吃了一段時間六味地黃丸，身體確實好了不少，但是是藥三分毒，剛步入40歲算是中年就依靠藥養著怎麼也是說不過去的，外公家那邊有鄰居是祖輩做中醫的，我去請教他，他給我開了類似膏的中藥膏，可是我就是吃不下口。實在沒辦法再去找他，他推薦我可以嘗試飲用中草藥茶，是藥食同源類中藥材，對身體沒傷害的，給各位普及下，藥食同源藥材就是藥材即是食品又是中藥。(借用衛生部官網的圖，這個是比較老的檔案，品種有點不全，新發布的檔案沒截圖)

那段時間自己也補習了不少關於中藥材的知識，每天下班後開啟電腦就搜尋，也買了不少藥材泡茶可是要麼味道很重要麼太單一也沒啥效果。偶然的機會在微信圈裡看到一個朋友在推薦一款 百優草五寶茶，說是有補腎、養腎的功效，我立刻來了興趣，開啟淘寶搜尋就找到了這個產品的旗艦店，瞭解下這個茶的成份為肉桂、芡實、枸杞子、黃精、山藥、瑪咖，均為藥食同源的藥材，而且是袋泡複合茶，廠家幫配好做成小包的。有朋友可能問瑪咖是不是藥材，答案是 瑪咖不是藥材，所以五寶茶裡沒算瑪咖，但是瑪咖已經被劃分為新型食品，隨補腎功效不好說，但是具備瑪咖是具備滋補身體的營養價值的。

下面來介紹下這個茶的配方分別功效:

肉桂(藥食同源):

補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛洩瀉，寒疝奔豚，腰膝冷痛，經閉症瘕，陰疽，流注，及虛陽浮越，上熱下寒。詳細可以在網上搜索看到，20多本古中藥典均有記載。

芡實(藥食同源):

芡實，中藥名。具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

黃精(藥食同源):

本草綱目有記載補精氣、壯筋骨、治脾胃虛弱等效果顯著。

枸杞子(藥食同源):

這個不用多說，滋補肝腎，益精明目的功效幾乎人人皆知。

山藥(藥食同源):

山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

瑪咖(新型滋補食品):

純天然植物，瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。

哈哈，首先鄭重宣告：喝茶不能補腎！！！！！

1、調理身體，應該內調外養，要多運動，勞逸結合。

2、想要調理好身體，首先要弄清自己究竟是屬於哪種體質，然後對症下藥。

3、但是！喝茶，喝對的茶，在對的時間裡喝茶是能養生的！

4、黑茶類屬於溫性茶，可以長期適量飲用，是對身體好的！

5、無論你要喝什麼茶，每天飲8到10克是最好的！千萬別喝濃茶！

1、人參薑茶

慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準備人參3克、生薑6克、雞蛋1個。將人參和生薑切碎，放入鍋中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸騰時，將蛋清加入藥液中，調勻、空腹飲用。人參大補元氣，生薑溫胃散寒，蛋清味甘又能中和人參、生薑的熱性，對於緩解病情很有幫助。

2、沙苑子茶

先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞洩精，腰膝痠軟等症。

3、荔枝綠茶

荔枝幹6枚，綠茶3克。將荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。益腎養顏、壯陽溫中。適用於性慾減退、面色萎黃患者。

4、首烏生地茶

何首烏10克、生地7克。作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。

5、核桃仁蜂蜜茶

核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量；共搗成細末，加入蜂蜜，用沸水沖泡後即可飲服。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效，適用於男子房事低下、滑精早洩，以及長期陽痿等病症。

6、杜仲茶

杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。

7、菟絲子茶

菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、性功能低下和肝腎虛的消渴症，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

8、仙茅茶

取仙茅（藥店有售）5克、紅茶3克，用200毫升開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。本方溫腎陽、壯筋骨，適用於男子陽痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛與女子陰冷、性慾低下等。

9、韭菜子茶

韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用於房事不振，心胸煩悶等症。

10、蝦米茶

蝦米10克、綠茶3克。用沸水沖泡15分鐘後即可飲服。有溫腎壯陽之功效，可治療陽痿滑精、腎虛腰痛等。

11、益智仁茶

益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致的遺精早洩、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等。

養生之道網提醒，並不主張在晚上喝濃茶，這樣會影響到睡眠，反而不利於身體。另外，物極必反，中醫認為過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎，腎氣受損則效能力下降。並且，補腎茶因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲。