大家都知道孕期應該吃一些健康有營養的東西，但是孕媽在發現自己懷孕之前可能會吃一些垃圾食品，包括高熱量油炸食品或者燒烤等等，這個可能都是無意的，但是也有吃了這些食物的孕媽很擔心孕期吃了很多垃圾食品要不要緊？

一、孕期吃了很多垃圾食品要不要緊

首先，懷孕了，請儘量不要吃垃圾食品，建議需要健康飲食，偶爾一次應該不會有多大影響，不過還是建議你55天左右去醫院檢檢視胎心胎芽的發育情況是否正常，6個月後做彩超檢檢視是否有畸形。

二、孕期應該吃什麼

懷孕期間飲食應該注意營養,避免受涼,多食新鮮水果 蔬菜。保持心情舒暢.避免接觸輻射性強的儀器和刺激性強的氣味。定期到醫院做產檢,瞭解胎兒發育情況。

注意合理的營養搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產，營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種併發症，造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時注意飲食的多樣化，做到粗細搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。

許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶製品等都富含葉酸。為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

首先為了萌寶們的健康，備孕的爸媽需要養成合理的飲食習慣，這樣就能保證懷孕期間都不會吃到垃圾食品，其次就算不備孕，也要儘量減少吃垃圾食品的次數，這樣就能確保即使是意外懷孕，孕媽的飲食也不會對萌寶造成太大影響。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

孕期不忌口，這樣的人還是有的，但是總得來說忌口的人還是更多一些。但是不忌口的孕婦也是有原因的。

孕期不忌口的人是怎麼想的？有些孕媽早孕期開始胃口差，是什麼吐什麼，如果剛好遇到一種食物讓孕媽胃口大開，孕媽一般還是會吃的。而垃圾食品味道更重，更容易引起食慾。就比如我朋友懷孕初期只能吃泡菜，雖然知道泡菜吃了不好，但是不吃泡菜什麼都吃不了，為了能夠吃一點東西還是吃了泡菜。吃想吃的東西心情愉快。孕期有個快樂的心情也是十分重要的。天天吃所謂營養的食物，但是一點不喜歡，心情也可能會更鬱悶，所以孕媽選擇了真心愉悅的吃飯。還有一些孕媽不太在意垃圾食品。也沒有那麼講究，也沒有去了解這些垃圾食品有什麼不好，因為沒有去想過這個問題，也不在意這個問題，所以飲食上沒有什麼忌口的。吃垃圾食品對胎兒有害嗎？

我認為這裡的垃圾食品指的是火鍋、燒烤、薯片、油炸食品、醃製食品等食物。以上這些食物就是正常人也應該少吃，吃了對身體不好。比如醃製食品，裡面含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對胎兒的可以透過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。

垃圾食品一點也不能吃嗎？

垃圾食品還是建議要少吃，肯定會身體有影響。但是孕媽有的時候嘴饞，為了調節胃口，我認為偶爾的情況下吃一次是可以理解的，但是長期吃肯定不支援。

孕期媽媽的飲食還是建議清淡、營養、健康為主，為了自己和寶寶能忍還是忍忍吧！

我呀，不忌口，本身就是貴州人，我很小的時候，吃肉開葷後不久，我心大的爸媽就拿辣椒水拌飯餵我吃了，所以從小口味就重。現在孕期不忌口，麻辣香鍋，麻辣小龍蝦，螺螄粉，酸辣粉，羊肉粉，西瓜，冰淇淋，醃魚，泡菜，泡雞腳等等。每天早上叫醒我就是辣辣的米粉，會放一大勺蒜泥，一大勺辣椒（當然孕前一般吃兩勺，辣出汗那種，已經減量了），家裡炒菜也都是辣的。可能忌口就是會注意不放味精，然後早餐吃幾天辣的，再吃幾天包子緩緩。我們這邊孕媽媽大多都這樣。我的寶寶檢查也是好的。我家幾個表嫂表姐也都這樣，生的寶寶也是白白胖胖，可愛的很。

有，我算一個，以我兩個寶寶的經驗和大家說一說，我懷孕沒怎麼忌口，孕前四個月吐到天荒地老，吐到懷疑人生，中期到後期就沒事了，吃嘛嘛香，身體倍棒，我跟大家分享一下我孕期偷偷吃過什麼垃圾食品，為什麼是偷偷吃呢？因為我老公和我家婆要說我，不給我吃，哈哈。

