這個真是因人而異，有的人說能能降火，自己試過，有人說就是騙人的，沒效果。我先說說上火的症狀，“上火”中醫理論中的常用術語，一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，臨床常見的“上火”型別有“心火”和“肝火”。具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。

再看看中藥涼茶的成分有什麼，就拿市面上比較火的一款涼茶來看，其主要成分為甘草、夏枯草、金銀花、菊花、布渣葉、雞蛋花、仙草、白砂糖。這裡面含有的金銀花，菊花，西枯草等確實具有清熱解暑的功效，但畢竟這不是藥，是已經加工成飲料了，成分非常少，更多的是水和糖，所以，靠涼茶飲料去火意義不大。

今天和大家講講夏季喝涼茶能否清熱降火。

首先涼茶有物理的涼和性味的涼。

物理的涼好理解，指冷茶水。

性味的涼，是指偏苦寒涼性的茶水。

不管什麼性味茶水，總體上都有“清熱降火”作用。

《茶經》中說：飲茶要趁熱飲，如涼了，精華隨氣而散。開水沖泡茶葉，有效成分充分滲出。

夏季喝溫茶，助汗、利尿，帶走體熱，排洩廢物，更能消暑降溫，起到清熱解毒作用。

因此，我建議喝溫茶水為宜。

市面上許多涼茶，都指性味苦寒之茶。脾胃虛寒者不宜喝涼茶。

飲料涼茶雖然經過工業調和 降低了藥性變成了通用的商品 但是還是具有一定降火功效的 但是這個東西組方不同 工藝不同藥效也不同 所以還是要根據個人體質飲用的 我分享一款針對性不大的涼茶吧 身體沒有太明顯疾病的都能喝：

1.菊花五個 金銀花一克 枇杷葉一克 甘草十五粒 羅漢果一個 枸杞二十粒 薄荷葉一克 黃冰糖適量了 水三千五百克（純淨水為佳）

2.藥材洗淨 瀝乾水分 所有藥材加一半量的水 小火熬煮二十五分鐘後 倒出汁液 再加進另一半水小火熬煮二十分鐘 可個人口味加入冰糖 黃冰糖為佳 將兩次熬煮的湯汁融到一起 依個人體質選擇冷飲還是常溫

注：熬煮工具以瓦罐或玻璃製品為宜 有腹瀉 感冒時絕不要飲用

只是代表個人觀點！

首先市場上的涼茶品牌很多種，能起到降火作用的也是有的，效果也是有的，但是並不是特別明顯，畢竟市場上所有的涼茶都是劃歸到飲料裡的，也就是說他是飲料這一大類裡的一個品種！市場上賣的涼茶飲料首先保證的是他的口感，其次才是他的功能，所以從這點出發就能明白，涼茶飲料降火只能起到輔助的作用，並不能拿他作為降火的主要途徑！當然吃腥辣的食品比如火鍋等等的話，配上涼茶飲料比如某寶啊，某吉啊，還是能起到一定的效果的！

