中醫的解釋是奇經八脈中的兩條脈，任脈主調節陰經經氣，督脈主調節陽經經氣。

《黃帝內經·素問》裡有講“痛則不通，痛則不通”，指的是經脈中的經氣執行受阻，則在某些部位表現出病理性的感覺，比如頭痛、乏力、欲睡什麼的（如果誰蛋疼，即真正的睪丸疼痛，多半是足厥陰肝經受阻）。所以正常人的任督二脈必然是通的。

但是，以上僅從中醫理論探討，不知道家、佛家和武家有什麼講究。

不過，大學以前聽過某中醫專家說，

連線任督二脈的方法，我就理解成打通任督二脈吧！

1、收肛；2、用舌頭抵住上齒內側。

人會不自主顫動，這就是打通任督二脈了。。。

打通任督二脈，也叫通小周天，屬於道家百日築基煉精化氣部分，也叫通督。並不像武俠小說裡講的神乎其神，或者是打通後能有多大多大的威力。之所以說是百日築基，其實指的就是這個過程需要的就是一百天左右。根據每個人的體質，年齡以及性別有比較大的關係，一般年輕，體質較好，男性，會比較容易通小周天。這只是說相對較易，實際上人人可通。具體功法推薦參考李少波的真氣執行法（五步通督法）。比較適合現代人吧！如果有更高追求，可以參考更多個人的典籍。例如丘陵也有本整理的不錯的《丹功入門指要》。通督只是入門修煉的第一步，修道之路漫漫長。

​任督二脈 以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；督脈則是由會陰穴（也有人說是長強穴）向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進迴圈。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要，同時也因武俠小說裡渲染與誇張的描述，如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等，任督二脈一旦被打通，武功即突飛猛進，故也成為一般人最為熟知的氣脈名稱。 任督二脈及十二經絡圖冊(18張)奇經八脈是任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表裡配合關係，其循行別道奇行，故稱奇經。其功能有：1、溝通十二經脈之間的聯絡；2、對十二經氣血有蓄積滲灌等調節作用。 　　任脈，行於腹面正中線，其脈多次與手足三陰及陰維脈交會，能總任一身之陰經，故稱："陰脈之海"。任脈起於胞中，與女子妊娠有關，故有"任主胞胎"之說。 　　督脈，行於背部正中，其脈多次與手足三陽經及陽維脈交會，能總督一身之陽經，故稱為"陽脈之海"。督脈行於脊裡，上行入腦，並從脊裡分出屬腎，它與腦、脊髓、腎又有密切聯絡。 打通任督二脈是怎麼一回事？在武俠小說中常常看到，某個俠士因為奇遇，打通了任督二脈，從此功力大增，一夜之間就成為了武林高手。似乎打通了任督二脈，就能增長功力，要是我們也能打通任督二脈那該多好啊！那麼到底什麼是任督二脈，打通任督二脈，又是什麼概念呢？在《黃帝內經·靈樞》中記載，任督二脈，為陰陽之海、陰陽之根，總督人體一身之陰陽。任督二脈，非常重要，但是我們是不是真的需要打通任督二脈呢？在中醫中有一個很明確的概念，“不通則痛”，如果說任督二脈不通暢，那麼必然會疼痛，上面我們說到，任督是人體陰陽之海，任督不通暢，必然陰陽也就不協調，那就生病了。附帶提一句，如果任督二脈出現痠疼的感覺，往往提示身體內出現了一些不平衡。如此看來，打通任督二脈並非中醫中的概念，那麼它又是指什麼呢？道學是中國傳統文化的精華，蘊藏了無數的瑰寶。“打通任督二脈”的觀念就是來自於道家的修煉。道家認為人體是小宇宙，人體氣機有自己的執行軌道，氣機沿任督二脈執行的軌道，稱之為小周天。透過小周天的鍛鍊，人體的機能會得到提高，體質能夠增強，甚至很多陳年痼疾也能不治自愈，所以歷來道家都很強調小周天的鍛鍊。可是道家運轉小周天的前提是百日築基，氣聚丹田，然後氣機自發的從下丹田下行，經過會陰，沿後背上行，經過頭，沿前正中線下行，貫通任督二脈。這種“通”區別於通常我們說的“通”的是，它實實在在的能夠感覺到氣機在任督二脈執行。

