1、清單，明確需要提升哪些能力，列一個清單；

2、排序，對需要提升的能力進行先後排序；

3、分析，從第一個需要提升的能力開始，分析自身在哪幾個方面不足。比如演講能力，可能是發音、語速、語感等；

4、強化，以分析的結果為依據，透過強化訓練彌補不足；

5、堅持，堅持，再堅持；

6、總結！

1>術業應當有專攻

能力具有廣泛性和無限性，古語云:

學海無涯，而吾生也有涯，因此，人在有限的生命裡，應當術業有專攻，具備一方面的好能力就夠，"身有一技之長，三日無糧心也不荒"

因此，那種樣樣通/樣樣不精的所謂能力並無多大實用價值!!

萬精油只能打打散工罷了

能力可分為兩大類:基礎效能力和發展性能力

2〉基礎效能力

這種能力是一個健全人所應具備的能力，只有具備了基礎效能力，才可能發展其它能力

A〉生存能力，例如:生活自理之類

B>運動能力，也就是有基本健康的體格

C〉合格的基礎文化/科學知識能力，<人的智力發育水平>，這方面的能力越好，就越能發展其它能力!

D〉學習能力，這包括四個方面:

接受新知識的能力

領悟的能力，

讀的能力，

基本寫的能力

以上這四種能力是提升自已能力的基礎，只有具體了這四種能力，才能談提升，否則，你還是打基礎先!!

3〉發展性能力

這部分能力就是應當提升的能力!

A>冷靜思考的能力

這種能力集中地體現了一個人的"情商"

稍安勿燥就是這種能力，遇事冷靜方可成業，衝動是魔鬼!

這就要歷練自身修養!

B>分析判斷能力

這種能力集中體現在懂得並運用"辯證法"及正確的思維方式

只有具備分析判斷的人才能明辯是非，找準方向，找到出路!

C〉組織協調能力

包括制定計劃，實施計劃，考評落實!

這種能力集中的體現在能很好地運用PDCA法<P:計劃→D:實施→C:檢查→A:處理>

上面ABC三種能力可用一句話概念:

"態度決定一切

思路決定出路"

D〉創新能力

此能力是以上各種能力的疊加，而且要求你在某一領有深厚的功底才行，否則，其它能力再好也是無用之力!!

因此提高能力就是要提高上面那些能力，那如何提高呢?

在上面那些能力中，有一種能力起到"剛舉目張"的作用一一一>就是`學習能力"

學習能力包括:

A>善於學習的能力

B〉勤於學習的能力

一一>這就是提升自已能力的不二方法i

首先要明確自己的發展方向，然後給自己定一個目標，可以由小及大，最後，一定要堅持下去！

我是一名設計師，除了日常工作，平時我也會給自己佈置“作業”，喜歡的畫畫，3D以及各種軟體等等，絕對不允許自己落下。

因為某些軟體需要有一定英文基礎，我又把英語重新拾了起來。

雖然現在我的事業並沒有風生水起，但是我相信，憑藉我的努力，總有一天我會實現自己的理想~

要時刻做好百分百的準備！共勉~

一.具體做法：

1.1明確你的目標

1.1.1把你想要提升的能力列出來，畫成思維導圖。

1.1.2把賺錢需要的能力列出來，畫成思維導圖。

1.2.制定計劃。

把你的目標分為長期、中期、短期。長期想達成什麼樣的目標？中期想要達成什麼樣的目標？短期想達成什麼樣的目標？列出來。行動要從短期開始，

1.3.行動。開始去做吧。

行動才能產生結果。我們要養成迅速行動的習慣。既然你已經知道怎樣做了，那就開始做吧！

1.4.留意反饋並修正行為。

無論你做了什麼，都要留意自己的行為產生了什麼結果。如果你所做的並不能得到你想要的結果，那你就要改變。修正你的行為，直到能夠得到你想要的結果，反覆地這樣做。

1.5.大量練習

能力需要大量的練習才能得到。你要練到熟能生巧的程度。

二.提升能力的動力從哪裡來？

2.1讓自己有強烈的慾望。慾望就是動力。

慾望會驅使我們做任何事。我們在不斷地追求快樂，逃避痛苦。如果我們所做的事情能夠讓我們得到快樂，並能夠逃避痛苦，那麼我們就會做它。如果我們做一件事情會痛苦，那麼我們就避免做它。我們逃避痛苦的渴望比追求快樂的渴望要強烈。因此如果想產生動力，那就要想想如果不做這件事情，我會有什麼痛苦？痛苦越大，動力越大，要想想如果做了，我會得到什麼快樂？快樂越大，動力就越大。反覆這樣思考，能夠加強這種感覺。

