快速閱讀指的是閱讀的一種能力，即短時間內高閱讀量的一種能力。快速閱讀要做到眼到、口到、心到。

快速閱讀的能力是可以透過閱讀訓練來提升的。

一，定時閱讀。對於上學的孩子來說，每天可以利用晚上睡前20分鐘的時間閱讀，當然也可以是早上起床後20分鐘閱讀。爭取20分鐘內每一天都比前一天朗讀的字數要多，慢慢地閱讀速度就上去了。

二，大聲地朗讀。閱讀的時候一定要讀出聲音來，大聲地、有感情地朗讀，這樣不僅可以使孩子更快地融入到朗讀的內容當中去，還可以鍛鍊語感，往往語感好的孩子在寫作的時候，寫出的長句子才更順暢！

三，有選擇地去閱讀。閱讀的內容要根據孩子的年級來選擇，低年級的孩子一定要選擇故事性強的文章閱讀，孩子透過大聲地、有感情地朗讀，能更快地投入到故事情節中去，理解故事內容，這樣可以鍛鍊分析文章的能力。

感謝邀請，快速閱讀不是快速的閱讀很多遍，現代社會節奏不斷加快，資訊產生的速度遠遠大於個人的接收速度，所以所謂的快速閱讀就應運而生了。但是我對這種快速閱讀法產生了一些疑問。首先，有些人閱讀速度很快是因為眼讀與大腦反應很敏捷，還是因為能夠很好的把握文章的結構從而能夠挑重點的讀？

從閱讀方式來比較。我們一般可以把閱讀分為兩大類：一是傳統閱讀法(俗稱為慢讀)，即按照字、詞等少數幾個單字為單位逐個閱讀；

二是快速閱讀或稱“速讀”。它是將被閱讀的文字以組或行、塊為單位進行大小不一的整體閱讀，而“組”或“塊”內所包含的往往可能是片語、半行、一行、多行甚至整頁內容，它是一種讓我們能夠從文字材料中迅速接收資訊的閱讀法。

快速閱讀是指一目三行或多行瀏覽文字內容，用腦子快速處理這些文字。把文字重點記憶下來的方法。有利於提高學習的速度，用最短時間掌握和學習更多的知識。其實，學習能力是一種先天所賦予技巧。有些人有些技能天生就會。我以前只是在書上看到有“一目十行”和“過目不忘”的人，但是一直也沒信，認為是小說家誇張需要。直到發現了一個女孩，有這種本領才徹底的使我信服了。她的父母都沒有什麼文化，家裡條件也不很好。她在上學期間，從我這裡借過幾次書，一次借了好幾本很厚的書，說回學校去看，我一想她在校上學期間，這麼多書要什麼時候才能看完！一本書都有幾十萬字。大概有一週多她們學校放假她把書還回來了，說看完了，又拿去那麼多！後來我同她聊時才知道，她有這種閱讀能力，而且平時學習也很好。這種看書方法沒人告訴過她，她以為別人也都可以這樣看書。然而，我以為這種看書方法雖然很快，一定不如一行行看的收穫和紮實。但是，透過對了解書內容的實驗我錯了！從此，我認識到人的天賦是生就帶來的，而後天學習也很重要。天賦就如同人的習氣一樣，是一點點積累而成的。

快速閱讀，可以理解為，去糟粕抓重點，就像看電視，我喜歡看電影而不喜歡看電視劇，因為大多數電視劇都是為了多拍幾集而拍的很長，經典的不多，而電影不同都是壓縮的精挑細選出來的內容，也像古代的詩詞歌賦都是短小精幹卻能源遠流長，就是因為使用的語言詞彙幹練精準，意境準確，讓人回味無窮，，，，，，

