月第一次犯病發作，疼的走不了，強忍著去醫院拿藥拍片，拍片確診，掛骨科多數會開止疼和消炎藥，內科加營養神經的藥，老貴了。現在正常上班，有輕微坐骨神經疼，感覺是做牽引和理療起了作用，在做牽理時吃了中藥，做了針灸。個人建議，膨出和突出最好不要手術，除非特別嚴重，平時多注意，能動就多鍛鍊，慢走，倒走，爬走，游泳

腰椎病有哪些檢查方法？

首先要到醫院找正規大夫，做一個身體的體格檢查。它包括腰部的壓痛，腰部的活動度的檢查，以及下肢的肢體抬高實驗，下肢肌力，感覺，神經功能方面的檢查。再者最主要的是一些影像檢查的方法，X光片是一個基礎的檢查，它可以看我們腰椎整體的，腰椎骨質的情況，整體序列的形態，最主要的我們診斷腰椎間盤突出還是要用到CT和磁共振。CT相對來講，價格比較便宜，檢查時間比較短，很早就能得出檢查的結果，但是它有時候對神經的顯示不如磁共振清楚，而磁共振的檢查更清晰地顯示了椎間盤神經以及椎管周圍軟組織的情況，所以磁共振就能更清晰地顯示整個腰椎的形態，對疾病的判斷提供更多的一些參考指標。

腰椎病本身是人體老化基礎上產生的疾病，所以說它的發生率很高。絕大多數情況下如果我們注意姿勢，避免受涼，避免受傷，同時平時要加強腰背肌的鍛鍊，它的症狀大部分能緩解。而我們一旦緩解了，就不用去做特別的，像手術這些干預性的措施。這樣對病人來講既減少了痛苦，同時他的治療費用也低。

如果保守治療無效，或者症狀持續性地加重的情況下，我們也不要猶豫，一定要到醫院去採用手術的治療。可以採用介入，微創的一些方法，以及鐳射射頻，椎間孔鏡的微創手術。如果再厲害了，出現滑脫，側彎，就需要做開放性的手術來治療。

腰間盤突出纏人的毛病。

一圖片給出了一種答案，就是用質量較好，稍寬的腹帶固定，有的裡面有磁鐵，但作用不大。固定的好處是限制腰部的活動量和保溫。

間盤突出啦，就不能再幹強體力勞動，彎腰多了，不利復位。這毛病嬌氣容易復發。再就是要睡硬板床，不能睡軟床。

出去買東西，一般提重物不要超過十斤，太多了腰部彎曲會造成復發。

注意保溫有利於恢復。

床上的鍛鍊，仰面，腿部彎曲兩腳踏床，兩隻胳騰肘支撐，臀部腹部往上挺起，枕頭要低或不用，反覆做，每次堅持五分至十分鐘。這效果還不錯。

再就是用純棉帆布裝大顆粒鹽加艾草和花椒，之後縫口，微波爐加熱三分鐘，取出後平鋪床上，仰面使腰部貼於鹽袋，半到一小時，去寒去溼，效果很好。

另外，發作時可針灸，不可按摩。

狗皮膏藥也可以，就是中國古方熬製的膏藥，療效比其他傷溼止疼膏之類的好多了。

簡單為你提供這點吧！同病相憐，願能幫到你。

圖選網路

如果情況很嚴重，建議就醫並且靜養，等好轉之後再運動也不遲。

如果並不嚴重，除了激烈運動不能做以外，在運動時，要注意以下幾點：

1、腰背挺直，不要做彎腰的動作

2、快走、爬樓梯

3、透過小燕飛和平板支撐增腰腹力量

【小燕飛】：

小燕飛是模擬燕子飛行姿勢的一項肢體運動，適合相對年輕、久坐不動引起腰痛，並且放鬆時背部肌肉不僵硬的人群。

【小燕飛的正確姿勢】：

（1）雙腿與髖同寬，腳尖的高度不高於臀部

（2）腹部收緊

（3）身體起至胸部離開就好，感覺到延展而非太高

（4）雙手掌心相對，減少肩頸壓力，沉肩向上抬起雙手

（5）靜態保持15~30秒，3~5組

（6）吸氣起，減少腰椎壓力

（7）手向前伸，可以練到中背部

（8）手在後面，肩胛骨向內微收，可以練到整個背部

我們都知道腰椎間盤突出的結構，發病機理病理，今天談的是護理。現在就簡單回答一下。首先打一個比方，好比一個有螺紋的壼和蓋，要正確蓋好是不能絲毫偏差的，所以我們的腰間盤也一樣，包括在工作和生活，起居，運動中都要有正確的姿勢，使腰間盤不受影響和損傷。這是其一。其二，己經有病狀的腰突患者不能受涼著寒，因寒涼能凝滯經絡，關節等，使氣血執行受阻，又好比車行受損的馬路，中醫說，不通則痛，通則不痛。其三，身體的本能，也就是體內氣血的充盈對腎的供給，腰為腎之府，腎主骨，生髓，包括肌肉，韌帶，關節腔液的供給等。腎氣的充盈能抵抗外力的衝擊。這是淺識之見，。在這裡也順祝友門和大家對我一貫的支援，在新年裡健康幸福，吉祥！

我是腰椎盤突出患者，因為平時對中醫養生有興趣，所以我腰間盤突出主要靠自己自我護理，在這裡分享一下我的經驗。

一是平時注意保暖，腰部不能受涼，受涼了就容易得腰椎盤突出。

二是一旦腰間盤突出引起腰痛腿痛，就要注意臥床休息，讓腰部充分平躺安放在床上(或沙發上)。儘量少坐、少走動，特別不要穿高跟鞋！

三是可以做俯臥沉腰法，腰疼可以得到很好的緩解！

四是用中醫的艾灸、針灸進行理療，康復效果非常明顯，這是我認為治療腰間盤突出最有效的方法。這個可以在家人的幫助下使用。不方便的話，可以去中醫院進行理療。五是患病期間，在腰部貼暖貼，這個可以持續發熱充分保暖。這個暖貼不是直接貼面板的，是貼在內褲上的 ，不與面板直接接觸。

六是去藥店買腰椎康之類的藥吃。

七是可以貼治療腰椎的膏藥，藥房都有得賣，但大部分人對於這種膏藥都會面板過敏，貼的時間不能長久，各人根據面板情況可以選擇使用。