便秘：寶寶排便次數減少，便便乾硬，還會帶來疼痛，嚴重的甚至會導致便便帶血。

腹瀉：排便次數比平時增多，甚至會出現水樣便，噴射而出，有些寶寶腹瀉時不愛吃飯，肚子疼痛。

消化不良：腹部鼓鼓的、脹脹的，有點厭食，飯量變小，如果伴有腹痛，寶寶就會哭鬧。

營養不良：如果腸道不能很好的吸收營養，寶寶就會發育遲緩，個頭矮小，頭髮枯黃，面板沒有光澤，影響身高和智力發育。

易生病：體質虛弱，抵抗力差，精神萎靡不振，看起來病懨懨的，有些寶寶會出現睡眠障礙。

從生理發育的角度來說，寶寶在胎兒期的時候腸道就已經開始發育了，如果寶寶是足月出生，當他出生之後腸道的基本結構就已經建立起來了，最直接的證據就是胎糞的排出。正常來說，胎糞應該在出生後數天內排出體外，而隨著嬰兒飲奶後，糞便的顏色開始因為與消化後的奶混合而變得偏黃色，直至體內所有胎糞都被排出為止。

當寶寶脫離母體開始接觸外界之後，他的腸道也就要開始逐漸適應外界。首先，嬰兒要具有最基本的進食動作和覓食反射、吞嚥反射，但新生兒吞嚥時候食管括約肌不關閉，食管不蠕動，所以如果哺乳或餵奶姿勢不正確就容易發生溢乳。新生兒小腸上皮細胞滲透性高，容易產生過敏與感染。而且新生兒出生時候腸道是無菌的，生後兩天出現雙歧桿菌，7天達到高峰，為新生兒的優勢菌。因為新生兒的這些特點，所以我們推薦新生兒要儘早開始母乳餵養，如果沒有母乳就要選擇適合寶寶的奶粉來給寶寶提供他生長所需的營養物質。這段時間判斷寶寶腸道發育的標準是寶寶的奶量和體重增長。

嬰兒期寶寶生長速度快，需要營養素豐富的食物，但是他的消化功能尚未成熟。所以寶寶在前三個月只能進食母乳或者合適的奶粉，4-6個月的時候才要開始新增輔食，一是為了讓寶寶學習吞嚥和咀嚼，二是因為寶寶出生時候儲備的鐵在這一段時間常常耗竭，所以需要補充富含鐵的營養素。這段時間，看寶寶的腸道功能就主要是依靠寶寶糞便的性狀了。

總的來說，正常的母乳寶寶，大便會偏稀一些，次數也會較奶粉寶寶多一些，有些寶寶一天可能要到5-7次，但每次量都不多；而大便顏色可以為綠色、淺黃到深黃、偶爾會帶有一些泡沫和腸道粘液。而奶粉的寶寶，大便會偏幹更容易成形，次數從每日1-3次到3天一次都是正常；而大便顏色與奶粉中的元素含量有關，吃含鐵多的奶粉，寶寶大便會為暗綠色，含蛋白質多的奶粉，寶寶大便就為深黃或者褐色。而且最主要是寶寶吃奶精神很好，體重增長符合他自己的生長曲線。

1歲以後的寶寶，飲食基本接近成人了，但是其實寶寶要到2歲左右胃蛋白酶、胰脂酶、胰澱粉酶才能達到成人水平。所以為了讓孩子腸道充分發育，幼兒的飲食要以低鹽低糖、清淡、易消化的食物為主，保證新鮮的蔬菜水果的攝入，每天還需要大約400ml的奶製品來補充他所需的鈣質。各種冷飲、海鮮、肉類等都只能適當攝入，如果攝入過多寶寶就容易出現消化不良。