這個問題也可以這麼說，由人而已，什麼東西看得多了想起的時候一定有印家，像電話號碼連念兩遍我就記得住，背詩，聽歌都是反覆的重複幾次。開始死記硬背，然後到滾瓜爛熟，最後才能做到熟能生巧，運用自如發揮你所長的時候就到了。要想教小孩子背詩，你自己得會，不會的教我女兒背詩時，連教幾次我也會背啦！活到老學到老，學無止境在虛心。我打小就喜歡看書，放牛時帶上書。沒讀多少書，看得多些，閱歷（經歷）比別人多些罷啦！多看多學當然好，既豐富了知識，又可以讓談話交流上有更進一步的逾越。這是好事情。我是快速的記一樣東西，快一點不會忘，願我們徜徉在知識的海洋無盡頭。

現代社會節奏不斷加快，資訊產生的速度遠遠大於個人的接收速度。所以所謂的快速閱讀就應運而生了。很多人對這種快速閱讀法產生了一些疑問。 有些人閱讀速度很快是因為眼讀與大腦反應很敏捷，還是因為能夠很好的把握文章的結構從而能夠挑重點的讀？ 看到一些介紹快速閱讀方法很好，共享。如下——

1. 主動閱讀 為什麼，同樣的一本書，拿給不同的人讀，會出現不同的結果？一個人，斷斷續續讀了一個月，問到一些書裡的問題還是丈二和尚摸不著頭腦；而另一個人，可能三天就看完了，可問到書的內容卻如數家珍。這個原因，就是主動閱讀和被動閱讀的區別。大家可以想象，在你頭昏眼花或者有一件特別緊急的事情需要去做的時候，卻強迫自己進行閱讀，那麼你能專心地閱讀嗎？所以，快速閱讀一本書的先決條件，是主動閱讀，閱讀越主動，效果就會越好。

2. 知道自己的閱讀目標 正如培根總結的那樣——“書籍好比食品。有些只須淺嘗，有些可以吞嚥，只有少數需要仔細咀嚼，慢慢品味。所以，有的書只要讀其中一部分，有的書只須知其梗概，而對於少數好書，則應當通讀，細讀，反覆讀。”那麼一本書擺在你的面前，你要迅速判斷，這本書，你是打算嚐嚐味道即可，還是值得認真咀嚼？

3. 掌握一定的閱讀技巧 如上一條所說，一本書，你是打算淺嘗輒止，還是打算認真咀嚼？這需要一定的閱讀技巧來判斷。當拿到一本書，首先要仔細閱讀封面文案、目錄和推薦序等一切非內文的東西，這些地方的文字，都是編輯精挑細選最能概括該書精華的文字，閱讀完這些你就會對這本書有一個大概的概念，就像一個出外旅遊的人，提前看的地圖，雖然你不知道那些景點好不好玩，但你最起碼知道里面有幾個景點，景點之間相距多遠，每個景點都有什麼特色，以便對自己的旅程進行規劃。看完地圖，是不是應該去其中的一個旅遊景點看看是否符合你的期望？好，接下來就在目錄裡選幾篇和主題息息相關的篇章來看，這樣一路看下來，你已經基本瞭解這本書是否包含你還想繼續挖掘的內容。是繼續制定詳細的旅行計劃還是打一槍，馬上換一個地方？相信你已經心中有數。

4. 掌握具體的快速閱讀方法，簡而言之，就是如何能做到一目十行

A. 管住眼球

用手指或筆來當做索引，管住眼球，好讓你的眼睛能掃視整個頁面，這是個傳統的方法。用一張卡片或者是一張紙來蓋住你已經閱讀完畢的部分，讓卡片保持在你所讀的文字的上一行，這也是一個行之有效的法子，它迫使你往前讀。

首先，糾正一下，你對“快速閱讀”這個詞彙的理解不太準確。

一來，從概念上講，“快速閱讀”又叫做“全腦速讀”，即不同於傳統閱讀藉助的左腦功能，快速閱讀需要同時調動左右腦的功能。科學研究表明，左腦偏重於邏輯、數字和文字的記憶，而右腦更偏重於影象和圖形的加工記憶。

二來，快速閱讀更強調的是速度，而不是遍數，不是“快速地閱讀很多遍”之意。這種閱讀方式主要是以組、塊、行或者列為單位的，閱讀內容最多可以涉及到整頁，即達到“一目十行”的閱讀效果，一遍就可以達到這種效果，不需要許多遍進行累積。

