重了很正常！

因為人在運動過程中開始是消食的，會增加食慾，促進消化，有利於營養的吸收。

要想減肥，根據個人情況不同，個人運動在30

—50分鐘以後才會開始消耗體內多餘的脂肪

短期內體重上升不一定是因為胖了，可能是因為飲食太鹹導致體內水分滯留，或者食物殘渣。

也可能是因為激素變化。不需要影響到心情。

注意飲食調節和運動即可。

身為舞團的藝術指導兼舞蹈演員，馬斯重達１３６公斤，行動起來就像一隻吃多了的貓。他承認在選擇舞蹈時，會利用舞者肥胖的身軀博取觀眾的笑聲。舞蹈團的保留劇目是“惡搞”《天鵝湖》和動作誇張的康康舞等。但當觀眾笑過之後，他們就開始演繹愛情、死亡這些永恆的嚴肅話題。慢慢地，觀眾忘記了笑話，轉而關注舞蹈本身。

練舞蹈的體重增加我認為不會，愛運動夥伴們都知道舞蹈是消耗體力排汗消耗熱量，每天1一2小時的運動量足夠，特別是現在愛曳步舞的夥伴們，那是現在流行健康減肥的運動，我親身體驗真的可以減肥，希望你們多點運動，增強體質，現在非常時期在家也可以適量運動哦！

運動分為有氧和無氧運動，如果無氧運動多，增肌多，就會有增重的可能，我們需要有無氧運動相結合，如果發現重了，科學飲食，更換運動姿勢