胖嗎？減肥，運動，不吃零食，不喝飲料，不吃，就是一點不碰，讓家長把家裡這東西收緊了，乾脆別買，見不著，眼不見，心不想，不是少吃，全戒了！！零花錢控制，兜裡一分錢沒有，才能管住嘴，不然總想往超市跑。少吃肉，少吃燒烤，少吃菜湯泡飯，不坐在沙發看電視！橫著長變成豎著長不是夢。只要堅持，長高很容易。如果不信，如果都做不到，那矮就矮吧，沒辦法了。

你好，請問你是十四周還是十四虛歲，男孩子的話有沒有變聲、遺精，女孩子有沒有來月經，如果已經有了，那提示骨頭的年齡差不多長到頂了，長不了幾公分了。

如果還沒有，又已經十四周歲，那是性發育遲緩，要去醫院看的。

一個人的最終身高長到幾歲，不是跟你的實際年齡有關係，而是跟你的骨頭年齡有關係，即骨齡。

而骨齡有時跟實際年齡不匹配的，可以提早也可以延長，一般相差兩歲以內可以認為是正常的，但是相差兩歲及以上，是不正常，要找原因的。

所以，你要看自己還能長多高，生長的空間還有多少，那就去醫院拍個骨齡片，然後找會看骨齡的醫生給你看一下。

對比上圖，不管男孩子還是女孩子，不夠十四周歲還是十四虛歲，你給身高都在中位數及平均值以下，目前你要做的是去正規醫院找兒童內分泌醫生評估以下。

目前大致估計你存在情況可能有以下幾種

骨齡落後明顯，性發育已經啟動，程度同同齡正常小朋友，那你可能存在生長激素缺乏，這樣可以透過使用生長激素，身高還能再長。骨齡落後，性發育可能剛剛啟動，身高還會再長的，這種就是我們平時說的晚長的，這種多見於男孩子，且有家族性的，就是你的爸爸小時候也是這樣的。骨齡落後，性發育沒有啟動，這種情況就比較複雜，這裡說不清楚，要查相關檢查才能評估，但一定要去看，因為這群小朋友長大後可能不孕不育。骨齡已經閉合，性發育已經完全啟動，就是男孩子已經變聲遺精，女孩子來月經，那基本不會再長高了，那是發現晚了，錯過了最佳時機。

所以，看到這訊息後趕緊去看醫生吧。

前幾天，13歲的寧波男孩瑞瑞的媽媽來到醫院，急切地求助醫生想辦法幫兒子“長高”。然而內分泌科的醫生再檢查孩子骨齡遺憾地告訴她：孩子已經錯過了最佳的生長干預期，骨齡已達16週歲，預測身高估計在1.60米左右。真令人惋惜！

骨齡就是骨骼的年齡，又叫生物年齡，是反映一個人身體發育的參考標準。

骨齡是骨骼生長週期的一種計算方式，骨齡評估能準確地反映個體的生長髮育水平和成熟程度，可預測人體的成年身高。青春期前的預測也可以作為一個方向性的定位，“進入青春期後，體內生長激素的濃度不同，骨骼老化的程度不同，預測終生身高的值也隨之而變化。”所以骨齡越小，骨骺線閉合的越晚，身高的潛力和調整的空間就越大!

瑞瑞父母身高都很高，爸爸身高1.82米，媽媽身高1.71米，所以對兒子將來的身高，他們原本是一點都不擔心的。

開始時，瑞瑞在同齡人中的身高也是算高的，只是最近一兩年，不見長高，而且說話也開始變聲，爸媽才警覺。爸媽找到了當地中醫院生長髮育專科，他們想知道到底出了什麼問題，當得知孩子的指骨多數已經融合，掌骨骺幹已開始融合，長高潛力很小時，他們怎麼也無法接受這個現實，於是他們去了上海等地檢查，結果答案是一致的，孩子的骨齡已達16週歲，預測身高在1.6米左右。

事後，在和家長溝通中，醫生了解到，因為男孩父母平時工作很忙，到家常常很晚，平時就是保姆負責照顧孩子，飲食也很隨便，孩子小時候不吃蔬菜，喜歡吃洋快餐，而且睡得很晚，常常要到晚上11點左右才睡。此外，父母還經常給孩子買補品，使得孩子小時候就竄得很高。可誰知道，孩子後來就不長了呢？

現在孩子因為錯過最佳的生長髮育干預期，而導致身高不理想的情況較多。有一個女孩10週歲來了月經初潮，半年後才正式來月經，因為人很瘦小，父母也沒在意女兒已經發育了。後來，女孩身高停留在1.46米就不怎麼長了。這樣的情況下再幹預，效果就不明顯了。

▍身高對照表

內分泌科的醫生說：“骨齡是國內外公認能精確反映人體成熟度、骨骼生長狀況的一個重要指標。根據孩子當前的骨齡，就可以預測出他還可能長多高。骨齡一旦閉合，身高將停止生長。”