幼兒的消化功能如果欠佳，可以表現為食慾不振、口腔異味、消瘦或者肥胖、便秘或者腹瀉，維生素缺乏還會表現為面板乾燥，頭髮稀疏乾燥，指甲易出倒刺等情況。

首先我是一個7歲孩子的媽媽，作為營養師很關注孩子健康問題，腸道問題更是不能忽視！

接下來我把平常關注孩子腸道問題的方法分享出來。

要想知道孩子的腸道是否健康首先要觀察他每天排便的次數，是否做到一天一次。

其二，每次孩子拉完粑粑彆著急衝走，欣賞一會。這時候就是媽媽漲知識的時候了！

正常的便便其顏色是黃色，形狀似香蕉。氣味沒有惡臭。

孩子一旦排便困難，出現板栗狀粑粑。媽媽們就要有應對之策！

第一,改善孩子飲食，多吃蔬果，薯類，多喝水。

第二,如果孩子對這些又不感冒，或者吃的很少適量補充益生菌等有益菌，促進腸道蠕動！關注寶寶健康我們一起加油＾０＾~

孩子腸道變弱的常見表現有以下幾個方面：

1.便秘：寶寶排便次數減少，便便乾硬，還會帶來疼痛，嚴重的甚至會導致便便帶血；

2.腹瀉：排便次數比平時增多，甚至會出現水樣便，噴射而出，有些寶寶腹瀉時不愛吃飯，肚子疼痛。

3.營養不良：如果腸道不能很好的吸收營養，寶寶就會發育遲緩，個頭矮小，頭髮枯黃，面板沒有光澤，影響身高和智力發育；

4.消化不良：腹部鼓鼓的、脹脹的，有點厭食飯量變小，如果伴有腹痛，寶寶就會哭鬧；

5.易生病：體質虛弱，抵抗力差，精神萎靡不振，看起來病懨懨的，有些寶寶會出現睡眠障礙。

孩子腸道變弱的常見表現有： 便秘：寶寶排便次數減少，便便乾硬，還會帶來疼痛，嚴重的甚至會導致便便帶血； 腹瀉：排便次數比平時增多，甚至會出現水樣便，噴射而出，有些寶寶腹瀉時不愛吃飯，肚子疼痛； 消化不良：腹部鼓鼓的、脹脹的，有點厭食，飯量變小，如果伴有腹痛，寶寶就會哭鬧； 營養不良：如果腸道不能很好的吸收營養，寶寶就會發育遲緩，個頭矮小，頭髮枯黃，面板沒有光澤，影響身高和智力發育； 易生病：體質虛弱，抵抗力差，精神萎靡不振，看起來病懨懨的，有些寶寶會出現睡眠障礙。

判斷孩子的腸道好不好大體分為5個方面。

1、嘔吐。腸胃不適引起的嘔吐一般不像暈車嘔吐那樣劇烈，可能會被父母忽視。腸胃不適引發的嘔吐一般會帶有酸味，這是胃酸過多的一中表現。

2、口氣臭。寶寶口腔氣味變臭，特別是清晨更為嚴重。這是因為胃部食物淤積，沒有順利的進入腸道，食物消化的氣味上返所致。

3、食慾不振。腸胃不適會讓寶寶對進食提不起興趣，吃飯時間延長。

4、腹脹。滯留的食物會引起寶寶腹脹，腹部會發出明顯的聲音。

5、大便異常。大便的氣味明顯較平時變臭，變稀，食物殘渣增多，可能發生腹瀉。

寶寶腸胃不好怎麼調理：

1、改變孩子的口味 孩子出生後，就以奶食為主食，後來隨著孩子漸漸長大，不斷地新增輔食，但是孩子的飲食需要一定的適應時間，出現腸胃不好的現象很正常。這個時候家長一定要注意合理地新增輔食，同時注意適當地改變孩子的口味。

2、適當改變食物的硬度 如果孩子的口腔已經習慣於奶類等液體食物，當給孩子吃固體食物的時候，孩子就會不適應，而且還會影響腸胃功能，這個時候家長一定要注意食物的硬度是否適合，給孩子一定的適應時間，避免引起孩子腸胃不好。