2.2知道如何控制自己的行為

我們一定要記住，我們的行為是由情緒控制的。只要我們控制自己的情緒，我們就控制了自己的行為。而情緒是由念頭產生的，我們控制了自己的念頭，我們就控制了情緒。而念頭是從哪裡來的呢？是從心來的，我們首先要發心。我們首先要有就這一個心，我們才會有這個念頭，有了這個念頭我們才會有這樣的情緒。有這樣的情緒，我們才會有這樣的行動，有了這樣的行動，才有我們想要的結果。如果你做事沒有動力，那你要發心。你要有渴望的心，然後你要不斷地想著它。你要不斷地去想我能得到什麼好處呢？如果沒有它，我會有什麼痛苦？反覆這樣想就能產生足夠強勁的動力。

知道了如何控制我們的行為，我們就能持續地提升能力。

3.1方法正確了，學習才會有效果。

盲目地行動只會浪費你大量的時間和精力。我們一定要有正確的方法。

3.2正確的方法：把目標分解，逐個擊破

不管你學習什麼能力，你都要把它分解，分成各個小目標，逐個完成。例如：銷售有十大步驟，你把它分成十個目標，逐個練習。第一個步驟非常熟練後，再練第二個步驟。以此類推。如果你用一個星期練習一個步驟，那麼十個星期後，你就精通了銷售。

《練級》的作者菜刀少爺領悟到了練級的方法，把它用來提升個人的能力，結果他年紀輕輕就事業有成，獲得了很大的成就。你可以吸收他的經驗，開始練級，把自己的能力提升到一個很高的層次。

把你想要提升的能力列出來，畫成思維導圖。制定計劃，開始行動，留意反饋並修正行為，大量練習直到熟能生巧。學習要有正確的方法，正確的方法就是：目標分解，逐個擊破。

1.多看書，書是人類進步的階梯。書中自在黃金屋，書中自有顏如玉！讀書能讓自己開闊視野，增長自己的思考能力。

2.多實訓，提高動手能力。結合理論知識，多點實踐，更能發現問題，更能鞏固知識。

3.多請教，在學習生活中總會遇到各種各樣的困難，要不恥下問，虛心向老師前輩們指教。憑自己能力解決的難題，更容易深刻牢記。

4.養成良好習慣，好習慣是一個人成功的道路，遇到困難多點思考，不輕易半途而廢，今天的堅持也許會換來明天的成功！

在現在這競爭力越來越強的社會，提升自己能力是極其重要的一件事。能力又包括很多方面如社交能力，工作能力，口才能力，學習能力，領導能力，育兒能力等等。不管是想提升哪一種能力或幾種能力，都必須有自己一個明確方法和計劃一步一步去提升。下面給大家分享一下如何提升自己能力的計劃安排。

1，給自己準備一個清單，清單頭頂上寫上自己要提升的能力是什麼。

2，然後按自己本身能力大小估計一下，自己要提升的能力需要一共花多長時間，把時間寫下來。（時間不能寫得太長，也不能太短，以實際情況出發）

3，然後在這個計劃內這段時間，把自己要提升的能力，分成幾段，如一個星期或一個月為一個小段，也就是一個小目標。

4，為實現這個能力的小目標，每天的前天晚上寫好第二天要完成任務。

5，每天完成任務後，小結一下自己能力提升了多少，預計是否能如期達到目的。

6，提升能力，貴在堅持，要多想想提升能力對自己的好處，增強信心和耐性。同時，多運動運動，飲食健康營養，保證身體健康，才能做到身體力行。

7，多接受一些新知識，和挑戰，對自己提升自己的能力，大有幫助。

8，多找一些可以幫助自己提升能力的讀物，書籍去閱讀，從中學到自己需要的，或從中得到啟發。

人的一生，都是在提高能力中成長！幼兒學習站立，行走，語言，等等基本生存能力！小學～大學，主要學習，觀察能力分析能力，解決能力，交際能力。一道數學題，觀察，分析，解決！造成題目！知識只是一部分！能力的提高是關鍵！

走上社會，就要全面提升能力！基本能力，觀察分析解決問題能力，只有磨練自己，逐步提高，多看書，多總結，多學習，捷徑太少！下來，交際能力，最實用能力！多認識，多接觸，謙虛求教！送禮送物，禮尚往來！唉，我最不擅長！語言能力，練，學！交流中的誤會，80%來自表達不清，而產生誤會！很重要能力！幽默的人，最右吸引力，典型代表！多聽，多說，多記，多用！其它，自控能力，執行能力，管理能力，組織，學習能力，太多！一切來自學習，總結，鍛鍊！