三來，“快速閱讀”在強調快速在閱讀內容中提取主要資訊的同時，也強調一定的理解。沒有理解為基礎的閱讀，就不適合稱之為“閱讀”了，而快速地對文字進行閱讀的過程本身也是一個理解並且記憶的過程，只是這個過程更強調速度和效率。

希望以上回答可以幫得到你。

其實並不是，快速閱讀是一種提高閱讀速度的閱讀方法而已，是為了減少不必要的時間花費。

這種方法包含略讀，跳讀，指讀等等方式。

現在用這種方法的人很多，沒有辦法時代在變，人變的焦慮，工作老闆又只看結果，要學習的東西很多，時間又太少。

在學習是必然的條件趨使下，只有提高效率。

其實這種方法只適合快速迫切掌握某方面資訊的人，當然你要是有過目不忘本領可以忽略。

從事工作的行業大多都是像，自媒體，新媒體，還有一些新聞工作者迫切需要積累了解大量資訊者適用。

原因不僅僅是書需要反覆的讀，還有人自己記憶力的原因。不可能一下子就真正能用速讀的方法記住了了解書裡面的知識。

注意我上面說的是資訊，下面說的才是知識。

還有就是速讀是需要練習的，長久的習慣可以輕鬆的讓我們在速讀的時候快速分辨哪些是重要的，哪些是不重要的資訊。

一般來說不重要的資訊是隻會經過大腦，重要的資訊經過大腦的處理，和思考才會變成知識。

所以我建議如果在我們日常生活中，真正想讀書的話就儘量不用速讀的方法。建議用全面知識體系挖掘法。

當然不是，快速閱讀是一種閱讀方法。使用快速閱讀法，可以在30分鐘-1小時內就讀完一本書。

我在綜合了《王者速度法》和《如何閱讀一本書》這兩本經典的講閱讀的書籍，得出以下快速閱讀的方法。

一、向自己提問

看書之前，先問自己一個問題：“我讀這本書的目的是什麼？”只有明確了讀書的目的，才能在接下來的讀書過程中，更精準的在書中找到答案。

二、快速閱讀

接下來就可以進入快速閱讀了，快速閱讀又分為3個步驟。

第一步：預習 （5分鐘）

預習要讀書的4個位置的內容。

1. 讀封面。

包括書名、副標題、作者簡介等，可以對這本書要講的內容有個大體瞭解。

2. 封底。

3. 目錄。

目錄是整本書的地圖，看看哪些章節自己更關注。

4. 作者序言、前言。

通常作者會在前言或序言中告訴讀者：作者寫書的目的是什麼，以及他想建議讀者用怎樣的方式來讀書。

第二步：掃讀 （5-10分鐘）

快速翻看這本書的所有頁面，重點看書中的圖片、表格、粗體字和每部分的開頭結尾。

因為你在讀書前已經明確了你看書的目的，所以你很容易在掃讀的時候注意到自己所關注的關鍵詞，把這些你認為重要的地方用熒光筆標記出來。

標記後不要多做停留，快速瀏覽下一頁的內容，一直到看完一整本書。

第三步：跳讀（20分鐘—40分鐘）

在上一步中，我們已經標記了需要自己重點閱讀的部分，這一步就跳躍著只詳細讀那些標記好的地方。

因為根據80/20法則，我們只要閱讀一本書最重要的20%的內容，就能夠獲得80%的資訊。

三、複習

讀完了還不算完，根據人的記憶曲線，我們要在9小時內複習一遍這本書的內容，鞏固之前的閱讀成果。

以上就是快速閱讀的方法了，有的人盲目尋求讀書速度，其實大可不必。剛開始你可能花的時間會長一些，但是隨著閱讀的書籍越來越多，你掌握的知識點也越來越多，可以跳過的部分就會逐漸增加，那相信你讀書得速度也會逐漸加快。