3、選擇易於消化的食物 堅硬、需要大量咀嚼的食物，可能會增大寶寶消化系統的負擔，一些粥類、湯類食物比較適合，蔬菜粥是不錯的選擇，兼顧了吸收和營養兩方面。

4、多給孩子喝五穀雜糧熬製的粥 比如玉米、薏米仁、黑豆、蓮子等，都有健脾益中的效果，可以緩解小兒脾胃虛弱引起的消化不良、嘔吐洩瀉等症狀。在熬粥時要把豆類熬開花，這樣寶寶吃了容易消化吸收。

5、經常按摩腹部和背部 幫孩子按摩腹部，能促進消化吸收，促進腸胃蠕動。寶寶採用仰臥方式，父母用手掌，以肚臍為中心，順時針或逆時針畫圈。按摩時間不宜過長，操作者手掌不宜過涼，稍稍用力即可，並觀察寶寶的接受程度，如引發不適應及時停止按摩。

一、聞呼吸氣味

如果發現孩子呼吸中嘴巴帶有氣味，聞上去還有一股酸臭味，伴有食慾不振沒胃口，說明孩子的脾胃功能下降。如果孩子時常說肚子疼，那就要引起重視了。

二、看舌苔顏色

舌苔和腸胃功能緊密相連，正常的舌苔顏色是粉紅色，如果舌苔發白並且厚重說明腸胃消化功能出現問題，家長們可以沒事觀察一下，多喝熱水，及時看醫生，給孩子做好日常護理工作。

三、測睡眠質量

腸胃不好的時候，睡眠質量也會大大下降，孩子的消化功能出現問題，可能會導致夜間翻來覆去，睡不安穩，還會時常容易出虛汗，這時候家長要引起注意了，及時帶孩子去醫院檢查身體狀況，避免發生不必要的事情。

四、看大便形狀

孩子吃進去的食物透過胃和腸道，最後形成便體，腸胃不好大便通常不成型，而且含有原始食物，比如玉米粒。不僅如此，大便呈綠色還伴有酸味，這都是腸胃不好的明顯體現。如果孩子出現嘔吐和腹瀉，家長要重視，必要時帶孩子去就醫。

一、聞呼吸氣味

如果發現孩子呼吸中嘴巴帶有氣味，聞上去還有一股酸臭味，伴有食慾不振沒胃口，說明孩子的脾胃功能下降。如果孩子時常說肚子疼，那就要引起重視了。

二、看舌苔顏色

舌苔和腸胃功能緊密相連，正常的舌苔顏色是粉紅色，如果舌苔發白並且厚重說明腸胃消化功能出現問題，家長們可以沒事觀察一下，多喝熱水，及時看醫生，給孩子做好日常護理工作。

三、測睡眠質量

腸胃不好的時候，睡眠質量也會大大下降，孩子的消化功能出現問題，可能會導致夜間翻來覆去，睡不安穩，還會時常容易出虛汗，這時候家長要引起注意了，及時帶孩子去醫院檢查身體狀況，避免發生不必要的事情。

四、看大便形狀

孩子吃進去的食物透過胃和腸道，最後形成便體，腸胃不好大便通常不成型，而且含有原始食物，比如玉米粒。不僅如此，大便呈綠色還伴有酸味，這都是腸胃不好的明顯體現。如果孩子出現嘔吐和腹瀉，家長要重視，必要時帶孩子去就醫。

孩子腸胃功能好，才能健康飲食，吸收更好的食物營養。平日裡家長在給孩子進食時，要考慮易消化，不吃過敏刺激的食物。切記不要給孩子吃得過分飽，少給他混雜一些飲料和食物，以免造成胃負擔。

寶寶的腸道健康如何判斷？主要看兩點！

首先是否有規矩的大便，如果大便不規律，便下物與平時不同，那麼家長們需要注意，今天的飲食可能有不利於寶寶腸道健康的品類。

其次是口氣。如果寶寶最近的口氣比較重，說明腸道健康收到了影響，本來應該封存於下焦的味道串了上來，說明脾胃的管控出了問題，有可能寶寶的進食超量了！#真相來了# @健康真相官

