樓主你好，應該是巴沙魚吧，好像沒有巴菲魚。

如果是巴沙魚，十分適合健身人群。

巴沙魚是一種典型的低熱量、高水分、高蛋白質的海產品，每100克重僅含有134大卡的熱量，減肥期間食用不會對身體造成損傷。

健身人群由於對脂肪攝入量十分嚴格，導致在飲食上肉類的攝入主要依靠魚類，魚類不僅熱量低、蛋白質含量高，食用後還能幫助提高體內胰島素的敏感性，使身體能夠更好地吸收碳水化合物和蛋白質。

巴沙魚的肉質鮮嫩，口感爽口，備受喜愛，而且巴沙魚中富有非常含量豐富的蛋白質和維生素，能夠提供人體的日常所需的能量。

巴菲魚沒吃過，健身一般吃雞蛋，酸奶，雞胸肉，香蕉，粗糧，控糖控油脂，鹹淡水魚也吃要適量，海魚吃多了尿酸高，多吃蔬菜水果能減脂！

感謝邀請。巴菲魚是不錯的健身食材，尤其對於減脂的人來說，是很好的蛋白質補充源泉。一般在減脂期間，總體上就是進行控制熱量的攝入，主要是針對對碳水和脂肪攝入，因為前者易消化，會迅速轉化為葡萄糖而導致體內血糖升高，多餘的血糖會在胰島素作用下進入組織細胞，形成糖原或脂肪儲存。而後者由於熱量高，更容易變成人體內的脂肪被儲存起來。

因此，要想減脂，除了運動，就必須在飲食上控制，以高蛋白，低碳水、低脂肪的食材為主。優質高蛋白主要存在於魚類、蛋類及瘦肉中，優質碳水主要以含纖維素多的為主，不如糙米、燕麥等，而優質脂肪主要存在於植物中，比如干果。

一、牛肉

首先含有大量蛋白質。因為裡面含其他肉類不可及的肌氨酸含量，這是增肌的小幫手！另外還含有肉毒鹼，這是脂肪消耗也起到相當大的幫助！更別說含有其他鉀、鐵、鎂、鋅和維生素了。

二、蛋白粉

二、雞蛋

如果因為各種原因，不方便選擇優質肉類，那麼最簡單的雞蛋白也是可以的，方便，價格也便宜。

三、雞胸肉

雞胸肉也是個不錯的選擇，水煮，或者用少於橄欖油煎一下，撒點黑椒，加一丁點兒鹽，那絕對是喝膩了蛋白粉和吃膩了雞蛋者的福音！