當然快速閱讀只是讀書方法的一種，適用於想要短時間內瞭解某一領域知識的人，如果想要深入瞭解，還需要搭配主題閱讀和深度閱讀的方法。

最後需要說明的是，快速閱讀的方法雖好，但是比較適合用來讀實用類書籍，比如《高效能人士的七個習慣》等，如果你要讀的是小說、散文等書籍，那大可慢慢的去讀去品。

這樣理解是片面的，快速閱讀，又名“全腦閱讀”，大腦分為左右兩部分，各自分管並對不同的資訊內容處理，其中 右腦主要是對圖形和影象進行記憶和 加工，而 左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的資訊。快速閱讀法是根本改變點式閱讀為整行文字的線式閱讀，這種方法使目光不在 單字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字訊號的速度10倍以上，達到與大腦的思維速度同步。

以上是官方對快速閱讀的定義，再對比問題中的解釋，足見，這個解釋是沒有說服力的，也是很膚淺的解釋。

說到快速閱讀，相信你們身邊也經常聽到有很多人說他一年讀了多少多少本書，基本就是一兩天一本書，讀書真的能這麼快嗎？今天我就來給大家說說！

我從小讀書就是喜歡逐字逐句的讀，因此讀書很慢，也因此不太喜歡閱讀長篇大論，也從不看小說，喜歡看短片雜誌類的！可身邊經常能聽到能人說自己讀了多少多少說，我對此還是持懷疑態度的！後來發現其實他們讀書只是讀大意，也就是讀文章表面的意思，而不在乎字裡行間，這樣讀書雖快，卻不是精讀，好書我覺得還是應該精讀，去理解其中的深意！比如古今中外的各大名著經典，如果都是這樣一兩天讀完，誰又能解釋出其中這麼多的深層含義呢？

古人云，讀書不覺已春深，一寸光陰一寸金

上學的時候，我很喜歡找一個下午，泡上一杯茶，藉著不溫不燥的Sunny，讀一本書。沒有功利性的讀書總是值得享受。

工作後，也許是為了應付工作，也許是為了升職加薪，讀書的目的也變得不那麼單純。與上學學習時的讀書大有不同，工作常常要求迅速瞭解某個領域的知識，並且馬上運用到實踐上。大量的輸出意味著大量的輸入，對多數人而言，閱讀，是最好的輸入方式。

我的書架上擺著很多書，從詩詞歌賦到人文社科，買書如山倒，讀書如抽絲。雖然看似讀了很多書，但當我需要誇誇其談或者實踐運用的時候，能夠做出的有效輸出仍然非常有限。我常常想為什麼別人讀書有用，而我讀的書卻和讀書用的時間一樣一去不復返了，我甚至常常懷疑自己的書是不是讀到狗肚子裡去了。萬不得已，只能認命，當我覺得我已經快被讀書速度慢和記憶力差給玩死了的時候，碰到了這本《實用性閱讀指南》，它有效的解決了我的問題，讓讀書變得真正有用起來。

《實用性閱讀指南》的作者大巖俊之是每年閱讀300本書以上的日本知名講師，Role Job法的創始人，研討會培訓指導。大巖俊之自述曾經也是一個閱讀能力為零的人，但最終卻靠讀書成功創業，與其他的專家不同，大巖俊之將讀書這件事拆分為三個步驟，這三個步驟不僅能提高閱讀效率，同時還能讓讀過的內容真正的學以致用，極具操作性。

關於提高讀書效率

讀書的方法有很多種，大部分人是翻開書從第一章開始讀然後讀到最後一章，這樣的方法讀虛構類圖書當然沒有問題。但是對於商務用書，當我們時間緊迫又必須有所輸出的時候，這種方法就不那麼奏效了。翻開一本書，我們最先看到的一定是序言，目錄，最後看到的一定是後記。序言濃縮了一本書的要點，它包括作者的自我介紹和撰寫原因，同時涵蓋書籍的主要內容和各章的總結，透過目錄，我們能瞭解一本書的主要脈絡，而後記通常會有對全書的總結。因此，為了提高閱讀效率，大巖俊之建議我們先閱讀序言目錄和後記，這可以幫助我們先大致瞭解書的主要內容，也便於我們理解作者的寫作意圖。