我不是，我懷孕期間垃圾食品基本都不吃，燒烤，炸雞，酸辣粉之類的重口味油膩的都杜絕了，沒辦法，孕吐太厲害，吃這些吐更厲害～

而且我連炒粉都不能吃，孕期吃過兩次炒粉，都吐得昏天地暗～所以我只能吃清淡的，炒菜只放鹽不放味精，需要生抽蠔油調味的就只放一點點。

喝過幾口雪碧，喝的時候覺得挺舒服，但是喝過後就覺得胃噁心了，而且我是經常噁心，吃完飯也噁心，吃飯前也噁心，午覺睡醒肚子餓還不能亂吃東西，不能吃水果，不能吃麵包餅乾這些冰涼的乾糧，吃了就會吐，只能吃現煮熱乎的～

這些也是因人而異的，我一個朋友她懷孕沒有任何孕反，整個孕期吃麻麻香，也不忌口，串串燒烤都吃～

孕37周了，前三個月的時候反應特別大，吃啥都吐，聞到油煙的味道吐的不行，沒怎麼正經吃飯！什麼烤腸，麻辣燙，炒麵，漢堡，薯條，辣條，泡麵能想到的都吃了，而且特別想吃漢堡，上頓下頓得吃都不煩！不喜歡吃米飯，聞到米飯的味道就吐，本來很喜歡吃辣的人，一點辣都吃不了了，很奇怪！後來慢慢好了以後就控制不吃這些東西了，因為沒規律的吃導致體重漲的很快，所以中期和後期就開始控制體重了！其實懷孕的時候最好還是控制點，能不吃就不吃，我這後期糖有點高，什麼都不能吃，一直在控糖，這就是前期沒控制的結婚！每個人的體質不一樣最好還是注意吧！

有沒有整個孕期什麼垃圾食品都吃，沒有忌口的？

嗯~這個題目說的不就是我自己嘛，墨媽生過兩個寶寶，忌口這兩個字在孕期就沒有出現過，第一次懷孕的時候喝雪碧墨爸還會念叨我，後面看也沒啥事就放開了。

墨媽是個非常非常愛吃辣椒的人，無辣不歡，很多人都說孕期愛吃辣，寶寶出生會上火眼屎多之類的，這種問題墨媽就沒有遇見過，孕期火鍋、麻辣燙、油炸、辣條、奶茶這些都是經常吃的，不過大忌的菸酒、藥物這些墨媽是一點也沒碰。

有位孕媽是這樣說的，“不忌口都吃不了什麼東西，再忌口不得餓死嗎？”“這不能吃，那不能吃，孕婦是靠一口仙氣吊著嗎”

不忌口的媽媽也有很多哦

媽媽1：不吃這些東西吃不下飯，孕期吃東西沒有什麼忌諱，注意食物的衛生就可以了，其他沒講究。

媽媽2：什麼豆豉，桂圓、螃蟹、小龍蝦、燒烤、冷飲，烤魚，能吃的不能吃的都吃過了，現在35周了。

媽媽3：感覺懷孕了就特別想吃垃圾食品，尤其是辣條、泡麵、麻辣燙這些，我是沒怎麼忌口，現在22周了，雖然每次吃完滿滿的罪惡感，但還是忍不住吃。

媽媽4：孕10周，小龍蝦，火鍋，冷串，我們做的菜大部分都是麻辣的，什麼都吃，沒有忌口。

媽媽5：我完全忌不住，三個月以後吃的辣椒食品比較多，老感覺刺激，又害怕寶寶受影響，感覺像犯罪一樣。

忌口的媽媽也有，不忌口的媽媽也有，孕期的時候媽媽們實在想吃些什麼東西都可以適當的吃，只要不過量食用都可以，像菸酒這些媽媽們是一定不能碰的，藥物也要在醫生的建議下使用。

每個孕媽的體質都是不一樣的，忌口不忌口孕媽媽也要根據自己的身體情況來決定，有的人吃什麼都沒問題，有的人可能吃一點就出問題了。

不忌口的媽媽們高糖分高脂肪的食物還是要少吃，吃多了不僅自己的脂肪變多，胎寶寶的體重也容易過高形成巨大兒，在孕早期的時候孕媽媽們想吃什麼食物可以適當的吃，吃的進總比什麼都吃不下要強的多。

孕媽媽們分享下自己在孕期都忌口嗎？

有沒有整個孕期什麼垃圾食品都吃，沒有忌口的？

懷孕期間，很多孕媽會出現消化不良，食慾不振的症狀。嚴重的是吃什麼吐什麼。好不容易有個想吃的，如果都不讓吃，那真的是太折磨人的一件事了；我一朋友懷孕期間吃什麼吐什麼，就想吃辣條，可她老公和婆婆就不讓她吃，結果她老跑我家偷吃解饞。打游擊似的。

