根據情況而定，不是什麼時候任何情況都需要吃維生素C，雖然維生素C有很多好處，但同時，長期服用維生素C也是不可取的。

維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。我們都知道維生素C提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等作用，甚至還具有美容養顏作用，是的，因為維生素C具有抗氧化作用，可以去除黃斑，保持肌膚白嫩。

在我們日常生活中，很多人都是這樣做的，一旦感冒，一旦牙齦出血，就來點維生素C，在她們認為維生素C就是“萬能藥”，可感冒有時候是因為病毒感染導致，又是=時卻是細菌引起，而細菌引起的感冒幾天後便可以治癒，根本不需要食用維生素C進行治療。

而對於孕婦來說，維生素C是不二的選擇，因為孕婦自身體抗力低下，不宜使用其他藥物，所以，對於孕婦來說，感冒使用維生素C是是合理的，也是安全的選擇。

我們都知道維生素可以美容養，提高抵抗力顏是吧，所以，導致很多愛美之人，每天有事沒事吃點維生素C，感覺吃一到兩片維生素C對於她們來說是每天必做的事，可有所不知，維生素不是“營養品”，長期服用還是會出問題的。

維生素C又稱抗壞血酸，長期大劑量應用時，突然停藥易導致體內的維生素C濃度驟然下降，可引發壞血病的臨床表現，如出現牙齦出血、面板紫癜及心功能受損等。

所以維生素可以吃，但是不能什麼情況都吃，其實水果蔬菜中就含有我們每天需要的維生素C的含量，在沒必要補充維生素C的情況下，多食蔬菜水果就可以咯。