儘可能引領引導她接受專業幫助，，也有一些公益性心理諮詢服務機構，，也可以尋求幫助，，，靠自己的能力走出來真的是很困難的事情，，，徹底解決問題需要專業水平才能做到。。。如果有什麼困難可以聯絡我們。。。

走出抑鬱的心藥——活在當下！所有心理問題都是在壓力下逐漸沉浸在過去或者未來的意想中不能自拔！當你察覺自己又在想時，提醒自己:活在當下(因為你既不可能活在過去，也不可能活在未來)，把自己注意力拉回關注當下！經過一週練習，(正念辦證行為療法)你就會找回自信。抑鬱本只是心理問題，負面思維形成習慣而後身體產生不適症狀，睡眠不好吃安眠藥調整，定義成病反而壓力巨增。抑鬱藥能改善症狀，但完全走出來關鍵在自己改變負性思維習慣，改變的方法就是轉移注意力:(多和家人一起看電視交流，玩遊戲，培養愛好，鍛鍊，愛大自然旅遊去。改變認知: 不過度關注小事，就是常說的不鑽牛角尖，不看網上負面資訊。每人都有煩惱要會放下

我認為如果你的能量達不到的時候，你會感覺身心疲憊，為什麼呢？因為你的同學如果得了抑鬱症，是需要專業的心理諮詢師進行溝通療愈，或者去專業的醫院去做一下測試，需要了解她的成長經歷和在學校經歷了什麼事情，你想幫同學的心情可以理解，如果你想幫她，陪伴她，傾聽她的心聲，最好和她的父母能把情況說一下，慢慢和她溝通，去專業的醫院檢查一下，或者去信得過的心理諮詢機構尋求幫助，如果及時治療可能很快就會好起來。

沒有辦法。我單位同事，辦公桌面對面坐著的那種，在我眼前用剪刀割脈，還有一次服用大劑量安眠藥，還好搶救及時，後來送精神病醫院治療。至今依然沒治好。

對於明確診斷為抑鬱症的需要專業人員指導加藥物治療的。你幫助她 陪伴她是件好事，但依你個人力量太薄弱啦，要綜合治理幫助才好。

她家長是否知道你同學情況？要告知的，老師知道嗎？這個是要防治意外發生的。

她的家人應該帶她去看醫生，按時服藥，➕心理疏導，朋友、同學、家人、社會給予溫暖共同幫助才是。

得抑鬱症是有因的。

找到因解開結。如果是心態不好或是心胸方面的你也幫不了。

你做了該做的事，也盡力了，有些事不是你能左右的，別為你無能為力的事影響心情，高高興興的吧！你已經很棒了！

尋求上帝幫助！帶她到當地大型基督教會，找牧師為她禱告！願上帝祝福你的同學！祝福你的愛心❤️！記住：不要去小教會！去大型基督教會，信仰純正的基督教！！同時，做好心理疏導！！

鼓勵他，開導他，不要放棄，澤要看看他是不是真的抑鬱，如果不是呢，正如你永遠無法叫醒一個裝睡的人，你也永遠無法治療一個假抑鬱患者。

任何疾病要及時治療，時間久了一怕個別器官器質性病變，二怕養成習得性無助。

如準備接受心理諮詢，最好就近找靠譜的心理諮詢師，現在不靠譜的比比皆是，靠譜的鳳毛麟角。

有些看證，看資質;證、資質是敲門磚，沒有這個敲門磚就沒有從事心理諮詢工作的執業資格;解決心理問題的能力才是從事心理諮詢工作的奠基石，有了這塊奠基石，才能在心理諮詢行業屹立不倒。

怎麼判定解決心理問題的能力是高是低？接受心理諮詢，現在主流是在醫院，社會上有些機構、個人也在從事心理諮詢業務。不管在哪裡接受心理諮詢，從接受心理諮詢起，心裡一次比一次快樂，一次比一次愉悅，可以繼續接受諮詢。如果一次比一次壓抑，一次比一次痛苦，我建議換個地方諮詢。找能讓人一次比一次快樂，一次比一次愉悅的心理諮詢師。

得抑鬱症的人可能是因為思慮過多導致脾虛弱造成的，治療時如果針對心裡問題是很難治好的，我建議雙管齊下，一是看中醫，吃藥，扎針(我自己在情緒極度低落時，吃了2週中藥，好很多，轉過來了);二是去參加健身鍛鍊，跳廣場舞會讓人情緒好，再加上進行器械訓練，練出一點肌肉，情緒好了，脾也健康了，抑鬱症也好了。這是治療根本。

