小孩子的話，心跳普遍會比較快一些，大部分都在90-130之間，年紀越小，心跳往往越快，這是一個普遍的常識

作為專業的運動員心跳都是比較慢的，每分鐘大概只有60幾次，

成年人的心跳次數，每分鐘在60-100次以內是屬於正常的，但是一般人都是取中間值，在70-90的範圍之內的為多數，其中，男性跳的慢，女性跳得快，情緒激動和運動時跳得快，休息和空閒時跳得慢。

成年人每分鐘心跳大約是七八十次，但在60到100次之間都屬正常。

勞動時比安靜時要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生兒每分鐘可以跳到150次。

平均說來，如果一個人活100歲，那麼，他的心跳次數加起來總共可達40億次左右。

在平時，假如成人安靜時每分鐘心跳超過了100次，醫學上就算作“心動過速”；少於60次的，則是“心動過緩”了。還有些人的心跳會時快時慢、跳跳停停。這些，都屬於心跳異常的範圍。心跳異常是心臟病覺狀之一。

不過，心臟和身體許多器官一樣，工作能力也是可以變化的，它有很大的伸縮餘地。

據研究，認真做完一套廣播體操，每分鐘心跳可能增加二三十次。人在憤怒、恐懼的當兒，學生臨上考場的一刻，心臟也會“怦怦”地加快跳動。攀登珠穆朗瑪峰的運動員，心跳達到每分鐘一百七八十次。讓一些人身30公斤重物奔跑300米，他們的心跳每分鐘超過200次。醫學資料竟有心跳高達270次的記錄。

加快心跳的目的，是為了多送血液，滿足身體的勞動、運動和特殊情況下的需要。要是心跳

過少，血液供應不足，身體得不到必須的氧氣和營養，人就無法正常地生活，甚至會導致更

嚴重的後果。

生理學家發現，長期從事重體力勞動和進行激烈運動的人，他們的心臟得到了鍛鍊，心跳次數比常人要少得多。中國當今有位足球運動員，每分鐘心跳才37次；1928年奧運會上，有位運動員，每分鐘才28次。原來，心臟得到更好鍛鍊的人，心肌纖維變得粗大，心室壁變得厚實，心臟本身也擴大了。英國一位前世界馬拉松賽冠軍於70歲因癌症去世後，醫生髮現他的心臟比正常人約重30％，送血管道——冠狀動脈約粗1倍。這樣的心臟收縮起來自然非常強勁有力，每次跳動輸送到全身的血液要比普通人成倍地增加。所以，雖然跳得少，可由於血多，也能滿足身體的正常需要了。

有關材料告訴我們：有個腳氣病人在恢復期，每分鐘心跳不足30次；中國東北有個建築工人，每分鐘心跳一度只有27次；有個名叫桃樂珊·史提文斯的人創心跳最低的世界紀錄，每分鐘僅跳12次。

心率，心臟搏動的頻率（每分鐘心跳的次數）。健康成人的心率為60～100次/分，大多數為60～80次/分，女性稍快；3歲以下的小兒常在100次/分以上；老年人偏慢。

成人每分鐘心率超過100次（一般不超過160次/分）或嬰幼兒超過150次/分者，稱為竇性心動過速。常見於正常人運動、興奮、激動、吸菸、飲酒和喝濃茶後。也可見於發熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。如果心率在160～220次/分，常稱為陣發性心動過速。

心率低於60次/分者（一般在40次/分以上），稱為竇性心動過緩。可見於長期從事重體力勞動和運動員；病理性的見於甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸、以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量或中毒。如心率低於40次/分，應考慮有房室傳導阻滯。

心率過快超過160次/分，或低於40次/分，大多見於心臟病病人，病人常有心悸、胸悶、心前區不適，應及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。

一個人一分鐘心跳多少次才算正常，一起過來了解下：

一、老年人心跳偏慢，一般為55—78次。

二、嬰幼兒心跳比成人快，初生嬰兒110—150次，2歲時85—125次，4歲時65—105次。

三、健康成人為60—100次。正常成人在安靜時為70—80次，女性稍快。

四、影響心率快慢的因素：

同一個人，在睡眠或安靜時心率減慢，運動或情緒激動時心率加快。某些藥物、疾病、飲料等會使心率加快或減慢

成人心率超過100次

一般不超過160次、嬰幼兒超過150次，稱為竇性心動過速。

常見於正常人運動、興奮、激動、吸菸、飲酒和喝濃茶後；也可見於發熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。如心率在160—220次，稱為陣發性心動過速。

