許多年的尋尋覓覓許多年的爭名逐利無休無止，早已經繁華落盡往事成灰，只剩下滿心傷痛累累。

卻走不出過往遺下的餘悲，只所以倦飛紅塵，還有多少人不能怎記？還有多少夢依舊縈繞心田揮之不去？幸好還有幾間紅磚碧瓦的房子可以遮風避雨。

不再期待什麼，也不想在燈紅酒綠的醉生夢死中去尋找靈魂片刻的麻木。因為我還活著，還可以用文字在詩詞的世界裡且歌且舞自吟自唱，就如同一隻白鶴翩飛在九宵雲天松海深處。

也許沒有人在意你為誰而舞，也沒有欣賞的讚美和鮮花迎送，這一切只為了證明我在紅塵中走過？就如同一粒塵埃來也匆匆去也匆匆。又似那路邊的小草，沒有驚世駭俗的絕世芳容，也沒有過人的姿色傾倒眾生。

但我願是一朵經霜耐雪的野菊花，從不向命運低頭，走自己的路，用文字來抒發人生的悲歡離合喜怒哀樂。無論是春夏秋冬還是漫漫長夜，無論是飄泊異鄉還是天涯做客，總有一卷詩書與我為伴形影不離。

關上門，天上只有一輪明月相伴。點一支燭光，似忽隔絕了塵世千種思欲萬般雜念。一杯清茶一爐香默默無聲點燃，任由思緒在唐詩床詞裡穿越千年，感受每一個生命的掙扎與吶喊。

原來每個生命都不是完美的，也不是每個人都能成為傲視眾生的智者，這個世間沒有救世主，一切只能靠自己。我可以沒有酒也可以沒有肉吃，但是不能沒有書看，但並非是所有的書都值得你窮盡一生迷失了自己。

如果人生是一本書，你就是自己書中的主人公。雖然不一定要名揚天下永垂青史，但是也不能遺臭萬年成為千古罪人。那就是書分好壞，人分善惡，近君子而遠小人，才能讓我們在書的海洋裡增長才能豐富閱歷。博釆眾家之長，書寫人生新篇章。

拿起書來，能讓你很快把自己的那些情啊欲啊的一些雜念暫且掛到銀河邊上去。看上去好像跟過去切斷了交集，和未來沒有了關係。可是當文字掠過的時候你的心並不能因此而真正的平靜，你很想從別人的故事和事件中讀出自己，找出屬於自己生活的備選答案，和開啟心靈的鑰匙。人們常無奈於同床異夢，幾十年的婚姻如果真能做到同床同夢那才叫神經病呢。男人躺在床上想的大概是家裡有個看家護院的，外面有個風情萬種的。女人大概想的是家裡有個任勞任怨的，外面有個風趣浪漫的。想歸想，做歸做。我想誰也沒有辦法真正能調合好這個看似美麗而實難操作的生活。因為人的自私和貪婪會把原本美好的初衷毀掉。又因為缺失了歸屬感而讓人恐慌。但凡有點腦子的人都會謹小慎微的。我們思想上可以大手大腳，在生活上就要學會適可而止。高明的作者，會從眾多紛繁景象中提煉出思考，讓你自己去找尋那個答案，因為生活本來就沒有標準和唯一。佛教禪宗六祖慧能講：正人用邪法,其邪亦正,邪人用正法,其正亦邪．可是我們這個無明佛又怎麼能確保自己是“正”還是“邪”呢？生活又是瞬息萬變的，誰又真敢拿自己的生活開玩笑，那還不被玩死。當然不排除有無知者無畏的人存在。女人本來想著是用自己的魅力去征服男人，結果成了男人捕捉的獵物。我們出發前，永遠只有夢想，上路了，才面臨真正的挑戰。挑戰成功併成為幸運的人畢竟是少數。最終幸與不幸也只有挑戰者自己心知肚明。就像我們會羨慕鄰居生活的風生水起，而鄰居也會羨慕我們生活的平和謙遜，那蓋因我們沒有在彼此家裡安插臥底。我們的生活有時候就是，你想要的沒有得到，反而會帶來很多揮之不去的嗚咽哀鳴，人的貪慾終究會成為甩都甩不掉的夢靨深淵。 在書香凝墨中賞讀著別人的生活，品砸著自己的心情。雖然每天的十幾二十幾分鐘的閱讀，把頭腦當做日用品，總好過當裝飾品吧。我拽著這樣的話入眠了：“十年灘成潭，十年潭成灘。”

