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  • 1 # 核心為你

    這麼跟你說吧,保健品這東西也需要適量,多吃非但會造成身體的紊亂,不建議吃太多保健品哦,還是從加強體育鍛煉開始吧,這樣才能更好地加強自身的免疫力,還有就是飲食上也需要注意下,多吃一些富含維生素E的食物比較好,更有益於增強免疫力,像堅果、綠葉蔬菜和核桃油中都含有豐富的維生素E,可以多吃一些相關的食物,更有益於健康。

  • 2 # 戴褀

    79l:

    一,

    忠實告訴你:科學家共識,目前全世界還沒生產出能增強免疫力的保健品?

    為什麼?

    二,2019年三月國家市場監管總局釋出公告,其中一條關於保健品品功能表述:丨號保健品功能有助增強免疫力!僅有助,不是表述:增強免疫力!清楚嗎?

    三,增強免疫力是系統生物工程!

    增強免疫力要綜合調理,不能靠單吃某一健品就能增強免疫力!

    綜合調理如下,啟用免疫力!

    丨,合理飲食,葷素塔配,多吃蔬菜,水果,豆類,魚,少食紅肉,戒菸戒酒。少鹽,少油!

    2,睡好,保證7一8小時睡眠,這是天下第一養生,增強免疫力,少感冒。

    3,積極運動,每天30分鐘快走,有助改善白細胞數量,增強免疫系統功能,抗病,抗癌,延壽!

    4,多喝水,保證補充7一8杯水,保身體水份充足,呼吸道溼潤,減少感冒,增強免疫力。

    5,曬太陽每夭30分左左,增加D合成,曬太陽有助抗癌,降壓,增加陽氣,也就增加免疫力!

    6,樂觀心態,開心每一天,看喜劇一小時,啟用免疫系統,增強免疫力!

    7,每天三次按摩肚臍眼為中心,左,右一次300次,有助增強消化系統免疫功能,健脾胃,益壽!

    總之,這樣綜合調理,才能增強免疫力,少生病,抗癌,延年益壽?

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