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1 # 肉肉的Romee
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2 # 國際媽咪x
1、蔬菜泥
做法：準備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗淨後切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟後即可食用。
2、香蕉薯糊
做法：準備半根香蕉、一個雞蛋、1/4個馬鈴薯、少許牛奶；先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀；再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸；然後將香蕉去皮壓成茸，最後把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再新增些牛奶拌勻即可食用。
3、肉糜粥
做法：將豬瘦肉洗淨，用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次再炒熟；最後放入已煮稠的粥內，加少許食鹽調味即可食用。
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3 # 薯片話梅
10個月寶寶能吃的食物以及很豐富了，寶寶輔食食材要儘可能的豐富，這樣營養才能全面。
10個月寶寶輔食餵養指南：
1、更加註重食物性狀：顆粒感更明顯的泥蓉狀，比如菜肉粥這樣的質地。
2、繼續新增固體食物和手指食物，手指食物可更細更小。
3、儘量豐富的食材，合理安排吃奶和吃輔食。
4、食物清淡，靜食牛奶、蜂蜜、鹽。
5、餵食次數：3次正餐+1次點心。
今天小果媽媽給10月齡寶寶到來4道美味輔食。
乳酪焗番薯中國居民膳食指南建議增加薯類攝入，來替代部分主食，鼓勵主食多樣化，薯類相對於單一的精白米，含有更多的膳食纖維和維生素，對預防便秘有一定作用，而且軟軟甜甜很適合寶寶吃哦。
食材：
小香薯5根，乳酪20克，雞蛋1個
製作方法：
1、將乳酪擦成碎末，雞蛋打散成蛋液。
2、紅薯上鍋蒸熟，後搗成泥，加入少量水，和雞蛋液一起攪拌均勻。
3、烤碗裹一層錫箔紙，把紅薯泥裝入碗中，上面撒上一層乳酪碎。
4、將紅薯乳酪放入烤箱，180℃烤20分鐘左右，如果沒有烤箱用微波爐也是可以的哦~
白菜肉末面白菜中有豐富的維生素C，在高溫下也不會被破壞，對感冒有較好的食療左右。另外，白菜還含有植物纖維、鐵和鈣，營養豐富還便宜~
食材：
白菜2片，瘦肉10克、寶寶麵條20克、骨湯1碗
製作方法：
1、把寶寶麵條放入鍋中，煮軟，撈出過冷水備用。
2、將白菜洗淨，剝去最外一層，取中間2片菜葉，切碎備用。
3、將瘦肉洗淨，切成肉末後加入骨湯煮開。
4、風煮開後，下麵條，煮一會，再下白菜，煮到所以食材熟透，麵條軟爛即可出鍋。
自制黑芝麻糊黑芝麻中有豐富的直返、卵磷脂、維生素E、蛋白質和葉酸等營養物質，能夠提供寶寶身體免疫力哦~
食材：
黑芝麻100克、糯米粉50克
製作方法：
1、將黑芝麻淘洗乾淨，瀝乾水分，晾乾，然後用平底鍋炒出香味。
2、將炒好的黑芝麻放入食物料理機中，研磨成細膩的粉末。
3、將糯米粉放入平底鍋炒成金黃色，並用細篩篩成細膩的粉末。
4、將炒好的糯米粉和黑芝麻混合，盛一些放入碗中，倒入開水攪拌均勻即可~
香菇雞肉面香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，而雞肉與豬肉、牛肉相比，蛋白質含量較高，脂肪含量較低，因此這道菜能很好的為寶寶補充蛋白質、提高寶寶的免疫力。
食材：
雞肉20克、小香菇20克、寶寶麵條適量
製作方法：
1、雞肉冷水下鍋，焯熟，後放涼切丁備用。
2、小香菇洗淨，放入開水中焯燙一下，撈出。
3、把麵條下滾水，煮熟後撈出，可以根據寶寶適應的咀嚼能力，決定煮麵條的時間。
4、把麵條和雞肉、香菇攪拌均勻，就可以給寶寶吃啦~
再跟你分享下我家寶寶識字的經驗吧，我家寶寶兩歲半的時候我就已經教他去認識簡單的漢字，但是自己教的又有點含糊，畢竟不是當老師的，之後我就在網上買了些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，
而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了，後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，還有把漢字變成有趣的動畫和圖形，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事 。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。所以極力推薦你去試試。
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4 # 嘻嘻啊啊
轉自網路：10個月寶寶7款麵條輔食，營養全面好消化，寶寶吃得連湯汁都不剩，吃起來比粥還過癮。
1、雜蔬面線湯食材：
寶寶麵條15克、胡蘿蔔10克、捲心菜10克、高湯100毫升
做法：
將寶寶麵條掰成小段。胡蘿蔔和捲心菜洗乾淨，胡蘿蔔削皮，切成小丁狀。捲心菜切碎。將高湯撇去油末，另外加100毫升清水到鍋中煮開，放入胡蘿蔔末和捲心菜。蔬菜煮軟後，加入麵條，煮開。將煮好的雜蔬面線湯盛入碗中即可。2、蛋黃鮮蔬面食材：
煮熟的烏冬麵30~40g、高湯200ml、蛋黃1個、包菜10g、西紅柿10g
做法：
西紅柿洗淨去皮去籽切碎。包菜洗淨取出嫩葉切碎。鍋中放入包菜、高湯，煮至變軟。加入西紅柿，煮一會兒。雞蛋打碎，取蛋黃，攪拌均勻，邊倒入鍋中，煮熟即可。3、冬瓜蘑菇麵條食材：