當我們想靜下心來讀書的時候，你一定有過這樣的經歷，突然一個新聞推送或者微信通知就會讓你把剛剛拿起的書放下，而等你放下手機的再次想讀書的時候時間已經不知不覺過去了很久。為了避免發生這樣的情況，大巖俊之在《實用性閱讀指南》中建議我們，在讀書開始前先預定一個讀完整本書的時間，然後將時間拆分到每一天，比如每天讀一個小時，這樣讀書時的注意力和集中力都會提高。

我們都知道著名的二八定律，也就是在任何一組東西中，最重要的只佔其中一小部分，約20％，其餘80％儘管是多數，卻是次要的。這一原則同樣適用於閱讀，就一本書來說，重要內容只佔20%，而其中也只有4%是最重要的部分。也就是說如果一本書有200頁的話，如果我們能夠掌握其中最精華的8頁，那麼即便是其他部分我們不讀，得到的效果也是和全部讀完一本書差不多的。

讀書筆記-思維導圖

讀書筆記有助於整理知識，加強理解，幫助記憶。讀書筆記也有很多方法，比如劃線，標記，貼便籤等等。當然，還有我們熟知的思維導圖。思維導圖是目前比較流行的一種思考方法，它是指將我們腦中思考的內容，用視覺化的圖形來呈現。與其他讀書筆記的方法相比，思維導圖可以輕鬆地疏導一本書的主要內容，層次結構，更有助於我們整理思路，提高記憶力。就這一點來講，不論是傳統的手畫導圖還是imindmap一類的軟體，並沒有太大的差異。

大巖俊之介紹的思維導圖由四部分構成。第一部分包含一本書的基本資訊，包括書名，發售日，作者，出版社等。第二部分，需要透過序言目錄和後序中的內容進行整理，主要內容應該是希望透過本書瞭解到哪些內容，或者說是閱讀的主要目的，這樣一來，在接下來的閱讀過程中就會抱著疑問進行閱讀，更有助於我們的日後理解。第三部分，也是最重要的一部分，就是第二部分的答案，或者說是深入思考的目的，透過第二部分的思考，將關鍵內容總結到第三部分上。第四部分，是一些總結性的內容，包括感想感悟，也包括突然產生的想法。需要特別注意的是，導圖的基礎是每一個枝椏上的內容是關鍵詞，而不是文章，比如把“去旅行”改成“旅行”。簡單的關鍵詞有助於我們發散思維，衍生更多的目的。

學以致用

書讀了很多，也忘了很多，真正能付出的行動幾乎為零。

《實用性閱讀指南》的作者大巖俊之從一開始不喜歡讀書到成功成為研討會講師，因為親身經歷，他將我們日常讀書遇到的困難進行了清晰明瞭的闡述，並透過親身經驗淺顯易懂的向我們傳授瞭解決這些問題的技巧。為了便於理解大巖俊之透過大量的配圖和整整一個章節的例項來向我們解釋如何克服這些困難，並將書中學到的內容學以致用。

讀過很多書，卻仍然不記得書裡到底講了什麼，知道很多道理卻仍然無法實踐，為什麼別人讀書有用，你讀書沒用，在 《實用性閱讀指南》中你會找到答案。

推薦《超級快速閱讀》

《超級快速閱讀》將整個學習流程分成四個階段，從初階的閱讀速度訓練到理解記憶、時間管理和應用，每個階段沒有枯燥無味的長篇大論，很多方法和技巧可供讀者直接練習。跟著作者一步步練習後，相信我們都有機會成為一目十行、過目不忘的閱讀高手。

《超級快速閱讀》的作者克里斯蒂安·格呂寧在投身培訓和出版行業前，曾從事法律行業。在臨近大學畢業準備德國司法考試時，他不能像其他同學一樣擁有足夠的複習時間，於是另闢蹊徑，創造出了一套風靡全球的閱讀方法，他自己也順利以高分透過司法考試。