但是如果是你拿涼茶飲料去降火的話，還是不建議這樣做的，請注意他畢竟是飲料，如果上火比較嚴重的話還是吃點降火的藥比較有效，而且效果要比涼茶飲料來的快，也效果好！

希望這個回答對你有幫助！

從科學角度來說，不能。

從中醫角度來說，能。

從大量使用者感受來說，能。

從有些人嘴裡的雙盲測試來說，不能。

涼茶的作用就是，進入腸道後，抑制這類嗜亞硝酸鹽的微生物的繁殖。提高其它微生物的種群數量，從而減緩“上火”症狀。

茶在中醫中也是一味藥，不同體質對不同品類茶各有反應，建議涼茶不要多喝

你的這個問題提得很好，很多人都有這個困惑，市面上某老吉，某多寶等等涼茶都標榜著降火的功效，我今天就說一下我的觀點，我認為這些涼茶是沒有降火功效的。

首先，我選取一個比較主流的涼茶分析，某老吉，它的成分是：水、白砂糖、仙草、蛋花、菊花、金銀花、夏枯草和甘草。

乍一看，有好多味可以降火的中藥材，給人一種應該可能也許就能降火，但是實際上我們仔細看一下它其中一個配料——白砂糖。

而且白砂糖在這個飲品的含量還不算低，我們來看看白砂糖的一些功效解釋：

白砂糖：甘、寒、無毒。功效是：治心腹熱脹，口乾渴。潤心肺和大小腸熱，解酒毒。有和中、助脾、緩肝氣的作用。白砂糖本身性涼，是屬於降火的典型代表。但因溼土生熱，所以自凡糖就會生胃火，常食用會造成胃部不適，所以不宜多食

可以看出白砂糖是會生胃火的。

我也喝過一些市面上的涼茶，基本上口感也是甜的起膩，白砂糖都沒少放。

所以最後我得出結論，雖然市面上的涼茶都標榜了降火的功效，但實際上成分中就有衝突，是不能降火的。

說穿了還是飲料，勸大家還是少喝為妙。

涼茶植物飲料的作用：它是由雞蛋黃、菊花、金銀花等有名的下火材料相互結合生成的，具有非常有效的祛熱下火作用，是你一年四季不可缺少的生活小助手。

提起涼茶，我首先想到了王老吉和加多寶，還有和其正，以前的我很喜歡喝涼茶，隨著年齡的增長喝飲料越來越少了，喝茶成為了日常。

涼茶飲料真的能降火嗎？

涼茶飲料中添加了白砂糖、調味劑等，口感雖好，對於降火也是無明顯效果的。

我們來說一下上火是怎麼回事？

所謂“上火”，中醫角度來說，指的是身體出現某些熱性的症狀，如舌苔紅腫、口臭、咽喉腫痛等，與此類熱性症狀相關聯的，被稱為“上火”。喝涼茶僅能清熱，對輕微“上火”症狀有效果，但如果出現口腔潰瘍、咳嗽、胃潰瘍、腸胃炎等症狀時，身體內已經出現了嚴重的炎症。說涼茶能夠消炎，徹底治療上述症狀那是不可能的。