脾胃大家李東垣說～飲食自倍，腸胃乃傷！

孩子的腸道健康，其實說來沒有成年人那麼複雜，但是就是因為沒有那麼複雜，孩子的腸道才更容易受傷，如果不注意，很容易引發腸道功能紊亂，引發各種各樣的問題。對於4～10歲的孩子來說，最容易出現的腸道健康問題就是腸痙攣，比如如果出現苦惱不安，翻滾，大汗淋漓，手足溼冷，面色發白，就有可能是腸痙攣了，要注意孩子是否吃了過多的冷飲，或者甜膩的食物，是否有暴飲暴吃，這些問題都會引發腸痙攣。

另外還要注意孩子是否經常出現腹痛，貧血，過敏，食慾缺乏，噁心，腹瀉，排便時出現蛔蟲，時有驚厥，夜驚，磨牙，異食癖等問題，甚至是出現營養不良，反映遲鈍，發育障礙，毛髮枯乾，頭暈，乏力，面色蒼白等等問題，如果出現上述的問題，喲可能是腸道有蛔蟲或者是鉤蟲，這些是兒童經常會出現的問題，一定要引起重視，避免造成嚴重的後果。

如果孩子的腸道出現上述的問題，得不到及時的糾正治療，可能會引發睡眠障礙，闌尾炎，小兒侏儒症等等問題，給身心健康都帶來很大的危害，家長更應該注意調整孩子的飲食結構，養成良好的飲食習慣，尤其是現在時夏季，要注意控制冷飲的攝入量。

判斷孩子的腸道是否健康，這個也是要根據孩子的年齡階段來判斷的，是在嬰幼兒時期還是在少年時期，他們兩種的身體情況也是不一樣的，所以在判斷的時候也是要區別對待的。

腸道健康的反應更多會體現在人體的排洩物，也就是大便上。

這個時候就是觀察一下自己的孩子是否腸道啊，出現了一些問題。

如果大便的粘液較多，很有可能是孩子在吃了一些東西之後，腸道出現的一種應激反應，如果持續時間比較久，那也是要去醫院去檢查一下。

類似於蛋花之類的，或者說是豆腐渣，形狀的大便很可能就是患有一些腸炎。

對於一些特殊顏色的大便啊，大多數是因為腸道的出血或者說是消化道的出血。

因為兒童時期腸道的發展相較於嬰幼兒已經強大了很多，而日常的飲食也與成人沒有什麼太大的區別。

所以更多的去觀察一下大便的形狀就可以了。

比如說是有便秘的症狀或者說是拉稀之類的症狀，都是不太正常的。

兒童時期的腸道，問題大多都是因為飲食不健康或者是服用了太多刺激性的食物，比如說過冷，或者是過辣對於腸道有非常大的刺激，就很容易出現拉肚子或者是便秘之類的問題。

關注腸道，如果有問題及時醫治，不要忽視，很多情況就是因為不在意而導致越來越嚴重。

希望有幫到你。

寶寶有好的腸道，才有好的吸收，好吸收才能保健康。因此寶寶腸道好，吸收好，成長健康才有保障。接下來就和大家一起來了解下寶寶腸道健康的小知識吧。

腸道健康很重要，它是人體健康風向標。腸道除了掌管消化、吸收、分泌功能外，腸道還肩負著相當大完成人體免疫大計的重任，腸道如何健康，受益的可不僅是腸道而已，更會惠及全身。反之，如果腸道不夠健康，整個人也會處在免疫力低下的非正常狀態。

