有點道理，這只是每個人表達方式不一樣吧

哭出來也就宣洩了，哭不出來憋在心裡，也許比哭出來的更傷心

對於大眾而言，這句話看起來是對的。而且有一部分的確是對的。但是心理學的最大的特點就是每個人都是不同的。

給大家做一個小小的心理測試，大家看看下面這組詞彙~~焦慮，性冷淡，暴躁，偏執，易怒，你們覺得自己有其中幾個？

那麼你會發現有些人會全選，有些人會選其中幾項。其實上面的症狀可以同時在一個人身上出現。

這就是心理學在診斷上最重要的一個秘訣，心理疾病的特點，是多因多果的。意思就是一個原因可以帶來若干個症狀，一個症狀也可由多個原因所引起。所以不能簡單以對應。

對於部分人而言，不能夠表達自己的情緒，不能哭出來可能會帶來抑鬱，但是，不能夠哭出來，也可以帶來歇斯底里，也可以帶來躁狂，還可以帶來躁鬱雙向情感障礙。

小明，接下來教你診斷自己心理問題的三個路徑。

1.一個人的心理問題，可以由某一件事情所引起。最終由一系列事情所強化。然後引起泛化的症狀。

2.一個人的心理問題，可以是因為與某些人的關係產生了障礙，而引起身體和情緒的障礙。

3.一個人的問題可以是因為社會適應不良，而產生的障礙。有的時候你在這個單位適應不錯，換個單位適應不良就會產生障礙，有的時候你在之前的城市舒服，換個城市產生障礙。有時候你因為在這個學校表現不錯，換了個學校，也會產生障礙。由於適應不良所產生的障礙，會持續人的一生。每個人都有機會得這樣的疾病。

最近小明有一個心理諮詢的案例，就是這樣。這個當事人是一個從東北出來的小姑娘。二十歲出頭的時候，就一個人混跡社會。非常不容易，經歷了一系列的社會底層的工作。後來在深圳的一家工廠遇到了來自於南方某個城市的男子，她覺得這個人能給她安全可靠的感覺。但是雙方結婚之後，由於地域差異，雙方家庭也有諸多不滿，誰也不願意，犧牲自己到對方的城市去，但是深圳的房又太貴，兩個人無法在，大城市生存。最終矛盾不斷的升級，結婚兩年之後，就提出了離婚。。但是這位小姑娘離婚之後，卻總是感覺在生活中不習慣一個人生活，總覺得一個人，住在租來的房子裡面空蕩蕩的，特別是到了冬天，感覺寒氣逼人。特別想要找一個溫暖的胸膛去依靠。於是又打算去找前夫復婚。但是前夫，本來同意，後來又不太願意了。並且前夫提出了苛刻的要求。說是復婚可以，但不能要小孩。但是這個小姑娘自己本人是非常喜歡小孩兒的。而且家裡面也希望他能夠多生兩個小孩。在一系列的矛盾中最終產生了，上述為大家做的小測試裡面的諸多情緒問題。

大家覺得上面這個案例是我們前面所說的哪個原因引起的呢？其實它是一個綜合的，原因引起的症狀。

後來經過小明與她一段時間的溝通交流之後，瞭解到其實他，小時候父母之間就經常爭吵。父親在村裡面，比其他男性看起來似乎要柔弱一些，不能給他一個有靠山的東北漢子的感覺。這是為什麼？他很小就想離開家去外面闖蕩的原因。同時也是為什麼他始終對家，有著一個深深的渴望。這種渴望已經不是一個簡單的婚戀的要求，而是深層的一個情結，一個慾望。

在這裡，小明想讓各位無論是心理專業人士和非專業的心理愛好者們一個提醒~~

大家特別要注重，慾望和需要的區別，比如說我們由於社會文化的潛移默化，我們需要一個婚戀，需要一段愛情，甚至需要一個孩子都是正常的，而且需要也是可以在生活中透過正常的渠道，來獲得和滿足的。但是慾望的特點是，它是一種貪吃症，一種無論怎麼樣吃都填不飽的飢餓的感覺。所以，上述這位案例中的小姑娘，對他而言，復婚不是一個需要，而是一個慾望。

