我一胎在孃家坐的月子，出月子的時候我媽給我燒的艾葉水洗澡，我們那邊說是艾葉水去溼氣，排毒，我也不知道有沒有效果。然後去婆家後又去汗蒸了一次，就是特別熱，別的什麼感覺也沒有。我也不知道這些有沒有用。兩年前二胎後也沒洗艾葉水也沒汗蒸，估計應該是一二月份的原因，太冷了自然就忘了。現在也沒覺得有什麼不同的，所以還是看你自己吧，想做就做。

1、月嫂的最高學歷是什麼？“產後發汗”是中醫學還是西醫學，月嫂學過醫學嗎，是中醫還是西醫？月嫂說的“產後發汗”，是“經驗之談”還是“道聽途說”，月嫂能講出個科學依據嗎？她知道人體為什麼要出汗嗎？

2、出汗是我們正常的新陳代謝的一部分，汗裡面百分之九十九都是水分，剩下的百分之一就是一些微量元素。坐過月子的都知道，月子期間本來就特別容易出汗。根本不需要去做刻意什麼“發汗”，該出的汗它自己就會出來。

3、至於“排毒”。你有沒有問月嫂，哪裡來的毒？是什麼成分的毒？為什麼懷個孕生個孩子身體內就會有毒了? 如果出汗可以把身體裡的毒排除，那要醫院幹什麼？中了毒的人在高溫下蒸一蒸，多出點汗，就可以排毒了？

生孩子是一種正常的生理過程，生完孩子應該好好休息，不要折騰自己和錢包。

腦子裡水比較多的就可以去做（讓腦子裡的水透過發汗排出去）

許多商家打著中醫旗號來宣傳，但實際上中醫對發汗是這麼解釋的：

“亡血家不可發汗，發汗則寒慄而振”——《傷寒論》

簡單來說，中醫“血汗同源”理論裡，主張汗就是血，血就是汗，而產後媽媽處於氣血兩虧狀態，大量發汗只會損耗身體，導致產婦更加虛弱。所以中醫並不認同產後發汗這個說法，別被宣傳騙了。

那麼產後發汗，真的能夠排毒嗎？

要知道發汗是人體調節體溫、蒸發散熱的一種功能，而出汗大部分排出的是體內的水分，並不是所謂的“毒素”。

汗液中水分佔絕大部分，在99%以上，其餘1%為固體成分,主要是氯化鈉以及鉀、鎂、鈣、乳酸、尿素氮等

汗液裡唯一和“毒素”有關的，就是微乎其微的尿氮素，可以忽略不計。

日常尿氮素主要透過尿液中排出，比起用發汗“排毒”，也許多喝水增加尿意，還能幫你排點“毒”。所以更不要提發汗能預防月子病了。

人們常說的月子病（多汗、頭疼、腰痠背痛等等），其實和孕期及產後身體激素變化、生產時的腰椎勞損、產後沒有很好的休息等有關，這些多少會引起媽媽們身體的不適感，但在休養中也會慢慢恢復回來，並不是靠發汗來解決。

對一般人來說發汗或許沒大問題，但對於產後媽媽來說，很危險!

分娩後，媽媽本身就比平時更容易出汗，如果再借用外力大量發汗，很可能引起這些問題。

1. 引發脫水

大量的發汗可能會造成身體水分的過度流失，引發脫水，輕度脫水會產生口渴、尿少、疲勞、肌肉抽筋，嚴重時甚至會危及生命。

2. 熱射病

在高溫、密閉的環境中大量出汗，不但會流失水分造成脫水，還會引起中暑。

最嚴重的“中暑”就是熱射病，常發生於夏季高溫且高溼的天氣條件下。熱射病可致死，患者典型症狀為：高熱但無汗、口乾、昏迷、咳嗽、血壓升高、肌肉痙攣、呼吸困難乃至衰竭。

3. 面板感染

出汗增多，也會讓面板處於高熱潮溼環境，表皮就更容易滋生細菌，可能會引起感染。

有媽媽問：既然不能去產後發汗，那坐月子老習俗裡的捂汗是不是也不行？

當然不行啦！~

老一輩人覺得，月子期間要避風、避水做好保暖措施，冬天出汗少，面板油脂分泌的也慢，有的媽媽還能配合，但要是在大熱天全身捂著，真的是折磨。

我們既不支援產後發汗，也不支援捂汗這種做法。

汗液不及時清理，會導致面板油脂分泌過多、細菌滋生，還會引起產褥感染的風險，而且身上“髒”可能會帶著細菌，母乳親喂時可能會增加寶寶感染風險。

所以別信產後發汗、滿月發汗，月子捂汗這些做法，出汗應該要及時處理才對。

產後出汗，正確處理方式：

1.及時清洗

媽媽們應該要注意勤洗澡、及時更換衣物。

順產媽媽隨時都可以洗澡，剖腹產的媽媽根據醫生判斷身體恢復情況，及時清洗，保持面板清潔。

如果不允許的情況下，也要做到每天擦拭身體，更換衣物。

2.保持室內通風

保持室內通風，夏天適當開啟空調，溫度不要過低，另外注意避免風口直吹就好。

所以，別盲目去發汗，沒有好處還會對身體有傷害，也不要相信那些錯誤的“習俗”，月子期間捂汗不吹空調不洗澡。