《超級快速閱讀》由易到難介紹了多種方法以幫助讀者提高閱讀速度，我們從需要做的準備工作開始一一瞭解：

1.閱讀新書前的準備工作

當我們拿到一本新書，通常的做法是翻開第一頁，開始逐頁閱讀。而這種做法其實有點傻。作者克里斯蒂安·格呂寧用了一個十分有趣又形象的比喻，他說一本新書就像一幅拼圖，我們開始拼一幅拼圖時，通常不會拿起一塊直接動手，而是先看清楚最終的完成圖是什麼。所以如同拼圖一般，閱讀前對於書的宏觀定位十分重要。瞭解書的邏輯和組織結構最有效的方法是視覺卡片，也就是思維導圖。（進階訓練會詳細講述視覺卡片）

因此在閱讀前花五至十分鐘瀏覽全書十分有必要，在瀏覽過程中，我們主要了解包括書名、作者、書封、策劃機構和出版社等等圖書資訊以及正文中的標題、副標題、插圖、表格以及加粗或斜體關鍵詞。

2.初階練習：拓寬視野

未經過刻意的閱讀訓練前，我們都保持著小時候的逐字閱讀的習慣。很多人都有這樣的經歷：帶上書來到圖書館，整整坐了三個小時，最後卻發現書本只翻動幾頁，內容回憶不起來，卻清楚的知道斜對面坐著的美女在幹嘛。這是因為人眼並不善於捕捉靜態，閱讀對於雙眼來說並不自然。一旦有其他刺激，雙眼馬上開始遊移。逐字閱讀除了有視線遊移的問題外，還會有低效、無法集中注意力等問題。

工具輔助閱讀

最簡單的提高閱讀速度的辦法，便是用手指或筆尖輔助閱讀，即用手指或筆尖引導自己的視線一行接一行地閱讀。

3-2-1練習

在適應工具輔助閱讀後，“3-2-1練習”能很好的提升閱讀速度。找到一個從未讀過的片段，用工具輔助閱讀，在保證理解的前提下連續閱讀三分鐘，並標記自己的閱讀進度；然後第二遍閱讀，再次回到這個段落的開頭，這次保證在兩分鐘內完成閱讀，否則重複；第三遍閱讀，在一分鐘內完成，否則重複。

整行閱讀練習

準備一份報紙和一張厚卡紙，將準備好的卡紙完全蓋住報紙第一行內容，快速向下挪動一行，緊接著馬上在遮回去，如此反覆幾次之後，閉上眼睛回憶一整行的內容

三級跳練習

三級跳練習作為“3-2-1練習”的輔助，是為了讓我們習慣跳讀整行文字。在書上畫出如上圖的3條豎線，練習時，有意識讓自己的視線只停留在這3條豎線上。練習一段時間後，可只畫兩條豎線。

3.進階練習：視覺卡片

在《超級快速閱讀》中，作者用了“視覺卡片”這個詞，我們完全可以看做是思維導圖的同義詞。視覺卡片能讓邏輯脈絡一目瞭然；促進記憶，啟發聯想；能凸顯資訊點間的主次關係；隨時新增新資訊。

製作視覺卡片大致有三個步驟：把握整體行文結構，提取關鍵詞，畫出要點間的邏輯關係。此部分如有不熟，推薦東尼·博讚的《思維導圖》和矢島美由希的《日常生活中的思維導圖》作為補充。

結合視覺卡片，可做“3-2-1練習”升級版。所謂升級版，即在完成三分鐘第一遍閱讀後，憑記憶製作一張視覺卡片；第二遍閱讀後對視覺卡片進行一定的補充；第三遍閱讀後將卡片補充完整。

4.高階練習：超級記憶

在超級記憶階段，作者克里斯蒂安·格呂寧提出五感並用閱讀法。人體是透過視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺等五大感官接收外界資訊的。因此要儲存資訊，必須充分調動自己的五大感官。調動五大感官記憶的最常用的辦法便是講故事。

