我家寶寶睡覺的時候會有輕微的呼吸聲音，只有在感冒鼻孔不通呼吸不暢的時候偶爾會發出打呼聲音，有時候睡姿不當也會發出打呼聲，只要調整一下就不會發生了，基本上都是比較少發生的事情。如果是打呼比較頻繁的話，肯定是有什麼地方出了問題，總結一下有以下幾點原因：

1、睡姿問題。寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。

建議：睡姿主要取側臥位，與仰臥位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打鼾症狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。另外，打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。

2、枕頭高度問題。枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢。

建議：3個月大的寶寶開始學習抬頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時隨著軀體的發育，肩漸漸變寬，為了能使睡眠時體位合適，寶寶3個月後可以開始使用枕頭，高度一般為4釐米即可。隨著年齡增長，逐漸增加枕頭高度。

3、疾病。腺樣體、扁桃體在幼兒時期發育很快，腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。當氣溫變化、營養不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時，炎症累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞後鼻孔及口咽部，導致氣道不通暢而引起打鼾。

建議：一般來講，如明確為扁桃體或腺樣體肥大引起的鼾症，切除術為主要的治療方法。

4、吞嚥。嬰兒在吃奶時未完全吞嚥或餵奶後媽媽立刻把寶寶放下，讓他睡覺，這樣可能造成寶寶口中的奶塊淤積堵塞喉嚨，引起打呼嚕。

建議：餵奶後，可以拍拍寶寶背部，促進吞嚥，然後喂點清水，避免口中淤積奶塊。如寶寶出現鼻塞症狀，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。

5、肥胖。寶寶口咽部脂肪墊增厚，因重力作用，睡眠時喉頭及舌後空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。

建議：肥胖不僅容易引起打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。研究顯示，肥胖患兒如能減至標準體重，可改善睡眠中低氧的狀態，減少睡眠呼吸暫停的發生。

你的寶寶睡眠時，是很平靜地呼吸還是經常會發出很大的雜音呢？如果寶寶時常發出雜音，例如呼嚕聲，鼾聲，那你就要好好注意了。

　　寶寶打呼嚕會引起寶寶的發育障礙，一是體形的發育障礙，如頜面發育畸形，二是智力發育障礙，注意力不集中，記憶力差，易激怒等。

　　打鼾會使睡眠質量下降，影響身體的發育，特別是在智力方面，影響更大。對寶Bora講，打鼾引起的睡眠呼吸障礙危害很大，會造成睡眠時間的改變，使睡眠的連續性中斷，睡眠質量下降。而睡眠狀態，特別是深睡眠狀態下，正處於生長髮育期的寶寶腦部會釋放出大量的生長激素，以促進寶寶身體各個系統的生長髮育，睡眠質量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響發育，如個子矮小等。

小孩打呼嚕不可掉以輕心，有的孩子睡覺時打呼嚕，不少家長對此掉以輕心。打呼嚕是由多種因素引起的一種現象，如孩子患有慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等，其中腺樣體肥大是引起小兒打呼嚕的常見原因之一。腺樣體是位於鼻腔後面鼻咽頂上一的團淋巴組織，也稱為鼻咽扁桃體，它和扁桃體一樣，肩負著人體的免疫防禦功能。如果小兒抵抗力弱，經常感冒，可引起腺樣體發生炎症而變得肥大，易堵塞呼吸道，使呼吸道經常處於狹窄狀態，影響通氣。由於呼吸不暢，孩子便張口呼吸，這樣氣流透過咽腔時，振動了軟顎或懸雍垂，就會出現打呼嚕聲。此外，由於這個階段的寶寶生長髮育過快，對營養物質的需求很大，補充不足也會產生缺鈣等營養不良現象，這時的寶寶除了表現為哭鬧外、睡眠不佳，還會出現夜間盜汗、枕禿等，都會出現。如有這種情況需及時補充鈣粉和魚肝油，多曬太陽，或者選擇骨健樂試試，它的乳鈣中添加了從牛初乳中萃取的初乳基本肽活性健骨初乳元，幫助骨骼吸收鈣，再加上酪蛋白磷酸肽、益生元等輔助補鈣元素，增強孩子腸胃功能，提高孩子對營養、特別是促進鈣的吸收形成，為孩子提供更安全、更有效的補鈣模式。"