哈哈哈，用低頭看手機的勁頭兒就可以了。其實，讀書是一種習慣，也是人解惑的最有效途徑。你要學到真本事，就必須佔有大量的知識概念，讀書就是完成這一需求的最佳方式。抱著這樣的心態去讀書，心自然就會靜下來的。

如何才能靜下心來讀書，這就好比個人愛好，比如有人喜歡打藍球、有人喜歡爬山、有人喜歡跳舞等。就好像現在大家愛玩的王者榮耀，你讓他一天不吃飯他都願意，如果一個人喜歡看書，學習，心自然會靜現來，不需要任何人督促，這也是一種愛好，全看自己的了。

人人都知道，多讀書總是好的。但是有的人總說自己靜不下心來閱讀：“我沒時間看書”、 “我看書就像聽催眠曲，看十多分鐘就會睡覺”、 “我看書看不進去，提不起興趣”、“我看書注意力集中不起來”。其實，在我的讀書過程中，也會遇到這樣的問題，但從另一個角度看，這些都不是問題，我把諸如上述的情況稱為：不在狀態。

靜下心來看書，不但和人當時的狀態有關，也和人對於看書這一行為的認知有關。狀態是可以調整的，認知才是閱讀的關鍵，我讀的書不算多，但這裡想就自己有限的讀書經歷，說說自己喜歡閱讀的體驗，也希望讓更多的朋友們靜下心來閱讀。

我們的許多勞動所得都是物質層面的，但閱讀的所得是精神層面的，有的朋友會說，讀書無非就是學習知識，提高自己的涵養和氣質唄。可以這麼說，但這樣的認識個人覺得太籠統了，這也可能是靜不下心來閱讀的原因。

也有人為了刻意去培養自己的閱讀習慣，馬上就去買了四大名著，或者去選購一些時下暢銷書，準備開始閱讀。這樣的做法我認為也不妥，閱讀就像是交男女朋友一樣，需要遇到對的人才能產生那種說起來有點玄的“感覺”，感覺對了，你才能和TA交流下去，才能碰撞出火花，這本書也會非常有興趣讀下去。那麼怎樣找到自己有感覺的書呢，還是拿交男女朋友來講，在想要認識TA之前，首先要對TA產生好奇或是好感，一般我就是抓住這種感覺。

比如，前一段時間《金剛狼3》上映，我看完後很想體驗金剛狼想死都死不成的是一種怎樣的痛苦。和大家一樣，我用手機在網上瞧瞧大家是怎麼說的，媒體們也很會利用大眾的這一點來提高自己的關注度，大眾有了需求當然就得抓住機會寫相關內容啊（這就是媒體所謂的蹭熱點）。我從某篇文章中看到作者建議可以去看看《沉重的肉身》，我果斷的買了這本書，帶著我的好奇，把一本偏學術的隨筆看完用了3天時間，書中多次引用了《笑忘書》和《生命中不可承受之輕》中的句子，《笑忘書》姑且不論，但《生命中不可承受之輕》光從書名上就給了我思想上的啟發，原來這個“輕”是靈魂的意思，這本書要講的一定能和金剛狼的經歷產生的思想聯絡起來，這樣我又去讀了《生命中不可承受之輕》，對金剛狼的感受有了更深的理解。好巧不巧，我買了兩本書讀完後在整理書架的過程中，翻出以前買的暢銷書《皮囊》（不好意思，暴露自己以前也是愛買暢銷書的初級閱讀者啦），以前似乎讀得囫圇吞棗，導致我居然忘記了自己還讀過這本書。有了這個契機，我重拾《皮囊》，讀的十分專注，自己也有很多思想上的收穫。整個過程中我關於對肉體和靈魂的認知與體驗在不斷閱讀中變得立體起來，彷彿一種思想得到了補全，羽翼逐漸豐滿。在這之前，我看完電影后我可能會說“金剛狼命苦。”而現在，我體會到一種沉重的苦，這種苦愈發的感同身受，但只有沉默和忍受，我似乎看到了金剛狼這個人物的靈魂，這種感覺很奇妙，心中一種大音希聲般的震撼。