成人心率低於60次

一般在40次以上稱為竇性心動過緩。

可見於長期從事體力勞動和運動員；病理性的見於甲狀腺低下、顱內壓增高、阻塞性黃膽、以及洋地黃、奎尼丁、或心得安類藥物過量或中毒。如心率低於40次，應考慮有房室傳導阻滯。

心率超過160次或低於40次

大多見於心臟病病人，常有心悸、胸悶、心前區不適，應及早檢查，對症治療。

也有例外：

心率低於40次的有的是很健康的人，長期從事重體力勞動和進行激烈運動的人，他們的心臟得到了鍛鍊，心跳次數比常人要少得多。

中國東北有個建築工人，每分鐘一度心跳只有27次。1928年奧運會，有一運動員每分鐘才28次。英國前一馬拉松冠軍去世後解剖發現，他的心臟比正常人重30%，冠狀動脈約粗1倍。這樣的心臟收縮更有力、每次跳動輸血液成倍增加，雖然跳少，但供血並不少，滿足了身體正常需要。

心臟是人體之重要也是最致命的器官，因此知道如何保護心臟非常的重要，它決定了你的生死。心臟非常的脆弱，只有多瞭解如何保護心臟，才能保護它的健康並且讓它正常的工作。

1、補充ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸有益於心臟和動脈，深海魚、蘇麻油、亞麻籽油、核桃油都含有，其中蘇麻油含量最高，歐米伽3脂肪酸可以有效地阻止肝臟中脂蛋白的形成並加強脂蛋白的代謝，減少血栓形成。美國哈佛醫學院從1989年起對76283名婦女進行了長達10年的研究，證明歐米伽3脂肪酸攝入量越高，致命的區域性缺血心臟疾病相應危險就越低。蘇麻油一般適合低溫食用，涼拌菜、煲湯、拌酸奶都是非常不錯的選擇。

並且ω-3脂肪酸對神經系統發育的重要性，以及對調整血脂血壓及抗炎方面的作用，ω-3脂肪具有增強記憶力，促進大腦神經細胞發育，預防老年痴呆的作用，也有很好的調節血脂降三高的作用。　

2、減少生活壓力

慢性壓力不僅影響到睡眠，而且還不益於心血管健康，因此學會給自己減壓至關重要。

3、每天散步半小時

哈佛大學的一項研究顯示，人的一生中每多鍛鍊一個小時，將會使壽命增加兩個小時。每天有規律地鍛鍊有助於心臟的泵血功能和抗衰老。

4、瞭解自己的血壓

高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。我們通常認為血壓保持在120/80mmHg至130/85mmHg的範圍就已屬正常了。事實上，如果能夠把血壓從130/85mmHg降至115/76mmHg，就意味著自己的身體年輕了10歲。目前沒有資料顯示服用藥物降壓可以達到使人年輕的效果。現在還是推薦鍛鍊、減少體重和減輕壓力，而且體育活動的益處往往是立竿見影的。

5、每天至少睡7個小時

睡眠過少可引起代謝變化進而增加肥胖和糖尿病風險，這兩種情況下的心臟病患病風險也會隨之增加。最近芝加哥大學的一項研究也顯示，成人每晚睡眠時間過少，將會導致動脈內鈣沉著增加。

6、控制感染

慢性感染可增加刺激機體對抗出血進而導致心臟病發作風險增加。慢性口腔感染性疾病也是導致心血管疾病發生的危險因素之一。

7、避免接觸二手菸

不要讓其他人在你的房間吸菸，被動吸菸1小時相當於吸2~4支菸。

8.冥想打坐

經過國外的研究發現，我們如果能夠每天冥想打坐2次，每次冥想打坐30分鐘，連續做此項運動7個月就可大大減少血管內壁脂肪堆積的情況。除此之外，經常冥想打坐還能降低人體內血清素和腎上腺素等應激激素的水平，從而取得降血壓的效果。

在如何保護心臟的問題上，保持血壓的穩定很重要。要知道高血壓對人體的危害非常的大，一旦血壓升高，就會導致血管壁壓力的升高，如果不能及時的緩解，就會導致血管壁破裂，最終導致體內出血。