打通任督二脈，是武俠小說的杜撰，完全是瞎掰。不過大家都說習慣了，下面還是按打通經脈這個說法。

人的全身經脈都是緊密相連的，任何一脈不通暢都會出問題。經典很多，不列舉了，有興趣可自行查閱。這裡說說小編的提問。答案很簡單:能！說到經脈，必然離不開“氣”這個概念。“氣”究竟是什麼？至今沒有確切的定論，古代稱之為天地之精華。可以肯定的是，氣是能量的一種，能被儲存在人體內，能被人使用，但無法用肉眼看見。人體經脈內流動的就是氣，是人生存的必要能量。自古就有的“氣絕身亡”一說，其實說的不是呼吸的氣，是經脈之氣息。各位不必急著反駁，被判斷沒呼吸已亡而又起死回生的不是個案，網上搜搜會很多。再說氣與經脈。傳統理論認為，氣存於氣海（丹田），由丹田穴出而行走周身經脈，供人生機。既然普通人的經脈是通的，氣可以透過，這些所謂的氣功、修行就是假的，騙人的？這樣想，你的思想就太狹獈了。打個比方，普通人的經脈就如走多了就形成了路，只是羊腸小道，很小很不好走，很容易因長草淤水（傷病）堵塞，挑一百斤擔子走這路，很難走也很慢，想要通暢高效不易堵塞，當然是修成高速公路才好使。想想看，挑著百斤擔子走羊腸小道，對比開車在高速公路飛奔，是不是很很痛快？這就是打通經脈的感覺。修高速公路，當然要資本，人體內的資本就是氣。氣很奇妙，即行走於經脈，又溫養著經脈，但需要修煉。為啥修煉之後就能暢通經脈至高速公路，甚至更高級別？再打個比方，普通人的氣就如一根火柴的火，鍛鍊保養吃好點啥的讓人看著比較氣足，其實也就是大點的火柴而已，但是長年修煉後，就質變成高爐裡的火，對比下吧！以氣通脈也沒啥高深的，就是在修煉的過程中積累氣，氣充足了會自行增加行走經脈的量，不自覺間擴寬了經脈（很抽象的，大小不變流量倍增），當氣質變時，經脈也會質變。至於方法，只有日日月月年年慢慢積累。不過要是會煉丹，或者得到仙丹，那另外說。哈哈！

方法正確，用功每人都可打通任督，但脊柱側曲不易通，脊髓橫斷截癱不能通(督脈出會陰經尾閭入椎管內行)，體內正氣足壓力夠大才可自發循經執行，首通小周天：下丹田→會陰→尾閭(長強)→督脈→舌橋→承漿→任脈↗下丹田。其實練功過程中百會→下丹田即中脈(中醫之衝脈：血海)也打通了，而通經效最快當屬密宗之吸氣→閉氣→吸氣^閉氣→慢呼→呼盡→閉(儘可能長時間閉，此時真氣循督脈行氣最明顯)體位以雙盤最佳，單盤次之，散盤垂腿坐亦可但氣壓小通經慢。通經過程身發熱，脹，骨節錯者脊柱彎曲者可伴軀體扭伸等動作，順其自然經通動止，與氣功中級自發功道理同，也是去病之必經過程。待督通百會穴開後可有醍醐灌頂之清涼自空而降百會，至於心安神曠喜悅內生漸次發生，其間會有食慾睡眠的變化，食少及不思食但精力充沛，陽強後陰精歸元化氣而輕鬆愉悅，隨功久氣聚丹田自下上衝至泥丸(印堂至百會區)閉目凝神黑幕可見白亮點漸成圓坨其為天目欲開前奏此時要保持凝視，漸至不視光亦在，漸至空寂世界全非唯一白亮虛空，此後需修觀了，尚需繼續用功，此後情景各隨因緣即修道上路。