從閱讀中獲得感悟，這就是我認為閱讀的好處，雞賊的說，這比自己親身經歷的感悟成本要低得多，況且你的人生也沒這麼豐富，不一定會經歷到這些事情。透過深度閱讀能獲得諸多親身經歷後的體驗，會讓人明白許多道理，自己也可以將自己的感悟提煉。

所以說一個優秀的作家，要麼是經歷十分豐富，要麼是書籍閱讀量龐大，這樣才能構建出曉之以理，動之以情的作品來，寫出的文字帶給我們的感覺才真實，走心。這才是能讓人由衷稱讚作家文采的動機，而不是那些靠玩文字遊戲撩撥情緒的羊質虎皮。可以說閱讀是作家的立身之本。

想要愛上閱讀的朋友，可以像我一樣從一個支點擴散開來，就像順藤摸瓜，既驚喜又刺激。你也懷著好奇或瞭解的心態去不斷探究，就像你懷著這樣的心態，十之八九會不小心愛上一個人一樣。

有了這樣的認識，你就有了閱讀的開始。

其次，閱讀環境也應該注意一下。如果不是因為自拍、擺拍等裝逼需求，不建議大家在草坪、樹蔭、火車上等這樣的電影中經常出現的場合看書，當然不排除那些看書看得忘我的，就像熱戀中的情侶不分場合，情緒一來就激吻一樣，我無話可說。

看書儘量選擇在室內，光線要柔和，如果是在自己家，毫不猶豫選擇自己覺得最舒適的姿勢，儘量讓身體的負擔降到最低，這樣才能讓思想全力去放飛。

讀書雖好，也不能逼自己讀，一旦你強迫自己閱讀了，專注力反而集中不起來，畢竟強扭的瓜也不甜。有時候由於身體方面的原因，需要自己針對性調節。比如我閱讀時經常思維跳脫，吃一顆糖是很好的選擇，既為自己身體補充能量，還能讓自己情緒穩定。另外書中情節再迷人，也得控制自己停下來休息，除了緩解眼睛或肢體的疲勞外，也要避免思想的透支。

以上我說的閱讀體驗都是針對空餘時間閱讀文學類的書籍的深度閱讀體驗。有人說用手機也可以啊，隨時隨地，想看什麼看什麼。個人認為我們用手機閱讀這種碎片化閱讀方式，是一種追求短平快的快餐，與我而言只能解決溫飽，不能得到精神上的更具象的滿足。而對於閱讀那些硬知識或者傳授式書籍，如果你是為了搞定某個考試或者獲得知識技能，那還能有什麼招兒，再苦也得看，頭懸梁錐刺股唄。

希望大家都喜歡上閱讀，也希望結交更多愛閱讀的朋友。

靜不下心來看書主要有兩個原因， 一是你自己內心浮躁，二是你和你看的書氣場不和。

現在大部分人靜不下心來看書主要因為前者，我們身邊有太多的誘惑使我們放棄看書，克服這一點主要靠我們的自制力，同學們，要自覺啊！實在沒辦法就離這些東西遠一點，看書時不要把手機電腦放在輕易就能拿到的地方。

少部分人是因為後者吧，不過有些書真的很難懂，你還沒被裡面的故事情節吸引 ，就被書裡複雜的名字給繞暈了。這些書籍呢，你就要在看的時候注意人物之間的關係，這樣記憶起來就簡單了，之後看書也會流暢很多。

說真的，現在靜下心來看書真的挺難的，很多人包括我自己都很難像從前一樣，拿起書來就捨不得放下，巴不得一口氣看完它。

說說我還小時讀書的記憶吧 ，我記得初一的那年暑假從書店買來了《紅樓夢》，就這樣躺著看完了，大概就用了四五天，除了吃飯和睡覺就是看這本書，當時也就是看情節，覺得有趣，沒有什麼深刻的感受。上大學之後又看了一遍，看懂了小時沒有讀懂的精髓 。