據瞭解,一個正常人,每天心跳一百萬次左右。心跳次數:正常成年人心跳應該在60-100次/分之間。超過100次/分稱為心跳過速,低於60次/分稱為心動緩慢。 同時心動過速最常見原因是發熱、運動、情緒激動、等原因引起。如果心跳次數突然減慢,必定與心臟有關,這就需要注意。同時女性心率比男性稍快。同時一個人在藥物刺激下會心率加速。 經常進行體力勞動和鍛鍊的人,心率較慢。

正常人的脈搏和心跳是一致的。脈搏的頻率受年齡和性別的影響,嬰兒每分鐘120-140次,幼兒每分鐘90-100次,學齡期兒童每分鐘80-90次,成年人每分鐘70-80次。

人體生理指標所謂正常值只是大樣本統計出來平均值，涵蓋95%範圍之內的數值，另有5%或低或高這個數值範圍。

經濟發達國家都有私人醫生，在參考所謂的正常值前提下，應該有個人的專有資料（從小到大），綜合判斷最好了。

比如，有人天生的體溫，血壓，心率偏低一點，稍微一感冒也不高燒，可是不比發高燒的人好受，又如有人血壓生來偏高，從小到大沒事兒，可是一到醫院就可以開假條，哈哈哈，這些人就5%範圍的，氣死人啊！

心率，是指每分鐘心跳的次數。

正常成人心率：為60-100次/分，大多數為60-80次/分。

女性稍快於男性；

3歲以下小兒：常在100次/分以上；老年人偏慢。

竇性心動過速：成人心率超過100次/分，或嬰兒超過150次/分

竇性心動過緩：成人心率低於60次/分。

心率：正常人每分鐘心跳應在60—100次之間，超過或低於都屬於不正常之列。但是不同年齡心跳次數有所不同。60歲以上老年人心跳可減慢，但最慢不能低於每分鐘50次，運動員或強體力勞動者，由於心排量比正常人明顯增大，心跳次數可在45次左右。發熱、情緒 激動、精神緊張、恐嚇等均可有一次性心跳次數加快，這是機體正常調節的反映。總之，心跳次數快慢，可以反映自身心功能情況。有力、強勁、規則、協調的心跳是心功能良好的標誌之一。

心跳與壽命息息相關

臺灣衛生研究院名譽研究員、中國醫藥大學教授溫啟邦，研究了近200萬份體檢資料發現：除去吸菸、高血壓、高膽固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高風險因素，健康人平躺5分鐘後的心跳應在60次/分鐘左右，超過70次/分鐘屬於偏快，心跳每多1次，平均壽命就可能減少4個月。 心跳70～89次/分鐘的人，平均減壽3年6個月；90～99次/分鐘，減壽8年；超過100次/分鐘，可能會縮短13年壽命。

研究告訴你心跳多少長壽

這次研究首度證實，心率快是造成壽命縮短的重要因素。溫啟邦解釋，人類一生總心跳約為25億次，比起心跳60次/分鐘的人，90次/分鐘的人20年裡會多跳3億下，心臟負荷更大，這很可能就是減壽的原因。這一規律在動物界也得到了印證。有研究發現，哺乳動物一生的心跳總數基本上相同，約為7.3億次，心跳越快，相對壽命越短。舉例來說，小鼠心跳約500次/分鐘，平均壽命僅3年；貓、狗的心跳約100次/分鐘，平均壽命10幾年；鯨魚的心跳約15～20次/分鐘，就可活到80歲以上。

中華醫學會心電生理與起搏分會委員李學奇提醒，長期心率過慢也不好，會導致心臟“泵”血不足，引發人體缺氧、缺血，嚴重者可能猝死，甚至死於睡夢中。因此，如果心跳小於50次/分鐘，就要去醫院做詳細檢查。

溫啟邦指出，基因、生活作息、飲食習慣、身體是否經常處於急性或慢性發炎狀態，都可能影響心率。好訊息是，只要心率還沒快到疾病的程度，就不需要恐慌和治療，透過運動可以扭轉這一劣勢。溫啟邦研究發現，心跳80～89次/分鐘的人中，經常運動的比不運動的平均多活5年。他建議，每天健走15分鐘，速度以每秒兩步為宜，並注意以下幾點：

1.先熱身再出發。例如拉拉筋、扭扭腰，讓肌肉充分放鬆。也可以先慢走5分鐘，讓血液充分流經腿部，達到暖身的效果，再逐漸加快步行速度。健走結束前也要留5分鐘時間，慢慢減緩速度，不要馬上停下來。

