人會感覺到孤獨，很大程度上在於沒有找到讓自己寄託的東西或者同類。人要有所寄託，必要有所眷戀，或是愛戀某一個人，或是某種能讓自己沉浸進去的興趣愛好。

在生活中，有懂自己的人陪伴的人不會感覺到孤獨。懂自己的人，可能是朋友知己，可能是知心愛人，他們是你的同類。你的悲傷有人疼惜，有的笑點有人接著，你們一起談感興趣的東西，一起吃愛吃的美味，這樣的陪伴很難讓自己感覺到孤獨。

人除了需要朋友愛人的陪伴，還有很多時候是需要自己面對生活。要想不孤獨，心一定要有所寄託。什麼樣的人容易孤獨？空虛的人、閒散的人。找到一個自己喜歡的東西，全身心投入其中，孤獨感就會慢慢消失。比如，畫畫，能把你的喜怒哀樂寄託在其中。人的七情六慾有了寄託，心裡得到會是充實和快樂。所以，孤獨的人要找到能讓自己寄託的東西，才不容易深陷負面的情緒無法自拔。

除了朋友愛人、興趣愛好，書籍、運動、旅遊也被也能治癒人的一部分孤獨。無論做什麼，都讓自己投入進去，心滿了，精神就不會散了。有人說人生而孤獨，可再孤獨，也會有讓你感覺自己被懂得和理解的陪伴，也會有一種能讓你放飛自我的出口。所以，找到它，珍惜它。

看到這個問題，我馬上想到了曾經因失戀來找我諮詢的一位男士，他向我描述了一個場景：他覺得自己在遇見女友之前一直是在黑夜裡踽踽獨行，天上儘管繁星似錦。遇到女友後，好像看到了前方的曙光，兩個人可以在相互陪伴下去奔向光明，可是他內心還是孤獨的，儘管身邊有人。類似的感受大多數人都會有，尤其在夜深人靜的時候，覺得這個世界都與我無關，內心的孤獨會向自己襲來。

其實每個人都會面對死亡，死亡對人的生活有著極深的影響力。對於孤獨的存在也是同樣的道理，必須獨自去面對。有些人無法接受這樣孤獨的感受，所以努力的去營造自己的人際關係，利用他人來對抗孤獨。但是每個人都活在自己的世界裡，每個人的過往經歷不盡相同，苦難也同樣不能複製。所以無論多麼想親近別人，總是有某些東西，某些空間是無法跨越的，所以人的本質都是孤獨的，獨自的來，獨自的走。

有的人的孤獨感比其他人嚴重，可能與之過往的經歷相關，就像我的那位男性來訪者，從小在奶奶身邊長大，上小學回到父母身邊，十二歲媽媽去世，後輾轉不同的地方讀書、工作。對他來說他不知道自己屬於哪裡？甚至哪裡是自己的家。對他來說，最困惑的就是自己究竟是誰？這個問題儘管很哲學，但的確是做為人要活明白的。

所以世界如此的熱鬧，與我們有關係的並不多，只要接納孤獨是常態的事實，自己活得就會豁然開朗。

世界如此熱鬧，你為何如此孤獨？

孤獨跟環境無關，在熙熙攘攘的人流中，在繁花似錦的公園裡，在車水馬龍的大街上，在燈紅酒綠的夜場中，總會有那些孤獨的人，拖著孤獨的身影，獨自前行。

孤獨的人，有自己的快樂，在人前開心的笑，在屬於一個人的空間裡，偷偷地流淚，靜靜地孤傲，他們不喜歡熱鬧，只喜歡安靜，喜歡一個人發呆，回憶和傻笑。

孤獨的人都很寂寞，但寂寞的人不一定孤獨，孤獨是一個人的世界，在那個世界裡，肯定有另一個最在乎的人，在他們心裡，在他們的世界裡。

孤獨是一種別樣的美，那麼安靜，那麼自然，那麼悽美。

當孤獨昇華的時候，也就是他們破繭成蝶的時候。