幼時讀紅樓，笑他們傻；長大再讀紅樓，啼笑皆非，開始感慨人生的大喜大悲。

1、調整心態和思想。如果你平時不太注意學習，比較放鬆，那麼調整心態就很重要。不要把學習當作負擔。你可以暗示自己讀書和做運動也是一種極大的樂趣。不要在心裡討厭學習。

2、為自己制定計劃，看什麼，看多少，每天要掌握多少。如果你不能完成目標，你可以懲罰自己，比如你不接觸電腦或觸控手機或其他東西的時間。

3、控制自己對網際網路的渴望和使用手機的慾望。我們現在最不可分的手機，幾分鐘不看，就抓耳撓腮的。如果你去自習室，絕不能帶電腦，也要提醒自己你不能玩手機，只有當你有手機或簡訊的時候才能看一眼，甚至如果不緊急就不看。

4、找個好朋友和你一起去學習，你們兩個約定，互相監督，一旦出現問題，及時提醒。

5、堅持。一個好習慣只能在一週內養成。如果你能堅持一個星期，每天從床上爬起來，讓自己坐在固定的位置上，和固定的人讀書，這樣一週內你就會養成這個固定的習慣。記住要保持自我暗示，如XXX你再不好好學習，就只能等著考試不及格！

6、如果沒有辦法一步到位，就只能逐漸漸進。學習時，聽一些輕鬆的音樂，放鬆你的情緒，轉移注意力，這樣你就不會注意外面的世界，全神貫注於書本。

7、我們應該注意工作和工作的結合。不要一口氣吃下個大胖子，這是不現實的，也讓你產生反對情緒。你可以選擇看書一個小時，休息十分鐘，讓大腦和眼睛，身體休息，看窗外，和朋友聊天等等。

其實不管生活節奏多麼浮躁，只要是你迫在眉睫的事情，你都能做到的。靜不下來讀書，只是讀書這件事在當下對你來說沒有那麼重要而已。

舉個例子來說，你昨晚上加班了，3點才睡，早上7點叫你起來上班，你死活起不來，但如果是7點家裡著火了要逃命呢？你是不是跑的比誰都快？

所以，要想靜下心來讀點書，你首先應該解決的是你心裡的信念。要有今天不讀完這本書，就活不下去的決心（當然沒有那麼誇張了）。

分享一下我讀書的具體方法：

像小說一類的書籍，讀起來比較有趣，即使幾天不讀，也不會忘記前面講了啥，這種書就可以利用午休、地鐵上、等車這種碎片化時間讀，把有感觸的地方標記一下，晚上回家集中整理做筆記就好。

而知識型的大部頭難懂的書籍，就應該在週末這種有大把時間的時候讀。比如週末下午給自己泡杯茶，窩在沙發上，一下午時間，邊讀邊思考是最好不過的。

當然，如果你平時也想讀，那麼最少要有兩小時以上的完整時間（中途可以休息），比如晚上吃完飯，從8點鐘讀到10點鐘。因為這種書進入狀態很慢，要是你只有短短半個小時，那還沒等你集中精神呢，就要忙別的了，這樣只會讓自己顯得很忙碌還沒效果。

讀書的時候，其實不是越慢效果越好，而是讀進去效果才好。怎麼才能讀進去呢？專注很重要。為了避免讀書的時候走神，我買了個定時器，可以倒計時那種。

在看書之前，我會做好所有準備工作，比如去上廁所，紙筆放在手邊，喝水，把手機調成靜音，放在離自己稍微遠一點的地方，然後我會把定時器設定為30分鐘，告訴自己這30分鐘裡，只能看書。

看完30分鐘，我把計時器暫停，休息10分鐘，起來走動一下，伸個懶腰，喝杯水，聽首歌之類的，也會看下手機有沒有訊息，沒有就放下，切記不要拿起來玩，否則你就會陷進去，不要高估我們對手機的抵抗力啊。

總是看一本書會累，所以我一般是一本輕鬆有趣的，搭配一本艱澀難懂的。兩個換著看。

如果一本書看了10天還沒看完，我會果斷放棄，因為拖的太長，多半看不進去了，不如去看其他的，要能取捨啊。

這個問題讀書分兩種，一種為了應試應用，一種為了個人提升，如果是自己愛讀書沒有讀不進去的。

先說應試應用型，有壓力不得不讀，卻讀不進去的，抄寫。用做讀書筆記的方式，先抄綱目，瞭解整本書的知識框架內容，然後謄抄在精美的筆記本上，以便日後炫耀，要知道成就感也是很好的讀書動力。