逗媽懷孕期間，也是胃口極差，每次飯吃幾口就吃不下了。突然有天早上醒來，就超級想吃鹹菜和醃蘿蔔，想得直咽口水那種，和我婆婆說了之後，說這些醃製品不好，不讓吃。無奈之下，自己跑去樓下早餐店，醃蘿蔔，鹹菜，水煮蛋配白粥吃了一個星期。我是覺得能吃總好過不吃。只要不過量，影響不大的。後來還吃過泡麵，麻辣燙，小龍蝦，水煮魚。沒忌過什麼口。

懷孕期間的飲食原則

1. 不要大補：要清淡爽口容易消化的食物。可以適當的吃點穀物粗糧，水果，蔬菜，湯和牛奶。

2. 食用加碘鹽：孕早期是胎兒大腦發育的高峰期，缺碘的胎兒出生後會智力低下，個子矮小，有可能得克汀病。因此孕媽每天補碘量在0.115毫克左右，最好食用加碘鹽。

3. 多喝牛奶：孕期胎兒的骨骼細胞發育加快，肢體慢慢變長，胎兒要從孕媽體內攝入大量的鈣質。所以孕媽要多喝牛奶和多食用高鈣食物。

4. 禁止吸菸，喝酒：吸菸或者被動吸菸都會影響胎兒的發育。孕期飲酒，胎兒畸形率高，造成酒精綜合徵患兒多處畸形，發育遲緩及智力低下。因此，懷孕期間，應該絕對忌酒。同時也要少喝濃茶，咖啡和碳酸飲料。

5. 孕早期一點要補充葉酸、葉酸缺乏會導致胎兒神經管畸形。因此，孕媽至少在孕前3個月開始服用葉酸，服用到懷孕後3個月。

其實懷孕期間，也不要因噎廢食，只要想吃的東西，孕媽只要適度，不過量就行。少量食用對胎兒是不會造成什麼影響的。但是要記住不要貪嘴哦！偷偷告訴你們，我還吃過水果罐頭，吃了兩三次，被發現後，就沒吃了！

懷孕垃圾食品，偶爾吃幾次可以，但是經常吃不忌口，不僅是對自己的不負責，還是對孩子的不負責。

吃垃圾食品對身體有好處嗎？就算不考慮孩子，身體可是自己的，為什麼要那麼任性呢？看完了很多因為吃麻辣燙，路邊攤住院的例子，我對那些東西很惶恐，可能是我比較惜命，很少吃垃圾食品。有時候在外面吃飯，都覺得對不起肚子裡的寶寶。

要孩子是大事，既然決定要了，就要為了她忍耐一些，那些東西不吃也不會活不下去，萬一吃下去了，導致有胎毒，尤其是很多東西里面新增劑太多，影響寶寶的腦部發育，所以該戒的還是要戒掉。不然孩子出生後有問題，後悔也來不及。

要“忌口”的六種食物：

一、辛辣的調味料

如，辣椒、花椒、胡椒、五香粉等調料容易引起痔瘡、便秘，辣椒吃多了還會讓胃有灼熱，胃疼等。尤其是便秘時，孕婦用力過度有可能造成早產。

二、容易興奮的食品

如，咖啡，濃茶，氣泡飲料等會增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。

三、高糖食品

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。而且吃糖太多，身材走樣發胖。

四、味精

味精主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。

五、大補的食慾補品

人參，會加重早孕反應，桂圓會造成流產。

六、有新增劑的食品

如，各種醬肉，臘肉罐頭，不能食用過多，易造成胎兒畸形。

當然有了，而且很多。

看的出來，問這個問題的一定是一個第一次懷孕的孕媽媽，問這個問題的初衷，應該是吃了很多垃圾食品後，想問問有沒有一樣的孕媽，從而減輕一些自己心裡的負疚感。但是垃圾食品這東西，就算是常人也難抵禦它的誘惑，更別說懷孕後吃什麼都沒胃口的孕媽媽們了。

垃圾食品之所以稱之為垃圾食品，不僅僅是由於它沒有營養，而且很可能還含有一些不好的物質，比如常見的油炸類食品、醃製食品、膨化食品、蜜餞類食品、罐頭食品，餅乾和汽水、還有冰淇淋雪糕也在這之列。

很多垃圾食品不但熱量高，鹽分高，對於孕媽媽們沒有好處之外，很多垃圾食品還含有對人體健康有害的新增劑和其他物質，孕媽媽們胃口不好，偶爾吃吃改善一下胃口是可以的，我們的身體可以代謝掉這類物質，胎寶寶所能接觸到的也非常有限，一次兩次的也不會對胎寶寶產生影響，任何問題的造成都是一個長期積累的後果，所以孕媽媽不必太有負疚感，吃的時候，建議選擇正規廠家的產品，衛生和質量什麼的都有保障。

