因為電子書是螢幕自發光，led光源中帶有藍光，波長較短，能量很強，會損傷視網膜，同時也會抑制黑色素生成，而黑色素是助眠的，一般晚上9點以後身體生物鐘會自動生成黑色素，幫助睡眠

而紙質書不會自行發光，是靠外界光源打上去後的反射來看書，能量被吸收，不會損傷視網膜或者損害的較少，也不會抑制黑色素生成，就不太會影響助眠效果

這是一種錯覺。當我們進入閱讀的時候，紙質書和電子書的差異可能更明顯。就保護視力來說，當然是紙質書具有無上的優勢。但我們在看電子書時，因故事情節、內容等方面在顯示屏上所顯示的內容有限，為了急於知道結果，自然會一直閱讀下去。

紙質書似乎帶不來這樣的效果。不過，這是一種明顯有誤的感覺而已。

但電子書的內容固然和紙質書的內容一樣，帶來的閱讀體驗是不同的。不過，電子書適宜於淺閱讀，而不是深閱讀。畢竟紙質書帶給我們的內容更為豐富。

不少資深閱讀專家在談到這一問題時，同樣指出，雖然今天的閱讀介質發生了許多改變，但有價值的閱讀還是首推紙質閱讀。比如下面這本《美酒成都堪送老》，就更適宜紙上閱讀，而不太適宜於電子書。

為什麼會出現這樣的狀況，就在於我們的閱讀體驗不同。我在《後閱讀時代》裡分析過不同的閱讀者在選擇閱讀內容時，是有差異的。這也就決定了閱讀質量的高低。

多數時候，我們願意閱讀紙質書，也正是因為她能帶給我們豐富而又精彩的體驗，這是電子書所欠缺的。

我看kindle有時候也會犯困啊。⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

有意識姿勢舒服，室內溫暖，一個姿勢不動就容易犯困。跟看什麼沒關係。