就寫這些。

要想提高自身的能力，我們首先要做的就是認清自己，要知道自己在哪方面存在不足。

1、提升學歷

如果步入社會，學歷對我們來說是一個敲門磚，如果我們學歷比較低，那麼受限也會比較多。這時我們要做的就去提升自身學歷！

2、提升情商

我們經常能夠看到這樣一個現象，就是很多人頭腦聰明，處事能力也比較強。但是很多人不原意跟這些人相處，得不到別人的幫助。這個時候我們就要考慮到情商，如果一個人情商低，我們是不願意跟這些人相處的。所以這個時候我們要做的就是提升自己的情商

3、健身

如果我們沒有一個好的體魄，那麼我們就不能夠很好的去工作，所以我們在工作之餘也要去健身，從形象上改變自己。

總之，我們在認清自身問題之後就要努力堅持去改變，這樣我們才能提升自己，最終成為最好的自己。

首先能力是一個比較廣泛的名詞，包含許多方面的技能。所以只能從宏觀來回答這個問題:

第一:閱讀。書中自有黃金屋，上下五千年，中華之精髓都在書本中，透過閱讀經典書籍來學習先人的智慧跟謀略，讓自己在當下生活和工作能更加有勇有謀。腹有詩書氣自華，一個飽讀詩書的人，一定處事淡定自若。

第二: 旅遊。身體和靈魂，一定要一個在路上，高曉松曾說‘生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方’一個在鐵窗內的才子不放棄信仰，仍然對生活充滿希望和激情，普通的我們在生活中透過旅遊，洗滌心靈，接受新事物，尋找未知的自己，讓自己的內心更加豐盈。

第三:培訓。大學校園的結束，不是追求知識的終點，恰恰是社會大學的開端，只有不斷學習，參加專業培訓，才能在行業中立於不敗之地。

第四:向比自己優秀的人學習。三人行必有我師，任何場合，一定會有比自己在某方面優秀的人，取長補短，不斷完善自己，能力自然也提升!

我想從兩個方面宏觀的回答一下這個問題。

我認真想要提升自己，應該首先從兩個方面入手：

第一：瞭解自己的思維模式

第二：作用科學的方法

關於思維模式：

所有的人，在做事情的時候，都會有意識或者潛意識的運用自己的思維模式來確定目標、發現問題、尋找資訊、整理概念、提出假設、進行推理、得出結論。清楚的認識這個過程，並且運用批判性的思維模式來處理問題，會比無意識的做出判斷，得到更好的結果。

關於科學的方法：

做飯有做飯的方法，開車有開車的方法，踢球有踢球的方法，同樣的道理，提升自己有提升自己的方法。例如：科學的提升自己閱讀書籍的方法、寫作的方法、溝通的方法等等。

提問者問題本身範疇太大，我也只是淺淺談一下，可以擴充套件的還很多，有機會我們再探討。

感謝誠邀：多讀書，讀好書，多看正能量相關的影片，改變自己的磁場，在交談中做到妙筆生花的感覺。慢慢來提升自己。

謝邀，如何提升自己。以我86歲老人，談談自己溝溝坎坎人生經歷，供大家參考。可以講我的一生，是活到老，學到老。也可以講要提升自己是逼出來的，還要有自律精神，生於抗日時期，能夠活命是幸運，家貧，有幸斷斷續讀唸了四年書，為了生存，有立足社會之本，就去當學徒，但白天勞累一天，晚上逼自已到學校讀書學文化，學知識，四十多歲為了考會計師還到財大做傍聽生，當時我同事對我講，:你已是科級幹部，考了會計師又不會加錢:我認為不是錢的問題，而是我人生價值問題。結果我成功了。總之一句話，你要想提升自己，要自律，要努力拼搏，要努力奮鬥！