當一個人的慾望無法得到滿足時，就會產生一系列的症狀。

所以哭？還是不哭，既不是診斷心理問題的標準，也不是解決心理問題的，最根本的途徑。

大家喜歡心理學，愛好心理學，甚至學習心理學的原因，其實主要就是想要搞清楚自己的慾望。並且透過一系列的自我調整，或者是透過尋求專業人士的輔導，來逐漸的解決慾望對人生產生的負面消極影響。不過任何事情都有它的兩面性，有些人的一生的成功，也恰好就是被慾望所推動和驅動的。

這句話很有道理，其實我們發現人的眼淚積累到一定的程度，悲傷的時候我們哭出來後，心情會變的很平靜，心靈會得到宣洩，眼淚不是懦弱的象徵，是拋棄負擔，是讓我們緩解心情的一種反應，反之在心靈痛苦的時候卻哭不出來，或者故意壓抑著而不哭，會導致人心情的抑鬱，長期這樣對自身的精神狀態沒有益處，劉德華有一首歌說唱的好（男人哭吧哭吧不是醉），多麼強大的人也應該有遇到傷心或難受的事，都會有哭的時候，畢竟人不是神！

每一個人都會有悲傷不愉快的時候，有些人會把悲傷留在心裡，默默承受，有些人會立刻發洩出來，這樣會使心情舒服多了了

哭出來的不僅是悲傷也是情緒的一種發洩，無論是悲傷痛苦還是委屈哭泣，都是要發洩出來的。一味的憋著不哭也不鬧，這樣反而不好。有些孩子犯了錯誤，家長如果訓他，他就會委屈哭泣。可是有的家長就不許孩子哭，讓他憋著。這樣其實不好，總是憋著孩子慢慢的就變得不愛說，也不喜歡和家長溝通。久而久之，孩子真的就變得鬱悶了……

我家孩子從上幼兒園就開始住宿，剛開始孩子離開父母肯定不適應，難免哭鬧。這時候父母就要耐心開導。我家的孩子每次週五晚上回到家，肯定會發脾氣，就會鬧人。你如果說他，他就會哭，這時候你無需向他講道理，講也沒用，他在哭，你在說，他能聽得進去嗎。我們就採取任他去哭，不說也不理他。哭一會他就不哭了，哭完了他就會過來抱著我叫媽媽。這時候我也會抱著他。等他情緒穩定了，再和他說為什麼剛才你會鬧人。其實他也不明白為什麼，我說是不是因為幾天沒見爸爸媽媽，想我們了，想發洩一下啊……結果他就說，是的，發洩一下。從這以後他每次都會哭，哭完還不忘告訴我，他就是想發洩一下……所以孩子哭既是情緒的一種發洩也是對他肺活量的一種鍛鍊。就讓他盡情的哭一會吧……

不哭不鬧肯定不是人的正常反應，長時間處於壓抑的環境，又不能說又不能哭，這樣發展下去不抑鬱才怪。所以一個家庭不能高壓管制，也不能放任自流，一定要收放自如。給孩子們一個和諧寬鬆的家庭環境，她他一定會健康茁壯成長。

哭出來的是悲傷也可能是委屈感動或喜悅，人的感情很複雜，有時悲傷至極也是哭不出來的。發洩出來總比憋出內傷好。

不管這句話對不對，當人情緒到了一定量的時候該哭就哭，該笑就笑，不要委屈憋著，從養生角度來說，氣一定要通順。長生氣會產生各類疾病

對的啊。

很多得了抑鬱症的就是因為情緒沒有釋放出來，堆積太多造成的。

委屈了哭出來瞬間感覺整個人都輕鬆了

很正確。

人的情緒低落憂傷時，千萬不要壓抑在心裡；能發洩就要哭出來，對身心有幫助；悲傷發洩後，人會得出一種精神釋放。

有些心格要強的人，往往強忍悲傷和痛苦；不能從情感憤怒中走出來，觀察其臉色發青；咬牙切齒，四肢有些發抖；這時心率會加快，嘴唇發紫色。如果有人將其拉到旁邊，加以勸導安慰；讓其怒火發洩出來，很快就能平靜下來。

悲傷時應發洩哭出來，性格內向的人；往往長期壓抑，不能釋放；人體自然而然消瘦，睡眠不足；茶飯不思，好象生了一場大病；如長期下去，很容易患抑鬱症。家人應該多關心勸導；讓其從陰霾中走出來，讓其哭泣發洩掉。