我家寶寶也會有這種情況，但是偶爾，白天玩的比較累的時候，或者感冒了鼻子不太通氣，或者喉嚨裡有痰的時候就容易出現，平時相對會好些。如果寶寶一直存在打呼的現象，可以考慮去醫院五官科看一下，是否存在鼻咽部的情況，例如腺樣體肥大等等。

要儘快解決寶寶的呼嚕問題　　

寶寶睡覺時打呼嚕，可以說是聲音不大，危害不小。　　

從表面看，打呼嚕似乎對身體沒有什麼危害，可是如果處於生長髮育階段的寶寶持續打呼嚕而不給予治療，是很有害的。可能引起的問題有寶寶易患感冒、營養不良、引起耳部疾病，嚴重的還會造成智力下降，導致孩子注意力不集中，最嚴重的後果則是在睡眠時因呼吸暫停而突然死亡。　　

因此，必須先找出寶寶打呼嚕的原因，對症下藥。　　

小嬰兒奶塊淤積　　

有些很小的嬰兒有時也會“打呼嚕”，這並不是病，而是因為奶塊淤積。由於吞噎的關係，有些嬰兒的喉部會有奶塊淤積，一方面使嬰兒吃奶不順，另一個結果就是使氣道不順，造成嬰兒睡眠時打呼嚕。　　

對策：媽媽給寶寶喂好奶後，不要立即將寶寶放下睡覺，而應將他抱起，輕輕拍其背部，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。如果奶塊淤積較嚴重，已經影響了餵奶，只需要往鼻腔裡滴1～2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。　　

扁桃體腫大　　

扁桃體也叫扁桃腺，長在咽部兩側，有防禦和抵抗外界病菌侵入的功能。有的寶寶扁桃體過於肥大，以致兩側扁桃體幾乎相碰，堵滿咽腔，造成呼吸不暢，一到睡眠時就會張口呼吸，發出呼嚕聲。此外，扁桃體是免疫系統器官，當機體反應性失調，抵抗力降低時，也會使扁桃體發炎、腫大。　　

對策：1、預防扁桃體炎：關鍵是讓孩子鍛鍊身體，每日攝入一定量的蛋白質、維生素、礦物質等，以增強體質，提高免疫力。2、服用消炎藥：可在醫生指導下服用消炎藥，但不宜自己長期用藥，因為某些滴鼻藥長期使用會造成藥物性鼻炎，使寶寶對藥物產生依賴。3、手術割除：關於手術割除扁桃體，可參見本期文章《扁桃體，割還是不割？》。　　

增殖體肥大　　

增殖體也叫腺樣體，是位於鼻咽腔頂部和後部的一塊較大的淋巴組織，在3～6歲時增生最旺盛。正常的增殖體對寶寶沒有任何影響，但如果增殖體過於肥大，堵塞後鼻孔，使空氣出入鼻腔受阻，寶寶入睡後，從氣管中撥出的氣體被迫從口中撥出，氣體不時衝擊舌根部等組織，發出呼嚕聲。除先天性的增殖體肥大以外，當氣溫發生變化、抵抗力下降或患上呼吸道感染、扁桃體炎、鼻咽、鼻竇炎等，均可導致增殖體肥大，過敏性鼻炎也能造成增殖體肥大。　　

對策：1、消炎：在醫生指導下服用消炎藥，但不宜長期使用。2、到正規醫院進行手術割除。　　

支氣管炎症　　

支氣管受到炎症刺激時痰液增加，而嬰幼兒缺乏咳嗽排痰能力，痰液由支氣管的纖毛擺動運送到咽喉部後無法排出，形成氣道的相對狹窄，氣流透過時就產生振動，發出呼嚕聲。這種情況下的聲音即使在白天也能聽見。　　

對策： 及時治療支氣管炎症，並注意防範其復發。　　

肥胖　　

肥胖兒童的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，當軟顎與咽喉壁之間的震動頻率超過30赫茲時，就會出現鼾聲。　　

對策： 在不影響身體健康、不降低抵抗力的前提下，科學、健康地減肥。　　

當然，醫生也指出，並非寶寶一打呼嚕就要如此緊張，有時候可能僅僅是睡姿不好的緣故。試試讓寶寶將頭側著睡，這樣可以使舌頭不致過度後垂而阻擋呼吸通道，也許呼嚕的問題就解決了。另外，有時候寶寶偶爾呼嚕，可能是由於白天太疲勞，或者是生病感冒，不用大驚小怪。