建議她去看醫生！同時建議她看《地藏經》，讓她知道抑鬱症是屬於心或靈上的問題，消滅肉身是根本解決不了心靈上的毛病，只能加速進入地獄中！今生立願解脫還不晚！

沒有求生欲？我覺得應該沒救了，你作為她朋友為什麼不早點發現她有抑鬱症，跟她在一起玩了這麼久，現在抑鬱症都這麼嚴重了，沒救了，你既然累了，就不要管她了，讓她爸爸媽媽來解決吧，因為你不瞭解她，有朋友的人為什麼還會得抑鬱症，只能說明你們之間只是塑膠朋友，你現在幫也只能是在害人，意思就是你在她心裡就是不能傾心的，讓她爸爸媽媽解決吧。最主要就是沒有求生欲。不管誰遇到不開心的事，沒辦法找到一個能傾訴的人，就會壓抑。抑鬱症得了會死，我一個正常人聽了都怕，怕自己有抑鬱症，為什麼？因為會死，自己不能解決？看這些抑鬱症患者要不就是很辛苦的在接受治療，要不就是死了，自殺。看到這些我都怕了。當你遇到不開心的事，或者孤單了，或者沒人相信你，沒人愛你，沒人幫你，找不到人傾訴，當這樣的日子久了，就會有抑鬱症了吧，當你有這樣感覺時，你就心裡想著，希望我不會得抑鬱症，重複說，然後臉上的表情就是一直笑著，因為抑鬱症真的很恐怖，自己發現早，自己解決，做人要堅強，生活很精彩。

如果有自殺傾向消極避世，請讓他及時去醫院治療。我得過這個病說真的鼓勵什麼的沒有用！那是種病！是大腦多巴胺分泌出現了問題，換句話說就是不能正常感知到快樂！即使是鼓勵也是種負擔不能起效果的，想想你得了感冒靠鼓勵不吃藥能好嗎？？所以儘快去當地精神醫院治療！

抑鬱症最主要的表現就是動力喪失，其中求生欲的喪失是最嚴重的情況。

人人皆有求生欲，為什麼抑鬱症連人基本的慾望都沒有了？

抑鬱症因為外界環境，內部思維等原因，導致自我意志不能得到舒展，因此選擇壓抑慾望，壓抑情感，壓抑意志，久而久之形成了一種壓抑的思維定式。一遇到外界刺激，就開啟壓抑模式。但人內在的情感需求和情緒表達是無時無刻不存在的。這樣壓抑和表達的衝突，就造成了內心巨大的痛苦。沒有經歷過這種痛苦的人是很難真正體會的。任何人在這種痛苦的折磨下，時間久了都會有輕生的念頭。求生欲喪失，做什麼事都提不起興趣。這些行為背後真正的原因就是自我意志的缺乏。

自我意志缺乏，主要就是現實生活中挫折太多，自我的意願經常得不到實現，自信心下降。最後形成一種自我保護機制，那就是什麼也不做。並且自己告訴自己，我不做是因為我不想要。這個觀念形成習慣，就變成對什麼事都提不起興趣。

一個人什麼都不想做，那麼現實生活中不如意的事就會越來越多。越不如意，越不想做。如此惡性迴圈，一直跳不出來。

想自殺是發展到很嚴重的階段。這時人都會激發出求生欲。我們可以利用這個求生欲來改變抑鬱者的思維認知結構。

首先不是指責抑鬱者，告訴他消極思維不對，要Sunny積極。這隻會讓本來就很弱的自我能量，進一步受到抑鬱。所以第一步就是肯定對方，幫他增強自我能量。用正面思維方式來解讀抑鬱者。找到對方身上真實存在的優點。

其次是幫對方理清抑鬱根源。初次抑鬱的應激事件。童年的生活遭遇。讓對方認清抑鬱本質是外界環境因素造成的，任何人經歷這些事都可能抑鬱。

最後定下一個小目標，比如訓練自己正面解讀的能力。比如做一件可以增強自我能量的小事，打坐，看書，健身都可以。任何一件事，不要大，只要能稍微努力一下就能做到事，最好是他一直想做還沒做的事。如果這件事很大，你就幫他拆成很多件小事。

同時平時要和他多聊天，先讓他把抑鬱情緒發洩出來，不要說你怎麼這麼消極。但聽完後不要輕易同意對方的消極思維，而是反問一句你覺得這件事可以從正面解讀出什麼嗎？

如果你能把上述步驟做好，相信可以幫你朋友走出抑鬱。你也會成為一名優秀的心理諮詢師。

抑鬱症需求情緒表達，需要情感陪護。