2.手肘彎曲90°。走路時，腹部微微內收，脖子、脊椎應在一條直線上，眼睛最好直視前方，避免向下看。肩膀和手臂放鬆，肘部彎曲85°～90°，手掌呈握杯狀。手臂自然地前後擺動，但高度不應超過肩部。不要刻意拉大或縮小步幅，以輕鬆、不吃力的距離為宜。

3.避免背重物。負重會增加關節壓力，健走時最多攜帶一瓶水、一條毛巾及一頂防曬帽，可以背個雙肩包，肩膀受力均勻，不易導致骨骼傾斜。

4.運動量循序漸進。最開始可以每天走15分鐘，每週至少運動5天。從第二週起，可增加為20分鐘，漸漸增加到每天30分鐘以上。

5.別勉強自己。運動時不要給自己太多壓力，保持身心放鬆很重要。無論哪種運動，只要動起來，都有延長壽命的效果。

心跳越快說明心臟越有勁！

心跳越慢說明心臟越有力！

到底哪種觀點對呢？簡單說我們的心臟每分鐘跳多少次正常，跳多少次比較好。

我們書本上說正常人，一分鐘心跳60--100次屬於正常，但是，並不是這麼簡單，一方面這種參考值是說我們休息的時候。舉一個簡單例子，我們跑步的時候，心跳肯定要比這個快，如果跑步的時候心跳快不起來，那就說明有問題，運動的時候，我們心跳可以達到220-年齡。我們在睡眠中，或者深睡眠中，心跳越慢越好，有時候可以慢到40次。所以，不能簡單說，我們的心跳60--100就是正常的，簡單說我們的心跳該快則快，該慢則慢就是正常的，比如睡眠時候可以慢於50次以下，跑步時候可以快到180以上等等。

當然我們今天主要聊聊我們休息時，也就是安靜時心跳多少次好，我們先看幾個研究：

《英國醫學雜誌開放版·心臟》期刊上發表的一篇研究報告中顯示，與心率在55左右的那些人相比，心率高於75次的男性死亡、患心血管疾病或冠心病的機率高了一倍。 從1993年起靜息心率升高的人，死亡機率增加了3%，心血管疾病風險增加了1%，冠心病風險增加了2%。心跳每分鐘100次以上者死亡率遠遠高於心跳較慢者。美國最著名的流行病學調查弗拉明翰研究表明，年齡在35—84歲的人群，前瞻性隨訪26年的結果表明，隨心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，在男性人群中尤為明顯。

這些研究告訴我們，我們在安靜的時候，心率相對慢一點好。雖然50-100次都是正常的跳動，但60次左右是比較理想的。當然這個和天生也有關係，有的人天生心跳就快，只要沒有基礎心臟病，也沒事。

健康人心跳慢一點好，那麼對於心血管患者心跳要不要慢一點呢？一般情況，對於心血管患者休息的時候，比如慢性心衰患者我們的理想心率是55-60次，心絞痛患者理想心率也是60次左右，高血壓患者如果平均心率高於80，也需要降心率治療。也就是心血管患者心跳接近60次也是比較好的。

總之，正常人休息時心跳慢，運動後心跳快，大部分人在安靜時，一分鐘心跳接近60次比較理想，但在50-100之間也算正常，但越接近100越不好，如果擔心需要帶一個24小時動態心電圖看看最快心率，最慢心率，及平均心率。

正常人一分鐘心跳為60-100次，也就是醫學上所說的正常心率60-100次/分，一分鐘高於100次為心動過速，低於100次為心動過緩。

正常心率是60-100次/分

正常人的心臟跳動在60-100次之間。高於100次為心動過速，低於60為心動過緩。但是並不能絕對的說在這個範圍之外就一定是不正常的。像題主說的偶爾55次，如果心臟沒有不適，其實也是正常的。

心率是時時在變的，跟人的狀態和運動情況有關，如果是發燒、剛運動完、情緒激動、生氣等情況下，會出現心率加快，慢慢休息後，心率會逐漸恢復正常。男孩子看到心動的女生，也會出現心率加快，心臟跳動增快的表現，這就是心動的感覺。

長期從事體力勞動的人，運動員等，休息時候的心率會比正常人偏低一點，可能在50多，心臟沒有其他不適，也是屬於正常的。

心率只是體現心臟功能的其中一個指標。心率低一點50多，和高一點100出頭，沒有其他不適，都不用過於擔心，可能跟你平時的狀態有關。如果心率在20-30次，那就有問題了，一定要去正規的醫院心內科就診。