首先要明確自己的發展方向，然後給自己定一個目標，可以由小及大，最後，一定要堅持下去！

我是一名設計師，除了日常工作，平時我也會給自己佈置“作業”，喜歡的畫畫，3D以及各種軟體等等，絕對不允許自己落下。

因為某些軟體需要有一定英文基礎，我又把英語重新拾了起來。

雖然現在我的事業並沒有風生水起，但是我相信，憑藉我的努力，總有一天我會實現自己的理想~

要時刻做好百分百的準備！共勉~

一.具體做法：

1.1明確你的目標

1.1.1把你想要提升的能力列出來，畫成思維導圖。

1.1.2把賺錢需要的能力列出來，畫成思維導圖。

1.2.制定計劃。

把你的目標分為長期、中期、短期。長期想達成什麼樣的目標？中期想要達成什麼樣的目標？短期想達成什麼樣的目標？列出來。行動要從短期開始，

1.3.行動。開始去做吧。

行動才能產生結果。我們要養成迅速行動的習慣。既然你已經知道怎樣做了，那就開始做吧！

1.4.留意反饋並修正行為。

無論你做了什麼，都要留意自己的行為產生了什麼結果。如果你所做的並不能得到你想要的結果，那你就要改變。修正你的行為，直到能夠得到你想要的結果，反覆地這樣做。

1.5.大量練習

能力需要大量的練習才能得到。你要練到熟能生巧的程度。

二.提升能力的動力從哪裡來？

2.1讓自己有強烈的慾望。慾望就是動力。

慾望會驅使我們做任何事。我們在不斷地追求快樂，逃避痛苦。如果我們所做的事情能夠讓我們得到快樂，並能夠逃避痛苦，那麼我們就會做它。如果我們做一件事情會痛苦，那麼我們就避免做它。我們逃避痛苦的渴望比追求快樂的渴望要強烈。因此如果想產生動力，那就要想想如果不做這件事情，我會有什麼痛苦？痛苦越大，動力越大，要想想如果做了，我會得到什麼快樂？快樂越大，動力就越大。反覆這樣思考，能夠加強這種感覺。

2.2知道如何控制自己的行為

我們一定要記住，我們的行為是由情緒控制的。只要我們控制自己的情緒，我們就控制了自己的行為。而情緒是由念頭產生的，我們控制了自己的念頭，我們就控制了情緒。而念頭是從哪裡來的呢？是從心來的，我們首先要發心。我們首先要有就這一個心，我們才會有這個念頭，有了這個念頭我們才會有這樣的情緒。有這樣的情緒，我們才會有這樣的行動，有了這樣的行動，才有我們想要的結果。如果你做事沒有動力，那你要發心。你要有渴望的心，然後你要不斷地想著它。你要不斷地去想我能得到什麼好處呢？如果沒有它，我會有什麼痛苦？反覆這樣想就能產生足夠強勁的動力。

知道了如何控制我們的行為，我們就能持續地提升能力。

3.1方法正確了，學習才會有效果。

盲目地行動只會浪費你大量的時間和精力。我們一定要有正確的方法。

3.2正確的方法：把目標分解，逐個擊破

不管你學習什麼能力，你都要把它分解，分成各個小目標，逐個完成。例如：銷售有十大步驟，你把它分成十個目標，逐個練習。第一個步驟非常熟練後，再練第二個步驟。以此類推。如果你用一個星期練習一個步驟，那麼十個星期後，你就精通了銷售。

《練級》的作者菜刀少爺領悟到了練級的方法，把它用來提升個人的能力，結果他年紀輕輕就事業有成，獲得了很大的成就。你可以吸收他的經驗，開始練級，把自己的能力提升到一個很高的層次。

把你想要提升的能力列出來，畫成思維導圖。制定計劃，開始行動，留意反饋並修正行為，大量練習直到熟能生巧。學習要有正確的方法，正確的方法就是：目標分解，逐個擊破。

1.多看書，書是人類進步的階梯。書中自在黃金屋，書中自有顏如玉！讀書能讓自己開闊視野，增長自己的思考能力。

2.多實訓，提高動手能力。結合理論知識，多點實踐，更能發現問題，更能鞏固知識。

3.多請教，在學習生活中總會遇到各種各樣的困難，要不恥下問，虛心向老師前輩們指教。憑自己能力解決的難題，更容易深刻牢記。

4.養成良好習慣，好習慣是一個人成功的道路，遇到困難多點思考，不輕易半途而廢，今天的堅持也許會換來明天的成功！

在現在這競爭力越來越強的社會，提升自己能力是極其重要的一件事。能力又包括很多方面如社交能力，工作能力，口才能力，學習能力，領導能力，育兒能力等等。不管是想提升哪一種能力或幾種能力，都必須有自己一個明確方法和計劃一步一步去提升。下面給大家分享一下如何提升自己能力的計劃安排。