經脈根本沒有客觀存在，因為整個中醫理論所推舉的“經絡”都是不存在的——不管是中國還是國際醫學界的研究，都已經證實經絡無客觀結構，歷史上曾轟動一時的北韓“鳳漢管”也早已被證實為學術造假，任督二脈只是中醫一廂情願的幻覺。

正解，任督是可以開啟的，如上面各位所說的，但是也可能走火入魔，如歐陽風就是氣血，呼吸，吐吶，倒流所至。用現在的話就是抑鬱，幻想，忘想，狂躁，精神易常。

先說下，任督二脈的位置，你們發圖有用嗎，知道任督二脈在什麼位置嗎，弄一個圈就能看明白嗎？你說在面板外還是在面板裡，是貼著脊柱還是內側，你們都不知道還發什麼啊，誤人子弟，會害人的，其實任督二脈不是連著的，隱約感覺有隔膜，需要意念和氣去衝擊，舌頭在裡面搭橋，主要是胸腔的會陰的三江口的還有玉枕的，都是死關，通的時候有要放鬆，又要綁緊，特別難受，很多人都是意念通，不是真氣通，說簡單其實很難，但是確實有很多人都通了，沒有指點別自己練，小周天還是站樁好，安全，仔細體會先找丹田，大周天再打坐，打坐得正盤，不正盤胯打不開，千萬別閉眼，閉眼就容易入境，通任督的時候要找好時辰和方位，攢好真氣，循序漸進，如果不行收回真氣回丹田，然後在準備再衝。

俺記得是十八歲的時候，那種舒服的感覺無法用語言描述。其實我練習模擬河圖只不到一年時間，有天晚上夢到一隻狗咬我食指，我突然感覺周天要通了，馬上舌抵上顎！迅間氣血衝頂，耳響禪音，眼裡紅光閃爍，身體在床上轉了三週。方慢慢醒來！！至此以前身體的不適全無。至於以後靈魂出竅捉鬼之事就不好意思在這裡說了！！

任督二脈就是你身體的每個部位都有神經的控制，你沒有死，就通了。而有的人已經過了那個年齡，所以死了就通不了。有的人無意之中已經打通，比方小時候你運動。如果沒有運動基礎，怎麼打也是打不開。

什麼是任督二脈，得先知道，別弄的玄而又玄的，通俗的說，就是人體前後正中的地方，那裡很多穴位從上到下連成一條直線，身體前面的叫任脈，後背的叫督脈。

我們都是從武俠小說裡看到的，打通了任督二脈，那就可以練好武功，然後放馬江湖，殺富濟貧，最後是九死一生，無敵天下了！直到今天，我們 平民百姓也沒見過誰打通了任督二脈，也沒聽見說誰打通了任督二脈。

可也有不甘心的，總想試試，不怕大家笑話，我也不甘心，我也想嘗試打通打通，我知道任脈在前胸，可以先練，後背的督脈就得等任脈打通後再去找師傅拜師，讓師傅幫忙打通，所以我每天在我的自我鍛鍊身體的運動中加了一項，就是每天晚上從上到下的按摩100次任脈，我這個按摩已經一年多了，可我的任脈還沒有打通，雖然現在沒通，我還會繼續再打下去，啥時打通了我告訴大家。（此處有哈哈哈的自我潮笑聲）

這樣看來打通任督二脈是江湖武者的事，誰有機會看見寶強兄弟問問他打通了沒有！

在現代，要想打通任督二脈有點難，首先是干擾多，誘惑多，入靜難，很難進入到修煉所需的入靜狀態。其次，新鮮的空氣和好的環境不多，採氣和補氣的條件不太容易具備。第三，原生態的食物和藥材也難找難買了，而這對修煉真氣也很重要。最後，美女太多，慾望太多，好不容易積累起來的真氣，一不小心沒控制住就一洩千里了，精關不容易穩固啊！