怎麼判斷寶寶的腸道是否健康

健康的腸道

除了帶寶寶去兒童保健和醫療機構做定期檢查以外，更重要的是要在日常生活中注意觀察寶寶的健康狀態，如寶寶的便便是否正常、胃口是否好、睡眠是否規律、是否哭鬧不止等……

健康的腸道：

A：便便順暢，軟硬度剛剛好；

B：胃口好，消化吸收好，長得好；

C：不容易感冒，不緊張、不煩燥；

D：睡眠足，精神好，有力氣；

不健康的腸道

A：大便乾結、腹洩、腹脹、屁屁臭

B：吐奶、胃口不好（不愛吃奶、吃飯）、口氣酸餿；

C：眼睛紅、分泌物增多；

D：煩躁、面板紅疹；

有助於寶寶腸道健康的知識

飲食合理

寶寶進食過少，水分不足，就可能會便秘。較大的幼兒，若少吃纖維質，常吃煎炸熱氣的食物，也會較容易便秘。所以，針對不同年齡階段的嬰幼兒，改善便秘的飲食方法也有所不同。如4個月以上的寶寶，可每天兩次新增額外水分，而對於沒有母乳餵養的嬰兒配方奶粉則是最佳選擇，建議選用營養價值比較高，有助於寶寶腸道健康，接近母乳的配方奶粉。

作息規律

睡眠期間是胃腸道及其有關臟器合成並製造人體能量物質以供活動時用的好時機。因此，對於成長中的寶寶，專家建議每天要給予至少8小時至10小時的充足睡眠，才能加強寶寶自身腸道的抵抗力，抵禦外界細菌對腸道的侵害。

運動加強

現在正是換季的時候，容易導致寶寶腸道異常，而且比較小的寶寶自己做不了什麼運動，這個時候就需要寶媽們幫助他們做做輔助運動，比如在寶寶進餐前用捂熱的手心按順時針方向按摩按摩寶寶的肚臍四周，這樣的運動每次3到5分鐘，一天堅持2次，一週下來寶寶的腸道情況就會得到很好的改善。

不濫用抗生素

抗生素只針對細菌感染，不是治療發燒、咳嗽、腹瀉、肝炎的“萬金油”，如果是病毒性 感染引起的咳嗽、發燒，抗生素不僅不會起作用，還會因誤殺細菌使得正常的菌群遭破壞，影響人體的免疫功能，更加重病情。只有經過化驗發現這些疾病是由於細 菌感染引起，抗生素才能發揮應有的作用，專家建議在服藥後兩小時，適當服用益生菌，這樣能減少被破壞的細菌，並使其儘快腸道免疫功能得到恢復。

腸道功能出現問題時怎麼辦？

孩子的免疫系統雖不甚完善，但也已較為強大，只是因為種種原因使其削弱，當孩子的腸胃出現不健康的表現時，父母們可以透過一些方法，來改善這種不佳的狀態，使之恢復正常。

儘可能減少腸道細菌被破壞的機會。首當其衝是要改變家中濫用消毒劑及消毒成分的習慣。一方面還生活 環境少量細菌的存在，有利於孩子腸道免疫功能的建立；另一方面，更重要的是避免孩子因為慢性食用消毒劑，導致腸道內的細菌平衡被打亂，引起免疫功能受損。 過量過濫使用消毒劑，除了降低腸道免疫力之外，還可能會引起過敏性鼻炎、咳嗽、流鼻涕、哮喘、過敏性結膜炎等疾病。

Tips: 居家生活黑名單——常見消毒劑中的消毒成分

過氧化物類：氧化氫、過氧乙酸、二氧化氯、臭氧等

含氯消毒劑：次氯酸鈉（84消毒液）、漂白粉、漂粉精等

醛類消毒劑：甲醛、戊二醛等

醇類消毒劑：乙醇（酒精）、異丙醇等

酚類消毒劑：苯酚、甲酚、滷代苯酚等

含碘消毒劑：碘酊、碘伏

適當服用益生菌

當腸道出現問題，如果上述減少腸道細菌被破壞的建議是“治本”的話，那麼，透過人為使用益生菌干預，還腸道一個健康狀態只是不得以而為之的“治標”方法。 益生菌是人工體外方式合成，儘量模擬正常腸道內的“好菌”，填補目前腸道內有益菌的缺失。益生菌製劑要在醫生的指導下進行選擇。