在孕期我很注意飲食，差不多是照書養胎，幾乎沒有吃過任何垃圾食品，有時候很想吃燒烤、冰激凌、麻辣火鍋，但我都忍住了，因為我腸胃不是很好，在孕早期孕吐很嚴重，吃酸的辣的都覺得胃不舒服，所以不敢亂吃。

我身邊不忌口的例子

我表妹是那種不忌口的型別，她在懷孕四個月的時候還搞了個家庭燒烤聚餐，本以為她只是看我們吃，沒想到她吃得比誰都香，根本就不怕上火。

雖然她會吃燒烤，吃酸辣的食物，但並不是什麼垃圾食品都吃，因為她在沒懷孕的時候，就沒有喜歡吃垃圾食品的習慣，只是平時是怎麼吃，懷孕後還是怎麼吃。她不像其他孕婦那樣注重吃營養餐，我媽還拿她來跟我作對比，經常說你表妹什麼都吃，哪像你什麼都不吃。她家男寶出生後並沒有長溼疹，而且面板很好，粉粉嫩嫩的，看到他的人都忍不住誇他面板比女孩子還白嫩。

其實懷孕了該不該忌口，我覺得主要是看個人的體質和認知。如果你覺得自己體質好，能夠承受得住，可以不忌口，但垃圾食品還是少吃，如果天天吃辣條、油炸食物這些垃圾食品肯定是不行的，這樣難以為胎兒提供所需的營養。

為了胎兒的健康，孕媽還是少吃垃圾食品，懷孕後人的胃口會改變，有時候會很想吃某樣東西，如果吃不到會很難受，實在是控制不了，可以少量吃一點解解饞。

有沒有懷孕不忌口的，垃圾食品都吃的

看到這個題目我就會心一笑，覺得就是在說我自己啊。我懷孕的時候除了煙、酒、藥、生肉不會沾之外，正常的食物基本上都吃了。垃圾食品比如火鍋、串串兒、燒烤、炸雞、薯條、奶茶、棒冰什麼的都吃了不少次，確實忍不住嘴啊。尤其對於是辛辣食物，我作為成都人根本不可能免疫的。

懷孕忌口的東西

懷孕真正該忌口的主要是以下東西：

1. 煙和酒 這是非常明顯的大部分人都知道的，並且二手菸也不要吸哦。

2. 藥物 不管是什麼藥物，中藥還是西藥，服用之前都應該諮詢產科一生。

3. 生的肉類 比如很多人喜歡的生魚片、生蠔就不要食用了，涮肉也一定要涮熟，牛排也得全熟。如果覺得全熟口感不好，孕期就乾脆不要吃了。因為生的肉類裡面很容易有寄生蟲，尤其是要注意弓形蟲之類的能夠突破胎盤屏障的寄生蟲。不要因為自己貪嘴感染了寄生蟲，然後讓家裡貓狗背鍋哦。

（揪揪42天）

另外雖然垃圾食品本身並不會直接作用於胎兒，但孕媽的確應該少吃垃圾食品，畢竟沒有多少營養，熱量還特別高，容易造成妊娠糖尿病或者巨大兒，影響順利生產。

我懷孕時也沒怎麼忌口，但我覺得有一點還是應該注意下，就是要順應你長期生活的環境，結合地理、氣候、飲食習慣來判斷。

比如說不能吃生食，在日本刺身是比較普遍的食物，所以我覺得日本人懷孕時應該不會太避諱。

比如說不能吃辛辣，四川人能十個月外加哺乳期不吃辣？但人家吃辣沒關係，因為氣候條件和先天基因，身體的適應能力很強。

比如說喝雞湯，北方和中部地區都普遍認為有油的雞才是好雞、適合燉湯。但南方人消受不起啊，多雨潮溼悶熱，吃那麼油的雞湯反而對身體沒好處！所以我剛去廣州那段時間去買雞，店家很熱情的說特意幫了我選一隻沒油的雞，我當時有點傻……

天時地利人和，往往就會事半功倍特別順利，這個道理放在生寶寶上也是一樣。吃當季的蔬果、應季節穿衣飲食、順應居住地區大的生活習慣、爭取得到周圍人最大的幫助，少生氣開開心心和和睦睦，偶爾饞嘴任性一下也有個度，寶寶就不會有太大問題。

我沒有生過孩子，但是我有見過，我表姐孕期的時候就是什麼都吃，燒烤什麼的都不忌口，結果寶寶生下來後沒多久就溼疹了，還挺嚴重的，治療了好一段時間才好呢。