1，給自己準備一個清單，清單頭頂上寫上自己要提升的能力是什麼。

2，然後按自己本身能力大小估計一下，自己要提升的能力需要一共花多長時間，把時間寫下來。（時間不能寫得太長，也不能太短，以實際情況出發）

3，然後在這個計劃內這段時間，把自己要提升的能力，分成幾段，如一個星期或一個月為一個小段，也就是一個小目標。

4，為實現這個能力的小目標，每天的前天晚上寫好第二天要完成任務。

5，每天完成任務後，小結一下自己能力提升了多少，預計是否能如期達到目的。

6，提升能力，貴在堅持，要多想想提升能力對自己的好處，增強信心和耐性。同時，多運動運動，飲食健康營養，保證身體健康，才能做到身體力行。

7，多接受一些新知識，和挑戰，對自己提升自己的能力，大有幫助。

8，多找一些可以幫助自己提升能力的讀物，書籍去閱讀，從中學到自己需要的，或從中得到啟發。

人的一生，都是在提高能力中成長！幼兒學習站立，行走，語言，等等基本生存能力！小學～大學，主要學習，觀察能力分析能力，解決能力，交際能力。一道數學題，觀察，分析，解決！造成題目！知識只是一部分！能力的提高是關鍵！

走上社會，就要全面提升能力！基本能力，觀察分析解決問題能力，只有磨練自己，逐步提高，多看書，多總結，多學習，捷徑太少！下來，交際能力，最實用能力！多認識，多接觸，謙虛求教！送禮送物，禮尚往來！唉，我最不擅長！語言能力，練，學！交流中的誤會，80%來自表達不清，而產生誤會！很重要能力！幽默的人，最右吸引力，典型代表！多聽，多說，多記，多用！其它，自控能力，執行能力，管理能力，組織，學習能力，太多！一切來自學習，總結，鍛鍊！

就寫這些。

要想提高自身的能力，我們首先要做的就是認清自己，要知道自己在哪方面存在不足。

1、提升學歷

如果步入社會，學歷對我們來說是一個敲門磚，如果我們學歷比較低，那麼受限也會比較多。這時我們要做的就去提升自身學歷！

2、提升情商

我們經常能夠看到這樣一個現象，就是很多人頭腦聰明，處事能力也比較強。但是很多人不原意跟這些人相處，得不到別人的幫助。這個時候我們就要考慮到情商，如果一個人情商低，我們是不願意跟這些人相處的。所以這個時候我們要做的就是提升自己的情商

3、健身

如果我們沒有一個好的體魄，那麼我們就不能夠很好的去工作，所以我們在工作之餘也要去健身，從形象上改變自己。

總之，我們在認清自身問題之後就要努力堅持去改變，這樣我們才能提升自己，最終成為最好的自己。

首先能力是一個比較廣泛的名詞，包含許多方面的技能。所以只能從宏觀來回答這個問題:

第一:閱讀。書中自有黃金屋，上下五千年，中華之精髓都在書本中，透過閱讀經典書籍來學習先人的智慧跟謀略，讓自己在當下生活和工作能更加有勇有謀。腹有詩書氣自華，一個飽讀詩書的人，一定處事淡定自若。

第二: 旅遊。身體和靈魂，一定要一個在路上，高曉松曾說‘生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方’一個在鐵窗內的才子不放棄信仰，仍然對生活充滿希望和激情，普通的我們在生活中透過旅遊，洗滌心靈，接受新事物，尋找未知的自己，讓自己的內心更加豐盈。

第三:培訓。大學校園的結束，不是追求知識的終點，恰恰是社會大學的開端，只有不斷學習，參加專業培訓，才能在行業中立於不敗之地。

第四:向比自己優秀的人學習。三人行必有我師，任何場合，一定會有比自己在某方面優秀的人，取長補短，不斷完善自己，能力自然也提升!

我想從兩個方面宏觀的回答一下這個問題。

我認真想要提升自己，應該首先從兩個方面入手：

第一：瞭解自己的思維模式

第二：作用科學的方法

關於思維模式：

所有的人，在做事情的時候，都會有意識或者潛意識的運用自己的思維模式來確定目標、發現問題、尋找資訊、整理概念、提出假設、進行推理、得出結論。清楚的認識這個過程，並且運用批判性的思維模式來處理問題，會比無意識的做出判斷，得到更好的結果。

關於科學的方法：

做飯有做飯的方法，開車有開車的方法，踢球有踢球的方法，同樣的道理，提升自己有提升自己的方法。例如：科學的提升自己閱讀書籍的方法、寫作的方法、溝通的方法等等。

提問者問題本身範疇太大，我也只是淺淺談一下，可以擴充套件的還很多，有機會我們再探討。