五大感官還可以透過瀑布練習來訓練。所謂瀑布練習，是透過想象分別訓練五大感官。首先，想象自己正在某個熱帶小島的清涼湖水中度假，現在朝著湖邊的小瀑布游去。前兩分鐘，我們先啟用視覺，即集中注意力想象自己看到的景象，這個過程中暫時忘記其他感官。兩分鐘重新回到閱讀，當身體稍感壓力時再次花兩分鐘進行第二遍瀑布練習，這次我們訓練聽覺，即集中注意力想象自己能聽到什麼聲音。以此類推，分別訓練五大感官，最終結合在一起。

瞭解方法之後，最後一個階段便是將方法運用到我們的學習生活當中。

學海無涯而吾生有涯，為更有效率的運用時間，我們都希望自己能夠一目十行，更快速

的成為自己想要成為的那個自己。《超級快速閱讀》從基本的拓寬視野練習到超級記憶，不光關注速度，更關注效率，相信我們紮實的練習一定能有效提高閱讀速度，早日成就閱讀高手。

所有的閱讀，如果閱讀理解率低於70%屬於無效閱讀，所以即使是快速閱讀也是有方法的，我來說說如何實現快速閱讀的訓練方法。

1、心態：

讀書是自願行為，所以心態不說。只要你想實現快速閱讀，就按照我下面的方法嘗試著做，我的學生是都可以實現1500字／分鐘，理解率在70%的。

2、訓練方法：

訓練注意力：紀昌學劍的故事，讀懂了就知道如何訓練了。

訓練眼球的運動速度：觀察運動的東西，比如疾馳而過的火車，金魚、飛鳥等等。

訓練視幅的大小：盯著書籍看，能看清楚的行數和字數就是你讀書時候的視幅，這個自己逐步有意識的擴大，視幅就會不斷的擴大。

速讀，就是用原來十分之一甚至百分之一的閱讀時間，達到大於等於原來閱讀效果的一種快速閱讀的方法。比如原來閱讀速度是每分鐘300字，能理解記憶大約70%左右的內容；訓練後以每分鐘3000字或者更高的速度閱讀，還是理解並記憶70%的內容，甚至理解的更好。速讀的方法，不僅僅可以閱讀小說等淺顯的的書籍，並且可以閱讀專業書籍等需要複雜理解的書籍。而大腦密碼中的速讀訓練，一個重要的原理就是無聲思維。

無聲思維，很多訓練過速讀的人是又愛又恨。愛的是它的理解效率，恨得是它是多麼的難練，一不小心還容易誤入歧途。但是無聲思維是非常好練的，說不好練的人都是用了錯誤的練習方法。網上很多練習無聲思維的方法，基本點都是去抑制頭腦中的發音，認為把大腦的發音抑制住了，無聲理解就會了。以至於很多人談起速讀來，都要問一句“你的音讀消除了嗎？”錯誤的理論方法必然導致錯誤的結果。很多課程都在講眼腦直映，但是映入大腦的是什麼你能體會到嗎？ 連映入大腦的是什麼都不知道，說什麼眼腦直映！

無聲思維具體是什麼？

無聲思維，就是用大腦的本源性的閃念和影象進行思維的途徑。無聲思維不是一種特殊的能力，很多人自然的就存在並且用過。比如有人曾在某網上發起討論，無聲思維到底存不存在？下面很多網友回覆，當然存在啊，比如我想數學公式的時候就是大腦不發音的，還有的說，形象思維的時候，還會發音嗎？之所以提問的人認為無聲思維不可思議甚至懷疑，是因為他屬於那種依賴發音思維嚴重的人。這些人並不佔少數，他們都思維都是依賴發音的，也就是想問題時每當頭腦中出現想法，就必須把它“翻譯”成頭腦的發音才能被意識到。然後再念念有詞，讓自己的思維進行下去。思維進行的過程中，還必須不時的把想法發音表現出來，否則就無法繼續。這類人一般表現為很木訥，思維慢而且經常斷片，時常遇到大腦一片空白的情況。寫文章的時候也是毫無邏輯性，想到哪兒寫到哪兒，看的人就一頭霧水。