你天生就是通的，不僅是“任督二脈”，你的“奇經八脈”也是通的。當然“病人”除外，還是那句話“痛則不通”，越健康越通。“任督二脈” 與“小周天”是兩回事。估計題目是想問“現代人也能擁有古代說的打通任督二脈的特異功能嗎？”我認為答案是“能”，條件是“你有一個明白的師父（不是師傅）而且你有這個資質和決心”。 通不通任督二脈，或是周天，又如何？大聖當年都說了：“可得長生不死？”

任督二脈合成小周天，也就是人上體之前後立中線的連線線，前為任脈後為督脈，需注意的是功法練通的小周天與中醫學經絡任督二脈的運轉是完全不同的，前者為由丹田入會陰長強轉人體後面由向向上上頭頂入口舌轉體前由上向下入丹田，後者為從會陰由下轉前向上到頭為任脈，再從會陰轉後背上頭面為督。因此初練功者越不懂經絡越好，只要注重一個丹田(氣海)穴就可以了，只要煉到丹田元氣旺盛能量充足強大自然會慢慢的自己進入自己該去的地方，這樣不會出偏，自然會破三關衝開督脈任脈，先督後任。所以首要的是把元氣充足越多越強越妙，衝關就越快。氣功就是養氣功，也就是養元氣的功法，平常人都可煉，注意一個松一個靜，掌握了呼吸的方法，並注意生活禁忌，只要刻意的堅持修煉終成正果的，因每個人的年令、悟性、身體狀況、家庭工作環境因素....等的不同，成功的快慢也會不同，一般需1一3年，當然也有練不成的，不過沒有白費的功的，練出丹田氣也是很好的，對人的身體健康也會很好的。總之打通任督二脈並不是難事，只要方法對刻苦用功修煉自學也可打通，我就是例項。

中醫的觀點來說，任督二脈天生就是通的。任督二脈作為兩條奇經與十二正經統稱十四經，任脈主血，督脈主氣，都是保持人體健康的重要經脈，自然不可能等你打通才能發揮效用。

要是任督二脈堵塞的話，只能說你是病了，所以需要打通。大家感覺任督二脈需要打通，純粹是被武俠小說誤導了。

以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴位，這條經脈就是任脈；督脈則是由會陰穴向後沿著脊柱往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。任脈主血，督脈主，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進迴圈。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要，同時也因武俠小說裡渲染與誇張的描述，如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等，任督二脈一旦被貫通，武功即突飛猛進，故也成為一般人最為熟知的氣脈名稱。

至於「打通任督二脈」，可從中醫與道家導引養生的角度分別探討。中醫的觀點可從《靈樞——營氣篇》的敘述，瞭解十二經脈與任督兩脈的迴圈次第。經脈的流注從肺經開始，依次迴圈到肝經；再由肝經入胸，上行經前額到頭頂，再沿督脈下行至尾閭，經陰器而通任脈上行，然後再回流注入肺經。《營氣篇》說：「此營氣之所行，逆順之常也。」這是醫經所述，任督之氣在人體執行的自然規律。由此可以理解，就正常人而言，任督兩脈本來就是通的，何須打通任督二脈？ 以道家導引養生的觀點，所謂「通任督」也就是通三關（尾閭、夾脊、玉枕）、行「周天」運轉之意。

負責的告訴你，打通後，武俠小說電影裡的所述，太謙虛了，但欲打通必須在機緣之下，那腔死血必須在心力的打擊下排入人體迴圈，摸摸你那小心臟，弱弱的跳的節拍，有一種你能體會到的是，比如嚇一跳或激動的時候，咚咚狂跳，必須是這樣，而且狂跳十年八載，達摩是通督之人，他不眠不休九年面壁，是睡不著的，常人激動過後會回覆，而他呢，為了什麼而瘋狂不止，大愛！可以告訴你，通督之後的人，是不染因果的，不會說嚇一跳，好激動，他的心再也不會亂跳一下，但是這個過程是很難熬的，甚至你一輩子都要承受這種苦痛折磨之下，達摩為何最終明瞭，我想是因為，他那大愛之心吧，為自己，你永遠做不成任何事情

