想護眼還是少玩手機，螢幕都分兩種，一種LCD，還有一種A螢幕，LCD的話對眼睛好點，A屏就不行閃屏，護眼模式，感覺護眼都是騙自己的，一樣傷眼睛，想護眼，玩半個小時看一會遠處，比哪是虛好多了

提到護眼模式，大多數人應該都不陌生。我們現在的智慧手機，不管是華為的牌子，還是其他的牌子，一樣是有護眼模式這項功能的。大家現在開護眼模式可能都成慣性了，但是你用了這麼久，知道護眼模式有用還是沒用嗎？今天，想給大家普及一下護眼模式的原理，讓大家瞭解護眼模式真實的護眼效果。首先，你開啟護眼模式之後，你直觀的感受就是螢幕瞬間變暗變黃。螢幕變暗，是因為護眼模式為了給大家雕刻出一個低藍光的光譜，一個新的光譜是透過演算法重新計算出來，這意味著我們要把不想要的東西去掉，你可以想象成這是一個以木雕像的過程。那在把藍光降低，減少藍光的傷眼能量的過程中，整個光譜的能量就會被削弱，從而表現出整體的亮度下降。而螢幕變黃的誘因在於護眼模式，是以調節色溫實現的護眼。而色溫調節是一個蹺蹺板的原理，在過度降低藍光的光譜之後，會讓紅光和綠光看似高於藍光。紅光和綠光的比例高於藍光，重新改變了原本藍光高於紅綠光的比例，紅光和綠光更多了, 使得我們最終看到螢幕變黃。螢幕變黃，是很多人都吐槽了護眼模式的缺陷。題主看似為大家提供一個緩解黃屏的好方法，開了護眼模式之後，再調為冷色溫。但是你重新調節為冷色溫，藍光又升高了，那護眼效果不就大打折扣了嘛。螢幕變黃，並不是我們完全不能接受。人眼有自動白屏的功能，但是這需要時間去適應去習慣，當你用久之後，你不會再覺得螢幕黃黃的，會不舒服。這只是一個時間適應的問題，我們不必把色溫再調為冷色溫。護眼模式，在一定程度上是能降低藍光，保護眼睛不受藍光危害的。但是紅光和青光的升高，會造成一個色差問題，對視覺品質要求較高的人，這會給他們的工作和生活帶來一定的影響。面對手機電腦這類電子產品，最好的護眼方法，可以選擇專業有效的防藍光眼鏡。真正有效果的防藍光眼鏡，是不存在把藍光降低，紅光和綠光升高，出現色差的問題的。但是現在市場上的防藍光眼鏡，魚目混珠的現象比較嚴重，大家要謹慎選擇，多方諮詢，再購買就好了。

首先感謝邀請回答，我是鏡尚添花的鏡哥，所用手機是華為手機，至於樓主問的技術、學術上的事我就不聊了；想知道更多，找度娘和教授他們都會講，主要是咱也不知道。下面我簡單說說自己個人的看法:就手機而言無論那個牌子的，看久了都會對眼睛有影響，只是看大與小，重要的還是一個節制和自控，看久了眼睛一定會幹澀不舒服，這時候看看遠方或植物什麼的，讓眼睛緩一緩，休息休息；最好是能閉目一會兒，同時眼球做正反360度的運動。眼睛是我們心靈的窗戶，不能傷的太深，有他才有我們的視界，壞了我們的世界也就黑了。