這意味著，所有能夠讓孩子長高的方法都必須在骨齡未閉合前進行。“通常，女孩在15歲時骨齡閉合，男孩的骨齡閉合時間則在16歲，因個體差異閉合的時間也有所差別。” 內分泌科的醫生說。

4週歲前最好帶孩子拍一次骨齡片

孩子的最終身高70%決定於遺傳因素，30%則與宮內和出生後的營養、環境、疾病等多種後天因素有關。如果發現孩子長高遲緩，越早干預效果越好。

如果做不到帶孩子每年監測一次，有兩個時間點很重要，家長可以帶孩子去測一下：

第一個是4週歲左右。3歲以前，孩子差不多每年能長25公分，4歲左右去測一下骨齡，主要是排除一些先天性的疾病。

第二個是發育期。女孩子7、8歲左右，男孩子晚2年，大概10歲左右。主要看看孩子有沒有出現性早熟。如果發育已經啟動過了，要及早干預，特別是男孩子，發育了不容易發現，等到長鬍子、變聲再來干預，就會錯過最佳治療期。

讓我講一講我孩子的長高經歷吧！

我孩子是2003年2月4日出生的，小時候個子也算正常，到了2014年就發現他比別的同齡孩子矮一個頭，於是到武漢同濟醫院檢查，測骨齡，檢查生長激素分泌情況，開始接受治療。

以上是2014年和2017年骨齡拍照對比。

我家在牆上各年份的孩子身高記錄。

孩子的檢查住院記錄。

孩子的身高病情證明。

孩子用於長高的藥。

醫院的宣傳冊。

我找的是同濟醫院的羅小平教授。

我的孩子2014年身高137釐米，2017年我上個星期測量的是171釐米。

我家孩子從2014年3月開始治療，開始是打的水劑，2015年6月後，由於經濟原因，改打粉劑。

今年3月，我將帶孩子去檢查，據醫生講，我家孩子最終身高應該為175釐米左右，還需再打8個月的針。

以上是我家孩子長高的一點經歷。

以下我個人有幾個建議，首先，孩子個子矮越早治療效果越好，費用也越少，其次，如果確定治療，一定不要給孩子壓力，由於每天都要打針，大人辛苦孩子也辛苦，孩子初中三年是在學校住讀，我每天晚上9點前都要騎摩托車10分鐘左右到學校給他打針，風雨無阻，做大人的一定要有耐心，第三，打針的費用是由孩子的體重來計算，這也是越早治療費用越低的原因，我家到現在已經用了24萬左右，主要原因是治療時間遲了，要早點治療費用就要低很多，還有，水劑大約比粉劑貴2.5倍多，但效果要好些，經濟能承受的建議打水劑。

機會還是有的，機會到底有多大，還是要科學的去看。

一個人能否繼續長高，看的不是真實的年齡，而是骨骼的年齡。

骨齡是骨骼生長週期的一種計算方式，骨齡評估能準確地反映個體的生長髮育水平和成熟程度，可預測人體的成年身高。青春期前的預測也可以作為一個方向性的定位。小wu小學的時候，一直在本地的舞蹈學校學習跳舞。舞蹈學校的師姐們去參加北京舞蹈學院入學考試的時候，都要做一個“身高發育預測”，來判斷你將來最有可能的身高範圍。

所以，如果你非常看重身高這個問題的話，可以去醫院檢測一下自己的骨齡，讓醫生幫你預測一下你可能達到的身高值。

你好，這個年齡注意補鈣，大概鈣每天需要1000mg，一般每天飲食是400mg，高鈣牛奶一袋是250mg，吸收率大概在150mg，吸收率也是很重要，藥店鈣片吸收率是50%，14歲的孩子胃酸不多，不容易消化碳酸鈣，碳酸鈣補多容易得結石。注意休息，注意運動就可以了，身高和營養有關。

正常還有機會，多運動，我是女的，當時12周來的例假，身高還沒一米四，家裡說例假來的早就長不高了！記得13歲上初一體檢時，身高才145釐米，16歲初中畢業時是156釐米，以為就那樣了，後來高中畢業時160釐米，大一時又長了2釐米！現在162釐米！我是非常喜歡運動，屬於運動比較好的，校運動會，只要參加的都是第一，二名，後來高三快畢業前練了4個月體育，就拿體育去考大學了，大學時專業選擇健美操，所以個人覺得我本來可能也就只能長158釐米，可能是因為一直都有在運動，所以多長了幾釐米，比較我例假來的太早，已經是屬於比較早發育的了！

如果骨齡檢查是正常的，還是有機會的。

我女兒今年八週歲，147釐米。我老公說，女兒的身高比他高一時的身高還高一些，那時他就是14週歲。

高考那年，17週歲，也才剛過軍校招生160的身高，大一猛長了一年，定格在172釐米。

雖然不算高，起碼過了170。但從我那超高的女兒身上來看，飲食是身高的關鍵。我老公上學時，不好好吃飯。我女兒呢，八歲吃的比我都多，還不挑食！所以，你最好加強飲食和鍛鍊吧！