寶寶邊吃飯邊玩耍，往往起因於寶寶生病或食物不合口味以及家長引導不當，或在剛開始學習獨自吃飯之際，家長為了讓寶寶多吃一點飯，就採用玩具吸引或做遊戲的方式使寶寶增加飲食量，當寶寶高興時就塞進幾勺飯菜。

相信有很多家長都會遇到寶寶吃飯出現邊吃邊玩的現象，卻不知道這樣對寶寶會有不良的影響。

第一，容易影響食物的消化

寶貝如果邊玩邊吃飯，會使血液流向大腦或四肢，分佈在胃腸道的血液就會減少，使寶貝的消化功能出現紊亂。同時，邊吃邊玩還容易加長進餐時間，使大腦皮層的攝食中樞興奮性減弱，導致胃內的各種消化酶的分泌減少，胃的蠕動功能減弱，妨礙食物的消化吸收。而且，只要上一頓飯沒按時吃，下頓也很難按時按量，寶寶通常會在兩頓飯之間向家長索要零食，一會兒一塊巧克力，一會兒一塊點心，寶貝零食吃多了，到吃正餐的時候就沒了食慾，也使得胃腸道的工作總處於不正常的運轉狀態中。

第二，容易養成不良習慣

寶貝邊玩邊吃，注意力都在玩上，無暇顧及食物的味道和質地。時間長了，寶貝對吃飯會越來越沒興趣，不讓他玩他就不吃飯。這種不良習慣一旦養成，糾正起來就比較困難了。

第三，容易發生意外傷害

寶貝玩的時候嘴裡含著食物，很容易發生食物誤入氣管的情況，輕者出現劇烈的嗆咳，重者可能導致窒息。對於會走會跑的寶貝，邊吃邊玩就更危險，寶貝叼著小勺跑來跑去時如果摔倒，小勺可能會刺傷寶貝的口腔或咽喉。

那麼，怎麼改掉寶寶吃飯邊吃邊玩的壞習慣呢？

一、選擇嬰幼兒喜歡又合用的餐具

讓寶寶自己選餐具。如果是大一點的寶寶，媽媽可以帶寶寶去超市讓他自己去挑選餐具，讓他置身於五彩斑斕的小碗、小勺的世界，讓寶寶熟悉他的新朋友。而且，對於自己精挑細選的小碗，寶寶肯定會愛不釋手，這樣可以增加寶寶吃飯的興趣。經過愉快的引導和示範，不僅寶寶能乖乖地坐下吃飯，說不定還想自己動手呢。要特別提醒媽媽的是，餐具要適合寶寶！

勺子的大小要適合寶寶的小嘴，最好一勺子就是一口；碗和盤子的容積要適中，且放在桌上比較穩當，以免溢位或打翻。也還要注意寶寶餐具的材質，有些塑膠碗筷對寶寶身體不好。

二、創造和諧溫馨的吃飯氣氛

吃飯前要讓寶寶做好準備。飯前媽媽要幫寶寶洗手臉，把菜端上桌時，媽媽要表現出飯菜很美味、很可口的樣子，就把這種情緒不經意間傳遞給寶寶。和全家人一起用餐時，寶寶不論是坐在媽媽的腿上，還是獨自坐在椅子上，都應該讓他和家人圍坐在一起進餐。看到大家都津津有味地享受食物的美味，寶寶也會把注意力集中在吃飯上。要特別提醒媽媽的是，吃飯時不要分散寶寶的注意力！

寶寶吃飯時，家人不要走來走去或吵吵鬧鬧，也儘量不要開電視，以免引起寶寶興奮和注意力轉移。吃飯時也不要將玩具等物品放置在寶寶夠得著的地方，否則，寶寶能隨手拿到玩具，注意力容易分散。

三、鼓勵寶寶自己動手吃飯

寶寶1歲左右，就會有要自己動手吃飯的強烈願望。這時的寶寶對任何事情都有濃厚的興趣，吃飯時也常常會跟大人搶勺子。如果寶寶想自己動手吃飯，就讓他好好享用吧。但寶寶的精細動作還不協調，常常會弄灑飯菜。這時，媽媽一定要有耐心，不要多加干涉和指責，而應該鼓勵寶寶自己吃飯，並在旁邊給予適當的幫助。寶寶自己吃飯，不僅能改掉邊玩邊吃的壞習慣，還能促進手眼協調動作的發展。

值得提醒家長的是，寶寶一旦吃飯速度降下來了，或者乾脆就不吃了，那就說明寶寶已經吃飽，這時千萬不要追著寶寶喂，而且兩餐之間不要給寶寶吃餅乾、蛋糕一類容易飽肚子的零食，這樣才有可能逐漸讓寶寶養成定時吃飯的良好習慣。

　愛玩可以說是寶寶的天性，但是玩的時候卻總是不好好吃飯，這一方面和爸爸媽媽的溺愛有關係，一方面也是因為缺乏正確的教養經驗導致的。寶寶邊吃邊玩的壞習慣是需要糾正的，還要講究正確的做法。

　　1、 及時新增輔食

寶寶在新增輔食的關鍵時期一定要新增輔食，否則就會導致寶寶的咀嚼能力沒有得到適當的鍛鍊，讓他的味覺發育落後於其他的孩子。這就會導致寶寶覺得吃飯很累，從而對飯菜沒有興趣。

寶寶從6個月的時候開始，隨著月齡的增加就要逐漸的新增一些輔食，從而增強他們的咀嚼和消化能力。

　　2、 不亂吃零食

兩餐之間的零食千萬不要太多，特別是乳飲料或者是高熱量的食物，這些零食吃的太多正餐就吃不下了。

　　媽媽一定要了解嬰幼兒相關的營養知識，不能夠寶寶想要吃什麼就給他吃什麼。要知道果汁雖然好喝，但是會容易讓寶寶長蛀牙。

　　3、 用餐時保持心情的愉悅

比如說之前吃了某種食物後導致肚子疼或者很不舒服，或者是在不開心的環境下被迫吃東西，都會容易讓寶寶對食物產生抗拒的心理，從而排斥吃飯。

要儘量避免在吃飯的時候訓斥寶寶，以免破壞寶寶的進餐情緒。也不要勉強寶寶吃太燙的食物；更不要單獨留寶寶一個人在餐桌上吃飯。

　　4、 制定家庭規則

規定吃飯的時間是多長，時間到了就收拾碗筷，並且把這些規則告訴寶寶，同時自己也要以身作則。比如說時間到了，寶寶還沒有吃完就不要管他了，要讓他學會承擔自己行為的後果。

　　寶寶很多的毛病其實都是在小時候養成的，所以一定要注意培養寶寶的飲食習慣。特別是邊吃邊玩還會對寶寶的身體健康產生一定的影響，要用正確的教養經驗來教育寶寶。