生活在社會大家庭裡，應該樂觀向上；遇事冷靜，最好不與人結樑子；和為貴。當然了，如遇到悲傷痛苦的事；應聽其他人的勸導，不強忍在心裡；一吐為快，把情緒憂傷痛痛快快釋放出來。

怒傷肝，悲傷心；壓抑傷神經。

這話說得不全面！

哭當然是情感的喧洩，老話說得好，人到傷心淚自流，說的也是這個道理。但也有極少數，由於性格等心理形為，並不善於透過哭來表達自己內的傷感，但只要看得看、想得明白，只要不把這短時的傷感常記腦海，對身體危害並不大。

哭也有多種形式，有真心傷感的哭，透過哭渲洩了內心的悲傷，對身體自然有極大好處。但我發現也有極少數媳婦在公婆在世時照顧不大地，可老人去世後哭得梨在帶雨，傷心欲絕的樣子，這完全沒必要，往往會遭到眾人的鄙視和恥笑！

眼淚，它是個好東西。大家都覺得眼淚代表著委屈，是悲傷是難過，可是不流眼淚的人就是不委屈不難過的嗎，抑鬱是一方面，難道堅強的人就應該被人作為無所謂？

我覺得不對，抑鬱症的患者也會哭，哭是釋放負能量很好的途徑，每個人都有一汪裝滿負能量的池水，有的人深，有的人淺，有的人喜歡有事沒事把水往外倒，有的人習慣積攢，到最後攢不下了再放出來。

抑鬱症患者的池水比你我都要大很多深很多，哭泣只是杯水車薪，要透過心理治療，簡單來說就是修建水池，把它縮小，所以，哭泣是悲傷，也未必是悲傷，哭不出來是抑鬱，也未必是抑鬱

在我看來，並不絕對的。

人與人不同，都有自己的特質，因為我們是人，作為人類，有了情緒就一定要發洩，否則受傷害的始終是自己！

當我們遭遇的事情讓我們難過的時候，哭也是發洩自己情緒的方式，起碼自己心裡會好過些，舒暢一些。

現在的社會，更多的是需要堅強的人，越堅強的人，越不會哭，在遇到事的時候，他們會忍著，但這並不代表抑鬱，因為就算自己哭出來，事情還是這樣子，不會改變。

哭出來的是悲傷，哭不出來的是抑鬱，在自己傷心到一定程度上的時候，眼淚是哭不出來了，而是自己的心在流淚，在他人看不見的地方。所以這還是要看每個人的心裡想法是什麼。

人在受到傷害時，通常會有一個“攻擊性”動作來發洩自己的情緒，對內或者是對外，對內造成自己對自己的傷害，對外則可能造成對別人的傷害。對內比如說產生抑鬱、自暴自棄、自哀自怨等心理；對外則表現為哭泣、或者寫作、甚至有可能產生暴力傾向，造成對別人的傷害。一般來說，每個人都會有自己不同的情緒宣洩方式，正常情況下，隨著時間的改變，都會有自我療愈的效果，不會影響到自己社會功能的發揮。

對於悲傷，通常來說，我們一般會表現為哭泣的形式，這可能是最為痛快淋漓的表達形式，或許也是最直接最有效果的方式。不過，還是會因人而異的，比如說，有人會借酒澆愁、有人把自己扔進忙碌的工作、甚至有人想打架轉介等。如果一個人在悲傷時，沒有哭泣，也沒有其他的任何宣洩方式，甚至否認事實，或者可能處於木僵狀態，這時我們就要嚴密關注到他的心理狀態了。如果持續時間較長，一直沉浸在自己的不正常狀態中走不出來，或許就會有抑鬱傾向甚至是精神分裂徵兆。

當然，也有一些人表面上看上去好像走出來了，該幹嘛幹嘛去，好像沒有影響到自己的生活，而實際上卻是自己內心一直在否認這個事件的發生，只是別人沒有覺察到而已，這種狀態可能是最可怕的。比如汶川地震，有人在時隔一年之後會跳樓自殺。所以在遇到創傷性事件時，能夠引導到當事人哭泣的形式表現出來，我想是最為直觀的效果了。