寶寶麵條1小把、冬瓜1小塊、蘑菇1個
做法：
將冬瓜去皮、去籽，洗乾淨之後，切成小丁狀。將蘑菇洗乾淨，去掉蘑菇蒂，取蘑菇傘的部分，切成碎末狀。將寶寶麵條掰成小段。將冬瓜和蘑菇一起放入蒸鍋中，將食材蒸到軟爛的狀態。取一口小鍋，倒入適量清水，放入麵條，將麵條煮到軟爛的狀態。將煮好的麵條盛入碗中。麵條上鋪上蒸軟爛的冬瓜蘑菇末，攪拌均勻即可。4、銀鱈魚芙蓉面食材：
銀鱈魚50克、中筋麵粉40克、蛋黃1個、小白菜1葉
做法：
小白菜洗淨焯水1分鐘，去梗留葉，切碎。銀鱈魚去刺去皮，洗淨切碎。放入攪拌機，滴幾滴檸檬汁，攪打至細膩。加入蛋黃，攪拌均勻，再加入10毫升水，攪拌成糊。分次倒入中筋麵粉，攪拌至粘稠不易滑落狀，裝入裱花袋中。鍋中燒水，水開轉小火，裱花袋剪小口，擠入麵條，煮1分鐘。加入菜葉碎，煮2分鐘，即可。5、蝦仁翡翠湯麵食材：
萵筍40克、西葫蘆40克、蝦仁5只、寶寶面30克
做法：
萵筍去皮洗淨，西葫蘆去皮去瓤洗淨後，放入蒸鍋中蒸15分鐘。倒入攪拌機，打成細膩的蔬菜泥。蝦仁去皮去蝦線後洗淨，入鍋煮熟，撈出切碎。鍋中燒開水，放入麵條煮爛。再倒入蔬菜泥攪拌均勻。再加入蝦仁攪拌均勻即可。6、鴨肉蓮藕面食材：
寶寶麵條20克、鴨肉20克、蓮藕20克
做法：
將蓮藕洗乾淨，去皮，切成小塊。然後將蓮藕放入沸水中焯燙熟。將蓮藕放入攪拌機中，攪碎。鴨肉洗乾淨，剁碎。將鴨肉放入蒸鍋中蒸熟，剁成肉泥備用。寶寶麵條掰成小段。取一口小鍋，倒入適量清水，麵條冷水下鍋。麵條煮開之後，放入鴨肉肉末。等到鴨肉煮到變色時，倒入蓮藕糊。將食材拌勻，煮到軟爛。食材熬煮到軟爛的狀態時，將鴨肉蓮藕面盛入碗中即可。7、豬肝泥碎碎面食材：
寶寶麵條10克、豬肝30克
做法：
豬肝洗乾淨，用清水浸泡30分鐘，期間換水2~3次。將豬肝蒸熟。將蒸熟的豬肝搗成泥，備用。準備一鍋水，煮開後放入寶寶麵條。將麵條煮爛後，盛入碗中。將煮熟的豬肝泥鋪在麵條上，攪拌均勻即可。小寶寶的漢字學習不要忽視哦~分享一個幼兒識字APP【貓小帥識字】。很多小寶寶都會對電子產品感興趣，等他四五歲剛好可以利用這個來教他識字。這個軟體的課程豐富，還有生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。還能共度親子時光！增進親子感情！
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10個月寶寶已經長了三道四顆牙齒了，可以新增粥、軟飯、掛麵等各種飲食、豆製品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅乾、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應該以飯為主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時後可以給寶寶新增水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意：10個月的嬰兒以稀粥、軟面為主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果（去皮除核）。
網上寶寶的輔食食譜很多的，您搜一下就能找到，在這裡我推薦幾款我的寶寶經常吃很喜歡的食物：
推薦食譜一：雞蓉玉米粥
食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。
做法：
1、土豆切皮，切成小丁，將米洗乾淨。
2、雞肉切成茸狀備用。
3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。
4、再加入雞絞肉煮至熟透。
5、最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
功效：
玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。
推薦食譜二：山藥麥糊
食材：山藥110克、麥片3匙、水適量
做法：
1、山藥去皮，切成小丁。
2、將山藥蒸熟到軟。
3、將麥片泡開，將熟軟得山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機。
4、打成半泥糊狀。
5、攪拌均勻盛出來即可。
功效：
推薦食譜三：水果泥
食材：草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克
做法：
1、將菠蘿切成塊。
2、將蘋果洗乾淨，切片、切塊。
3、將所有的材料切成小塊。
4、把這些材料裝入攪拌機，攪打成泥。
5、攪拌均勻盛出來即可。
功效：
這道水果泥適合現做現吃，新鮮美味。可以做為人體的輔食，含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營養價值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。蘋果中含有蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。
推薦食譜四：消食蘿蔔湯
食材：白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克
做法：
1、白蘿蔔洗淨切片。
2、幹桔皮切絲。
3、生山楂洗淨。
4、將所有原料放入小鍋中，加水600ml。
5、大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。
6、最後盛上一杯即可。
功效：
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善面板粗糙、粉刺等情況。
總之，10個月的寶寶除了爛迷糊爛粥之外可以解鎖很多食物啦，多練練寶寶的咀嚼能力和手指頭的抓握能力很重要哦。