現代和以前有麼曲別隻要用沒問題，打通任督二脈也沒想向的那樣神奇，就全身輕柔很少感冒，本人有點體悟不防試試，心靜，體松，意動，筋隨，節節穿，頂頭旋，一汪止水起波瀾，要想打通二脈不是靜坐那兒迷想就能通首先身體練的能節節慣穿有一定柔軟度，多練伸筋撥骨如太極摺疊，在用意念調動氣血隨著你的意去動，首先以頭為首帶動丹田氣作圓圈運動，然後收發自如後在提會陰引領丹田氣向上衝過尾閭，過命門，經脊柱，頂大椎，衝玉枕，上百會，下印堂，經鼻翼，過膻中，下神厥，入丹田，通二脈，

1、所謂的打通二字，這是一個偽問題，或者說這是一個帶有武俠情懷的俠言俠語。人體的任督二脈本來就是通的。也就是說人體的十二條經脈也本來就是通暢的，只是隨著年齡的增長，執行的通暢度會自然而然的減弱。養生保健的重要一部分就是儘量避免減弱，甚至提高執行的通暢度。

2、任督二脈是中國偉大中醫經絡學說的一部分。經絡學說的建立它遠遠超越了當時世界醫學理論。它已涉及人體的微觀世界，在古代，由於沒有相應的技術手段去實際觀測，所以在語言文字上更多是經驗體會，在描述上是感覺式、體悟式、斷語式的的描述，所以離開了長期的實踐運用、廣泛的的經典閱讀、個人親身感受往往會變成漿糊式的學說。可以斷語，醫學的發展會來應證中醫的理論。中醫醫理自成體系，把這種自成的體系非得和西醫的體系去對照當然是一無是處。可以這樣說中西醫的完美結合才是醫學的發展方向。隨著對人體微觀世界的進一步深入研究，醫學研究工具的發展提高，會越來越體會到中醫的偉大。當然這種偉大建立在不以西醫的相互對立，不以否認對方的偉大，是惺惺相惜的偉大。

3、為什麼會有經脈的存在，那是因為“氣”的存在。什麼是“氣”，“氣”是能量、粒子、資訊的通稱。就像血存在於動脈、靜脈和毛細血管一樣。血的執行動力單單靠心臟的摶動無法推動血液進行全身全方位的迴圈執行，更無法把血執行到未梢，同時的往復執行。血液的有效執行離不開氣的引領和推動。而“氣”的推動作用只是“氣”的功能的一個部份而已。因此，“氣”為血之帥也。

4、任督二脈“氣”的執行在人體的主幹，經絡的位置在人體主幹皮內骨外的地方，以頭部舉例就在骨頭外部頭皮裡部的地方，它屬於淺表的地方，但也和人體內部氣絡是相互感應的。

5、任督二脈“氣”的執行對於每個人來說都是無時不刻地在執行，就像血執行一樣的。人隨著年齡的增長，血液迴圈也是一樣會慢慢減弱的，氣也是一樣。但血液迴圈的減弱離不開氣的執行減弱。應該說血液迴圈的減弱首先是氣迴圈的減弱。

6、當我們在談論氣或血的執行狀況時，首先不要忘了身體硬體的狀況如何？比如人體的骨、經脈、血管、內臟、面板、肌肉、各種體液……等等看得見的硬體水平的好壞，離開了人體的身體基礎硬體設施來談氣血、精氣神、思想，那只是一場空談。

7、就任督二脈在正常執行時，我們是感受不到的。只有它在不正常情況下我們才能感受到。就像心臟過快或過慢人就會不舒服一樣。人只有在氣逆或氣弱、氣亂時才能感受到不舒服，才能感受到這股力量。

8、我們在談論任督二脈時不要被神秘左右，人大多的想象是胡思亂想，只有少數人的想象才是正確的，而只是在應證後才知道的。所以我們要把它當成學問來研究，化理論為方法，才有可能把握；化理論為德行，才能不作怪、不作亂。

9、如要改善身體健康，那麼就要順應自然，自然的改善，離不開方法、時間、堅持，靜心平氣的學習。

是多餘之題，任督二脈本通，不通則病重難生。通與不通乃小說之論，與生理亳無瓜葛。大概與內家練功的小周天，大周天有關吧！