市面上各種涼茶儘管其中成分不盡相同，但排在前兩位的配方都是水和白砂糖。所以涼茶飲料含有的熱量和糖分並不低，經常喝涼茶很容易造成血糖增長和攝入熱量過高。

中醫認為,出現上火的原因有休息不夠，飲食不當，情緒失調等。都市生活壓力過大，作息飲食不規律，容易憤怒，抑鬱，過量飲酒，吃油膩食物等都會容易上火。

怎麼才能有效降火呢？

1.首先多喝白開水，建議每天8-10杯，至少2瓶礦泉水。

2.作息時間規律，建議晚上10點前睡覺，早晨6點後起床。

3.運動，經常慢跑，養成散步的習慣，增強體質。

4.攝入的食物，偶爾吃一些苦味食物，如苦瓜，生菜等，有助於清心瀉火。

5.喝菊花茶，我們知道菊花茶有清火解毒的功效，但不宜天天喝，平時怕冷、一吃涼就胃痛的虛寒體質者長期大量飲用，會使體質越來越寒，免疫力降低。

以上就是我的回答，希望分享給大家，祝大家身體健康！

從中醫角度來說，能。

從大量使用者感受來說，能。

從有些人嘴裡的雙盲測試來說，不能。

涼茶的作用就是，進入腸道後，抑制這類嗜亞硝酸鹽的微生物的繁殖。提高其它微生物的種群數量，從而減緩“上火”症狀。

茶在中醫中也是一味藥，不同體質對不同品類茶各有反應，建議涼茶不要多喝

不能。多喝涼茶是典型的 “食物多多益善誤區”，涼茶 “去火”的功能也不能一概而論，認為涼茶去火就無所顧忌地吃高熱和辣味食物更不行。

雖然稱為涼茶，但是涼茶不是茶，跟茶沒什麼共同之處，更不能當茶喝。

追蹤溯源，最初的真正的涼茶是一種“藥”，而不是飲品，其配方以中藥為主。現在市面上普遍流行的涼茶已經不是真正意義上的涼茶，其產品成分和備料表中更多的是食品新增劑和糖。真正的涼茶因為含有藥物成分，其口味並不好喝，為了提升口味，增加銷售，經過工藝改良的涼茶確實好喝了，但是已經遠離涼茶的本質，成為了一種飲料。

凡是含有藥物的東西就不能亂吃，應該諮詢醫生、營養師之後再服用。不同人的體質不同、營養狀況和身體狀況不同，涼茶不能普適所有人，涼茶所謂的去火功效是因人而異的。

有腸胃疾病的人喝涼茶要謹慎。涼茶的藥性可能會加重脾胃損傷、導致腹痛和腹瀉等不良後果。

經期女性不宜喝涼茶。女性本來就不宜吃生冷、寒涼的食物，尤其是處於經期的時候。月經期女性處於失血狀態，抵抗力降低，此時喝涼茶，容易刺激子宮，導致經血排出不暢，引發痛經或者月經不調。

孕婦和乳母不宜喝涼茶。妊娠期間女性和正在哺乳的女性，為了保證胎兒、嬰兒的健康和乳汁的營養成分，最好不要喝涼茶。

感冒患者不宜喝涼茶。感冒可由多種原因引起，分為不同的型別，如果不清楚自己是哪種感冒隨便喝涼茶，可能會加重感冒。

為了迎合大眾口味，改良涼茶的藥味，造就了現在的“飲料”涼茶，就是說，現在普遍流行的涼茶不過是一種含糖飲料而已。好一點的產品還保留了一些有益的藥材成分，差一點的就不好說了。

作為飲料的涼茶，為了把藥材的苦味兒變成甜味兒，添加了很多糖，藥材成分大大減少或者已經徹底去掉，跟高糖飲料沒有區別。

去火這個事兒，是能隨著時間自愈的，而且，對很多人所謂的上火症狀，不管是喝涼茶還是喝白開水，去火效果是一樣的。所以，不要迷信涼茶去火這些功效，多喝白水才是最健康的選擇。

上火是很常見的一種現象，很多人都會出現上火的症狀，尤其是在秋冬季節。很多人上火都會喝涼茶飲料來降火，那麼涼茶飲料真能降火嗎?下面讓我們具體來看看吧!涼茶飲料真能降火嗎根據各涼茶企業在涼茶飲料外包裝上，標註的配料表順序，就能判斷其中的中藥成分並不多，因此想要透過其中的成分來達到“去火”的目的，幾乎不可能。

各種涼茶儘管其中成分不盡相同，但排在頭兩位的卻都是水和白砂糖。

大部分涼茶飲料幾乎都將白砂糖放在第二位，因此其熱量並不低，經計算過，310毫升的涼茶飲料，其熱量相當於6塊方糖，而公認的高熱量飲料可樂，一罐的熱量則相當於10塊方糖。

但是，仍有人堅持認為，“我上火了喝涼茶真的很管用”。對此，從醫學角度來看，“上火”本身並不是一個特別科學的概念，有些人所謂的“上火”只是輕微的過敏或者內分泌失調等，對這種情況多喝水是可以有一定調節作用的，此時涼茶飲料作為一種“糖水”，也是不錯的選擇，而且不少人在喝涼茶飲料時，會自我暗示喝下去就會“去火”，這種自我暗示心態對於減輕症狀也是有幫助的。

對於涼茶企業來說，可能在未來的營銷道路上，應該淡化涼茶飲料的藥用功效，突出其涼茶的味道，這樣才是對消費者負責的態度。