無聲思維執行的時候，並不是大腦完全無音的，它並不排斥發音。因為無聲思維做為一種思維習慣，一旦建立之後是自發執行的。就像用普通的發音思維一樣自然。大腦也會在需要的時候自動採用。所以，在無聲思維訓練的時候，我們一直強調，在日常生活中絕不能去刻意運用無聲思維，能刻意運用的肯定不是真正的無聲思維。無聲思維的訓練也不是把頭腦中的發音抑制住就能實現，反而刻意的抑制頭腦中的發音會導致思維無法進行。無聲思維習慣是透過慧覺訓練來建立的。

根據無聲思維訓練者的經驗，可以劃分為以下品質等級：

第一，偽無聲思維: 有些人接觸過無聲思維這個概念，但是對其理解不深，認為無聲思維就是“抑制發音的思維”。透過自己的想當然的訓練，形成的一種思維方法。它的特點是:

1. 速度慢：和普通的發音思維差不了多少，甚至流暢程度還不如發音思維。類似於“沒有發音的普通思維”。因為它的執行還是依賴語言的，根據發音的語言思維，然後自己又把發音的語言的語音給強行壓制掉了。它的思維過程仍然是線性的，根據發音的語言逐字逐詞展開。有些人甚至感覺，不經過發音思維想一遍，那麼他的無聲思維就無法執行。

2. 不流暢：因為大腦始終是“發音-思維-抑制發音後反饋結果”這樣的過程，比普通思維還多一個步驟，所以執行是非常艱澀的，經常卡住。

3. 非常累：思考的時候，大腦不是自然放鬆舒適的，而是非常緊繃，否則就執行不下去。它沒有真正的無聲思維那種“自發思考”的特點，不是看到問題大腦自己去產生答案或者思路，而需要自己主動刻意的去想。

第二，完全以影象為載體的無聲思維。一般見於右腦比較好的人，他們在訓練中首先達到的是形象思維的強化，很多問題都可以直接在頭腦中以影象的形式表現和解決，思維速度快而靈敏，創造力強。最主要的表現就是自己的動手能力突然增強，動作靈敏，一些原來不會幹的活兒和技能也能很輕易的學會。但是這種等級的無聲思維的邏輯思維不是很給力，需要發音協助。

第三，以閃念為載體的無聲思維。這是大多數練習無聲思維的人可以達到的等級。 大腦擺脫語言中樞的抑制，瞬息之間完成多個步驟的思考。在無聲思維下，大腦經常根據腦中的問題自發的思維，盡情發揮，不需要干預，也無法進行干預，只能做導引。從而釋放大腦的思維潛力，靈感迭發。無聲思維建立以後，一旦大腦中出現問題或者疑問，大腦會瞬間給出一個答案，或者解決問題的方法，而且是以無聲思維的那種“想法”或者說念頭的方式儲存在大腦中，然後被即刻的意識到，並判斷這個答案或者解決方法是不是正確，從而決定是否還有繼續思維的必要。對於一個複雜問題來說，大腦會瞬間給出一個解決問題的思路，然後順著這個思路解決問題的過程中，每個階段有可以當做“小問題”，大腦繼續以直截通路的方式給出答案，直到問題解決。總體上的感覺，也是一個思考的過程，只不過非常快捷，輕鬆。

這個等級的無聲思維，在細節的處理上不是很給力。因為閃念的速度很快而且概括性大，一些細節的問題在瞬間會無法完全清晰化。為了讓這些細節的問題得以完全展示，還需要用發音思維的協助才行。比如有的人說我可以用無聲思維來進行心算嗎？在這個級別的無聲思維中，是不行的。但是在發音的協助下，會比原來的心算速度快不少。要想有快速心算能力，需要達到下面這個等級:

第四，影象和閃念結合的無聲思維。這才是真正的無聲思維等級，對應于慧覺訓練的E級。這個等級的無聲思維兼有以上兩種等級的優點，影象和閃念互為補充，邏輯思維和形象思維俱佳，並且互相輔助，取得1＋1＞2的效果。

無聲思維的訓練，完全不是壓制音讀就可以達到的，而是需要在大腦放鬆、注意力品質等各方面的綜合提高。