然後是按照篇章，快速瀏覽，連閱讀都不算，看些數字看些關鍵詞，快速看，防止瞌睡，沒有閱讀習慣的人看書就打瞌睡。看一遍以後腦子裡過一遍自己知不知道天書在說什麼，不知道，沒關係，這時候看看習題，題目裡都是知識點，或者想想工作中碰到的問題，這時再回去快速閱讀，每一遍都要快，但第二遍你應該能連貫理解了。

不求甚解，反覆多次！請記住這個記憶要點。

讀完第二遍開始寫這一篇章的讀書筆記。寫完你應該內容都掌握了，開始嘗試用知識點來解決問題。

記住，這種型別的讀書三個要點，防止瞌睡，解決問題，記憶。

方法都寫了，不會再回頭看上幾段，反覆多次強調主題，大家看起來不累，而且分小段。

應用型的讀書還是比較容易的，現在我們說提升型的讀書。

1.選書。很重要！

選好了也不累。什麼什麼叫提升呢？有人覺得是滋養靈魂，向內求，有人覺得是學些厲害的技能，網際網路新技能啊，少林外家功夫那種，由術入道，無論哪種，告訴你們，登山路千條，同仰一月高，堅持，成就的那一天，你會發現，是一樣的，佛教說的萬千法門。

所以先知道自己是什麼人，適合什麼書。活著不累。

選書告訴大家一個原則，三名法則，名家名著名篇，找到巨人的肩膀並且站上去。

2.讀書心法，乾貨來了，叫“碎片化度娘伴讀法”。

一個成年人的讀書，已有一定的三觀，有自己的結構性思維，所以先打碎，隨時打斷自己查資料，不求速度不求理解整句話，從詞進入。不要按照自己的慣性思維去裝新知識這很重要，利於融匯貫通，架設更廣闊的知識架構。

例如讀黃帝內經，生澀吧，沒關係，先不求懂，咱們先“入境”，每本經典都給讀者留下了一個神奇的“境”，進得其中，自得妙處，甚至得傳真法。

怎麼入境，第一段，“昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。乃問於天師曰：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。”這個時候，你要較真，你很多不懂。度娘，黃帝是誰？生於何時？跟內經什麼關係？天師？天師什麼鬼？為什麼問他？上古是什麼時候？都說隨著科技發達，人壽命越來越長，怎麼他說越來越短？……隨時度娘，全是疑問，甚至可以找人討論。按照這個進度，你大概一晚上只能看一段，但是沒關係，這是經典，經典是要死磕的，等到了高階的段位，你開始懷疑度孃的水平，你需要名師指引解惑，你到處查資料，找人抬槓，恭喜你，你入境了。

你忘不了所有的細節，你開始思考人生，你開始，提升！任何一本經典，都有這個功能，這已經被無數前人印證！

打碎以後你再回頭理解整本書的框架邏輯，恭喜你，這本書你已經嚼碎吃透了。

培養閱讀習慣先不要追求數量，速度會越來越快的，這是一個附加福利。

暫時先說那麼多，外語閱讀另有方法，有時間再說。

讀書講究，兩耳不聞窗外事，也就是定力，說的更加直白一些就是靜心！靜心倆字很簡單但是做起來就很難，你可是試著腦袋不想東西，保持放空，如果你可以那做到靜心就很好做了。

說完靜心再說說用心，也就是專注力，你能否專注於書本上，決定了你看書的效果，就像上課一樣我們注意力一般在三十分鐘左右，讀書也是一樣的，把握住這黃金時段才是王道！

讀書環境也很重要，為啥圖書館要安靜啊，就是營造一個安靜的氛圍，使人能夠融入到安靜環境裡，就自然而然的靜心讀書了，所以讀書最好找一個安靜的地方，但是不能舒適，因為舒適又安靜容易睡覺，不利於讀書

再一個書本是你感興趣的書，喜歡才行，有興趣讀它這才是最佳方法，興趣是最好的老師。