Tips: 活菌Vs.死菌

根據活性，益生菌分為活菌和死菌，死菌所起作用不如活菌明顯。一般活菌都需要冷藏儲存以保持其生物活性，但這對運輸和儲存的要求較高，因此到消費者手中時藥物活性需要再打折扣。目前國外有常溫乾燥儲存的粉末狀活菌，對環境要求不高，勢必成為未來益生菌市場的新趨勢。

使活菌達到好效果的注意事項：活菌不能和空氣接觸時間過長，需要混合液體一同食用，另外沖泡益生菌的水溫不宜高，40度以下才能最大限地保持活菌的生物活性；如果因為疾病需要服用抗生素時，需要間隔至少兩個小時。

如何鑑別活菌和死菌？除了看產品中說明書上的標識外，我們可以透過實際使用經驗再次鑑別一下，活菌服用以後的效果更好，而且呈線狀作用，即服用一次後持續時間較長，相比之下，死菌作用非常有限，而且是點狀作用，服用一次後可能僅當天見效，但不會對之後幾天有影響。

益生菌補多了怎麼辦？

益生菌不會被人體吸收，它只在腸道中起作用，如果攝入過多，多餘的菌會透過排便排出去。但益生菌在人體腸胃的敗解過程中會帶走很多水分，因此益生菌吃得過多會導致大便偏稀或腹瀉。

益生菌的食物——益生元

益生元是人工從植物中提取的，模擬母乳中的低聚糖的碳水化合物，它在腸道敗解後給細菌提供食物。因此服用益生菌的同時，適當搭配服用益生元，即給活的益生菌提供食物，使益生菌活性增強，繁殖能力增 強，這樣益生菌才能在腸道中發揮出更好的作用。益生元是從植物中提純出來的，未經提純的叫食物纖維或膳食纖維，換句話說，食物中的膳食纖維就有給腸道細菌 提供營養的作用，因此只要滿足正常營養均衡的飲食，人體無需額外補充益生元，只需在腸道出現問題，需要服用益生菌時，在醫生指導下配合補充即可。

Tips:目前研究證實效果較好的益生菌和益生元品種

益生菌：

雙歧桿菌：如乳雙歧桿菌、雙歧桿菌BB12

乳酸桿菌：鼠李糖乳酸桿菌

益生元：FOS（低聚果糖）低聚半乳糖 菊粉 乳果糖

注：以上是目前透過研究發現確定的”好”菌和可以推薦的益生元品種，但因不同品種不同廠家生產的環境及方式方法不同，因此達成的效果也參差不齊，請父母們根據醫生的建議選擇適合孩子的產品。另外，即使是質量合格，有效的益生菌，在生產過程中難免會被加入新增劑和防腐劑，因此也不能長期食用。

一、聞呼吸氣味

如果發現孩子呼吸中嘴巴帶有氣味，聞上去還有一股酸臭味，伴有食慾不振沒胃口，說明孩子的脾胃功能下降。如果孩子時常說肚子疼，那就要引起重視了。

二、看舌苔顏色

舌苔和腸胃功能緊密相連，正常的舌苔顏色是粉紅色，如果舌苔發白並且厚重說明腸胃消化功能出現問題，家長們可以沒事觀察一下，多喝熱水，及時看醫生，給孩子做好日常護理工作。

三、測睡眠質量

腸胃不好的時候，睡眠質量也會大大下降，孩子的消化功能出現問題，可能會導致夜間翻來覆去，睡不安穩，還會時常容易出虛汗，這時候家長要引起注意了，及時帶孩子去醫院檢查身體狀況，避免發生不必要的事情。

四、看大便形狀

孩子吃進去的食物透過胃和腸道，最後形成便體，腸胃不好大便通常不成型，而且含有原始食物，比如玉米粒。不僅如此，大便呈綠色還伴有酸味，這都是腸胃不好的明顯體現。如果孩子出現嘔吐和腹瀉，家長要重視，必要時帶孩子去就醫。